ねりま健育会病院

日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第132回～サコーメソッドのトレーニングを実践するならパーソナルジムが望ましい～95歳で非介護、80歳で8割就労を目指す「筋肉革命95」では、加齢による筋肉、骨、脳神経の衰えを防ぐために、サコーメソッドの筋肉トレーニングが重要なポイントになります。これまでも触れたように、高齢になっても筋肉量を増やすと、筋力と体力が増加して、生活習慣病の予防、骨の強化、脳の萎縮や認知機能の低

日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第141回～筋肉を維持するには適切なタンパク質の必要量を知ることが大切～サコーメソッドの8項目の1つが「健康医学」（生活習慣病予防）です。前回はその基本となる「食生活」における大切なポイントとして、「その人にとっておいしいと感じる食事をとること」「現在の体重と健康状態から、今後の栄養計画を考えること」についてお話ししました。3つ目のポイントは「自分の体に適切なタンパク質

日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第116回～具志堅用高さん（1）忍耐の極致を極めただけに我慢が身に染みついている～人類も超高齢時代、人生100年時代に突入しました。とくに日本は世界一の超高齢社会として世界の注目を集めています。大切なのはいかに健康寿命を保つかです。世界一の長寿国でも、寝たきりの人ばかりでは国が成り立ちません。95歳で非介護、80歳でも8割が就労できるシニア国家を目指すべきで、

日刊ゲンダイにて毎週火曜日夕刊で掲載されています酒向院長の記事をブログでも毎週お知らせいたします。第138回～松尾雄治さん（5）魂を込めて「頼むぞ」と渡すのがラグビー。一人ではできない～昨年末に脳梗塞を患った松尾さんは、以来、認知症についても意識するようになったと言います。充実したシニアスタイルを送るには、引退後の生活がとても重要です。松尾さんはお父さまがやられていた運送会社を継ぐことも考えたそうです。でも、それを阻んだのは長嶋茂雄さんでした。◇◇◇