もち麦

もち麦で生活習慣病予防今月のスコシア健やかに幸せのレッスンもち麦を使ってのレッスンですもち麦入りとりつくねたけのこご飯(もち麦入り)ニンジンのもちむぎあんかけアスパラの胡麻和えタケノコと小松菜の煮びたしもち麦大福季節のタケノコも使いバランスのとれたメニューに・・・もち麦時々お使いいただければと本日のもち麦はさぬきもち麦「大師もち麦」でしたご参加ありがとうございましたご訪問頂きありがとうございますランキングに参加していますこちらのバナーに応援クリ

ついにCOMEBACK!ーーーーーーーーーーーーーーハイ！ついにCOMEBACKしました！もうガソリンが臭くて・・・意を決してレッドバロンへ行きタイヤの窒素圧を調整店員に少し自分の愚痴を言いそのままぐるぐると乗りまわる事１００Km海へ行ったり、地元走ったり、なんて事はない・・・少し休憩してガソリンを満タンに・・・何となく喜んでる様な・・・気のせいか？でも、一番喜んで

おはようございます昨日はGWが明けてみんな出払った久しぶりのお一人様時間でした😊何をしてたかっていうかひたすらキッチンでしたもち麦、鶏むね肉、夕食、翌日分etc.そんなんで昼寝はがっつり出来なくて椅子でうたた寝程度首もたげてでも40分寝れた😪ならばと早寝して今朝に備えました今朝トレは肩先週と同じく種目減らしてset数やるプレス系は重さ扱って最初だけでも10repsあとは7～8repsいけるかで、6、7set(アーノルドは時間足りず4set)レイズ系はドロップ含め1

こんばんは今日のごはんです朝ごはんは豆腐の卵とじとおうちパン卵とじはねやっぱり閉じ切らなかった気が短いもので業務スーパーでお買物ちょっと気になって買ってみたのがこちらドライフルーツはいつもの感じだけど冷凍のライ麦パンとお豆のサラダ早速もち麦にスパイシーな方をかけてみたとっても美味しい糖質低め卵２個分のスクランブルを添えたからタンパク質も◎￥198を高いと思うか安いと思うかはあなた次第です【モンドセレクション202

こんにちは。最近、朝昼晩と、おうちご飯でもち麦ご飯をよく噛んで食べるようにしていたら、お通じが順調になってきました我が家は女二人でそれほど食べない為、炊いたのを小さいおにぎりにして冷凍しています。ちょっとしか食べないのに、毎回炊飯しても、ねぇ。電気代の節約にもなるし国産皮つき紫もち麦プチコさん4.5kg（900g5袋）送料無料ダイシモチアントシアニン腸内環境食物繊維あす楽【RSL】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このもち麦が気に入っ

食欲のままに～１日中眠さもあるのに、常に思考回路は「まず食べる。食べたら寝る。」食欲優先！！三大欲求の優先順位…性欲と食欲はどっちが先に来るんだろー？？ん～？？ダイエットモードの時は、起きてるとなにかを食べちゃいそうで、「寝る」を優先してたのに、ダメダメモードの時は「食べる」がすべてにおいて優先されてるなぁ…●|￣|＿そんな「食べる」を優先してる今、「食物繊維」の働きで「吸収」を妨げ「排出」を促すことが大事！！十六茶ダブルとかからだすこやか茶Wとか～オオバコサイリウムとか！！

昨年からの引き続き、血糖値測定シリーズ。普段食べているごはん（精白米：もち麦：ロウカット玄米＝２：１：１）70グラムは、血糖値をかなり上げることが分かった。しかし、もち麦のみだと急激には血糖値を上げないことが分かった。なので、これからはもち麦を主食にしようかと思っているのだが、やはり、ロウカット玄米についても調べなくては片手落ちだろう。一般に、玄米は低GI食品であり、血糖値の上昇が緩やかだと言われている。ロウカット玄米は、玄米の一番外側にある防水性のロウ層を除去したもの

和洋折衷でイイじゃないか！ーーーーーーーーーーーーーーーハイ！オイラは一貫性が無い！どちらかに振った方がイイのだろうが何だろう？どっちもイイ？というか・・・それぞれ良さが有るというか・・・絞れない？例えば車軽トラキャンピングカーとポルシェとか、例えば店入口はモロ和で中は洋とか、まるで一貫性が無いコレは性格からくるのか？思った様に生きたい！

もち麦今日は朝からもち麦！ずっと食べたくてでも日本から持ってきたのを食べきってしまい、、、、、でもイギリスでもかえることを発見PearlBarleyというらしい早速昨日買いに行きました！！！しかも、、、、安い！！！！！こっちだとお米が高いので(日本米を買おうものなら5キロで25ポンド弱(4000円近いとか)お米に混ぜて食べたら節約にもなることを発見！！！！なによりもあんなに求めていたものが近所のスーパーにあったなんて！！！！ちょっと昨日時間がなくて

こんにちは！犬の栄養管理士、とくみつゆみこです。今、「やせる」とか「ダイエットにいい」などと『もち麦』が大人気ですね。もち麦に豊富に含まれる〝食物繊維〟が満腹感をもたらすことで食欲を抑える効果があるといわれています。この『もち麦』はワンちゃんもOKな食材なんです！『もち麦』は名前の通り、もちのような粘りけのある〝もち性〟の大麦で、例えるならもち米。一方、同じ大麦の一種に『押し麦』があります。わが家はもっぱらこれです！味付け前の豚汁（ネギは自

昨日の夜ごはんが少なかったから、寝る頃にはもうそれはそれは空腹で、水を飲んでしのいだ。本にも「1～2日目は根性で乗り切れ！」みたいなことが書いてあったから、想定の範囲内ってことで、なんとか我慢できました。はい。で。早くも約1kg減、水分の抜けがすごいのっけからアレな話で恐縮ですが、お手洗いにいくと、なんだかいつもの倍くらい水分が抜けていく感じがします。塩分控えめな生活ってすごいんだな…。体重計に乗ってみたら、53kg台から、お久しぶり！な52kg台へ、ほぼ1kg減っていまし

霧しな鴨だしせいろ蕎麦12食入り通常ー280円の1118円(価格変更有り)つゆ付き商品↑写真📸の商品です！以前テレビでコス子さんのBEST15の商品に入り、関ジャニの丸山さんが美味しいと言った商品です「もち麦」でお馴染みの「はくばく」の商品です内容量(1食あたり)乾麺80ｇ液体つゆ35ｇ国産鴨の旨みが詰まった「芳醇」な味わいの商品です！冷たくても温めてもOKです茹で時間約4～5分間カロリー1食あたり約342キロカロリー※冷凍リーチイン前にありました

これまで、普段食べているごはんと、もち麦、ロウカット玄米を食べたときの血糖値の変化を調べてきた。ここで、結果をまとめてみたいと思う。それぞれのグラフを見ても傾向は分かるのだが、比較しやすいように食後血糖値の変動量として値をまとめてみた。用いた数値は、以下の通りである。摂取前の血糖値を０とする摂取前の血糖値との差を算出3回のテスト結果の平均値を算出それぞれ血糖値の変動量(mg/dl)は、左から0、30、60，90，120分後の値を示す。ごはん70グラム067.

※4/1本日〜キャンペーンはくばく･お米プラス●4/2〜9/30(月)23:59●対象商品1･3･5個購入ﾚｼｰﾄ応募※WEB応募○1･お米券6枚･470名○3･牛肉ｾｯﾄ･100名○5･ﾀｲｶﾞｰ電気圧力釜･30名対象賞品(※画像はHpより)↓詳しくはこちらお米プラス！キャンペーン|キャンペーン・イベント|はくばくはくばくのお得なキャンペーン、イベント、プレゼントのお知らせww

今日はアメブロお友達も子ちゃんと怒涛の女子トークをしてきました✨毎日毎日どんだけ喋るのかってくらい😇5時間ぶっ通しで話してもまだまだ話せたのだが🥺お互いステージ4だしリアルに色々崖っぷちなんですが会うと恋バナやメイクの話とかほんと普通の女子トークです🙌癌を忘れることなんて出来ないけどただ悲観するだけの生活嫌だもんね。地に足をつけて前に進む！病気にならなければブログやらなければメッセージ送らなければ知り合えなかった。縁ですよね😊😊本日のお題は私が先日ブログのテ

ごはん、みそ汁、かぶのぬか漬け、秋刀魚のつみれ焼き、白菜の和え物、冷たい蕎麦雑穀苦手・白米派の編集部員がとうとう“もち麦デビュー”に成功！その理由を検証してみた#OmezaトークFYTTEによるストーリー•23時間白米よりも食物繊維が豊富で人気のもち麦。健康を考えるならぜひともとりたいところですが、子どものころから断然白米好きの私にとっては、食べる機会がほとんどなく、大人になってからも習慣化にはほど遠い状況でした。しかし、この１年で自分でも予想していなかった本格的な“もち

おはようございますごはんのお供にこれが合いますよ！って紹介ではなくて最近取り入れ出したもち麦ごはんに何か一緒に頂く？って話もち麦ごはんはプチプチとした食感で特に味はないだからモリモリ食べれるわけじゃないのね自宅ならしらすや余り物を添える鰹節の日もあったわ持参なら握って気持ち塩をかけてるてか、モリモリ食べるの？これでは食べられないの？いや、全然充分で満足しています♡じゃあこのままで充分なんじゃん(減量が長い方が鶏むね肉を飽きさせない為にかける話)ごめんね、騒がせ

こんばんは近くのスーパー行ったら娘が落ち着きましたまぁ良かった私も今年の春はピリピリしてるからなんせ娘小学生になるからあー怖行き渋りなきゃいいけどねぇ困りましたねさて今日は久原のアゴだしで唐揚げ作りました！もも肉なくて胸肉ですが(T^T)うちのご飯は雑穀米でもち麦玄米白米雑穀を混ぜて作ってますかなりやせるからおすすめですよ！

おはようございます昨日はゆっくり出来ましたー明日からはGW入ってみんな入り浸り一緒なので束の間のお一人様時間でした♪特に何したってことはないwさて今朝は元気に肩(Ｏﾟ皿ﾟＯ)ですが、いつもより種目少なめですプレス系は回数いけないものもあるのでsetで稼ぐレイズ系は回数で稼ぐベンチ占領してしまいました今朝トレ◇D.ショルダープレス2㎏60reps×2(アップ)◇バーベルミリタリープレス◇スミスフロントプレス◇ダンベルショルダープレスサイドレイズスタンディン

宗家特選白菜キムチ1.2kg通常ー200円の780円富士サンフード平打ち風とうふ麺100g×2パック×6袋入り通常ー260円の938円はくばくもち麦（800g＋80g）×3袋入り通常ー260円の1038円キャンベルクラムチャウダー18袋＋コーンスープ18袋通常ー500円の1948円※1袋あたり約54.1円(税込み)です。ひかり味噌産地のみそ汁めぐり60食通常−300円の1098円DJ&Aしいたけマッシュルームクリスプス300g通常−300円の99

（リアルタイムのお話です）妊娠後期に入り、血糖値が乱高下するようになりました。どれだけインスリン追加しても血糖値が下がらなくて、お手上げ～って感じだったのです。しかも、お腹が下がってきたのか食欲も出てしまい、妊婦健診の2週間で１キロ増えるという失態。（臨月間近だと週500g増えるのはセーフらしいので、助産師さんに注意されることはなかったけど、私は元々が重いので、、、）しかも、血液検査で中性脂肪の異常を指摘されるというダブルパンチ。食生活をなんとかせねば！と思っていたところ、ブロ友さん

まさにhighbloodglucoseの名にふさわしい。day2は350mg/dLオーバーだったので、リブレのグラフは頭打ちになっていた。あーあ、普段の食事で頭打ちのグラフを見ることになるとは…トホホ各夕食の主食は以下の通り。day1もち麦およそ150gday2玄米およそ150gday3全粒粉100%パンday4もち麦粉入りバゲット（ベーカリーで購入）day5もち麦およそ150g食後3時間くらいまでに運動をして、血糖

おはようございます今朝トレは背中でしたもう言うまでもありませんがゆっくりの6時INですさて日曜日に下半身(尻ハム)を終えて次の下半身(脚)は金曜日終えてホッとしたのも束の間すぐにカウントダウンに入りますもちろん今朝の背中も明日の肩も全力でいくんですがよぎるのは脚のこと目がいくのはバーベル良くも悪くも筋肉痛も癒えてきてるしどんな面持ちで脚を迎えますかね🙄今朝トレ◇チンアシスト◇ラットプル◇ロングプル両、片手◇インクラインレバーロウ◇プルダウン片、両手

写真は無し。先日ののり弁とほぼ同じ感じ。うるち米80cc（より若干少なめだった）もち麦30cc（より若干少なめだった）水125ccガスレンジの炊飯ボタンで炊いた。ちょうど良かった。

みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com宗家源吉兆庵の「鎌倉おやき」です。生地がふわっふわで

COCO'Sに新カテゴリー健康メニューが登場しましたその中からこちらをチョイスノンミートハンバーグとカリフラワーライスのヘルシープレート《税込￥1309》770kcalアボカド＋サラダ＋フレッシュフルーツ＋ぷちぷちとした食感が楽しいもち麦入りのリゾット風カリフラワーライスに＋目玉焼き付き畑の肉として知られる大豆で作った今までにないノンミートなジューシーなハンバーグダイエッターにはたまらないたっぷりの食物繊維とビタミンＣが摂れる♡

ワンピースレディース大人スカートきれいめチェック楽天市場2,590円おはようございます。暗い話が続いてしまってすみません。りょうくんとの関係も進展しているんですが、そのお話の前に後1日このお話にお付き合い下さい。最後まで書きたいです。続きです。私「そうですか。ありがとうございました。」女「私の方こそ会社に連絡してしまいすみませんでした。もうななこさんにはご迷惑おかけしません。」私「連絡先を消して頂けると有り難いです。私も消しますので。」女「分かりました。」

読みに来てくださってありがとうございます！もち麦入り♪梅こんぶおむすびプチプチもち麦入りのごはんで作ったおにぎりです。夫行きつけのお店、おセブン様にもこんなおにぎりがありますね。梅干しとこんぶともち麦が入ったおにぎりなんですけど、おいしいんですよね〜♪そのおにぎりに想いを馳せながらにぎにぎ…。ついでに枝豆とゴマも入れときました。「まごはやさしい」ですよ。豆でしょ、ゴマでしょ、こんぶとあと……「ま」と「ご」と「わ」ですね。多いのか少ないのかプチプチもち麦と梅干しの酸味がおいしい！他にも

韓国でも買いましたよーー！もち麦！！！韓国語で찰보리って言うんですねー麦だけど、もちみたいにもちもちしてて...うんちゃらかんちゃら一生懸命説明して、やっと通じた笑これ、合ってるよね...？？今さら...笑値段は、近くのハナロマートで1キロ2500ウォンくらいでした♪安っ私はそこに少し他の雑穀も混ぜて保存炊飯の時は、白米1カップ+もち麦1/3カップで、水は釜の中の1.5カップの水位置で炊きます♪30分くらい水に浸けてから炊くのがポイントうちの炊飯器は小さなやつで、

「もち麦」はどう体に良いのですか？と今日お客様から質問されたのでブログでも説明させて頂きます。玄米など体に良いと言われてますが食べにくいと感じる方も少なくないと思いますがもち麦を白米に混ぜて炊くだけで白米の美味しさを損なわずに食物繊維をしっかり摂取できます🍚⚫︎玄米は不溶性食物繊維⚫︎もち麦は水溶性食物繊維なので腸内環境を整えもち麦は胃の中に溜まる時間が長いため満腹感が維持されるβ-グルカンが主体なので痩せたいけどご飯好きな方にはとてもオススメで