もち麦ごはん

こんにちは！ひばり薬局の管理栄養士です「健康診断で血糖値を指摘された」「食後に眠くなる」「白米が好きだけど血糖値が気になる」——そんなお悩みを感じていませんか？今回は、食後血糖値の上昇抑制・食物繊維不足の解消・コレステロール対策にも役立ち、薬局スタッフも愛用している「もっちり麦」の効果、おいしさの秘密、炊き方までご紹介します。血糖値を上げにくい主食とは？血糖値は、糖質を含む食品を食べると上昇します。私たちが主食でよく食べる白飯は、糖質の吸収が早く、血糖値が急上昇し

​夫＋子ども2人の4人暮らし元気印のしおりです「そろそろ広い家がほしいな…」って考え中理想の暮らしづくりを学びながら体験や気づきをシェアしていきますこんばんは、しおりです☀️最近スーパーで見かける「もち麦」って気になりませんか？🌾私も正直、「麦ごはんっておばあちゃんが食べてたイメージだなぁ」なんて思ってたんです💦でも調べてみたら、これがもう本当に凄くて！✨今日はもち麦の魅力についてお話しさせてください(^^)◆もち麦のここが凄い！

先日、TBSテレビでこんな実験が放送されていました。チャンカワイさんが3日間、1食700gのハイカロリー食に、たった7gのブロッコリースプラウトを添えて食べ続けるという実験です。結果は——3日間で1kg以上の体重減少。しかも毎日朝晩しっかりお通じあり。爆食したのに、痩せた。「そんな馬鹿な」と思いながらも、とほほには心当たりがありすぎて、見入ってしまいました。実は、とほほも何年も食べ続けている告白します。とほほのお弁当には、何年も前からブロッコリースプラウトとミニトマト

パーソナルトレーニングノートを読み返していたらそのノートの最初の方に2020年当時の体重や食生活、運動の記録があったそこで、今から6年前の2020年自分の体組成結果はどうだったのか？昔の記録を引っ張りだしてみたこれが2020年9月の記録・体重51.5キロ・体脂肪率23.7%・筋肉量37キロ初回も見ることができる確か初回は2019年7月・体重51.6キロ・体脂肪率25.9%・筋肉量36キロ初回と6年前の

ドン・キホーテの新業態「驚楽の殿堂ロビン.フッド」現在は東海地方に5店舗あるだけみたいです。愛知県には1号店の甚目寺店（あま市）と2号店の豊川店。CM観て気になってたけどどちらも遠いでも、少し前いつも行くピアゴで見つけちゃいましたロビン.フッドの商品。「すぐに溶け出すカレーフレーク」買って使ってみたらほんとうに楽〜フレーク状になってるからカレーに入れるとすぐに溶けるし

無印良品週間が始まりましたね。無印良品メンバーなら10％オフで買い物できるチャンス。2026年3月20日〜3月30日（ネットストアは3月31日午前10:00まで）この期間に、なにを買おう？と考え中の方に注目してほしいのが、”無印良品の忙しい朝の救世主となる食品たち。”これからご紹介する食品を1品プラスするだけで、朝不足しがちな栄養を補えたり準備する手間が省ける食品をがんばりすぎない管理栄養士まっつんが厳選してご紹介します。①【温活＆ベジファース