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はなちゃんの6回目です。つづく
はなちゃんの最終回です。おわり
【初心者向け】筋トレ×ダイエットにおすすめ😊⚖️✨バランス力アップセット✨⚖️「ふらつきが気になる…」「体幹を鍛えたい!」「転倒しにくい体を目指したい!」そんな方におすすめなのが、🔥バランス力アップセット🔥です😊今回は、✅転倒予防✅体幹強化✅バランス向上を目的とした、初心者向けの簡単メニューをご紹介します♪【バランス力アップセット】✔片足立ち30秒✔バードドッグ左右10回✔プランク20秒これで1セットです😊①片足立ち30秒片足でバランス