むすびん

今年のゴールデンウィークもバドミントンする以外はほぼ引きこもりでしたが…１日だけ旦那と出かけてきた。三重県のビソンへ。きれいなところ。宿泊施設、温泉、キャンプのスペース、あとはお買い物の施設。晴天に恵まれ、気持ち良かった〜。旦那の御用達の店で、えび丼。寿司も。ウニが乗ったやつや、でかいえびも…ブリッブリで、めちゃ美味かった値段はお高めです…まぁ良いでしょう。お寿司を食べながら最近ずっと旦那と話してる【私の仕事】の話をして…近々、仕事辞めても良いよ、と言ってくれたので、

我が家の玄関前ガーデン。和洋折衷…統一感のない植木コーナー。昨年、小さい鉢から大きい鉢へ植え替えた枯れかけのミニ薔薇がなんと…大きく成長して花を咲かせておりました。こんな大きな花を咲かせたのは初めて。環境って大事なんですね。何枚か写真撮ってて気が付きました。葉が白い？葉が白くなってて、ググってみたらうどんこ病っていうカビ？らしいです。我が家の植木は無農薬なので…取り急ぎ、うどんこ病っぽい葉っぱを切り落としました。まだどこかにうどんこ病っぽい葉っぱは残ってると思いま

本日の弁当とんかつ弁当30%オフの衣付き豚肉を購入。助かります。今日は定番品にハムと人参のサラダ、ブロッコリーをぶっこみ、とんかつを詰めました。簡単ですが、しそ梅ニンニクと舞昆のおかげもあり、豪華でした。5月1日メーデーだというのに仕事…でした。さて、明日から５連休旅には行けないけれど、バドミントンもお出かけも、地味に楽しもうと思います。5月1日夜は旦那とお疲れ様会5月2日昼間🏸コーチング、夜🏸練習5月3日🏸東大阪市民大会、夜🏸練習？5月4日

まずは日報から。4月6日（月）禁酒〇4月7日（火）禁酒〇4月8日（水）禁酒〇4月9日（木）禁酒〇4月10日（金）呑んだ×・・・4月30日（木）呑んだ×4月10日から昨日までずっと呑んでます。お誕生日やお祝い事が重なり、また一人飲みデビューもしてしまったり…調子に乗って今月は結構呑んでしまいました。ただ平日禁酒を始めたことで美味しく呑めてますし呼ばれた飲み会ではノンアルで楽しめていますので良しとしましょうというわけで後悔や反省はしていません5月

花粉に悩まされてます。明日先日購入した花粉メガネデビュー遅ればせながら…しますアルフィーかと、自分で自分に突っ込む。どうか痒みがマシになりますよに…

今日のお弁当2026/04/30(木)地味弁当。茶色でもメインはハンバーグ久々〜💕あとは定番品＋作り置き詰め弁。桜色のしそ梅ニンニクが一番美味い。またブロッコリー入れ忘れてる。緑が…ハンバーグの下に大葉があるけど目立ってないまぁいいか明日働いたらゴールデンウィーク。弁当作れなくて寂しいなぁ〜明日から5月か。早いなぁ…花粉の症状がひどくて、5月と思えてない…ヒノキかな…ブタクサかなぁ…つらい。点鼻薬、しまくってる。2026年4月はほぼ平和に終わった。5月、膝が治

今日は水曜の祝日。友鳩サークル、15-18時の部に行きました。8面に40人くらい。少ないうちはオッサン男子ダブルス（と言ってもほぼ同年代）に混ぜてもらい課題を持って練習することに。さすが、男性となると球が速くなるからスピード練習にちょうどいい。【本日の課題】攻める・決める練習甘い球、待ってる球が来たら全部ぶち込む！いつも「丁寧」にやってるけどたまには素早くガツンと決めに行く練習。積極的に「狩り」に行くことで読みの速さ、タッチの速さで勝負かけて

アラフィフむすびん一人呑み、去年からしたくてしたくて…出来ずそしてそして本日、いよいよデビューしました近所の餃子やさん！五百石餃子〜ドキドキ生ビールとニンニク増し増し餃子頼みました〜柿の種は、常連のおばちゃんからの…差し入れ？お酢＋ラー油で頂きます！カウンタのみのお店。お店は50代のオヂサン２人。めちゃ陽気なオッチャンらで、よぅ喋る！常連さんが、柿の種おばちゃん含めて三人いるなぁ。えええええええ店やんし〜オムポテ！うんま！餃子、おか

LIFEにもろこしさん、売ってました麿さん、今年初もろこし目は三角ですが、怒ってません美味しそうに食べてます。半分した残り、私も食べました。甘くて美味しかったー今は亡き小次春も、コーン大好きでしたくっくかわいいな、こじ…会いたい麿さんも嘴にいっぱいコーン。どうしても、こうなるねさて、今日はお昼間暑かったよね。水浴びも完了いい休前日やね、麿さん

今日のお弁当おかずはいつもの定番品に、ちくわの磯辺揚げ、ハムと人参のサラダ、しそ梅ニンニクを添えて、白米に大葉と舞昆を添えて…しそ梅ニンニクを入れるだけで、茶色っぽい弁当が華やかになる。すごい（笑）バラエティ豊かなお弁当になったので、嬉しくて三角食べをしながら、アレコレ色々味わって食べました。さて問題です。一番最後に食べたものは何でしょうか？昨日の弁当ものせとこう。ピンクのしそ梅ニンニクがある時〜華やかですわ。ちなみに昨日の最後のひとくちは…だし巻きでした😊明日はお休み〜

4月は3週連続で「大きい大会」がありました。1w：選手権XD2w：おもてなしカップ3w：選手権WD土曜か日曜どちらかに試合があり連続ではなかった、とはいえ、毎週試合で身も心もピリピリしていたので、終わっての安堵感がすごいある。そして、今週からまたしばらく通常運転に戻っていて、何となく休養モードでしたが、来月の大阪総合や全国社会人も控えてるし、ぼ～っとはしていられません。自分のコンディションやメンタルを整えていくため、身体の調子など現状を記録しておくことにしましょう。試合の期間中の

アトム18:30〜20:453面に15人ほど基礎打たず、15点ゲームをした。むす・隊長−えこ・ウッシー✕13点くらいまでいったので良しとする。しかも基礎打ちがてら。ここから番号回し。うちはお世話係で、待ち時間はゆる筋トレ。フリータイムに入ったらミスをしない、球回しする、の課題を持ってやることにした。19:50〜フリータイム。むす・ムン−えこ・di−kさん◯むす・みのり−りょうじ、隊長◯むす・太郎−SSK夫婦✕むす・di−kさん−えこ、ムン◯

平野スポセン18：45-20：30（早上がり）4面に20人ほど（うち半分はベトナム人）膝が少し良くなってきてるので、平日練習を復活しております。課題を持って、出来ることだけ頑張ってやっていこう！基礎：Ngi君とNgi君は「基礎打ちが長いwww」30分くらいやってた。バテたわ～～ドライブショートドライブカット・ロブ（交代）プッシュレシーブ（交代）ハイクリアーヘアピンスマッシュ・スマッシュレシーブ（交代）ハイクリアーと、スマッシュ、スマッシュレシー

土曜日。お昼から3時間、初心者サークルのチアーズさんのコーチングを頼まれて、親分を連れて行ってきた。参加者の半分は金曜日のスクール生。時々、スポセンが取れた時に開催。練習メニューが好評で、いつも募集したらすぐ満員御礼になるそうで…ありがたい。少しでも強くなれるように。試合に出て勝てるように。そう思って、これからもメニュー組みます。ファイト〜むすコーチ夕方帰宅したら、結構部屋が暑くて、まろさんに水浴びセットを見せましたら…ドボン暑かったのね…

今日は午後休。病気の方の定期検診。予約してたけど1時間待ち。同じ病気の方が多いのにマジ驚く今日は内診と採血のみで楽ちんやった特に経過も良好やった…ホッとする。3ヶ月分のお薬もらって次は膝の整形外科。ヒアルロン酸注射してからリハビリ。だいび膝伸びてきたって言ったらう〜ん…そうですね…って言われた（笑）まだか…。まぁ、コツコツボチボチ焦らずで治していきましょう。左膝外側半月板断裂側副靭帯損傷滑液包炎発症から半年。経過、良好夕方から遊びまくった

暖かい陽射し風薫るバースデー2026/04/1653才。無事に、穏やかに今日の誕生日を迎えることができました。葉桜が祝ってくれました。風に揺れて、拍手してくれてるみたい…※会社近くの駐車場の桜です。I’mhappytobeabletocelebratemybirthday！！53才になった私。いつまでも適当ではいけないな…と思っています。ちょっと遅いけど、これからはちゃんとした人間、ちゃんとした大人になりたいと思っています。ちゃ

今週の弁活。ナッシュもうまく利用して、健康かつ美味しいランチタイムを過ごしてます。月曜日ナッシュ豚バラ肉のカラフルベジ日曜日の夜は飲みすぎで早寝したので、弁当作らず…ナッシュ様々ナッシュのおかずは、いつも彩りが良い。お味も火曜日むす弁アスパラ豚巻き弁当LIFEの揚げるだけアスパラ豚巻き。油もったいないから卵焼き器で少量の油で焼きながら揚げる。水曜日むす弁豚の生姜焼き弁当豚の生姜焼き、新玉ネギ入り。レンコンベーコン炒め、これ美味い冷凍のレンコンとベーコンを塩

2026/04/14夜は旦那と外食へ。先週、旦那のお誕生日明後日、私のお誕生日。お誕生日会、焼肉食いたいというわけで焼肉いちばんさんへ。いまや、どこのお店も猫型ロボットか配膳してくれる。もちらん、呑んだここの焼肉やさんは、イカがある。美味しかったお会計は9000円ちょいでした。最近は、結構な金額になるなぁ…帰りはミニストップへ。アイス食いながら帰りました。今週はお誕生日weekで、平日呑んでいまして…。水曜日は休肝日としようかな。木曜日は…誕生日やし呑むかなぁ

月曜日。走りに行こうかなって思ったけど日曜日、バドしてないけど思いのほか疲れてしまって…土日はまろちゃんをほったらかしにしてたし今日は完全オフにしていっぱいあそぼうか^^まろちゃん。頭にほにょ毛が、、かわいいです。嘴はつやっつや。9才6ヶ月ですが、元気に飛んでいます。あ～、今週末もまた試合。いちおう、今月一番頑張らなあかん試合です。これが終わったら一旦、5月末まで試合は無い。少し落ち着くかなぁ。膝の具合が良くなってきている感がある。安静にする日をしっかりつ

今週の月曜日はと金曜日は、弁活をサボってナッシュでした春眠…ねむいのです。火曜日実家のおかず弁当名もなきおかずを詰め込む。良き良き水曜日ダンナ弁当旦那用の弁当を間違って持ってきた…旦那、すまん。木曜日豚キムチ弁当最近、ウインナーをタコにしてる。はなやかになって、良き良き金曜日ナッシュご飯の詰め方www豚バラ肉の爽やか梅仕立てさっぱりしていて、めちゃ美味しかったあ〜、満腹やっと金曜日。先週は午後休んで藤原宮跡の菜の花と桜のコラボみてきたんだよね。桜は一瞬

月曜日。ほんまはオフ日やけど、明日は雨。桜が散るかもしれんのでお花見がてらにジョギングへ。モリモリ咲いてました土曜日の疲れ。昨日は少し筋肉痛やったけど今日はない。膝は痛い、これはすぐ治らん。ゆっくり走った。気持ち良かったわぁ。30分走ってその後は遊歩道をウォーキング。ゆっくり桜を見ながら歩いた葉桜もあった。夜空に桜。道路にもしだれる桜。今日は人が多かった。散った花びらも風情があって好き。仁王立ちのオッサンむすびん。可愛い桜。花壇も綺麗。いつも綺麗にして

平日禁酒1ヶ月平日にお酒飲まずに過ごしてみて、はや1ヶ月が経過した特に頑張ってるわけでもなく、継続できているのが良い先週は月曜日〜木曜日の４日禁酒。金曜日は、夜桜観に行ったから呑んだ。土曜日が試合だったので、まぁ景気付けに、という意味も込めて…3月30日（月）禁酒〇3月31日（火）禁酒〇4月1日（水）禁酒◯4月2日（木）禁酒◯4月3日（金）呑んだ✕4月4日（土）呑んだ✕4月5日（日）呑んだ✕平日禁酒の成果はメンタルの安定と良い睡眠。ご飯も美味しいし、言う事なし。

22時にバドミントン教室が終わって22時半帰宅それから旦那と一緒に城公園に夜桜を観に行ってきた。行く前は明日試合やし、寒いし、早く寝たいのにとか思ってたけど缶ビールのんで、生ハムチーズ食べてお喋りして楽しかった。久々の夫婦でお花見。行ってよかったと思うこれ、夜桜。ライトは、災害用のライト持参で…下から照らすという技を…そしたら周りに人が集まってきて、写真撮ってたわ（笑）本来はこんな感じで、23時過ぎてるから暗い。しかし、花見客は多くて、酔っぱらいが大声て騒

2026/04/03（金）午後休もらって、毎年恒例のぼっち花見へ。いつもは城公園に行くのですが、今夜旦那と夜桜の花見に行く事になったため、昼間のぼっち花見は…色々検索して、藤原宮跡に決めた。奈良県橿原市。【奈良の桜】菜の花と桜、春色のコントラストが美しい『藤原宮跡』（橿原市）|奈良の地域密着型・総合情報サイトNarakko!（奈良っこ）【桜】藤原宮跡（橿原市）●ふじわらきゅうせき見頃…3月下旬～4月上旬＊見頃は気象状況によって変動しますwww.narakko.jp菜の花

2026/03/31（火）ピーマン肉詰め弁当ピーマン肉詰め498円ピーマン5個分。自分はダイエットを意識しているためケチャップはなし。旦那にはたっぷりきゅうりカニカマサラダ、小松菜レンチン煮浸しで今日はお野菜多め。良き良き。2026/04/01（水）豚バラ塩コショウ弁当４月になりました。桜色の生姜入れてきた春色〜豚バラはスペイン産のイベリコ豚。このお肉、もうすぐ無くなるみたい。詰め込みすぎ弁当。まぁ、良き良き。2026/04/02（木）焼きそば弁当今日は焼きそばにした

お花見がてらにスロジョグへ。３月の最終日。満開に近い桜の木がたくさんあった。この辺りは七分咲き。2026/03/31（火）３月ももう終わりかぁ…アンの小径、うちのジョグコース。今日は５㌔に目標設定。途中、膝が痛くて伸ばしたりしたけど何とか走りきった花壇。Spotifyで、エレカシの桜の花舞い上がる道をがかかって、胸がギュッとなった。上に向かってる桜の花。桜はええなぁ。心が洗われる感覚。強風に揺れてた桜。まだ散らないで…花壇の花たち。きれい。強風に煽られて

先週の平日禁酒は、月～金の5日間コンプリートした。YDK！！3/23（月）禁酒3/24（火）禁酒3/25（水）禁酒3/26（木）禁酒3/27（金）禁酒3/28（土）呑んだ×3/29（日）呑んだ×これで令和8年度通算28日禁酒となった。今月はあと2回平日があるから、そこを禁酒したので、3ヶ月で30日禁酒できたことになる。私からしたらすごい頑張れてる。これで体脂肪率が減ったら、成果を実感できるんだけども…まぁ、週末飲んでるから、成果は出ないな。あと数年は飲み続けない

昨日、試合と飲み会があり帰宅も遅く、色々やってたらさらに遅くなり、弁当はおやすみゴメンナサイしたなので今日はナッシュあんかけカツとじご飯、炊かなかったのでコメ抜きあんかけカツとじ…白米ほしい…ローソンのハピトク祭り、おにぎり２個買うとドリンク無料券もらえる。買いに行くか…と思ったけど、めんどくさいからやめた。今日はナッシュと味噌汁のみ。十分だ。ゆっくり味わって食べよう鳩が…週末土曜日の朝、リビングにいたら外から鳩の鳴き声が。鳩の鳴き声が聞こえるのは珍しくない。もう春か、とか

今日は団体戦。新体連の女子団体戦で、２部。うちらは５０オーバーのチーム構成。うちらは２部２複１単。２部はピチピチの若者たちしかいませんでした。選手権で組むM様と４戦組ませてもらい、よい練習ができました。チームは全敗した。やきぷりん1-2✕シャカリキ1-2✕いちごみるく0-3✕克明クラブ0-3✕自分とM様の戦績は…２勝２敗だった。やきぷりん（vsなつ・まみ）2-1〇シャカリキ（vsゆい・しほ）2-1〇いちごみるく（vsゆき・28）0-2✕

格上の人お相手お願いしたら、うまく断られる仕方ない。オバハンは、若いのには相手されない。頑張れ、オバハン！