すべり症

昨日に引き続き今朝の痛みの状況を記録昨晩はウイスキーをちょっと吞みすぎた・・・夜中の2時ごろに主人がトイレに起きたついでに私に声をかけてくれて私もトイレその時はほとんど普通に起き上がれて足の痛みも少しはあるもののゆっくりなら歩けるそこからは普段痛みのある右を上にして横向きで寝る。いつものように膝枕使用。５時ごろにまた主人が声をかけてくれたが今回は起き上がらず仰向けになって足の指を曲げたり伸ばしたり、足首回したり片側ず

かなり以前にも作ったけど今日また久々に作ってみた。それも今日はお買い物に行ったら小松菜７９円だったから主人の「安くない？」の一言で購入家の冷凍室には小松菜あるけど・・・なので早速お漬物にしようかと思ってリュウジさんのYouTube探したら無限小松菜のレシピ出てきたのでそれに決定！リュウジさんお勧めの豆板醬ないので少しアレンジしてコチュジャン足してみました。とても美味しく出来ました

腰痛がやや悪化して。引っ越しをしたんですが、荷物運びでどうも腰が重くなり痛みが続いて。医者に行くの面倒に感じていたんですが、一度ちゃんと見てもらおうと整形外科へ。レントゲンを撮って…腰椎分離症にすべり症もあるね、と。やっぱりなぁ。レントゲン写真見ながら医者の説明聞いていて思ったのは。腰椎分離症って要するに疲労骨折じゃんすべり症って脱臼みたいなもんじゃんお医者さんが仰るに急いで手術する、というレベルじゃない、と。で、どうしたらいいんだ…

前回、耳鼻科で診察してもらいもしかして脳みそまで到達したんやないん⁇って思うほど吸引器で鼻の奥の奥まで吸い取ってもらいすごく強烈だけど後は楽になりましたその後、2種類の吸入器で治療していただきました薬は点鼻薬を含めると5種類増えて、今飲んでいる薬を合わせると薬だけでお腹がいっぱいになりそう通院後は痛かった所が楽になり喜んだのも束の間翌々日にはじわじわと痛み出してもう今は通院前とあまり変わりません今日、また耳鼻科に行って吸引と吸入をお願いしようと思ったんだけど、水曜日は休診だって

こんにちは。横浜市旭区白根の腰痛専門整体院です。「もう年だから仕方ない」「ヘルニアと言われたから一生付き合うしかない」そう思っていませんか？実は、腰痛の多くは“腰そのもの”が原因ではないことがとても多いのです。■腰が悪い＝腰が原因、とは限らない例えば、・股関節の硬さ・お尻の筋肉の弱さ・背中の動きの悪さ・体幹の安定不足これらがあると、腰が代わりに頑張りすぎてしまいます。その結果、「腰が痛い」というサインが出るのです。■痛いところだけ揉んでも戻る理由その場では楽

2026年2月25日(Wed.)朝から本降り雨で気温も低め昨日までの小春日和はどこへやら天気の悪い中、週一のA型事業所へ通所在宅でした物の納品に次の受け取りに行きますなので週一の通所日は荷物が重いんです(￣▽￣;)今日は、事業所の帰りにひっさしぶり〜のスタバへ☕️(#^.^#)銀行へ行くのにどの銀行でいくらの入金どの銀行へいくらの引き出し？の計算をしたかったので家で書き込みしたノートを写真にとったのでそれを見ながら計算そのためにスタバによったのデースさくらラテ

昨日は休みで彼氏の病院と整体付き合ってネガティブモードにもずっと付き合ったからめちゃくちゃつかれた帰宅して夕寝したせいで、夜なかなか寝付けんくて睡眠不足な冴えない1日一緒に来てほしいと言うから仕方なく行った本当は一人でお留守してダラダラ過ごしたかったでもめちゃくちゃ感謝してくれるけどポジティブなアタイでも、最近のネガティブモードな彼には多少なりとも引っ張られてしまうから疲れるのよ休みなのに逆に疲労たまった今日は早く寝たい

酢キャベツを作ってみた！先日upした排便コントロールですが、やはり酸化マグネシウムを1日1錠では少し少ないようで昨日はかなり苦労して出しました(;'∀')なので何か良い方法は無いかととりあえず15分ほどのウォーキングに出掛けました。15分ほどで変わる訳はないけれど出来ることかと言う事から。15分も歩くとやはり腰が……足が……痛い(><)家帰ってTikTokを見ていたら良さそうなの発見!!

今日は落ち込んでいる私の愚痴を記します陰気な話しがお嫌な方は、どうぞスルーしてください1月初旬から左側の喉辺りから背中にかけて肩こりのような痛みがあって、そのうち左側の上下歯茎、左側の目の下から口元辺りにかけて徐々に痛み始めていました最初、風邪症状に近い感じもあってかかりつけ医に診てもらって痰切りの薬を処方されて飲んでいました。一向に良くならず…たまたま2月に入ってかかりつけ歯科医で3ヶ月に1度の検診があったので診てもらったけど歯も歯茎も問題なし今週になっていよいよ痛みでグッスリ眠れ

こんにちは。みたおです毎日寒くて、腰がやられていますメンタルもやられています復職も失敗しました仕事の運動強度がたかいので、どうしても痛みとしびれがでますこれ、働けるんか？とくに朝が痛みが強く、動かして温めるのに時間がかかりますほんと、足が前に出ない。特に今日は足の痺れと腰の痛みが強く、寝たきりですロキソニン効きませんリリカも明日は急遽、ペインクリニックに行ってこようと思います神経ブロック打てば2,3日は持つはず。。。はーーーーぁほんと、なんだかなぁ。私の身体な

少し前から便秘気味でダイエットサプリとか便秘解消サプリとか使って何とかしのいで来たけれど2度程出そうで出なくて出口の辺りで詰まって困り果てて摘便(><)1度目は摘便で何とか出せたけど2度目は摘便仕様にも出来ず薬とマッサージと温めたりとかで何とか出して(泣)もう、そんな事はしたくないのでついに病院で酸化マグネシウムを処方して貰う事にした。1日3回1錠ずつの処方だったけど3回飲

ここ数日お天気も落ち着いていましたが今朝起きたら外の景色はまた真っ白に❄️寒い朝は特に神経痛が…ここ最近朝起きてすぐに困っていること「坐骨神経痛」？？？最初はよくわからなくてお尻から脚にかけてズキッ❗️どうしたらこの痛みが出ないように出来るのか？数分横になってそお~っと立ち上がってみたり、ストレッチもしてみたり〜それでもやり方が不味いのか…うーん、違うなぁ、やはり安静かなあ？イヤだな子供の頃から外で走り回るのが好きだったワタシこんなに動けない事は無かったんですこ

前回の記事に応援メッセージをたくさんいただいてありがとうございましたとってもありがたくて感謝の気持ちでいっぱいです‼︎ｱﾘｶﾞﾄｳﾈ今日は友達とランチに行ってきました私の手術の事や互いの家族の事、日々の話しをたくさんして元気になりました次に会えるのは手術後、元気に歩けるようになってからだねその日を楽しみに手術もリハビリもがんばるちょっと贅沢に『まんぷくお寿司定食』にしました💕話の中で、友達が『私、趣味がないんよ！なんか好きな事を見つけたいんやけど、ぴこぴこは趣味ある⁇』『

この冬は昨年より寒かったのもあるけど腰痛を酷くさせない為にカイロを使ったり腹巻使ったり更にはズボンの下にタイツを履いたりした。タイツを履くと滑りがわるくなってズボンが伸びるし履き心地も良くないからあんまり好きではないけど冷やさないようにする為には仕方ない…でも、タイツも新しい物ではないから足先が少し薄くなってる…厚めの靴下履くことを思うと足裏や足先は冷える…なら、タイツをスパッツにしてしまおう！足首ら辺でチョキンと切ってみ

すべり症と言っても私の場合普段は腰の痛みはそれ程酷くない。庭でお花の植え替えとか車庫の掃き掃除とか5分くらいなら特に支障なく動ける。息子の家まで(徒歩4分くらい)も酷い時は行って休ませてもらって帰ってくるって感じだったけど今は休まなくても孫ちゃんを送って直ぐに帰って来れるようにもなった。今、1番酷いのは前にupした記事にも書いたかもだけど夜中にトイレに起きる時や起床時の右足の痛み。まずベットに座るのも痛い座ってから立ち

あれから9か月でこの度の計量やや肥満からちょっと左へ移動介護生活から自由の身になってすべり症の痛みが悪化して好きなものもちょいちょい食べながら骨の強化は意識を常にもっていた最近の旅行では最後胃が疲れてあまり食べられず正直体重は減ってるかもと思ってた要するに積極的に体重を減らそうという優先順位ではなかった今回のInBody計測はトレーナーさんがこの一年ずっと見ててくれたわけではなかったので筋肉量の増減っていうか減少のレベルを確認していただきたくおこなっ

こんにちは、今日は今まで処方されていた薬をあげてみます。プレガバリン（リリカのジェネリック）25mgエトドラク200mgイルソグラジンマレイン2mgこのパターンは結構長く飲んでいましたが、それ程効いている感じもしなくて止めてる期間もありましたが一昨年の秋くらいからはきっちり飲んでも夜中から朝にかけては痛みがきつかった。そこで病院の先生に相談の結果処方されたのがプレガバリン（リリカのジェネリック）50mgエトドラク200

毎日がしあわせ！shisei美walkスタイリストの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方美ウォークの講師をしております。本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて第２木曜マスターコースの皆さま◆第４木曜日の生徒さまが、今月は第4がご都合が悪いとのことでお振替でお越しに。『８３歳なんです』一同ビックリ～山登りもされるし、週３．４回ジムにも通われいい筋肉

MRIで、腰の結果が出ました『痛くないですか？完治するならオペですね』と先生から言われて『ですよねぇ』と返答僕自信この状態で色々なガテンな仕事や趣味をこなしながら40年以上付き合って来た今さらメスを入れる気はない嫁がポンコツな今、僕までポンコツになれない。あと30年?頑張ろっと

いつもブログをお読みいただき、いいねを押していただきありがとうございます男子小学生2人を育てる40代シングルマザーです。マイペースでパソコン好きな長男。元気いっぱいでドッジボール命の次男。シングルになるなんて微塵も思ってなかったですが何とか3人で暮らしてます。そして、pickからご購入いただい方ありがとうございますとてもとても助かります『【雪の日】』いつもブログをお読みいただき、いいねを押していただきありがとうございます男子小学生2人を育てる40代

こんにちは先日すべり症の手術前検査と手術前説明を受けてきました血液検査、尿検査、レントゲンとCT検査、心電図、肺機能検査っと、結構たくさんの検査を受けてから麻酔科の先生の診察からの整形外科の先生の診察でした麻酔科と整形外科の診察は先生2人、揃って一発に済ませてくれたらありがたかったのだけど、科が違うからそうはいかんのやろね残念…待ち時間が長くてしんどかった麻酔科の先生は『普通は全身麻酔での手術だけど肺の状態を考慮するとやはり全身麻酔での手術は難しい。局部麻酔と緩く眠らせての手術がい

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腰痛体操（④が結構きつかったけど）とストレッチ等出来るだけ毎日朝晩続けてこの冬はパジャマのズボンの下には暖かくてかなり緩めのレギンス昼間も裏起毛のズボンの下にはタイツ腰にはカイロ腹巻兎に角冷やさない温める整形外科の先生も冷えは痛みを余計に感じやすくなると言っていたので防寒対策完璧！寝る時は膝枕を使って横向きで寝る姿勢も改善してみる。靴下も浮腫まない様に履き口が緩いものを履いて寝る。敷布団は温熱できる物なので多少でも温かいしムートンシ

2026年2月8日(Sun.)横浜は積雪何センチくらいだろ5cmあるかないかくらいかな明け方5時頃にこれまた咳で起きてトイレ済ませ吸入してウガイ布団に入る前に窓から外を見てみるとありゃ〜積もってますわ〜(￣▽￣;)朝は、いつもよりお寝坊して9時に起床本当はまだ寝ていたかったんだけど咳が出てきちゃってたから眠れず起きました去年の4月11日に腰椎すべり症に脊柱管狭窄症、ヘルニアも再び……1度目はヘルニア除去手術したのねで、滑っている骨を固定する手術をしました10ヶ

かなり前に「第４腰椎すべり症」と診断され腰椎体操なるものを毎日行うように整形外科の先生から言われた。初めのうちはやっていたが仰向けで少し状態を起こす動作は首が痛くなるのを理由に体操自体をやらなくなった。YouTubeでの「たけまり」さんのウォーキングやダンス動画などの方が楽しいしまだ、それなりに出来ていたのでそちらを優先していた。薬の処方は「リリカ」と「エトドラク」これらも初めはきっちり飲んでいたが痛みはあまり変わらなかったので徐々に止めた。で

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ご覧いただきありがとうございます。北海道の東の果てに住んでます。５０代兼業主婦主人の会社を手伝ってます。ガーデニングや多肉、洋裁、料理、日常の楽しさをお話しできたら嬉しいです。３回目に訪れた病院で処方された薬がだんだん効いてきました。それでも薬の切れ間や動き回った日は辛くてお灸にお世話になってます。この３ヶ月で使ったお灸は５００を超えました。左下＊障害者施設で作られたもの。左上＊医療従事者専用。他、ドラッグストアで販売されてるのも使

あっという間に腰椎すべり症固定術をして半年が経ちました今日は最後の診察日🏥実は朝愛車のゴルフちゃんはテレビチューナーが見れないということで点検に出し代わりに赤のポロちゃんが我が家にやって来ました🚗なのでポロちゃんで病院へレントゲンを撮りそして診察腰は痛い？足に痺れがある？と聞かれて、全然ないです！と私が答えると…レントゲンはね、ずれてた骨はガチガチに固まってるからもう何をやっても大丈夫だよ、でもそこでない近くの椎体（４番５番の間）はひょっとするとまた痛めることもあるかもしれないよ…っ

私の妻が長年の持病であった「腰椎変性すべり症・分離すべり症」の手術をします。脊椎に近いところなので、リスクを心配し、私はこの手術を薦めてきませんでした。しかし、２４時間痛み止めを服用しなければならなくなり、薬の副作用で寒気がしたり、日常生活に大変支障をきたしていることから、本人が決断したところです。「腰椎変性すべり症・分離すべり症は、腰部脊柱管狭窄症や神経根症を引き起こす比較的多い病態で、保存的治療に抵抗性があることが多く、手術的治療を要する（脊椎の再建法すべり症から