すべり症

【この記事は約2分で読むことができます。】土用は脾（消化器）と胃の毒出しの時期。興味深いかおり自身の現象です。土用に入った頃から腰の少し上のエリアに

セルフケアで１００歳まで自由に生きる「より心を広くするために何をしますか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問自己紹介はコチラ昨夜の講座で、受講生さんがこんなことをおっしゃっていました。「ご飯を作る時に、お腹がすぐシンクにくっつく感じがしていた。それが気になっていたのが、どうやってすれば“真ん中になる”かがなんとなく分かってきました。」この言葉を聞いたとき、思わず「まさにそれです」と感じました。実際に3カ月間前の写真と並べてみると、お顔もお身体もバランスが

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「長く歩くと足がしびれる」「腰が痛い」「前かがみになると少し楽になる」「お尻から脚にかけて痛みがある」このような症状で受診される方はとても多くいらっしゃいます。よく聞く病名として、・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症があります。名前が難しく、「何が違うの？」と思われる方も多いのですが、実はこれらは互いに関連しながら起こることも多い病気です。今回は、それぞれの特徴を分かりやすくご説明

腰痛改善において、なぜストレッチをしても痛みが消えないのか多くの人が腰痛を感じると、まずインターネットでストレッチの方法を調べ、真面目に毎日実践しています。しかし、どれだけ筋肉を伸ばしても痛みが引くどころか、むしろ悪化していると感じることはありませんか。実は、腰痛の根本的な原因は、痛みの出ている場所そのものにはありません。多くのケースでは、股関節や胸椎など、本来柔軟であるべき部位が固まっていることで、腰椎がその負担を代償しているのです。この代償運動を続けている限り、いくら腰をケアしても