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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「足を細くする」と検索すれば、【足を動かすエクササイズ】がヒットします。私自身も、ジムで勤めていた時、GW明けから「脚やせ」のご要望が多く、足のエクササイズをたくさんレッスンに入れていたものです。「足を動かす」と言えば、どうしても「
こんにちはご覧いただきありがとうございますリウマチの60代、もんママですあれ？今日２回目のUPかなひとつ前のブログは昨日書き始めたものでしたなかなか上手く書けず何度も書き直しているうちに少し頭がぼーっとしてきてこれは、寝られるかもしれないチャンス！！と寝てしまいました寝つきはわりと良かったです『60代の睡眠は負のループ』こんにちはご覧いただきありがとうございますリウマチの60代、もんママです歳をとると朝早くに目が覚めると言われますが、最近はまさにそれを体感して
チキンレッグ革命！ふくらはぎ遅筋化でマラソン強化大作戦最近肉離れをおこし、3週間たっても治らない私のふくらはぎの太さ左41cm右42cm一般的なふくらはぎのサイズをネットで調べてみた所、ふくらはぎの明確な平均は不明ですが、CWX/ワコールのふくらはぎ用サポータープレミアムの一番大きいＬサイズが、３６cm～４0cmですつまり私は「無駄に太いのにすぐケガをするふくらはぎ」です。そのため、自分の脚を愛を込めてチキンレッグ🦵と呼んでいますなぜ箱
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております※これ、私の足です。10年前くらいかな。産後、エアロビクスインストラクターに復帰したある日、血管のボコボコができていることに気づいたのでした。日々の子育てで腰に負担を感じていた頃。（抱っことか、抱っことか、抱っことか）腰の違和感
「ゴリラのひとつかみって本当に使いやすい？圧力は痛くない？」「コードレスじゃないって聞いたけど、どんな仕様なの？」そんな疑問をお持ちの方に向けて、ゴリラのひとつかみ（GRF-2401）の特徴・ふくらはぎへの使い方・圧力の強さ・口コミ・シリーズ比較・禁忌をまとめました。結論として、ゴリラのひとつかみ（GRF-2401）はふくらはぎに巻きつけて使うエアーマッサージャーです。最大60.0kPaの本格的な圧力・10分自動オフタイマー搭載で、楽天市場での累計レビューは1,568件以上を集めるヒット商
※こちらの記事は【PR】を含みます。Ameba公式トップブロガー東京の朝を楽しむブログ『東京モーニング日和』へようこそ。2008年6月よりモーニングで訪問させていただいたお店は延べ3600軒以上。※2025年11月時点東京のカフェや喫茶店のモーニングを中心とした好きなモノあれこれのごく個人的な記録を綴ってます。*初めましての方へ*『東京モーニング日和』についてふくらはぎケア♪すぐにふくらはぎがパンパンになってしまうので、着圧ソックスや、空気
腓腹筋は足関節・膝関節をまたぐ『２関節筋』だ。足首の痛み、アキレス腱の痛み、足のビキッとした痺れ、肉離れ、浮腫み、冷え、膝裏の痛み、、、『第二の心臓』と呼ばれる所以は、地球上の重力下に生きる我々にとって、下に行った血液をあげるポンプ作用の意を持つ。そこに存在するTrigger-Pt®を処理することが、どれほど『他の症状』に対しての相乗効果が認められることは、一言では語れない。今回のYouTubeでは『腓腹筋の鍼治療哲学』を語りました。語ると
こんにちは。江南リスリム医院です。9月のイベントをご案内いたします。通常の手術費用です。当院のアクセスをお送りいたします。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑見た目には、全く変化してないですね。笑実際には、意識の違いがあります。左）重心が低い→ふくらはぎが下がりがち右）重心を引き上げる→ふくらはぎの高さが上がる…やっぱり、再現だけでは全く違いが見えませんが（笑）ですが、この意識の積み重
フットマッサージ機を検討していると、・買っても使わなくなりそう・最初だけで終わりそう・結局置きっぱなしになりそうここで止まる人がかなり多いです。実際、「良さそうだから買ったけど使ってない」こういうケースは珍しくありません。特に健康系のアイテムは、“続かなかった時の後悔”がイメージしやすい分、判断が止まりやすいです。ただ、ここははっきりさせておく必要があります。フットマッサージ機は、「続くかどうか」が問題なのではなく、“続かない使い方をしているかどうか”ここで
