こまめな水分補給

こんにちは！今日は「女性らしいボディラインを目指すダイエット」についてたっぷりお話ししていきます✨女装を楽しみたいけど、「体型が気になる…」「女性らしいラインってどうやって作るの？」そんな悩みを抱えているあなたへ！今回は無理なく続けられる方法をご紹介します💕まずは目標設定をしよう！いきなり極端なダイエットを始めるのはNG！まずは自分の体型をチェックして、どんなところを変えたいのか具体的に考えましょう。ウエストを細くしたい二の腕をすっきりさせたい脚のラインを綺麗にしたい毎日できる

ロング走やる度に「こんなんで次のレース大丈夫なのかよ？」と期待より明らかに不安の方が勝つんだけど皆さんどうですか？でも蓋開けてみたら意外とどうにかなってるから不思議である。＞＞ではどうぞ(誰だよ)イジリーラン散歩とか行ってたら出発が8時になってしまった。湿度高め。今日のメニューは外環コース、イジリー(井尻六ツ角)往復30kmタイムは5:00/km設定。前回に続き『給水摂らなきゃ摂らなきゃ！』と思いつつもペットボトル持ちながら走るのもな〜猛烈面倒くさいな〜なんて思って結局また無給