もち麦ごはん

ZOZOがセールやってるよって事で久々にお買い物。しかも今なら友達紹介で2300pointゲットできるのでわたし→息子わたし→娘を紹介して4600pointゲットーーー夏服ってほんと困るわたし基本的にパンツはかないんです背低いし足短いのでスカートばっかり！でもこの年齢でどんなスカートはけばいいのか悩む😕😕😕😕夏以外はだいたいマーメードスカートはいてるんやけど夏素材ではないんやよねーって事でこんな感じの服買いましためちゃいい感じ満足な買い物できました[Trn

これには気を付けては、以前blogで紹介した殻付きの紫もち麦を食べてるんですが、殻皮が消化されないので、訪看さんに内臓に負担かけてるからやめた方がいいって言われてしまいました🙉お通じのために食べてたんですが内臓に負担かけていたみたいです😱もち麦国産岡山県産皮つき紫もち麦900g／10袋白米1合15g目安食物繊維18.1gプチプチ食感残留農薬検査プチコさんAmazon（アマゾン）↑これはお通じは改善しましたが内臓に負担かけてしまうのでやめた方がいいそうです。アイリスオー

うちの息子遅刻はしません学校も無遅刻無欠席。でもいつも出かける前は最後バタバタ😅朝もある程度余裕をもって起きてんのに毎度バタバタ😅とりあえず先に準備しなよ！って言うんやけどまだ大丈夫ーってゴロゴロしたり携帯見たりそんでもう間に合あわんって焦り出す。。あほなん？本人からしたら間に合ってるからいいやんって感じなんやけど😅でも慌てると忘れ物したりなんかトラブル起こったりしたらアウトやん？そんな毎回焦るくらいなら早く準備すればいいのに😮‍💨今日も午前ダン

心が静まる景色と、小さな祈りを記すブログおはようございます美和巫女こと竹嶋美和です。愛知県尾張地方(主に一宮市)神社やカフェをめぐりながらそこで感じた、光と氣配を写真と小さな言葉で綴っています。写真の氣に合わせた朝の祈り日々の気付きなどお届けします*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*デニーズ一宮朝日店📍愛知県一宮市朝日2丁目9-3デニーズ自体、最近は見かける店舗が少なくなりました

わが家のごはんは、ずっともち麦です。知ったのは薬局でした。母の付き添いで病院に行った日、処方箋を出してもらう棚に、もち麦が並んでいたんです。食べ物が置いてあるとは思っていなかったので、目に留まりました。それで買って帰ったのが最初です。もち麦と押麦は違います麦ごはんの麦には2つあります。押麦は平たくつぶしてある麦で、さらっとしています。昔からの麦ごはんはこちら。値段は安いほうです。もち麦はもち米と同じ「もち」の性質を持った麦。粒のままで、もちもち、ぷちぷちします。押麦より高くなります。

おはようございます久々の投稿今朝の体重74.9キロ（−11.1キロ）外食もしてます昨夜もお蕎麦を食べに行きました天ぷらまで食べてます朝食は毎朝ほぼ一緒完全豆乳で作ったオーバーナイトオートミールに冷凍ブルーベリーを入れたものリンゴ酢とレモンの水割りトマトジュースゆで卵2個ダノンビオプレーン無脂肪に蜂蜜ブルーベリーの季節が終わっちゃうので、オートミールでお茶漬けを試したり甘酒を作ったので豆乳と割って飲んだりもしてます昼食はバラバラ仕事の関係で外食だったりコンビニ飯だ

日本の朝らしい朝食炊きたてもち麦ごはん焼き海苔鹿部産たらこたらこをのせて海苔で巻いて頂きます口の中に広がるたらこの美味さ今日は湯の川温泉花火大会

今日の晩ごはんは、こんな感じでした🍚・豚ニラ玉・じゃことエビと小松菜のふりかけ・ほうれん草の胡麻和え・じゃがいも、わかめ、しめじ、にんじん、揚げのお味噌汁・もち麦ごはん今日は野菜も海藻もきのこも入れて、気づけば具だくさん。特にお気に入りなのが、じゃことエビと小松菜で作ったふりかけ☺️ご飯にのせるだけで食べられるので、野菜をちょっと足したいときにも便利です。お味噌汁も、じゃがいも・わかめ・しめじ・にんじんと具材をたっぷり。メインは豚ニラ玉で、たんぱく質もしっかり。「今日は何を

(いかがですか)((^q^))はいお仕事お仕事木曜日お空は曇晴あぢぢぢｳｩ…(;´д｀)コロナは発症707日目ｲｶﾞｲｶﾞ今日は殆どなしさて人生初！てってれ～🎺買ってみましたﾊﾟｯｸごはん(^^)血糖値を上げぬようにと米は避けてきたのですが(高血糖でしてね(;;))今の食事はバランス悪いと指摘を受けましてねその改善案のひとつにあった「もち麦ごはん」をﾒﾆｭｰに加えてみました利点は食物繊維が多いことと糖の吸収がゆるやかなこと(ほぅ…φ(..))さっそく昼食

こんにちは！ひばり薬局の管理栄養士です「健康診断で血糖値を指摘された」「食後に眠くなる」「白米が好きだけど血糖値が気になる」——そんなお悩みを感じていませんか？今回は、食後血糖値の上昇抑制・食物繊維不足の解消・コレステロール対策にも役立ち、薬局スタッフも愛用している「もっちり麦」の効果、おいしさの秘密、炊き方までご紹介します。血糖値を上げにくい主食とは？血糖値は、糖質を含む食品を食べると上昇します。私たちが主食でよく食べる白飯は、糖質の吸収が早く、血糖値が急上昇し

「最近、食後の血糖値がちょっと気になる…」「腸活のために食物繊維を増やしたいけれど、毎日特別な料理を作るのは大変」そんなときに取り入れやすいのが、いつもの白米に「もち麦」をプラスする方法です🌾白米を全部置き換える必要はありません。普段食べているごはんにもち麦を加えるだけなので、仕事や家事、育児で忙しい方でも続けやすいのが魅力です。今回は管理栄養士の視点から、・もち麦にはどんな栄養がある？・血糖値とどんな関係がある？・腸活にどう取り入れる？・どのくらい入れて炊けばいい？・忙しい

40代既婚者（再婚）🐕カフェ大好き一人行動が好き☕️アラフォーで鬱になりました。ですがそれをキッカケに福祉サービスを利用しながら過去の人生がハードモードだった謎がすこーしずつ解き明かされてきました。生き方をやり直し中✨✨『【東京ばな奈×ファミリーマート】これは絶対見逃せない』40代既婚者（再婚）🐕カフェ大好き一人行動が好き☕️アラフォーで鬱になりました。ですがそれをキッカケに福祉サービスを利用しながら過去の人生がハードモード…ameblo.jp👆明日から🍌🍌この

軽く飲みます近所で釣って来た鰤照り焼きにしましたもち麦ごはんひやしたぬきうどんようやくお盆が終りました

麦とろ牛皿御膳もち麦を加えたご飯は美味しかったです😋

８月８日（土）・・・きょうは８月８日で“パパの日（父）”かな？それとも“はは（母）の日”かな？いやいや、違う違う“ババ〜”の日”かもなwww💧(u_u)す、すみませぬ、全国の“ババァ”の皆さま方、この“ジジィ”の口の汚きこと許してくだされ。初っ端からしょーもない語呂合わせですまぬ。今朝もまた富士そばへ・・・他に店ないしな。高円寺駅近そばは富士そば一択のみだしね💧悲しき一択だな安くても美味しいファストフードそばを食べたくなる貧乏底辺庶民の爺だ🥢\(*´◒`*)/暑い日

こんばんは金曜日は仕事してましたが仕事帰りに久しぶりに「やよい軒」へ。サバの味噌煮がふと食べたくなりました。骨が少ないっすね～！ごはんが進むくんですね。そのごはんは白米からもち麦ごはんに変更。やよい軒の定食の時は必ずと言っていいくらいもち麦ごはんに変更します。そしてこちらも久しぶりに夜のスカイツリーを撮りました。雲が多かったけどあまり影響なしでした。さて簡単ブログでしたが日曜日も仕事を頑張ってきます。それでは皆様ごきげんよう～

適当と見せかけてちゃんと美肌ごはん🍚✨簡単でパパッとできる、見栄えは全然しないしボウルごとですが、ちゃんと内側を思いやるご飯です！その名も【ツナとレタスのもち麦ボウル】です🐟👩‍🍳レシピ（材料）・もち麦ごはん100g・レタス３枚くらいをちぎっておく・ツナ1缶（汁ごと入れてもOK）〈タレ〉・コチュジャン小さじ1・酢小さじ1・減塩醤油小さじ1・ごま油小さじ1・いりごまお好み・海苔お好み・食べるラー油お好み①タレをボウ

おはようございます♪あすけん（課金バージョン）はじめました！！昨日は、外食したしパンも食べたのに、、、100点取れたよー！！朝ごはんは、昼にランチに行くからとおにぎりとヨーグルトと控えめにしてパンは私の好きなクロワッサンアマンド🥐超高カロリーパン（笑）ただ半分だけにして、それを食べるために晩御飯は控えめにしました。アレが食べたいから、コレは減らすなどの節制することが習慣づきますように今朝は私のお弁当だけだったのでもち麦ごはんにしました♡多めに炊いて、マーナのごはん容

​木曜の晩ごはん焼そばたこわさミニトマト豚、キャベツ、どろソース辛さ5倍この間、作って食べたイカ焼そばが美味しかったので、また食べたくなって、今度は豚やきそばを作りました。豚もいいけど、やっぱりあのイカ焼そばが美味しかったなぁ。『イカ焼そば～お土産』火曜の晩ごはんイカ焼きそばとうもろこしミニトマト最近すごく焼そばが食べたいなぁと思ってて。前日スーパーへ寄り一杯のイカを買うときに半分はイカ焼そばにしよう…ameblo.jp​金曜の朝ごはん釜揚げしらす丼(もち麦

ご来訪いただき、ありがとうございます。ベッドをシモンズに変えたら睡眠の質が爆上がりした。24時過ぎに寝てもきっかり６時に目が覚める。アラームすら必要ない。人生の３分の１は睡眠に費やすのだから、良い寝具買いなさいって本当なんだな。仕事中、甘えているちゅんむー。つむはわたしの話しかける言葉を一生懸命に聞く。名前を呼べばお返事してくれるし、話しているあいだ喉を鳴らしている。こっちゃんもかしこっちゃん（賢）だったけどつむもお利口。とてもおりこう。やませに似た天然冷房風も今日までだそ

昨日も仕事でした。昼食は…支給の弁当でエビたっぷりエビカツもち麦ごはんさば塩焼ほうれん草のおひたし鶏肉と根菜のさっぱり煮お漬物こんにゃく甘辛煮千切キャベツでした。夕食は…麺紀行にて食べました。体重７８.７㌔前日比+０.１㌔んー…アカンしかも…帰宅後にお菓子を…沢山沢山沢山沢山沢山沢山…沢山沢山沢山沢山沢山沢山…さて、今日も仕事どないなったやら

土曜日は滝に行ってきました涼しい滝をみてから坂を下ってお店の方へおじいちゃんがワンオペでやってるお店で最初誰もいなくてすみませーんって呼んだら奥からおじいちゃんがでてきた五平餅とミルク金時かき氷を頂きました美味しかったぁ食器もレトロで可愛い私たちがお店にいることで他の人もちらほら帰る頃にはお客さんいっぱいになってたこーゆーお店って黙ってもお客さんがくるから横柄な態度の店員も多いんやけどこのおじいちゃん移動は常に小走りしかもすぐすみませんって言う五平

スパイシー豚ロースごはん簡単で美味しいスパイス100均でも売ってます使ってみると美味しさが分かります先に左のオリジナルをかけてラップに包んで30分塩が馴染んだら右のBBQをかけて焼きます～副菜は冷やしたぬきうどんささやかな工夫で美味しいごはん

今日は金曜日、カレーの日です今日の晩ごはんは、和風チキンカレーですいただきます表参道スパイス研究所あごだしとワサビの和風チキンカレー、国産若鶏もも肉、ざくぎりトマトのベースソース🍅、もち麦ごはん🍚胡瓜酢の物🥒、グレープフルーツルビー種、THESTONEWALLINNIPA🍺ごちそうさまでした完熟ゴーヤー

今日の晩ごはんは、ロコモコですハンバーグ、もち麦ごはん、目玉焼き🍳、レタス🥬ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ🥔、毎日鉄分ヨーグルトごちそうさまでした琉球あさがおクリスタルパールピンク

2人前ですシャウエッセン美味しいですね～最近は高くなりましたがもち麦ごはん🍚プチプチ感にハマってます3パック100円の絹ごし豆腐生すりおろし生姜＆だししょうゆで頂きます～これだけで大満足ごちそうさまでした

今日の晩ごはんは、餃子🥟ですいただきます餃子🥟、メンチカツ、ヒレカツ、ポテトサラダ、トマト🍅、れんこんとにんじんの煮物、レタスもち麦ごはん🍚、とろろ昆布佃煮青じそ、豆腐味噌汁ごちそうさまでしたつばめ朝顔

今日のお弁当もち麦ごはんの上に、鰻蒲焼、椎茸佃煮、炒り卵今週も頑張ろう♪

7/20月曜日は海の日で休日につきお弁当はなし火曜日⬇︎肉野菜炒め、焼鮭弁当水曜日⬇︎夏野菜焼きびたし弁当この日の晩ごはんは◯薄揚げの中にキャベツの千切り、チーズ、カニかまを入れたり◯ネギとろ◯辛子明太子（あとひと口）◯再生豆苗炒め◯酢玉ねぎ◯古代米もち麦ごはん◯豚汁木曜日⬇︎おにぎり弁当🍙相変わらずいつもの牛そぼろで海苔巻いたこの日は◯夏野菜のケチャップ炒め◯鰯の丸干し◯茗荷胡瓜（夫の）◯ゴーヤおひたし（私の）◯酢玉ねぎ◯紅はるか◯古代米