むすびん

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

寝屋川のラーメン一作ねや警前のニコパチ隣接地。初めてきた。濃厚こってりラーメンやねんて。岡山からの帰り道。ペア君に誘われた。食べれる？と聞かれて、行ける！と答えて連れてきてもらった。こってりやから、無理な人は無理なんやて。特に女子？薬味は自分で…濃厚こってりラーメン煮卵付き900円にしました。天一ばりのこてこて…もっと濃厚にもできるみたい。半分ほど食べてから紅生姜もっこりのせる。味変。かなり旨い濃厚こってりがお好きな方はぜひ！岡山県にいった帰りに、車に乗せてたペ

急に大きくなってる。週末の暖かさで、でしょうか…収穫すべきか…飲みながら考えて…やめた。もう少し待とう。

足がどんどん悪くなってる小次春また更に、バリアフリー化しました底にはタオルを敷いて、ペット用の消臭ペーパーマットを敷き詰めてふわふわにして、その上に新聞紙。とまり木から落ちても怪我をしないように、ということでやってます。左足がだいぶ悪くて、ほとんど引っ込めてる状態です。どこにいるのが一番好きなのかなぁ。向かって左の太めのとまり木、あそこは寝床にしてます。とまり木は太いほうが良いのだろうか。わからないことだけ。むやみにレイアウトを変えるとストレスを感じてしまう

2025/11/19（木）本日禁酒50日継続達成禁酒アプリ禁酒マン「ましかく課長」まで昇進禁酒50日を達成して感じたこと＜良かった点＞・呑んだくれてたﾑﾀﾞ時間の有効活用・節約（50日で4万円、呑み過ぎてた）・良質の睡眠ｽｯｷﾘ・土日の風呂活ｻｲｺｰ・食事に興味が出たｳﾏｲ・呑まずに過ごせるんだ、という自信ついた＜変わらない点＞・体重、体脂肪率ﾍﾗﾝ…・見た目もほぼ同じ（もともと中肉中背）・肌ｼﾐｼﾜ…ｲｯﾊﾟｲw＜悪くなった点＞・便

久々に弁当箱のお風呂出してみた。ふちが黒くなって汚いからやめてたけど…汚いから、入らないよね？麿。小さい器よりこっちがいいちゃんと好きな方選ぶ麿さん。広いお風呂がいいよねゆったり入って乾燥なう。寒そう…かわゆす。