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いつも、このページに来て下さる方また、初めてこのページに来て下さった方ありがとうございます。私は今年還暦を迎えるツンデレ婆さんです。#食についてのシリーズはそろそろ体力も限界か?と感じることが多くなった私ツンデレ婆が、病院に頼らずに自分で自分の健康を守って行くことは出来ないものかな?と探す旅の途上です。このところ船瀬俊介著作の『できる男は超少食』(主婦の友社)から「一日1食」を学んでいます。
”朝は来た、にぎやかだ”ん?私の朝はきわめて静かだが・・声の主はこの方・・鎌田實医師!親しみやすい外見と分かりやすいお話で、好感度抜群ですね^^鎌田医師はかつて脳卒中死亡率が全国2位だった長野県に移住し健康づくり運動に取り組んで平均寿命日本一にした素晴らしい先生なのだ😲鎌田式スクワットや、かかと落としも人気がありますね^^もっとも、私はかかと落としを強くやりすぎて腰を痛めたことがありますが・・😢鎌田先生は、長野県に続いてや
先月は3回も登場したパンの夕飯今月は1回も登場してなかった🤣←極端毎日の献立は浮かばないのに、1ヶ月経つのは早い😶※色文字は無人直売所の野菜2種類のバゲットサンドハムチーズサンドハム・スライスチーズ・サニーレタス(緑)・バゲット/バター・カラシ卵サンド卵・サニーレタス(紫)・バゲット/マヨネーズ・ブラックペッパー丸ごと新玉ねぎのスープ煮新玉ねぎ・ブロッコリー・人参・しめじ(冷凍保存)・ベーコン/コンソメ顆粒・塩・ブラックペッパーほうれん草のバターコー
特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰⭐️⭐️⭐️バランスよい食生活をコーディネートするのが得意で、まごわやさしい品数をそろえるよう心がけています!まごわやさしいとは?ま→豆製品、ご→ごま、わ→わかめ、や→野菜、さ→魚、し→しいたけ、い→いものように、バランス良く沢山の食材を取り入れる食生活です🥰
我が家のキャベツ収穫~🥬GWも折り返しどのようにお過ごしですか?我が家は冬物カーペットの片付けや布団の入れ替えようやく済ませましたそして野菜の収穫もう大きくならんのー?って思ってたキャベツさんが見事に成長今キャベツってお高いじゃ無いですかー?めっちゃ助かりますねっ⤴⤴帰省中の孫ちゃんが収穫~☺️今日は夕食は具沢山スープサラダ菜、葱もどんどん大きくなってきて消費するのに大忙し😵💦嬉しい悲鳴ですね🌳🌳🌳募集中レッスン麹生活ワンプレートレッスン基本の8プレー
特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰バランスよい食生活をコーディネートするのが得意で、まごわやさしい品数をそろえるよう心がけています!まごわやさしいとは?ま→豆製品、ご→ごま、わ→わかめ、や→野菜、さ→魚、し→しいたけ、い→いものように、バランス良く沢山の食材を取り入れる食生
今日は好天に恵まれました明日は更に気温が上昇する予報ですね【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です!レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一!今日の命に感謝します!
ゴールデンウィークの後半がスタートしていますね今日もとても良い天気東京は交通量が少ないせいか空気が澄んでいるように感じます【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です!レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一!今日の命に感謝します!
5/1(水)今日から5月!朝からどんよりの曇り空その後すぐに雨が降り一日中の雨降りまた気温が下がるというお天気でした今日は朝早くに主人と二人で粗大ゴミ置き場まで次男が使っていた壊れたベットを運ぶ!朝から一仕事だったゎ(笑)と思ったら何と明日の朝の回収だったーーー笑笑もうボケボケベッドが雨に濡れて重くなっちゃうわね(^^;)なので濡れないようにビニールを被せたんだけど…で、私はというと今日もパートのお仕事何とか無事終了です♪4/30(火)今日はお仕事(
今年も1/3が過ぎ、5月になりました東京は今日は一日冷たい雨となりました【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です!レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一!今日の命に感謝します!昨日の献立シュウマイ
食生活は、気にしてるつもり添加物とか食べるタイミングとか量もね30品目とかまごわやさしいとかいっぱい食べることに頑張ってます笑10月頃から友人のヘルスコーチに食べ物チェックをしてもらいつつ食事療法のお勉強をしております梅流しとかしてみたらいいかも〜そんなご提案をいただき断食の後の梅流しではなく日常の食べ過ぎリセット的な方法ゆるっと食事療法🟰ダイエット一般的な【梅流しの効果】胃腸の調子を整えてくれる肝機能が向上する疲労回復効果に期待できる冷え性が改善する
5月6月レッスンスケジュールご案内ゴールデンウィーク真っ只中皆さんはどうお過ごしですか?わたしは至ってフツー笑w柔らかな緑がより一層増してそれだけでなんだか幸せ気分になれます🌳🌳🌳募集中レッスン麹生活ワンプレートレッスン基本の8プレート全30種類以上のメニュー展開月替わりでお伝え5月麹生活×豚冷しゃぶ干しエビきのこご飯豆腐サラダアボカドドレッシングゴボウポタージュスープハンバーグ&キッシュ5月6月レッスンスケジュール5月8日(水)13:30~いちご
ご訪問ありがとうございます❗️夫、4歳娘、1歳息子と暮らす育休中主婦のブログです。詳しい自己紹介はこちら。健康的に良いとされる食材の頭文字「まごわやさしい」(豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ)を摂取できる朝食を作っています。6年前、ブログに朝食写真を載せる生活を始めた我が家。食器やランチョンマットなど食卓を彩るテーブルウェア類はずいぶん増えました。「なるべくお金をかけない」をモットーに、100均や問屋街などで安価に仕入れたモノばかりです。
みなさんこんにちは鍼灸サロン人は花の上杉です。さてデトックスプログラム、何をするのか氣になりますよね!ズバリ!ファスティングですファスティングは、断食とも言われますが【ただ単に食べなければ良い。】というものではありません。【準備期間・断食期間・回復食期間】と3段階にわけて実施していきます。普段から食事に氣をつけている方はおそらくこの話だけでも「出来そう!」と思われると思いますが、普段あまり食に関心のない方は、まずはいつもの食事を見直すことから始めましょう!ま・ご・わ・や・さ・し・い
特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰ここのところ、関東では寒い日が続いています🥺。今日なんて最高気温が13度で2月の気温に戻りました。そんな寒い時に食べたくなるのは、やはり温かいメニューですね。😉💕昨日私が作ったのは、シュクメルリです🥘今流行のスキレットでつくりましたかわいいでしょ?シュクメルリは、松屋で
昨日もまあまあのお天気でした。予報では曇りだったんですが、晴れました。最低気温と最高気温との差がほとんどなく、朝も寒いとは思わず。そんな日もあるんですね。昨日の夕方、突然臨時休校のお知らせメールが。暴風雨になるからだと。というわけで、子供たち学校は今日はありません。土日分の宿題もしっかり出してほしかったですおひとり様ランチ。来週、健康診断があるので、あまり冒険しないおうちごはんが続きます。#Onigi
こんにちは、ヒロコです。ご訪問ありがとうございます。こちらの椎茸の佃煮をつかって炊き込みごはんをつくりました✨『昆布だしと佃煮その③』こんにちは、ヒロコです。ご訪問ありがとうございます。忘れられてしまった椎茸の佃煮です。水に浸して冷蔵庫に入れたまま忘れ去られた干し椎茸を救出してスライスします…世界は美味しいで出来ている〜お米2合分だいたいこんな感じ〜干し椎茸の佃煮1〜2枚ざっくり切る人参1/4本2cmぐらいの細切り油揚げ
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がりますみるみる身体が変わる無料メール講座↑バナークリックでご登録!料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座を作りました♪食事でスポーツの結果が大きく変
美味しく食べて、毎日出せる体時々体の大掃除!のサポートをするこころとからだをととのえる食育サロンwill山田衣里です♡もう食べられないかと思ってました!グルテンフリーを意識し始めた受講生さんからこの言葉、何度も聞きました私自身、お家でピザ、小麦粉だし、無理だと思ってました以前は生地が冷凍されたもの買って、伸ばしてトッピングして…という小麦粉のピザは焼いていたんです。簡単だし、グリルにピザ用プレート付け変えて、焼く…焼き立てピザて美味
5/4(土)[みどりの日]今日も朝から快晴です!日差しは強いもののサラッとした空気で凌ぎやすい一日でした次男は朝から外出私と主人は家でいつものまったり休日でした5/3(金)[憲法記念日]朝から快晴!気温も上がり日差しも強い一日でした今日からゴールデンウィーク後半の四連休のスタート夕方次男が家に到着!三人で仕事の事などお喋りが弾みました一番びっくりしたのは四・五年前から彼女がいた事かしらこちらから聞かないと言わないなんて…もう、何が何だかわかりません
わかめごはん、ワカメサラダ、わかめの味噌汁・・・私は50代から本腰入れて海藻を食べるように意識し始め、今年8年目ですw今では意識せずとも普通に毎日欠かさずワカメや海苔、昆布など食べているのに氣づきました~▼整う自炊:ワカメ食べてますか?【まごわやさしい】を毎日心がけるこんにちは、フミコです。ヒフミヅムの自炊実践者さんが、意外に足りていないと感じるものにワカメがあります。現代の日本人は意識しないと不足しがちな海藻類。本日はワカメを深堀していきますぞ。音声で記
健康のために和食の基本の合言葉と言われている「まごわやさしい」ままめごごまわわかめ(などの海藻類)ややさいささかな(海老などの魚介類)ししいたけ(などのきのこ類)いいも最近母はよく言うんだけど、途中であれ?なんだった?となるので、頭文字から思い出す度に「まごわやさしい」を言うでしょう?そうすると段々『むすめはやさしい』って言ってくれないかねーとなる笑おーーーい!おっかさん!?ここだよー?わたし、ここにいるよーSoulJa/ここにいるよf
今日の東京(練馬)の最高気温は29.8℃ほぼ真夏日となりました【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です!レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一!今日の命に感謝します!
●5月5日「立夏-りっか-」夏の始まりを示す日・蛙始鳴(カワズはじめてなく)・蚯蚓出(ミミズいずる)・竹笋生(タケノコしょうず)●5月20日「小満-しょうまん-」万物が成長し、生命が満ちていく頃・蚕起食桑(カイコおきてくわをはむ)・紅花栄(ベニバナさかう)・麦秋至(ムギのときいたる)5月は陽に透ける若緑が眩しく爽やかで過ごしやすい気候ですが、新しい環境に対して心の負担がでてくる時期です五月病の初期の状態は、気分の落ち込み、寝付けない、不安感などなど。憂鬱感や倦怠感がつき
賞味期限間近の中華麺で焼きそば😅無人さんのキャベツを贅沢にたっぷり入れて😋激安だった鶏と牛の合挽き肉は昨夜も登場🤣※色文字は無人直売所の野菜ソース焼きそば豚肉(冷凍保存)・キャベツ・人参・モヤシ・紅生姜・中華麺/麺に付属のソース焼き大学いもさつまいも・ごま/砂糖・酒・醤油・ごま油ネギ生姜ダレの冷奴豆腐・長ネギ・生姜/塩・ごま油肉団子の甘酢あんかけ豆腐入り鶏と牛の肉団子(作り置き)・絹さや/砂糖・酢・醤油焼き餃子(作り置き/冷凍保存)合い挽
特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰バランスよい食生活をコーディネートするのが得意で、まごわやさしい品数をそろえるよう心がけています!まごわやさしいとは?ま→豆製品、ご→ごま、わ→わかめ、や→野菜、さ→魚、し→しいたけ、い→いものように、バランス良く沢山の食材を取り入れる食生活です🥰⭐️⭐️⭐️
ご訪問いただきありがとうございます。子どもの才能を引き出すアスリート料理教室Ⓡの奥田佐智子(さっちん)です。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります4月のワンプレート料理教室はしゅうまい蒸しパンセイロが大活躍ちょっと場所をとりますがサイズもいろいろ選べるので一つあるとけっこう便利です
昨日の雨もあがり、爽やかな過ごしやすい一日でした明日から大型連休の後半ですね関東は天気が良さそうですね【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です!レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一!今日の命に感謝します!
特売品、半額シールのお安い食材で高見えするごはんを作るのが得意なエミッフィです❣️ブログにお越し頂きありがとうございます❣️レシピブログに参加中♪レシピブログのランキングに参加しています。ポチって下さると喜びます🥰バランスよい食生活をコーディネートするのが得意で、まごわやさしい品数をそろえるよう心がけています!まごわやさしいとは?ま→豆製品、ご→ごま、わ→わかめ、や→野菜、さ→魚、し→しいたけ、い→いものように、バランス良く沢山の食材を取り入れる食生活です🥰先日、仲良しの