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「こころを整える」確か10年ほど前に元サッカー日本代表の主将長谷部誠さんが出版した本のタイトルだ惠ちゃんがラジオで肉じゃがを作ることは一つ一つの工程(材料の下ごしらえなど)を丁寧にすることでその時間だけは仕事を忘れて集中できるので心が整って良いと話していたのでこの本のタイトルを思い出した随分前に読んだので詳しい内容はあまり覚えていないが試合で最高のパフォーマンスをする為にまた主将としての役割を果たす為に常に心がけている事ルーティーンにしていることなどをいくつかあげていたそし
こころと身体からのアプローチ▶︎縛り解放ワークショップ・2024年5月3日(金祝)10:00〜12:00(自分を縛っているマイルールを見つけよう)✳️リクエスト開催も受付ます縛りの解放ワークショップ※モニター価格人は生きていると知らぬ間にたくさんの偏った価値観や自分を制御する縛りを自分で作り出しています。例えば「ここは人氣があるから!」「ここは人氣ないから…」人氣がある方が価値が高くて人氣のない方が価値が低いと偏った価値観を持っていると価値が高い方を選びがちで
過度な期待を手離すとサーッと冷める😆自分の軸で判断しやすくなる😊👍花を見るとこころは落ち着くね〜😊
今日は川崎大師ミステリーハイキングを開催しました😊10時に川崎大師駅に集合〜🎵5月1日からはご開帳が始まるようでその前に参拝してきました。今なら空いてます!何か火消し関係の法被を着た方々が大勢いらっしゃっていて、ちょうど庭を散策している時に木遣が聞こえて来ました😊めちゃくちゃ響きがええですなぁ〜!川崎大師は空海さんですね!南無大師遍照金剛と唱えます😊五重塔と空海薬師如来を祀ってあるところへ向かう途中にある藤棚は見事でした。この藤の花は八重っぽい😱ゆっくり散策した後は喉を潤しま
今日は皮膚科へ行ってきました。不燃紙のマスクが当たった部分が痒くなりまして…よく見ると赤くなっている。両頬とも赤くて痒いので診てもらってきました。なんと!老人性イボ!!😆😆😆左側はぷっくりして大きくなってる😱😱😱大きさは8ミリもある😱今日は液体窒素で焼いてもらいました。右もぷっくりして来たら治療したいと思います。日焼け止めを勧められたのですが、日焼け止めを塗ると皮膚が中から乾く感じがしてなかなか自分に合うものがないのです…。皮膚科で紹介されたものも使ったことがあるものでしたが
相手に「よかれ」と思ってやることは自分がして欲しいことといつぞやのつぶやきで書いたと思うんですが、よかれで行動して、相手が自分の思った行動と違う行動をしたときにはどうなりますか?イラッと💢しません?「よかれ」の後ろには相手をコントロールしたい自分も隠れてますよ😊それをやらないようにしようとかするのではなく、そういう自分を認めることです😊いつぞやのツツジ🌺
ゴールデンウィークに入りましたが皆様お出かけでしょうか?私は自宅近くのカフェへ個人相談の場所の予約に来ています。ただ今春の土用の真っ只中です。今年は土運大過の年なので脾のエネルギーが強くなるので「考えること」がより強くなります。エネルギーが落ちている時は「考える」から「悩む」に変化します。5月は木の芽時、5月病とも以前は言われてましたね…冬の間に身体に溜め込んだものや感情なども夏に向かってどんどん開いて出て来ます。4月は環境の変化や人間関係の変化などでより溜め込んだものと新しい変化
早くも5月に入りました😱「今」に集中していると月日や曜日がわからなくなる今日この頃です😆朝から雨模様の東京です☔️一度は5時に目が爽やかに覚めたのですが、今日は午後からのオンライン講座の開催なので二度寝したら…目が覚めたのが8:54😊よーく寝ました😊目覚めのコーヒーを淹れて、さて何からやろうか?と考えてたら、「あっ!祝詞奏上しよう!」と思い立ち、祓の祝詞から大祓の祝詞、十種神宝、ひふみの祝詞を奏上!その後に般若心経、十三仏真言、観音経秘剣、観音経と30分程かけて奏上しました。声を出
「自分らしく生きる」と言われ出して随分久しいですが「自分らしさ」とは「奥底の自分がよろこぶ生き方」「見られたい、なりたい自分」から「どんな自分でも見られても良い自分」で生きていくこと。一生かけて「自分知る」という作業を続けていくこと。「自分の特徴を知る」ために現実は起こっています。今、どうしたい?目的は?と必ず自分に問いかけましょ🎵
おはようございます😊トモです。主任になって怒涛の1ヶ月でした。思考が停止していた時もあった1ヶ月でした。笑1週目私ができる事からやってみよう!(軽い気持ち)みんなの声も余裕で聞く事が出来ていた。2週目看護体制が4月より変更になった事もあって、毎日スタッフからの不平不満の嵐。立場が変わると風当たりが非常に強く感じるのね~笑。仕事終わりに師長(職場長の事)と毎日ミーティング。保育園にお迎えに行くと娘が1人で待ってた事もあった。色んな意味で辛かった。3週目余裕