ブログ記事1,910件
昨日の夕食は月曜の麺類の日なのでキツネ玉子うどん,チキンナゲットで済ませました。また,デザートはカットスイカで甘かった。昨夜は午前0時半過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして,1時過ぎに消灯しましたが,寝付けずに再びテレビを観ました。それでも,イライラして眠れそうにないのでイライラ防止の薬を服用して2時半過ぎに眠れました。時々寝付けない日があるのです。そして,何度も途中覚醒しながら11時過ぎまで眠れました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”普通”であり,睡眠時間は8時間5分で
昨日の夕食は刺身の盛り合わせ,卵豆腐,インゲン胡麻和え,マグロチラシとスーパーで買ってきたおかずで済ませました。なお,デザートはデコポンでした。刺身は中トロ,ハマチ,イカの盛り合わせで,全て美味しかった。また,インゲン胡麻和えは妻が時々作ってくれた味で,これも懐かしく美味しかった。やはりたまには自分でスーパーに行き買い物が必要ですね。昨夜は午前0時半過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして,1時前に消灯しましたが,寝付きは良かった。そして,長い夢を観ながら8時前に目を覚ましたの
昨日の夕食は玉子かけご飯が急に食べたくなり,生卵,前日のタケノコとワカメの煮物,ひじきの煮物,わさびわめ,柴漬けで済ませました。また,デザートはデコポンでした。久しぶりの玉子かけご飯は美味しかった。調理は全くしない夕食でした。昨夜は午前1時過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして,1時半前に消灯しましたが,寝付きは良かった。しかし,浅い眠りで海外出張に行っている嫌な夢を観ており,顎がガクガクして2時前に目覚めました。顎が治らないのでイライラ防止用の薬も服用して2時過ぎに眠りまし
昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰ったぼてじゅう総本家焼きそば,タケノコとワカメの煮物で済ませました。また,デザートはリンゴとヤクルト1000です。ヤクルト1000はヘルパーさんがくれた物で,時々食べ物をくれます。何かお返しがしたいのですが,思い浮かびません。この日の焼きそばで麺類は週に3日となりますが,好きなので飽きません。なお,タケノコは茹でた物を購入してワカメと一緒に煮て貰いました。妻が時々作ってくれていたのが懐かしく,ヘルパーさんに頼みました。いつまで経っても,妻の味が
一昨日の夕食は讃岐あんかけ細うどん,椎茸の肉挟み揚げで済ませました。また,デザートはリンゴでした。うどんは好きなので美味しいです。昨夜の夕食は宅配(コープ)の駅弁のカニめし1520円でした。また,デザートはデコポンでした。カニめしは電子レンジで加熱して頂くので美味しかった。たまには,この様な弁当も良いのでは。昨夜は午前0時半前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは良かった。しかし,この日も6時前に目を覚まし,眠たいのに再び寝付けずに起床してしまった。スマートウオッ
昨日の夕食はモヤシの豚肉炒め,ちくわのキュウリ詰め,卵豆腐,柴漬けで済ませました。また,デザートはイチゴでした。モヤシの豚肉炒めは豚肉を炒めてモヤシを加え,味付けは胡椒とウースターソースだけのシンプルな料理で安価ですが美味しいです。私としては珍しい調理です。昨夜は午前0時前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは良かった。しかし,この日も4時前に腹具合が悪くなりトイレに行ったので目覚めてしまった。そして,寝付きが悪かったのだが何とか眠れて,浅い眠りで8時前に目を
昨日の夕食はあっさりしたきつねうどん,しそ挟みカツで済ませました。また,デザートはデコポンでした。簡素な夕食でしたが,たまにきつねうどんは美味しいです。昨夜は午前0時半前に精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,神経が苛立って寝付けないのでNHKのBS放送で石垣島・西表島の野鳥を見て2時に消灯しましたが,未だ神経が苛立っており寝付けないのでイライラ防止薬を服用しましたが,効果が見えず,仕方がないのでサッカー日本代表のイランとの試合の前半を見て,2:0で勝っているので4時前に眠
昨日の夕食は千切りキャベツのスクランブルエッグ,ポークウインナー,白菜のお浸し,柴漬けで済ませました。また,デザートはデコポンでした。昨夜は体調が良くなく,食欲もなかったので全てのおかずが美味しくなかった。昨夜は午前0時前に精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しました。そして,寝付きは良かったのですが2時半頃に腹具合が悪くなりトイレに行き目覚めました。でも,直ぐに眠れて良かったのですが今朝も5時前に目を覚まして,それから眠られず仕方がないので朝食を摂りました。それから7時前に
昨日の夕食はご飯を炊かなかったので冷凍のチキンライス,カボチャのコロッケ,キュウリの漬け物で済ませました。また,デザートはデコポンでした。冷凍の焼きめしやチキンライスを電子レンジで解凍するとパサパサ感がない。面倒くさいがフライパンで解凍するのが良さそうです。一度やってみよう。昨夜は午前1時前に精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しました。そして,寝付きは良かったのですが5時前に目を覚まして,それから眠られずMLBのドジャース戦を観ました。しかし,眠たくなったので7時前から
昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰ったひき肉ジャガイモのカレー風味炒め,白菜とかまぼこの煮物,キュウリの漬け物で済ませました。また,デザートはデコポンとリンゴでした。どうも,コープ(宅配)で購入した野菜セットの味付けは,私に合わず今回も不味くて半分を廃棄。また,ヘルパーさんに作って貰った白菜の煮物も私の口に合わず,1/2以上を廃棄です。美味しいと思われたおかずは漬け物だけと情けないです。未だに妻の味を追い求めているので,美味しいおかずに出会わないのでしょうか。昨夜は午前0時半前
昨日の夕食は浪花寿司で済ませました。そして,デザートはデコポンでした。非常に簡単な夕食です。昨夜は23時から五輪最終予選U23アジア杯カタールvs.日本の試合を観ていたが眠たくて堪らなくなったので,午前0時前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しました。そして,寝付きは良く途中覚醒も無しに6時半過ぎに目覚め,それから眠れなくなったので起床してしまいました。もっと眠りたいのですが,眠れません。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”普通”であり,睡眠時間は5時間53分で
昨日の夕食はあんかけラーメン,鶏の唐揚げで済ませました。また,デザートはリンゴでした。あんかけラーメンは2回目ですが,美味しかった。ただ非常に熱かった。昨夜は午前0時半前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは悪かった。そして,何度も目を覚まし眠りは非常に浅かったが9時過ぎに起床しました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”良好”であり,睡眠時間は7時間4分でした。起床後の血圧は102-55mmHgと低く,体重は前日より-1.0kgの68.1kgでした。
昨日の夕食は少量のうな丼,肉の椎茸挟み揚げ,モズク,キュウリの漬け物で済ませました。また,デザートはイチゴでした。ウナギは半切れでしたが,タンパク制限があるので,私にはこれがよいのでしょう。昨夜は午前0時半前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは割と良かった。しかし,2時半ごろ,3時半頃に目覚め,とうとう4時過ぎに腹具合が悪くなりトイレに行きました。お陰で目覚めてしまい,その後イライラして寝付けないので,イライラ防止の薬を服用して7時半過ぎまで眠りました。
昨日の夕食は鍋焼きうどんで済ませました。また,デザートはイチゴでした。先週鍋焼きうどんの具が少なかったので,昨日は牛肉とかまぼこを追加して派手にしました。そして,美味しかったです。昨夜は午前1時半前に精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きが悪く眠りに落ちたのは2時半前でした。そして,相変わらずの頻発覚醒で熟睡は出来ず11時過ぎに起床しました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”非常によい”であり,睡眠時間は8時間2分でした。起床後の血圧は112-59mm
昨日の夕食は千切りキャベツにアジのフライ,イカの天ぷら,ポテトサラダ,卵豆腐,キュウリの漬け物で済ませました。また,デザートはオレンジでした。オレンジはミカンと違い水分が多く,皮が固いのが難点です。昨夜は午前0時半過ぎに精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,非常に寝付きが悪く眠りに落ちたのは1時半を過ぎていました。そして,中途覚醒で2時半頃に目を覚まし,それから5時前に何度も目を覚ましながら9時のアラームに起こされました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”良好”であ
昨日の夕食は千切りキャベツにポークウインナー,ブリの照り焼き,モズク,キュウリの漬け物,柚子大根で済ませました。千切りキャベツに目玉焼きを付けたかったのですが,玉子を切らしており付けられませんでした。玉子は妻の真似をして高級?なヨードラン光4個入りを,2週間ごとに購入しています。なお,デザートはデコポンでした。当初デコポンは食わず嫌いで,妻が好きだったのでお供えしているのを食べてから好きになりました。夏みかんのように苦みはありません。ジューシーで美味しいです。昨夜は
昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰った焼きそば,ブリの照り焼き,キュウリの漬け物で済ませました。また,デザートはリンゴでした。焼きそばには,おかずは要らないのですが私は食べます。10年以上振りに,妻がよく作ってくれていたブリの照り焼きをヘルパーさんに作って貰ったら美味しかった。懐かしい味です。昨夜は午前1時過ぎに精神安定剤と緩い睡眠薬の服用をして眠ろうと思いながら,サッカー男子オリンピックアジア最終予選のUAE戦を見ながら,2017年4月のアメブロを読み返していました。妻を亡く
昨日の夕食は宅配の鯖の棒寿司,助六ずしで済ませました。非常に簡単な夕食でずぼら者には最適な夕食です。また,デザートはデコポンでした。昨夜は昨夜は午前0時過ぎに精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きはかなり良かった。しかし,最近の癖のように6時過ぎに目を覚ましてしまい寝付くのに時間が掛かった。そして,8時過ぎに起床しました。スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”普通”であり,睡眠時間は6時間26分でした。起床後の血圧は128-66mmHgと普通で,体重
昨日の夕食は冷凍の味噌ラーメン,ヒレカツで簡単に済ませました。また,デザートはデコポンとリンゴでした。私はラーメンの出汁が豚骨と鶏のガラなどと気持ちが悪いので,余り好きではないが味噌ラーメンは別であり,好きです。因みに,うどんの出汁は昆布と鰹節が主であり,気持ち悪くない。昨夜は午前0時過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きはかなり良かった。しかし,1時半過ぎに目を覚ましてしまい,体が火照り,イライラして寝付けなくなりました。睡眠時間は1時間少しで
昨日の夕食はご飯を炊き忘れたので,佐藤のごはんにレトルトカレー,チキンナゲットで済ませました。また,デザートはイチゴでした。カレーは銀座ろくさん亭のまかないカレーであり,久しぶりに食べたので美味しかった。また,イチゴも練乳をかけて食べるので,この時期に美味しい果物です。私の食費に果物の占めるウエイトは大きいです。今週はデコポン,リンゴ(ジョナゴールド),イチゴ(あまおう)と2000円以上となっています。昨夜は午前0時過ぎに精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付き
昨日は月曜日で麺類の日なのですが,いつもの天玉うどんに飽きてきたので鍋焼きうどん風に炊き込みうどん,ササミのしそ挟みカツとしました。ただ具材が天ぷらと玉子しかないので寂しかった。かまぼこが欲しいのだが1回分を購入すると量が多すぎます。味は目先が変わったので美味しかった。なお,デザートはイチゴのあまおうで大粒です。昨夜は午前1時半過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは余り良くなかった。そして,最近癖になったのか6時過ぎに目を覚まし,寝付きが悪く悶々と
昨日の夕食はヨモギ生麩,フキの煮物,豆の煮物,モズク,柚子大根で済ませました。また,デザートはミカンでした。生麩は味噌味で好きなのですが,昨夜は美味しくなく,食欲もないのでご飯も1/4を残した。昨日は散歩で疲れて帰宅して,17時から入浴をしたのですが,より疲れてしんどくてたまらなかった。夕食の準備が面倒くさくて,何もする気力がなかったのだが,何とか夕食を摂りました。でも食欲はなかった。夕食後は体が怠く眠たいのでベッドに横になり,テレビを観ながら居眠りです。妻が亡くなって
昨日の夕食は豚肉とモヤシの炒め,菊菜とモヤシの和え物,豆の煮物,柚子大根で済ませました。また,デザートはデコポンでした。安いおかずですが,自分で作ったモヤシ炒めは美味しかった。なお,菊菜は癖のある味なので昔から好きになれなかったのだが,ヘルパーさんが勝手に買ってきて和え物を作ってくれました。でも,やはり好きになれず半分以上を廃棄しました。昨夜は午前0時半過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは割と良かった。そして,6時半頃に腹具合が悪くなり,トイレに
昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰った肉じゃが,エンドウ豆の玉子とじ,トマト,柚子大根,味噌汁で済ませました。また,デザートはリンゴでした。肉じゃがは量が多すぎて食べきれず,1/3を廃棄です。エンドウ豆の玉子とじは妻がよく作ってくれた料理なのですが,エンドウ豆が冷凍なので硬く余り美味しくなかった。昨夜は午前1時過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは割と良かった。そして,6時頃に目を覚ましたが直ぐに寝付けて,長い不思議な夢を観ながら10時過ぎに起床しました
昨日の夕食は千切りキャベツにカレーのフライ,春雨サラダ,柚子大根で済ませました。また,デザートはミカンでした。ご飯は久しぶりに豆ご飯を炊きました。また,アジのフライが欲しかったのですが売っておらず,代わりに始めてカレーのフライを買いましたが,身が柔らかすぎて触感がなかった。昨夜は午前0時半前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは割と良かった。そして,無意識で何度か目覚めをして5時半頃に妻の夢を観ました。夢では妻のすい臓ガンが完治して元気に過ごしていましたが,あ
昨日の夕食は冷凍の讃岐細うどん野菜あんかけで済ませました。また,デザートはデコポン,リンゴでした。あんかけは冬向きですが美味しかった。昨夜は午前0時半過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは割と良かった。そして,4時半頃に腹具合が悪くなりトイレに行って目覚めたが,直ぐに寝付けた。しかし,7時半頃,再び腹具合が悪くなりトイレに行ったので目覚めた。2回もトイレに行くことなど,滅多にありません。そして,9時半頃目覚めたが,眠いのでウトウトとして11時過ぎに起床
昨日の夕食は千切りキャベツにササミの唐揚げ,キュウリの味噌和え,モズク,豚肉,柚子大根で済ませました。また,デザートはイチゴでした。おかずが多いので満腹となります。食べる量が多いからでしょうか,一向にダイエットになりません。昨夜は午前0時過ぎに精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは割と良かった。そして,記憶にないのだが1時半過ぎと2時半過ぎに目を覚まして,次は5時過ぎに目を覚ましました。この途中覚醒でもう眠れなくなり,5時過ぎに起床してしまいました。眠れないのは
昨日の夕食は月曜日の麺類の日だったので天玉うどん,ちくわのキュウリ詰めで済ませました。また,デザートはイチゴでした。大玉です。天ぷらうどんも,そろそろ飽きてきましたが,基本的に麺類が好きです。昨日はちくわのキュウリ詰めが美味しかった。昨夜は午前1時前に精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きがわるくイライラして寝付けないので2時過ぎにイライラ防止剤を服用して眠りに落ちました。消灯する前は眠たくて仕方がなかったのですが,消灯すると眠りに落ち方が判らなくなるのです。
昨日の夕食は千切りキャベツに目玉焼き,ジャガイモコロッケ,ほうれん草のお浸し,ちりめん山椒,わさびわかめ,大阪漬けで済ませました。また,デザートはデコポンでした。おかずの種類が多かったがメインは何か。コロッケとほうれん草が美味しかった。昨夜は午前1時過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが,寝付きは余り良くなく寝付くのに30分ほどを要した。そして,5時過ぎに目を覚まして,暫く寝付けずに悶々としました。そして,浅い眠りで10時過ぎに目を覚ましたので,眠たいのです
昨日の夕食はぼてじゅう総本家の焼きそば,ほうれん草のハム味噌和え,トマトで済ませました。また,デザートはリンゴでした。焼きそばはヘルパーさんに薄味で焼いて貰っていますが美味しいです。また,トマトは真夏ではないのですが,子供の頃のおやつのない時代に,夏に畑に行き真っ赤に熟したトマトをもいできて,冷たい水で冷やしたトマトが美味しかったのが忘れられず,2日連続食べています。でも,美味しかった記憶の味は再現できません。昨夜は午前0時半過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しま