もち麦

今日はアメブロお友達も子ちゃんと怒涛の女子トークをしてきました✨毎日毎日どんだけ喋るのかってくらい😇5時間ぶっ通しで話してもまだまだ話せたのだが🥺お互いステージ4だしリアルに色々崖っぷちなんですが会うと恋バナやメイクの話とかほんと普通の女子トークです🙌癌を忘れることなんて出来ないけどただ悲観するだけの生活嫌だもんね。地に足をつけて前に進む！病気にならなければブログやらなければメッセージ送らなければ知り合えなかった。縁ですよね😊😊本日のお題は私が先日ブログのテ

現在わが家のご飯にプラスされている雑穀は、主人が入手してくれたこちらの「近江もち麦」。研いだ白米にパラパラと好みの量を入れて炊くだけ。ほんのり白米に色がつく感じ。プチプチとした食感がクセになります。そしてもち麦には、糖質の吸収抑制やコレステロールの低下作用、腸活サポートなどの働きが期待できる「大麦β–グルカン」をはじめ、不足しがちな食物繊維やたんぱく質、ビタミン、ミネラルといった、豊富な栄養素がたっぷりと含まれているそうです。この日は主人が作ってくれた具沢山豚汁と一緒に、もち

本日の購入品バリラパスタはくばくもち麦naturerepublicシートマスク夕飯後にガソリン入れにコストコ⛽️ガソリンはレギュラー156円/ℓでした☆​メルマガで安くなってた商品と初めて見たシートマスク🧴シートマスクは1日1〜2枚使うのでなるべくお手頃価格で、でも効果あるものがいいのでコストコで買うことが多いです今回購入したパックは毛穴✖︎くすみ✖︎肌キメが気になる人用です♡使うの楽しみっ♪♪【公式】インテンシブキューブマスク21枚「1＋

こんばんは近くのスーパー行ったら娘が落ち着きましたまぁ良かった私も今年の春はピリピリしてるからなんせ娘小学生になるからあー怖行き渋りなきゃいいけどねぇ困りましたねさて今日は久原のアゴだしで唐揚げ作りました！もも肉なくて胸肉ですが(T^T)うちのご飯は雑穀米でもち麦玄米白米雑穀を混ぜて作ってますかなりやせるからおすすめですよ！

はくばくSMILEGRAINSもち麦800g×3袋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}〈はくばく〉家族の健康に新習慣!!お米プラス！キャンペーン●対象商品1点以上購入●レシート応募(WEB)●お米券6枚/松阪牛＆神戸牛焼肉セット/電気圧力釜●合計600名様●9/30(月)まで🔽賞品🔽対象商品1個購入レシート→1粒です🍚インスタでのキャンペーンも同時に開催中✨こちらは嬉しいWチャンスあり🔽応募期間タイガー魔法瓶の電気圧

セブンイレブン塩昆布枝豆コンニャク米みたいな独特の食感で健康でヘルシーなものを食べてる気分この白米とは違う食感のもち麦も私は好き！昆布味でたまにある枝豆も大好き！枝豆もイソフラボンなのでダイエッターな女子にも中性脂肪が気になるお父さんにもいい！3.5点●●●◐○

ダイエットに関する記事をみていましたら・・・もち麦もダイエットに良い！なんて記事を何個も目にしてしまい（笑）ダイエット食品についてはいつもブームがあると知りつつも（汗）体によさそうなのでウーリーで買ってみることに♪もち麦の糖質は高い？ダイエット中でも上手にとり入れるコツ-macaroniテレビでも取り上げられた話題のスーパーフードでもあるもち麦。白米と混ぜて炊いたご飯として食べるのが一般的ですが、今回は糖質などの栄養素がどのくらい変わるのか、白米と比較して徹底解説！糖質が気

昨日の夜ごはんが少なかったから、寝る頃にはもうそれはそれは空腹で、水を飲んでしのいだ。本にも「1～2日目は根性で乗り切れ！」みたいなことが書いてあったから、想定の範囲内ってことで、なんとか我慢できました。はい。で。早くも約1kg減、水分の抜けがすごいのっけからアレな話で恐縮ですが、お手洗いにいくと、なんだかいつもの倍くらい水分が抜けていく感じがします。塩分控えめな生活ってすごいんだな…。体重計に乗ってみたら、53kg台から、お久しぶり！な52kg台へ、ほぼ1kg減っていまし

『セブンイレブンもち麦と生姜の参鶏湯』セブンイレブンのチルドスープです健康的で具だくさんっぽいのに低カロリーな所に惹かれて購入しました軽く振ってから半分フタを開けて、レンジで温めて食べます温めて蓋を開けるとふんわりとしょうがと鷄のお出汁の良いかおり中には大きな鶏肉が2つと細かく刻んだ長ネギと生姜・もち麦が入っていますスープを飲んでみると鶏の旨みしっかり控えめに生姜の風味と塩気があって、長ネギのシャキシャキの食感があります鶏肉は凄く柔らかいもち麦は食べると柔らかく、ヌメりが

今日のお買い物本日9の付く日お得に買える雑穀米【9の付く日は雑穀の日】未来雑穀21+マンナン920g(460g×2)もち麦配合♪完全国産雑穀で栄養・健康お試しセット雑穀ご飯送料無料雑穀人気店の自慢の雑穀米【愛されて発売10年以上！】保存食非常食訳あり1000円ポッキリ楽天市場1,000円本当は玄米にしたいけど、炊く手間や消化を考えると雑穀米を混ぜた方が我が家にはあってるプチプチモチモチで◎【40％OFFクーポン配布中】☆ZIP!等で紹介☆【送料無料】【両面同色

食生活の見直しを始めたとき、一時、玄米を食べていました。当時、食事療法に関する様々な本を読みましたが、玄米食を勧めているものが多かったからです。白米よりも食物繊維やビタミン、ミネラル、鉄、カルシウムが豊富な完全栄養食。米の栄養価はぬかの部分に95%含まれている。体内で分解･吸収されるのに時間がかかるため、ブドウ糖が一気に血液に流れ込むことがなく、がんが取り入れられる糖分が少ない。逆に白米は、血糖値が急上昇し、過剰なインスリンとともにIGF-1が分泌され、結果的にがんの成長を助けることに

訪問していただきありがとうございます🙏今日はお休み水曜日✨なんの予定もない雨の休日☔朝からパン作りました🍞もちろん手捏ね〜😂新玉ねぎの季節になると作りたくなるオニオンチーズパン✨前回作った生おからのパン生地にしたかったのですが生おから売り切れ😩代わりにもち麦を生地に混ぜ込みました✨もち麦を20分ほど茹でてから混ぜ込んでます😉新玉ねぎとチーズを生地でクルクル巻いてからカットしてます🌀更に追い新玉ねぎとチーズをトッピングして焼きました〜✨新玉ねぎ好きにはたまらないパンです🤭✨

いつも食べているごはんと同じ重さ、70グラムのもち麦を食べたときの血糖値を調べてみたら、血糖値の上昇が予想以上に低く抑えられていた。本当にもち麦は血糖値を上げにくいのか？これを確認するために、今度はいつものごはんと同じ糖質量にして血糖値を測定してみた。もち麦92グラムの成分は、およそ以下の通り。カロリー131.7kcal糖質24.8g食物繊維5.2gタンパク質3.9g脂質0.8g測定条件は、今までと同じで以下の通り。負荷試験は、朝に行った

昨日ここっとさんが仕事に出る前長男のSくんがこう言った。（大学2年の彼は春休み中）そりゃああんた全く問題ございませんとも。帰ってくると彼は業務用スーパーに視察（笑）兼買い出しに行って仕入れてきた鶏肉で何やら料理中。出来上がったこれを深めのお皿によそったコメにかけてくれたSくん特製もちぷちバターチキンカレーなんと一度食べてすごく気に入った米を楽しむために作ったらしいこだわりの理系男実はこの米

ごはん、みそ汁、かぶのぬか漬け、秋刀魚のつみれ焼き、白菜の和え物、冷たい蕎麦雑穀苦手・白米派の編集部員がとうとう“もち麦デビュー”に成功！その理由を検証してみた#OmezaトークFYTTEによるストーリー•23時間白米よりも食物繊維が豊富で人気のもち麦。健康を考えるならぜひともとりたいところですが、子どものころから断然白米好きの私にとっては、食べる機会がほとんどなく、大人になってからも習慣化にはほど遠い状況でした。しかし、この１年で自分でも予想していなかった本格的な“もち

読みに来てくださってありがとうございます！もち麦入り♪梅こんぶおむすびプチプチもち麦入りのごはんで作ったおにぎりです。夫行きつけのお店、おセブン様にもこんなおにぎりがありますね。梅干しとこんぶともち麦が入ったおにぎりなんですけど、おいしいんですよね〜♪そのおにぎりに想いを馳せながらにぎにぎ…。ついでに枝豆とゴマも入れときました。「まごはやさしい」ですよ。豆でしょ、ゴマでしょ、こんぶとあと……「ま」と「ご」と「わ」ですね。多いのか少ないのかプチプチもち麦と梅干しの酸味がおいしい！他にも

八宝菜初めて八宝菜なるものを作りました。私は八宝菜を食べたことがありません。検索して家に無いオイスターソースを入れないレシピで作ってみました。具材は家にあるもの、うずら卵の代わりに普通の卵を入れ、計量を間違えて汁が増え増え💦妹ちゃんが学校から帰る時間がクラブの都合で６時から７時半の間です。いつ帰ってもいいように６時に夕食を完成させています。遅い日はどんどん熱が通って見映えが悪くなります。味は好評でした写真を加工して家族用のインスタにアップしました。はっぽうさいと言えば忍たま

こんにちは♪日々、iHerbの食品をせっせと消費しているtanekoです※iHerb(アイハーブ)については、こちら↓の記事をご覧下さい。iHerb(アイハーブ)とは？さて今日は、Bob'sRedMill(ボブズレッドミル)KAMUTカムート680g（24オンス）のご紹介です。Bob'sRedMillカムート←詳しくはこちらからどうぞ2021年1月28日の680g（24オンス）のお値段は、￥５９９です。わが家は、かれこれ１０年ほど玄米ご飯を食べていま

発芽玄米やもち麦でコレステロール値の改善として考えるキッカケとなりました。発芽玄米ともち麦の違い点を調べました。以前に玄米を食べたことがありましたが、発芽玄米の方が食べやすかった。栄養価が高そうです。玄米よりギャバなどが豊富に含まれているそうです。カリウムやマグネシウムといったミネラルや不飽和脂肪酸は高血圧の改善や鉄分も含んでいるために貧血症改善があるそうです。一価不飽和脂肪酸０．５１グラム、血液中のLDLコレステロール値を下げるそうです。【一価不飽和脂肪酸の特徴】オメガ３

久しぶりに血糖値の実験をしてみた。今回のテーマは、同じ物を同じ量食べたときに、食べ方によって血糖値上昇に違いがでるかどうか？である。・よく噛んでゆっくり食べたとき・噛まずに早食いしたとき一般的には、よく噛んでゆっくり食べるのがよいと言われている。これは血糖値というよりは、満腹感を得やすく食べ過ぎないのでよい、という意味合いが多いように思う。それに加えて、よく噛むことでGLP-1が分泌され、インスリン分泌の促進やグルカゴン分泌の抑制によって血糖値の急激な上昇が抑えられる

次男のお弁当作りが始まってから朝はバタバタしますと言ってもスープとおむすびなのですが・・スープは具沢山スープにもち麦やオートミール入れたりおむすびももち麦を入れています前日に作れない場合はコーンスープに茹でた大豆を入れたりと手抜きです女子のような量で、普段はもっと食べるのですが昼休みの食べる時間が短いとかで・・毎朝お弁当の写真を撮って載せてるお母さんってすごいですね私、焦ってついつい忘れてしまいますもうお弁当始まって何度も作ってるのに撮れたのはこの一枚だけ・

前々から気になっていたものがおつとめ品に農家さんと一緒につくった素材がおいしい国産もち麦使用スープで食べるもち麦梅香る和だし(117kcal)『梅のさっぱりとした酸味がアクセントの昆布だしのうまみが生きた和だしスープ。』中に入っている、この2つの袋を。。。器に入れて、お湯を注ぐだけ梅＋昆布のいい香り刺激として感じることはない、おだやかな酸味が心地よいです。昆布だしが控えめで、過度な磯臭さもなし。もち麦は文句無しのプっチプチ歯と歯のあいだからプルっと

おはようございます！かめやまです。うちって炊飯器ないんですよ。ご飯は2〜4日に1度ストウブで炊いてます！ストウブ歴は1年半くらいで、1年前くらいに炊飯器が壊れてからは、炊く系はストウブ1本で生活してます！保温がないので面倒くさい時もありますが、そこまで不便を感じたことはありません🤔それでは、炊きさたです！材料！・白米2合(300g)・もち麦2カップ(300g)・水800ml私の家のもち麦の保管方法は100円ショップの400

昨年からの引き続き、血糖値測定シリーズ。普段食べているごはん（精白米：もち麦：ロウカット玄米＝２：１：１）70グラムは、血糖値をかなり上げることが分かった。しかし、もち麦のみだと急激には血糖値を上げないことが分かった。なので、これからはもち麦を主食にしようかと思っているのだが、やはり、ロウカット玄米についても調べなくては片手落ちだろう。一般に、玄米は低GI食品であり、血糖値の上昇が緩やかだと言われている。ロウカット玄米は、玄米の一番外側にある防水性のロウ層を除去したもの

Hi!冷凍した野菜や食べ物ってどれくらいで消費しないといけないんでしょうか？1ヶ月から2ヶ月くらいかな？今日は約3ヶ月前に作って冷凍してあったカレーをそろそろ消費しようと思いドリアにしましたじゃがいもを入れていたので解凍してみてると分離してボソボソになっていましたが、オーブンで焼いたら水分も飛んでいい仕上がりにもちろん下にはお米ではなくもち麦を使用！豆乳が家にあったのでホワイトホースも豆乳で！パン粉もチーズとまだ家にあったものだし…残り物だけでも充分なディナーができまし

コストコもち麦おせんべい¥1,24845049新商品たたた・・たいへん。ありえないぐらいウマすぎて罪！バズり確定商品登場ですコストコナビゲーターaoです！当ブログは、週１でコストコに通い、衣食住365日コストコ生活するマニア！年間140万円以上コストコ購入する主婦が本気で解説するどこよりも詳しいコストコブログの決定版です！コストコもち麦おせんべい¥1,248今日の商品はこちら！！

妊活では”血糖値”がポイントになります。血糖値がジェットコースターのように急に上がったり下がったりするような食生活はNG。ゆるやかに上がって下がるという食生活がのぞましいということになります。(写真ACより)そんな血糖値をゆるやかにしてくれる食材のひとつが、押し麦やもち麦。押し麦やもち麦の食物繊維量は玄米よりも多く、3倍以上。とくに糖質の吸収を抑えるβ-グルカン(ベータグルカン)という食物繊維が他の食材よりもダントツに多く含まれているので、食後の血糖値が急激に上がりにくくなる

今日も厳しい暑さのモントリオールですでもこの暑さも明日までで、週末は一気に涼しくなるそう久しぶりのダウンタウン。人は少なめということで、もうすぐりんご狩りに紅葉にと、楽しい秋が近づいてきました前回に続き、モントリオールにあるスーパーでのオススメご紹介しますまずは今、日本で少しずつ人気が出てきているという「もち麦」です！日本に一時帰国すると必ずもち麦を白米に混ぜて炊くのですが、そのもち麦、カナダ産のものが多いのです。ということはカナダでは簡単に手に入るのではないかということで、ここカ

で、20時ぐらいに目が覚め、取り合えず、ご飯を炊いた。もち麦を入れて、炊き立てご飯。これに、キムチがあれば最強だね。エガチャンネル・・・８月に横浜で、エガフェスやるんだよね～～～～。

こんにちは！犬の栄養管理士、とくみつゆみこです。今、「やせる」とか「ダイエットにいい」などと『もち麦』が大人気ですね。もち麦に豊富に含まれる〝食物繊維〟が満腹感をもたらすことで食欲を抑える効果があるといわれています。この『もち麦』はワンちゃんもOKな食材なんです！『もち麦』は名前の通り、もちのような粘りけのある〝もち性〟の大麦で、例えるならもち米。一方、同じ大麦の一種に『押し麦』があります。わが家はもっぱらこれです！味付け前の豚汁（ネギは自