すい臓ガン

昨日の夕食は豚とゴボウのきんぴら，ほうれん草の玉子炒め，あんにん豆腐，キュウリの漬け物で済ませました。また，デザートは桃でした。きんぴらは量が多く，私には（塩分制限）辛すぎたので，半分以上を廃棄しました。また，あんにん豆腐は始めて買ったが，私の口に全く合わず廃棄しました。昨夜の夕食は失敗でした。昨日は１時前に精神安定剤と睡眠薬を服用し１時半前に消灯しました。それまで山口あやきの軍歌を観ていたので神経が高ぶり，寝つきは良くなく，ウトットして３時半に中途覚醒をして眠れないのでイライラ防止

昨日の夕食はちらし・押し寿司セットでした。また，夕食は冷やした桃でした。寿司セットの味は普通でこんなモンでしょう。一方，桃は美味しかったが一人で食べるには量が多く満腹となりました。妻がいれば半分食べてくれるのですが。昨日は０時前に精神安定剤と睡眠薬を服用し０時半前に消灯しました。そして寝つきは良く７時過ぎに中途覚醒があったがまた眠れて９時に起床しました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は８２点でした。睡眠時間は８間２３分でした。なお，起床後の血圧は１４０－７２ｍｍＨｇ