むすびん

足がどんどん悪くなってる小次春また更に、バリアフリー化しました底にはタオルを敷いて、ペット用の消臭ペーパーマットを敷き詰めてふわふわにして、その上に新聞紙。とまり木から落ちても怪我をしないように、ということでやってます。左足がだいぶ悪くて、ほとんど引っ込めてる状態です。どこにいるのが一番好きなのかなぁ。向かって左の太めのとまり木、あそこは寝床にしてます。とまり木は太いほうが良いのだろうか。わからないことだけ。むやみにレイアウトを変えるとストレスを感じてしまう

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

月曜日、静かに…先週休んだからマシになってるかなと思っていた今週月曜日…膝がまた腫れてます。腫れや痛みなどにおいて調子が思わしくないため、ジョギングは中止しまして…アイシングしてます。寒い…2026/03/09（月）の様子膝の腫れ具合：重度左膝、まんまるですただ太っているだけにも見えなくはないが、、右よりも大きい左膝周りに自分でも引いてしまう左膝の上、赤くなってるのは炎症ではなく、冷湿布を貼っててべりっと剥がした痕湿布はゆっくり剥がしましょうｗｗ左

禁酒生活まだ続いています。余裕のよっちゃんですゴールは50日後の11月19日の禁酒です。11月20日は夜から宮城県へ出発。運転もあるしもしかすると飲まないかもしれませんがいちおう飲んでもいいことに（＝解禁）しようと思っています。その時どんな気分になってるんかな…うんま！！！ってなるんかな一口でいいわ、とかなるんやろうかやっぱ呑まなくてもいいやとか？めちゃ楽しみ。引き続き、禁酒の記録をば。禁酒16～17日目平日。特段変化はなし。2日ぶりに便が出た。安心。食

本日の弁当とんかつ弁当30%オフの衣付き豚肉を購入。助かります。今日は定番品にハムと人参のサラダ、ブロッコリーをぶっこみ、とんかつを詰めました。簡単ですが、しそ梅ニンニクと舞昆のおかげもあり、豪華でした。5月1日メーデーだというのに仕事…でした。さて、明日から５連休旅には行けないけれど、バドミントンもお出かけも、地味に楽しもうと思います。5月1日夜は旦那とお疲れ様会5月2日昼間🏸コーチング、夜🏸練習5月3日🏸東大阪市民大会、夜🏸練習？5月4日