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はー。お休み最高♥最近、ひざの痛みが、ぶり返してます重いものを、持つせいかな❓体がもつか、心配ですが、私は特に、資格を持っているわけでもないし、コミュ障だから、今の仕事しか、できないです湿布で、ごまかしごまかし、やるしかないですね働いてる人は、皆、なにかしらのストレスや、体の痛みをかかえながら、働いてると思います金儲けとは、そういうものだと、思います💰さて、昨日今日と、こどおじさんが泊まりに来ました🏠その模様を、YouTube配信しました📲50代別居婚夫婦の、日常を、ぜひ見にい
嘘みたいな本当の話し~ひざの手術を考えていた方も、この方法で手術しなくて済みました~😅今日はひざの痛みでお越しの方で、やはり胃痛もある方が続きました😅塗っただけでも、痛み軽くなる‼️こっちが引く位、変化しました~😁ひざと胃は同じ共鳴点です☺️【ひざの痛み】右のひざが痛い時、右手の小指の第２関節に銀色のボールペンか、水性ペンで写真の様に塗る。絵の具やマスキングテープでもOK。油性でも落ちにくですが、ご本人が大丈夫でしたらOK。更に、左手の親指の第2関節にも塗って下さい。※両方
今日は月に一度の診察の日。先月、仕事がハードで足を多く使い、痛みが出て腫れて痛み止めを飲んだ経緯を説明しました先生に水溜まったかもしれないねーと、、、え！！！心の準備ーーー先生に足の状態を診てもらう先生に【今は大丈夫そうだね痛み止めで炎症引いたみたいだね！】と、言われました!良かった〜痛みが出たときはやはり痛み止めを飲んで調整するしかないようです働かないのが一番なんだろうけど、そうはいかないから痛みと付き合って行くしかないよねリハビリでどこまで改善されるのだろ
ひざ痛が起こるメカニズムは、ひざ関節の構造に深く関係しています。■ひざ関節の構造ひざ関節は、「大腿骨（だいたいこつ）」、「脛骨（けいこつ）」、「膝蓋骨（しつがいこつ）」で構成され、脛骨の外側には「腓骨（ひこつ）」が寄り添うように存在しています。硬い骨同士がぶつからないように、大腿骨と脛骨は「軟骨」※１で覆われており、ひざ関節を動かしたときの摩擦を軽減するのに役立っています。また、大腿骨と脛骨の間は「靱帯」で繋がっており、そのすき間には、板状の軟骨「半月板」が存在し、大腿骨と脛骨の間でクッ
両膝に５回目打ってきましたー。先生には「これから注射は自分のペースでいいですよ。打ちたかったら来て下さい」そんな感じなんだ？自分のペースとは２週間に１回くらいかなあ？整形外科、めっちゃすいてるからすぐに終わる。毎週でも負担にならないが。痛み止め服用と膝への湿布薬は、初診から１週間しかしていない。以来、ずっとそのまま生？の痛みを感じてきたけど、先生からしたらたいしたことない範疇なのかな。進行する一生のお付き合い。この１ヶ月で受け入れが少しはできたかな。そしてこの１週間で会社でもな
両肩の激痛で目が覚めた。両肩の関節が砕けるんじゃないか、というような鋭い痛みだ。誰かがナイフでグサグサ刺しているのではないか、と思ったが周りには誰もいない。痛みは一向に収まらず、どんどん強くなっていく。全く身動きが取れない。違う部位を動かしても肩までその振動が伝わり、激痛が増強するからだ。意識がもうろうとする中、一晩中うなされた。こんな感じで私のリウマチは突然姿を現しました。突然といっても、今考えれば前駆症状はありました。当時は体調が悪く、1か月ほど微熱が続いておりのどの痛みが強
今日はいつになく膝に痛みを感じながら働きました。ピリピリ程度じゃなく、膝の周りまんまるごとあ、痛くなりそうだな、あ、イテテ、みたいな。膝をなでなでする１日でした。もしかしたら昨日買ったメディカルウォークの初日だったからかも！？慣れないからかな。今日も帰宅したら膝ほぐし筋トレヨガを頑張りました。栄養にも気を付けました。たんぱく質は取りすぎちゃったすべて食材からです。前回から１０日経ちましたがヒアルロン酸注射５回目をまだ打っていません。やっぱ痛いし週末打ってもらおう。しかし、痛いのに不思
中学生の娘がソファに寝そべりながら私に膝枕中。膝をなでてくれます。よくなれーと。可愛い娘たちはいつかママの膝は完全に治ると思っています。ケガくらいに考えています。実際、４月下旬にズキンズキンきた時には壁に手をついて足を引きずり歩き、キッチンに椅子を持ち込んで料理していましたから、それに比べたら格段によくなりました。今はふつうの人っぽく歩けているよ、と言われます知らない人の前では知られたくなくて、必死にペースあげて振る舞う時もありますがね。私の自己流ダイエット。摂取カロリー＜消費カロ
前回から日が開きました。約３ヶ月間のダイエット。62kg→55.9kgをキープは１日だけ↓今日は56.4kgになっています体重はなかなか減りませんね(*T^T)ただ体脂肪率はかなり減りましたので筋肉の重みがあるかな？体脂肪率は、31％→24％です。医師が３ヶ月頑張ろう、３ヶ月経てば膝のことを忘れるよ、といった３ヶ月がそろそろ残り半月になりました。たしかにもう忘れることがあります。動きもスムーズになり筋肉がついたので身体が前ほど揺れず楽になりました。ただ、忘れちゃいけない、と思
昨日は出勤。トータル6000歩あるきました。膝を筋肉が守っているような感覚。ゆっくり違和感ありありなんだけど、ズキンという痛みは出ない、ぎこちないけど歩ける状態で１日が終わりました。※階段はムリ！！駅まで迎えにきてくれた夫は、車に向かう私をみて「ずいぶん良くなってきたね」と言いました。でも、変形性ひざ関節症は進行性の病気ですよね？だましだましはあっても「良くなる」という表現があてはまるのかな。今日は在宅ワーク。アミノバイタル飲んで座って上半身ヨガ、下半身筋トレ。在宅中はこ
2010.2.19～20クラシックバレエの稽古が終わった後夜、自宅で娘は柔軟体操をしていたそれを見ていた私は娘に、膝の向きを、もう少し上に向ける様に注意をした「だって、痛いからむりなんだよ！」…とそんなやり取りをして、娘の膝を手で掴み膝を上向きにしたその時だった娘は悲鳴をあげたのだった「痛い！痛い！」痛がり方は尋常ではなかったが、私は余り力を入れてなかったので、そんなオーバーアクションに少し苛立ちを覚えたのだった次の日の朝娘の叫び声で、私は目を覚ました「ママー！脚
ついこの間まで、平気で１万５０００歩くらい歩いたのに。歩くのが大好きだったのに。すっかり歩かなくなり歩数の目標値も低く落ち込んでいました。ガーミンさんは私をよく分かってくれています。今日は出勤だったので８０００歩。でもこれがお膝の限界です。家に帰り、すぐにストレッチをゆっくりしました。ゆっくりほどけていったので、そこからアミノバイタルを飲んでヨガ→筋トレ。１時間コース。こどもたちのごはんは在宅ワークの夫がしてくれたので、トレーニングに集中できました。ありがたい、夫。これだけ歩いて膝内側
500gのウェイトです。強くなれ！
おはようございますさいじょう鍼灸整骨院の通称✨ねーちゃん✨美由紀です。今朝は昨夜から降っていた雪❄️☃️で寒い朝ですうちは、「人間除雪機」と呼ばれる雅貴先生、通称✨にーちゃん✨が朝から張り切って駐車場の雪かきをしてます！雪かきをダブル使いです笑患者さんや地域のみなさんが転ばないようにきれーいにかいてます今朝は雪のおかげで、患者さんも少ないので、当院のメンバー紹介をしますね院長、西條雅貴（おにーちゃん）副院長、西條美由紀（ねーちゃん）受付、西條みゆき（みゆちゃん）大院長、西
庭のハナミズキが満開になった春の朝。今日もいい天気ですさて今回の半月板損傷、ちょっと不思議な感じがします。膝は痛いけど全然腫れてない。画像で半月板にしっかりとスジが入っていたので間違いなく損傷してるのですが、、、そしたらYouTube整体院の先生が「半月板が剥離して動く状態になったらロッキングしたり、周囲を傷つけて痛くなるが、半月板に傷がついただけでは痛みはない。」「痛いのは間違ったケアによる周囲の炎症。」との話があって何か納得した。そもそも半月板の損傷は年齢が上がれば誰でも多少ある
注文していたウォーキング用のアサヒメディカルウォークが届き、お店に行き買ってきました！最初に試し履き。革靴なのでしっかりホールドされていて安定した感じ。布製の靴とは違います。さらに、Ｏ脚の相談をしたら、インソールを提案されました。また試し歩き。メディカルウォークにインソールを入れたとたんに横に流れていた歩行がまっすぐに安定したのを実感しました。ふくらはぎ外側の張りがＯ脚の証のようなのですが、まさに私はそれがありました。特に左足が張りが強く、ずっと気になっていたので、和らぐことを願います。
2010.02.21翌日の朝になっても娘の脚の痛みは、退かなかったそれどころか昨日より痛みが増している夜も寝られなかったと娘は私に訴えてきた今日は日曜日、やはり病院ではなく接骨院に行く事に決めた膝のケガ位で、わざわざ救急病院にかかる事もないだろう…と思ったからである娘がどうしても…と言うなら…とも思ったが、元々我慢強い娘は、救急病院まで行かなくても大丈夫だと言う娘のノート（日記）には、こう記されている『私は（土）にチアの大会を観に行きました。高校生と大人の人がや
2010.02.22…そして月曜日の朝が来た娘の脚の状態は一向に良くならない…やはりヒビでも入っているのか？学校に行く支度をしていた娘に「やっぱり病院に行ってレントゲンを撮ろう」と伝えて慌てて連絡帳を学友の家に届けた後直ぐに病院にむかった「骨にヒビが入ってたら、まずいね」「全国大会までまにあうかなぁ～？」「ヒビじゃない事祈ろう…」「でも、足を痛くしたのはママがやったんだからね！」病院に向かうタクシーの中でそんな会話をした事を覚えている。月曜日だからか、病院
ヨガのやりすぎかなあ、右肘が痛くなりました。湿布を貼って腕はふりまわはないようにしよ。↓おやつとして。美味しかったです。プロテインバー、たくさんありますね。
ひざの痛みが1時間で劇的に改善された今年の5月14日朝、テクノさかき駅に徒歩で向かおうとすると、急に右膝が痛くなり始めた。それから約6カ月、色々な方法をこころみたが一進一退であった。ところが、11月23日の午後、痛みが劇的に改善された。午前中は階段の下りで踵が着くと激痛が奔っていた。こんなこともあるのだ！！ユーチュウブで痛みの取り方を教えている。以前にも視聴したと思うのだが、そのときは要領が分からなかった。感触がつかめなかったのだ。ところが、今回はなぜか感触がつかめた。
昨日は整形外科に行った。4月2日に整体を受けた後から、悪くない方の膝が痛み始めて、3日後には歩けないようになった・・・6日には町田ラージ団体戦の部に出場、2位になれた！私が原因で私のダブルスが2敗したけど、私のパートナー(日本ジュニア出場経験あり)と東京選手権出場の男性、インターハイ出場経験の女性の活躍で2位になれた！翌週になっても良くならず、4月10日に整形外科に行き、水を抜いた・・・昨日4月19日に整形外科に行き、ヒアルロン酸注射・・・良くはなったけど、まだまだ元々悪
４月も半ば過ぎ。すっかりご無沙汰してしまいました。こちらは先週の空と桜🌸ソメイヨシノとはまた１年後ですね〜。今は八重桜、山桜がきれいです。ブログだいぶご無沙汰してました。この時期毎年忙しくて吉祥寺のお友達と井の頭公園に桜🌸を見に行きたいと毎年のように言っていながら何年も何年も何年も実現してません〜。桜🌸またね。今はベランダでシンビジュームが咲き始めました。ピンクと黄色。ミント等ハーブも元気です。朝ドラ虎に翼虎に翼【NHK朝ドラ公式】連続テレビ小説「虎に翼」。
最近は体調がまずまずよいので10か月くらい（？）ぶりに筋トレを再開しようかと画策していたのですが、腹筋ローラー（アブローラーとも）という腹筋を引き伸ばす種目をやったら劇的に腹痛が出ました……。腹筋ローラーというのは腹直筋を上下に引き伸ばすような種目なのですが、後ろにのけぞったりすると膀胱周辺の腹部が痛むような自覚症状があるため、やったらアカン種目だとは思いつつ「そろそろやってみても大丈夫かな」と思って恐る恐るやってみました。やってみたら「あれ？意外とイケそうだぞ」と思って、せっせと２セ
兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門整体院明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。どうも、高橋です。今回は膝の異常スクインティングパテラについてです。スクインティングパテラとは、つま先を正面に立った際に膝のお皿、膝蓋骨が左右向かい合っている状態で、「にらめっこ膝」とも言われています。本来ならつま先を正面に向けた時、膝のお皿の向きは正面を向いているのが通常です。では、なぜ膝のお皿が内側を向いているのかというと、実はこれは股関節の問題です。股関節が
私らら店長の父は、もともとは工業デザイナーだったのですが、徹夜が続いて体調がおかしくなると、鍼灸師のところへ通ったり、ヨガを習得したり、いわゆる西洋医学には頼らずに、自力でいろいろな病気を治してきました。全国各地の温泉にもよく通っていました。（その中でも一番の大病は「末期肺がん」でした。その時のいきさつを父が自分で書いた手記がこれです→末期がんを免疫力で克服した体験記）この手記の中でも語っていますが、父が発案したものを製品化したものが「放電灸」という、貼るだけのお灸です。こちら、発売
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。突然ですが、ひざの痛みについて、どのようにお考えですか？ひざの筋肉が硬くなって…ひざの軟骨がすり減って…ひざの関節が変形して…なので、治療はひざを揉んで、ひざに湿布を貼って、ひざに注射して…と考えているのではないでしょうか？率直に言うと、それらの治療法では一生治りません！それらの治療法は「対処療法」と言われ、その場しのぎにしかなりません。
膝が痛いと階段の上り下りや座る時など日常生活でも不便を感じたり、運動やトレーニングされてる方はいいパフォーマンスができなかったりと不安や悩みを感じてる方も多いかともいます。今回はひざのサポーターのつけ方・装着の仕方について解説しています膝の痛みの原因はひざの動く可動域が許容範囲を越した時にひざの痛みがでます膝の関節は基本的に前後に曲げ伸ばしができますが、横から体重がかかった時や、内側から体重がかかった時などに痛みがでます例えば、履かれてるくつが外側が減りすぎてる、内側に減りす
こんにちは、いとうです。大変、無沙汰いたしました。お元気ですか。身体に意識をむけましょうなんて口酸っぱくいっておきながら、しばらく意識が抜けていたいとうです。やっぱり、身体に意識を向けるこれにまさるものは、ないんじゃないかと思いましたよ。というお話しをさせてください。いとう、しばらく意識がどこかへ行っていました。（体以外のどこかへ）するとやっぱり徐々に身体が重くなってきてかたくなっ
ダイエットの目的は色々。方法も色々。でも、自分に合ったダイエットを見つけた時の幸せ感は計り知れない。このことについて、おいおいお話するとしてまずは、ご参考資料をご覧ください。アーモンドを好きな時に好きなだけ食べているのだが、行きつけのお店で売り切れになっていることがある。とても残念だがそんなときは、ミックスナッツを買ってくる。ご参考：更新2024年4月21日「アーモンド」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいアーモンドのメリット＆デメリット|サンキュ！(beness
