ひとりの時間

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は昨日の続きの冬の養生の最後心の養生について書いてくね🙌冬の心の養生は。。。冬の冷えや、日照時間が減ることなどで自律神経のバランスも崩れてしまいます自律神経が乱れることで、心の不調に繋がることもあります。とくに更年期の時期は心の不調が出てくることが多いので不安感が出てきたり、ざわざわしたり動悸がしたり。。。心の養生で、とっても大切なのは自分の心の声を聴くことです。冬は陰陽でいうと陰の要素が強い季節。

不倫されると、心の深いところに“敗北感”“自己否定”“自信の喪失”が入り込みます。「自分に自信を持ちたい」「魅力的な女性になりたい」「夫を見返したい」「不倫相手に敗北感を持ったままいたくない」「どうすればいい？」その気持ち、とてもよくわかります。「夫を取り戻したい」以前に“自分を取り戻したい”んですよね。こんにちは。夫婦の絆再生相談室の栗田さわこです。ここからは、あなたが“妻”として

こんにちは。nicobloomなおみです🪽⊹₊˚.⋆初めての方はこちらをご覧くださいね昨日、今年最後の「ほっこりマルシェお茶会」を無事に終えることができました。気づけば、この場も16回目。ゆっくり語り合い、絆と信頼を深める時間を重ねてきました。私にとってはとても大切な積み重ねだったなぁと感じています。誰かのために、そして自分自身のために、安心して話せる場をつくる。その想いは、今も変わっていません。来年も「ほっこりマルシェ」をどうぞよろしくお願いします^^そ

【募集！】かんしゃくっ子が笑顔に変わる♡あったか子育て相談会☕12月25日(木）12:30～募集開始！※子育てママ限定当日公式LINEから募集します♥♡.。.:*・°♡.。.:*♡.。.:*・°♡♡.。.:*・°♡.。かんしゃくの裏には子どもの本音が！？実は伝えたいこととは♡.。.:*・°♡.。.:*♡.。.:*・°♡♡.。.:*・°♡.。イヤーヤダーちがーう床に倒れてギャンギャン泣いて叫んで、時には物を投げてしまう

●人づき合いが苦手で、自分の方から壁を作ってしまうこんばんは心理カウンセラー米倉佳子です。友達が欲しい、親友だって欲しい、もっと素直に人と仲良くなれたらいいのに・・それなのに・・仲良くなってくると、心の望みに反して、自分から壁を作って、相手を遠ざけてしまう。気持ちにブレーキがかかったように、これ以上親しくならないようにしてしまう行動は、無意識にやっています。安心して人と親しく繋がれるようになれたらいいですね＾＾親しくなった時の安心感、嬉しさ、楽しさを味わえると、人生はぐっ

こんにちは。このブログを書いている今日は、まだまだ真夏のような午前中ですが10月には、もう少し気温も落ち着いてくる頃でしょうか。みなさんは最近いつ『ひとり時間』を過ごしましたか？友人や家族とワイワイ過ごすのも楽しいけど1日のうちのほんの少しでもひとりの時間を大切にしてみませんか？読書したり、自分だけのためにお茶をいれたり編み物したり、ゆっくり湯船につかったり。。。楽しくて、嬉しい、気分よくいれる時間。まずはご自分を大切に。↓10月のスケジュールです。※

来年の干支の馬の着ぐるみバージョンを描きました↓以前、描いた馬に対して生徒さまの反応が今ひとつだったので…新たに描きました。どうかな〜ブランジェ浅野屋さんにて↓どうしても読み切りたい本を持って、ひとりの時間を満喫ブルーベリー&クリームチーズパンがとても美味しい。

おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございますひとり旅でも寂しく無いひとり旅が苦手だったり旅行は一緒に楽しむ方が好きだったりいろんな方もいるというのはもちろん分かっていますがたまーに聞かれる「ひとり旅、さみしくない？」というシンプルな疑問基本的に、ひとりの時間が

神様はちゃんと見ている“運がいい人”がひそかに続けている習慣「どうしてあの人は、いつもタイミングよく救われるんだろう？」「自分と何が違うんだろう？」そう思ったことはありませんか？世の中には確かに、「なぜか運がいい人」がいます。困ったときに助けが現れたり、チャンスに恵まれたり、奇跡のような展開が次々と起こる人。でもそれは、偶然ではありません。運がいい人には、“神様が味方したくなる習慣”があるのです。神様は、目立つ人ではなく「やさしい人」を見て

みなさま、こんにちは。食欲大魔人・とらさん🐯です。＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊はい、タイミング的に記事の順番が前後してしまいましたが、お久しぶりの喫茶店レポでございます。(*￣∇￣*)今回は、4月3日にオープンした、阿久比町のCafe灰色の脳細胞.さんにお邪魔して参りました。名鉄河和線・植大駅から徒歩1分程の住宅地の中にあるCafeです。個性的な店名と、『ひとりでのんびりするCafe』と云うコンセプトに興味津々のとらさん🐯、水・木のお片付けの疲れを癒すべく、4月18日(金)の午後3時

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日曜日の朝。夫と息子は早々に家を出て、動物園へ。私はお気に入りのカフェへ向かう。『【新橋】虎ノ門の朝、新たなお気に入りを見つけて』虎ノ門に暮らして15年この街での日常や、お気に入りのスポット、時々軽井沢で過ごすひとときを綴っていますはじめましての方は、こちらリアルタイムの更新はInsta…ameblo.jp誰の気配も感じない朝のカフェほど、贅沢な空間はないかもしれない。小腹が空いて、向かったのは虎ノ門ヒルズステーションタワーにある『鳥幻』。『【虎ノ門ヒルズ】関西の名店が虎ノ門にやって

いよいよ受験本番ですね！この日を無事迎えられた全てのご家庭にたくさんの桜が咲きますように！心より願っています。私流、受験の待機時間の過ごし方娘は1日目2日目は午前と午後に全く同じ学校を4科受験します。8:30までに娘を午前受験校に連れて行き、12:30近くまで受験だったと記憶しています。その後、午後受験校に移動して午後は3時ごろから7時ごろまで。。娘も娘で大変だけど、親も親で8時間待つって長ぁ！！しかも塾なしの我が家はお知り合いなどもおらずボッチポツーン模

🌿1｜HSPは「感じすぎる」のではなく「深く感じる」若い頃は、「気にしすぎ？」「考えすぎ？」と自分を責めたこともあるかもしれません。でも大人になって気づくのです。深く感じ取るからこそ、人の本音がわかる。空気の変化に気づける。言葉の裏にある気持ちを拾える。50代になると、この感性は“人に寄り添う力”に変わっていきます。若さではなく、経験と静けさが重なるからこそ優しさに重みが出てくるのです。🌙2｜INFJは「静かに導く人」INFJは数が少ないと言われてい

✏️GoodEnoughParent✏️〜ほどほどがいいみたいです〜お疲れのママさんへ先日、知り合いの奥様ママとお話する機会があり。とっても頑張り屋さんで有能な方で、ご自身も高学歴で、どちらかといえば完璧主義な方なんです。「少し肩の力を抜きましょうか？」とこんなお話をさせてもらいました。子育ては、子育ち。子育ては、親育て。そんな言葉を聞いたことがありますか？子どもが育つ過程で、親もまた育っている。いえ、育ててもらっているって考えてもいい

こんにちは。恋愛コンサルタントの田端裕司です。↑の補足、関連の話として。こういった話になると、相手の気持ちが動くような出来事とか、良い意味でのサプライズ的なことって、何ですか？って質問をいただくことがあります。これについて、分かりやすい例としては、〇〇さんって、△△だと思っていたんだけど、実は◇◇だったんだなみたいな感じです。例えば、〇〇さんって、とっつきにくいって思ってたけど、一緒に仕事をしてみたら、困ってたら、すぐ

おはようございます！今日は大雪そして暦は戊子に変わりましたそして冬至に向かって陰極まって陽に転ずるとき世界の変わり目まさに冬本番とも言えます。学ぶことでこの世界が見えてくる✨【大雪×戊子】1）静けさの中で運命の軌道が変わる冬の気配が深まる大雪は、「動くより整える」タイミング。戊子は種子が水の中でゆっくり目を覚ます象徴。つまり今日は、目には見えない“軌道修正”が起こる日です。焦らず静かに過ごすほど、来年の運気が美しく整い始めます。2）根を張る準備