もち麦

（リアルタイムのお話です）妊娠後期に入り、血糖値が乱高下するようになりました。どれだけインスリン追加しても血糖値が下がらなくて、お手上げ～って感じだったのです。しかも、お腹が下がってきたのか食欲も出てしまい、妊婦健診の2週間で１キロ増えるという失態。（臨月間近だと週500g増えるのはセーフらしいので、助産師さんに注意されることはなかったけど、私は元々が重いので、、、）しかも、血液検査で中性脂肪の異常を指摘されるというダブルパンチ。食生活をなんとかせねば！と思っていたところ、ブロ友さん

半月ほど前、ご紹介したするり麦その記事はこちらするりブロガーになったぞ！イエイ！【PR】相棒のマレりんさんも買ったんだって！スゴイ・・・・3回出た人の記事はこちら大根脚を細くする方法とイケメンの作り方？ダイコンさんが細くなっちゃったら残念だけどさするり麦は生産量の少ない貴重な紫もち麦ご飯3合にするり麦半合でこんなツヤツヤ、もちもち、プチプチのご飯が炊けます。するり麦はポリフェノールたっぷり！食物繊維、β―グル

糖尿病内科＆消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇その１の続きである。『糖尿病内科＆消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇その１』糖尿病内科と消化器内科を受診してきた。また、栄養指導（2回目）も受けてきた。1回目の栄養指導は急遽受けたので、栄養士に見せたいデータを用意できずに終わった。今…ameblo.jp採血したのは、朝食後1時間半。いつもこれくらいの時間になる。これまでと違うのは、糖質摂取量が多いこと。今回は、プロテイン（規定量は添付のスプーン3杯のところを1杯のみ）＋純コ

1月13日からアンケートをおこなっています。回答していただけると嬉しいです。そのうち、集まったデータで記事を書きたいと思っています。よろしくお願いいたします。＊＊＊＊＊つるつるとした食感の麺が食べたい。これは、緩い糖質制限を始めて以来、ずっと思っていることだ。こんにゃくでできた麺を一度食べてみて、それなりに麺っぽいなと思ったけれど、いかんせんカロリーが低すぎる。体重を増やしたくない＆糖質を控えたいという人には最適だが、わたしにはちょっと適さない食材だと思った

※4/1本日〜キャンペーンはくばく･お米プラス●4/2〜9/30(月)23:59●対象商品1･3･5個購入ﾚｼｰﾄ応募※WEB応募○1･お米券6枚･470名○3･牛肉ｾｯﾄ･100名○5･ﾀｲｶﾞｰ電気圧力釜･30名対象賞品(※画像はHpより)↓詳しくはこちらお米プラス！キャンペーン|キャンペーン・イベント|はくばくはくばくのお得なキャンペーン、イベント、プレゼントのお知らせww

おはようございます～三連休・・・台風の接近で交通機関は動かないし・・・とほほ減塩はすっかり板についてきましたが・・・なかなか健康によい食材を盛りこむって難しいよねぇ。家族の嗜好の好み（それって・・・好き嫌いだよねぇと言いたいけどねぇ）でも～最近体重増加もきになるお年頃・・・もち麦をご飯に取り入れ始めましたもち麦のプチプチ食感が美味しく手・・・家族からも好評（しめしめ）もち麦の量は・・・写真は３割位５割位いれても炊き立ては美味しかったけど、お弁当だと冷めた状

３日間の低FODMAP食で臭いオナラを撃退！原因さがし・もち麦編いろいろ試したが、改善しませんでした高FODMAP食を食べないようにして３日で改善しました。赤字は高FODMAP食です原因の食材探し６つ目を試します水溶性食物繊維のβ-グルカンを豊富に含んでいます私は、もち麦を入れると便秘が解消されるのでどうしても食べたい食品です大麦は高FODMAP食ですが下記の方法で試しました１日目：白米１４０ｇ

久しぶりに血糖値の実験をしてみた。今回のテーマは、同じ物を同じ量食べたときに、食べ方によって血糖値上昇に違いがでるかどうか？である。・よく噛んでゆっくり食べたとき・噛まずに早食いしたとき一般的には、よく噛んでゆっくり食べるのがよいと言われている。これは血糖値というよりは、満腹感を得やすく食べ過ぎないのでよい、という意味合いが多いように思う。それに加えて、よく噛むことでGLP-1が分泌され、インスリン分泌の促進やグルカゴン分泌の抑制によって血糖値の急激な上昇が抑えられる

お手軽ランチ編です。最近のコンビニには色んな栄養補助食品が並んでいますね。そんな中、こんなものを見つけました。もち麦満腹バー￥149。何某かの粉末やらナッツやらを固めた商品のなかにあって、穀物使った異色の商品。お菓子メーカーの印象しかないUHA味覚糖が製造販売である点もユニーク。というわけで、これをランチにします。材料は、もち麦、大麦、黒米、大豆、発酵玄米、トウモロコシ、ヒエ、粟、キビ、発酵赤米、アマランサス、キヌア、たかきび、ハト麦、白ごま、黒ゴマ、小

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴栄養満点！！私が普段、愛用しおススメする食品は、国産の「もち麦」です。「押し麦」も軽い感触が魅力的ですが、国産の「もち麦」は、甘くてもちもちした感触がとっても美味しいですね＾＾外国産の「もち麦」も販売されていますが、今回紹介する業務スーパーの「もち麦」は国産品。「もち麦」は、不足しがちな食物繊維やミネラルも豊富で、健康的に楽しめる優秀

おはようございます女の感？そんな変な話でもないけど今朝の脚トレで外人さんと被る気がしてた前回被って偉いめに遇ったからバーベルは3つあるからまず被らない安心していつも通り60㎏の1setめ今日はなかなかいけるんじゃない？と思ったのに4setめでやっぱり甘えが出て8reps止まりあと1repsいけただろーよ😤結局10、10、10、8、8、8、8reps52.5㎏に落として10、10、10reps次回必ず打破する！6時半過ぎに現れる予想バーベル終わっても来ないね？で

ブログ訪問ありがとうございます４０代からの健康とダイエットサポートおりえです詳細はHPへ☆----☆----☆----☆イベントのお知らせです。癒しのパン教室meisuzumamanメイスズママン＜佐野市田沼町(DAIKYOアリーナ佐野近く)＞さんと、パン作り初心者も大歓迎手ごねのパンを作って、ちょぴり栄養の話を聞くイベントを開催します。今回の内容は、手ごねパン＆栃木県産のもち麦を使ったマフィンとを作って

腹持ちの良い朝ご飯を探していたところ、賞味期限が若干切れてしまったもち麦を見つけ、久しぶりに炊いて冷凍してみました経緯はこちら『お腹がなるのが恥ずかしい』働く中での悩みの一つ、それは勤務中にお腹がなることオフィスワークなんで話し合いとかがあって騒がしい時はいいんですけど、結構各々が仕事に集中する時間は静かなので…ameblo.jpそれを今日の朝卵かけご飯で食べたんですけど、めちゃくちゃ臭い！卵でごまかせないほどの穀物？違和感のある匂い一人暮らしの時はいつも食べてて好きだったはずな

こんにちは！犬の栄養管理士、とくみつゆみこです。今、「やせる」とか「ダイエットにいい」などと『もち麦』が大人気ですね。もち麦に豊富に含まれる〝食物繊維〟が満腹感をもたらすことで食欲を抑える効果があるといわれています。この『もち麦』はワンちゃんもOKな食材なんです！『もち麦』は名前の通り、もちのような粘りけのある〝もち性〟の大麦で、例えるならもち米。一方、同じ大麦の一種に『押し麦』があります。わが家はもっぱらこれです！味付け前の豚汁（ネギは自

こんにちは！犬のフードコーディネーター徳光由美子です。今日は私のブログの中でロングセラーの記事をアップしますね大麦の仲間〝もち麦〟について2018年の11月に書いた記事です。毎月、月初めに〝今月読まれた記事ベスト５〟をアップしていますが実はこれ毎月ベスト５に入っているんですでもね〝今月〟というので入れませんでしたが根強い人気記事なので少し手を入れて再アップします。もちもちして私も長寿丸も大好きな〝もち麦〟

妊活では”血糖値”がポイントになります。血糖値がジェットコースターのように急に上がったり下がったりするような食生活はNG。ゆるやかに上がって下がるという食生活がのぞましいということになります。(写真ACより)そんな血糖値をゆるやかにしてくれる食材のひとつが、押し麦やもち麦。押し麦やもち麦の食物繊維量は玄米よりも多く、3倍以上。とくに糖質の吸収を抑えるβ-グルカン(ベータグルカン)という食物繊維が他の食材よりもダントツに多く含まれているので、食後の血糖値が急激に上がりにくくなる

お出かけブログをお休みして、日々の暮らしの中で「小さな楽しみ」を見つけるブログを書いています。主に食いしん坊な記事ばかりですが、最後までご覧頂けたらうれしいです。◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎◯ローソンで不思議な物を見つけました。それがこちら！もち麦満腹バー十六雑穀プラスほんのりしお味160円いわゆる栄養補助食品なのですが、新しいのは「甘くない」ってこと。今までチーズ味くらいまではありましたが、栄養補助食品といえばほぼ甘かったですよね。今回は、甘じょっぱ

最近、セブンのおハマりはこちら～梅こんぶ◎価格１２０円カロリー１５３kca製造者武蔵野ツチの読ブログ様で何回か見かけたこの商品、もち麦大好き党としては期待大うん、、、美味しいっもち麦プチプチ、しっかり和テイスト価格１２０円も素晴らＣあ～、食べやすいぃ～、すごく食べやすいぃ～即、おハマリ決定ローソンの枝豆と塩昆布と双璧をなすおにぎりですねもう三回食べちゃってますってことは★評価か？ご馳走でした～そ

私のお気に入りの収納グッズ達です。持ち手つきのはガラス製。私の推しはプラスチックメイソンジャーです。セリアとダイソーでそれぞれ購入。右がダイソー、左がセリア。ダイソーは背が高くスリムでセリアは少しぽっちゃり。容量は同じ1000㎖です。持ちやすさはそう変わらない気がします。どちらも持ちやすい。私の好みですが可愛いのは断然セリア！各店舗他の色も置いていましたが私は透明一択です。中が見えて残量が分かりやすく、セリアダイソーどちらで購入しても透明で統一できるからです。他の色だと私は

これまで、普段食べているごはんと、もち麦、ロウカット玄米を食べたときの血糖値の変化を調べてきた。ここで、結果をまとめてみたいと思う。それぞれのグラフを見ても傾向は分かるのだが、比較しやすいように食後血糖値の変動量として値をまとめてみた。用いた数値は、以下の通りである。摂取前の血糖値を０とする摂取前の血糖値との差を算出3回のテスト結果の平均値を算出それぞれ血糖値の変動量(mg/dl)は、左から0、30、60，90，120分後の値を示す。ごはん70グラム067.

最近、体にいいものをと思い、『はくばく』さんから出ている『もち麦』を白米に混ぜて炊いていたのですよ。もち大麦、見えます？匂いは少ししますが、食べ応えも良くて入れていたのですが、昨日、白米のみで食べてみようと炊いてみました。(;´∀｀)パクパク。んー、こりゃーねー。味気ないったらありゃしない。出汁の効いていない無い味噌汁を飲んでいる感じ。炭酸の抜けたコーラ。腰の入っていないパンチ👊。もうこれ無しでは御飯が進みません。どうしよう。。。

２０１２年８月完成の、北欧インテリアな注文住宅。大切な家族と綴る日々とお気に入りのモノに囲まれた北国の暮らし。にほんブログ村お米を測る、計量カップ？ライスカップっていう名前なんですね。100均（キャンドゥ）で買ってきました。直線部分があってそこのお米がキレイにすくえるそうです。なんていうの昔のダイエーのマークみたいな（わかりにくい）メモリはシンプル。いいんです1合が測れればそれだけでいいんです。0.5合ずつ測りたい方はこういうの便利かも。2合ずつ測れるって

今日からお盆休みという方も多いと思いますが、私は３６５日休みのない職場なので今日も仕事でした旦那は今日から６連休なのに私は３日間は仕事姉夫婦と母親とどこかに行こうと話していたけど、台風の影響を考えヤメたし別に仕事でもイイかな昨日もチラッと書いたけど、最近ストレスがヤバくてストレス食いが止まりません昼夜兼用ご飯を食べたのにお菓子も少しご飯と続けて食べればコレもご飯の一品？？１ヶ月前に、値引きされてるタイミングでコストコ尼崎で購入しましたコストコ【天乃屋もち麦おせんべい】…税込１２４

こんばんは今日のごはんです朝ごはんは豆腐の卵とじとおうちパン卵とじはねやっぱり閉じ切らなかった気が短いもので業務スーパーでお買物ちょっと気になって買ってみたのがこちらドライフルーツはいつもの感じだけど冷凍のライ麦パンとお豆のサラダ早速もち麦にスパイシーな方をかけてみたとっても美味しい糖質低め卵２個分のスクランブルを添えたからタンパク質も◎￥198を高いと思うか安いと思うかはあなた次第です【モンドセレクション202

この記事はずいぶん前に書いた記事ですがいまだによく読まれているものですせっかくですので再アップしますねこんにちはお読みいただきありがとうございます♪埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です先日のはとむぎの記事の時にカレンさんから質問がありましたので今日はその記事を書きたいと思いますカレンさんのブログ↓です不眠症と上手く付き合って楽しく健やかにカレンさんのブログです。最近の記事は「今日は娘ちゃんの誕生日(^^♪（画像あり）」です。ameblo.jp

Hi!冷凍した野菜や食べ物ってどれくらいで消費しないといけないんでしょうか？1ヶ月から2ヶ月くらいかな？今日は約3ヶ月前に作って冷凍してあったカレーをそろそろ消費しようと思いドリアにしましたじゃがいもを入れていたので解凍してみてると分離してボソボソになっていましたが、オーブンで焼いたら水分も飛んでいい仕上がりにもちろん下にはお米ではなくもち麦を使用！豆乳が家にあったのでホワイトホースも豆乳で！パン粉もチーズとまだ家にあったものだし…残り物だけでも充分なディナーができまし

こんにちは今日は以前作ったおにぎりのレシピを書き留めておきますセブンイレブンの「もち麦もっちり！梅こんぶ」の再現レシピです本家はコレ一回しか食べてないけどもち麦っておいしいですよね我が家は以前から家族用のお米にはもち麦を入れて炊いておりますダイエット効果は分からないけど、7歳の息子もお気に入りまた食べたくなったのでレシピを調べて作ってみました【材料】・白米1合・もち麦1合★・白だし大さじ1・みりん大さじ1・酒大さじ1・サラダ油大さじ1/

手作りもち麦粉でお食事パンともち麦茶こんにちは！mutsumiです。もち麦をミルで挽いて、もち麦粉にしてパンを焼いてみました。ミルで挽くとあっという間にほとんど粉末になるけれど、細かいつぶ粒が何となく残るので、ミルがオーバーヒートしないように、何度かに分けて粉にしました。そのままパンに入れるのは、昔お米パンとかでもしたことがあるのですが、もち麦粉というのもあるし、ちょうど1パック50g分を使いたかったので、試してみたんです〰！結果、全部をしっかりは粉にはできなかった(ふるったりして確認

おはようございます！かめやまです。うちって炊飯器ないんですよ。ご飯は2〜4日に1度ストウブで炊いてます！ストウブ歴は1年半くらいで、1年前くらいに炊飯器が壊れてからは、炊く系はストウブ1本で生活してます！保温がないので面倒くさい時もありますが、そこまで不便を感じたことはありません🤔それでは、炊きさたです！材料！・白米2合(300g)・もち麦2カップ(300g)・水800ml私の家のもち麦の保管方法は100円ショップの400

6月下旬、名古屋出張の前に新幹線を豊橋で下車。名鉄を乗り継いで諏訪町駅で下車。向かうは【二代目ガチ麺道場】昨年春に伺って感激した『麦の空GACHISOBADOJO』の冷香麺を求めて。ミシュランの星を獲ったガチ麺道場の息子さんのお店です。場所は名鉄豊川線「諏訪町」駅から住宅地を歩いて１０分。豊川市役所の入口にあります。到着したのが開店後の10:45で先客10名。こちらのお店の営業時間は10:30～14:30です。早い時間の開店時間は助かります。まずは券売機でチケ