まごわやさしい

●腰痛の原因は生命の源が詰まった「腎」の弱り。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きま

ご訪問ありがとうございます❗️夫、4歳娘、1歳息子と暮らす育休中主婦のブログです。詳しい自己紹介はこちら。健康的に良いとされる食材の頭文字「まごわやさしい」（豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ）を摂取できる朝食を作っています。6年前、ブログに朝食写真を載せる生活を始めた我が家。食器やランチョンマットなど食卓を彩るテーブルウェア類はずいぶん増えました。「なるべくお金をかけない」をモットーに、100均や問屋街などで安価に仕入れたモノばかりです。

ゴールデンウィーク後半今日から再び孫たちが泊まりにきます↑新しいアイテムこれを使って縁日仕様に。朝からお天気もいい泊まる支度や買い出し、あれもこれも…やる事沢山だわサクッと済まして孫たち迎えましょ※キムタクのドラマ見てる方いますか？裏切り者ばかりでドキドキしてしまったどうなるんだろ…

ご訪問ありがとうございます❗️夫、6歳娘、3歳息子と暮らす会社員主婦のブログです。詳しい自己紹介はこちら。健康的に良いとされる食材の頭文字「まごわやさしい」（豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ）を摂取できる朝食を作っています。◆いつかの朝食スムージー（小松菜、りんご、バナナ）大石プラムとろろもずく酢オクラの胡麻和え鮭の西京漬焼き大根の味噌汁（大根、ネギ、しめじ、お麩）ごま塩ご飯前回まで、ランドセルの記事ばかりでしたが私、ランドセルブロガ

おはようございます。今朝はめざまし一発4:40起き。ダンナからリクエストのあったを作りました。エビチリだし巻き卵ウインナースパゲティ切り干し大根煮コロッケかまぼこオクラのおひたしメインのエビチリは、昨夜の1と2のおかずから用に取り分けキープ。当初予定は、私の分も作るつもりでしたが昨日のように休憩行けないかもしれない可能性もあるのでやめました。余った分は、毎度お馴染み2の朝食として食べてもらいお残しぜぇ〜ろぉ〜。コロッケ、入れる場所が無くなりごはんの上に。我が家

●冷え性の人は要注意！体を冷やす意外な食べ物。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きま

●コンタクトや車の故障やご褒美おやつなどの今日。こんばんは。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です！私は普段メガネなのですが2ウィークアキュビュー

ウェルカムフードを楽しみ、お散歩がてら徒歩３分ほどの姉妹店翠山亭の温泉も楽しんだあとは、お楽しみの夕食タイムですお腹ペコペコ〜夕食は、一階ラウンジ近くの会場にて。仕切りがあって半個室のようになっているので何かと安心です本日のお品書き〜ここ翠蝶館のごはんは、身体に優しい料理が特徴的だとか。夏の暑さが応えている身体に、存分に染み渡ることでしょうそしてまたまた特徴的なのは、なんとフリードリンクこちらのドリンクが食事中飲み放題なのです私も母もあまりアルコールは飲まないのですが、これお酒飲

激安だった鶏と牛の合い挽き肉でミートソース😋フツーの合い挽き肉よりも脂質が少なめでヘルシーかも🤔副菜はもらってきた春菊で２品😅※色文字は無人直売所の野菜ミートソースパスタ鶏と牛の合い挽き肉・新玉ねぎ・スナップエンドウ・白ニンニク・トマト水煮缶・パスタ/コンソメ顆粒・塩・ケチャップブロッコリーとじゃがいものマヨチーズ焼きブロッコリー（茎と軸も）・じゃがいも・シュレッドチーズ/マヨネーズ春菊の茎の塩昆布炒め春菊の茎・人参・ごま・塩昆布大根のユズピクルス（作り置

●中庸が理想の状態。実熱は熱が過剰。虚熱は潤い不足。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させ

ハンバーグと一緒に加熱した玉ねぎとニンニクをスープに入れるズボラ調理😅ハンバーグの肉汁を吸ってるからンまいんよ😋※色文字は無人直売所の野菜和風おろしハンバーグ牛と鶏の合い挽き肉・豆腐・玉ねぎ・大根・大葉・白ニンニク・しめじ（冷凍保存）・キャベツ・サニーレタス/砂糖・酒・醤油・オイスターソース絹さやとちくわの卵炒め卵・絹さや・ちくわ/鶏ガラスープ（顆粒）・塩キャベツの塩昆布漬けキャベツ・ごま・塩昆布大根と人参のユズピクルス（作り置き）大根・人参・ユズの皮/

●5月5日「立夏-りっか-」夏の始まりを示す日・蛙始鳴(カワズはじめてなく)・蚯蚓出(ミミズいずる)・竹笋生(タケノコしょうず)●5月20日「小満-しょうまん-」万物が成長し、生命が満ちていく頃・蚕起食桑(カイコおきてくわをはむ)・紅花栄(ベニバナさかう)・麦秋至(ムギのときいたる)5月は陽に透ける若緑が眩しく爽やかで過ごしやすい気候ですが、新しい環境に対して心の負担がでてくる時期です五月病の初期の状態は、気分の落ち込み、寝付けない、不安感などなど。憂鬱感や倦怠感がつき

おはようございますGW初日というよりやっとお休みです涼しい朝はホット青汁でスタートです寝坊の土曜の朝ごはん鮭ごはん（鮭、白ごま）味噌汁（味噌、キムチ、ワカメ、舞茸）オムレツ、じゃがいもの肉巻き蒸し鶏、キャベツ何気にまごわやさしい朝ごはん作ってる途中から少し意識しちゃいました（笑）あアイコン画像を変更しましたということでせっかくなので昨夜の晩酌です酒が進むおつまみをちまちまと楽しみ美味しいお酒を楽しみました♬ゴールドブリューについては後ほどレポします

ども。皆さんお元気ですか？またまたブログ放置してしまってました・・・色々と書きたい記事はあるんだけど、ブログまで時間が行き届かず・・・最近、ダイエットで痩せた後に食事について改めて見直していて、まごわやさしいがやっぱり一番だなと思いました。本当に。これについてはまた別途書きます。そのおかげで、作り置きや、子供が寝た後に次の日のお昼ご飯や朝ごはんなどをの準備で終われ、更には最近保育園が早く閉まるので、仕事が終わらず夜に仕事をしたり・・（これもまた別途書きたいです。）、それにプ

5月6月レッスンスケジュールご案内ゴールデンウィーク真っ只中皆さんはどうお過ごしですか？わたしは至ってフツー笑w柔らかな緑がより一層増してそれだけでなんだか幸せ気分になれます🌳🌳🌳募集中レッスン麹生活ワンプレートレッスン基本の8プレート全30種類以上のメニュー展開月替わりでお伝え5月麹生活×豚冷しゃぶ干しエビきのこご飯豆腐サラダアボカドドレッシングゴボウポタージュスープハンバーグ&キッシュ5月6月レッスンスケジュール5月8日(水)13:30～いちご

●ゴールデンウィーク『まごわやさしい』に挑戦しませんか？函館婦人科系足つぼサロンこんばんは。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です！こちらはある日の

いつも、このページに来て下さる方また、初めてこのページに来て下さった方ありがとうございます。私は今年還暦を迎えるツンデレ婆さんです。＃食についてのシリーズはそろそろ体力も限界か？と感じることが多くなった私ツンデレ婆が、病院に頼らずに自分で自分の健康を守って行くことは出来ないものかな？と探す旅の途上です。このところ船瀬俊介著作の『できる男は超少食』（主婦の友社）から「一日1食」を学んでいます。

４/２7（土）一日中の曇り空暑くもなく寒くもなく過ごしやすい大型連休の初日とあってか恒例のお使いに出歩くも人が少ない感じレジが空いてたゎ～何たって出不精の私は家でチマチマ作業が落ち着く今日は壊れた食器やコップ等を紙に包んで捨てたり棚の中を整理したりのチマチマ作業あっという間に一日が過ぎていくーーー💦４/２6（金）いいお天気明日から大型連休がスタートするが最近ウチの園では乾いた咳をする園児が増え熱も出てお休みの子供（乳児や幼児）が多くなっているせっかくの連

ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を５か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がりますみるみる身体が変わる無料メール講座↑バナークリックでご登録！料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座を作りました♪食事でスポーツの結果が大きく変

材料（2人分）ごはん1膳しそ1枚白ごま適量きゅうり1/4本にんじん3cm程度黒ごま適量塩適量つくり方①きゅうりは薄い半月切りにして塩でもみ、にんじんも薄い半月切りにして軽く茹でる②ごはんに、みじん切りにしたしそ、白ごま、塩を混ぜる③パプリカは半分に切って種を取り、柔らかくなるまでレンジで加熱する④パプリカに混ぜごはんを詰めて、きゅうりとにんじんを交互に乗せ、目の位置に黒ごまを乗せれば完成【ワンポイントアドバイ

５/４（土）［みどりの日］今日も朝から快晴です！日差しは強いもののサラッとした空気で凌ぎやすい一日でした次男は朝から外出私と主人は家でいつものまったり休日でした５/３（金）［憲法記念日］朝から快晴！気温も上がり日差しも強い一日でした今日からゴールデンウィーク後半の四連休のスタート夕方次男が家に到着！三人で仕事の事などお喋りが弾みました一番びっくりしたのは四・五年前から彼女がいた事かしらこちらから聞かないと言わないなんて…もう、何が何だかわかりません

ゴールデンウィークの後半がスタートしていますね今日もとても良い天気東京は交通量が少ないせいか空気が澄んでいるように感じます【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

昨日もまあまあのお天気でした。予報では曇りだったんですが、晴れました。最低気温と最高気温との差がほとんどなく、朝も寒いとは思わず。そんな日もあるんですね。昨日の夕方、突然臨時休校のお知らせメールが。暴風雨になるからだと。というわけで、子供たち学校は今日はありません。土日分の宿題もしっかり出してほしかったですおひとり様ランチ。来週、健康診断があるので、あまり冒険しないおうちごはんが続きます。#Onigi

どちらかというと…鶏肉よりもスナップエンドウが主役の七味醤油炒め😋砂糖を入れなくても甘辛くてンまい🤤※色文字は無人直売所の野菜スナップエンドウと鶏むね肉の七味醤油炒め鶏むね肉（冷凍保存）・スナップエンドウ・赤ピーマン/酒・醤油・七味唐辛子ブリの照り焼きと焼き長芋ブリ（下ごしらえ済/冷凍保存）・大根・大葉・ブロッコリー・長芋/砂糖・酒・醤油・おろし生姜絹さやのきんぴら絹さや・ごま/砂糖・酒・醤油・ごま油大根と人参のユズピクルス（作り置き）大根・人参

今年のゴールデンウイークは明日から平日が三日この三日を休めば10連休ですね【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰バランスよい食生活をコーディネートするのが得意で、まごわやさしい品数をそろえるよう心がけています！まごわやさしいとは？ま→豆製品、ご→ごま、わ→わかめ、や→野菜、さ→魚、し→しいたけ、い→いものように、バランス良く沢山の食材を取り入れる食生活です🥰⭐️⭐️⭐️

材料（2人分）カツオの刺し身適量すりごま大さじ1ねぎ適量甘夏適量醤油適量つくり方①甘夏を包丁で半分に切り、皮をむいて小さくちぎる②カツオの刺身を皿に並べ、すりごまとねぎ、甘夏を乗せて醤油をかければ完成【ワンポイントアドバイス】カツオの刺身を甘夏を合わせた、季節感たっぷりのレシピです。甘夏の独特の苦味がカツオの臭みを消し、さわやかな風味で初夏を感じます。カツオはたんぱく質と鉄分が豊富なので、貧血気味の方や産後

みなさんこんにちは鍼灸サロン人は花の上杉です。さてデトックスプログラム、何をするのか氣になりますよね！ズバリ！ファスティングですファスティングは、断食とも言われますが【ただ単に食べなければ良い。】というものではありません。【準備期間・断食期間・回復食期間】と3段階にわけて実施していきます。普段から食事に氣をつけている方はおそらくこの話だけでも「出来そう！」と思われると思いますが、普段あまり食に関心のない方は、まずはいつもの食事を見直すことから始めましょう！ま・ご・わ・や・さ・し・い

今年も１／３が過ぎ、５月になりました東京は今日は一日冷たい雨となりました【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！昨日の献立シュウマイ

特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰ここのところ、関東では寒い日が続いています🥺。今日なんて最高気温が13度で2月の気温に戻りました。そんな寒い時に食べたくなるのは、やはり温かいメニューですね。😉💕昨日私が作ったのは、シュクメルリです🥘今流行のスキレットでつくりましたかわいいでしょ?シュクメルリは、松屋で