こころとからだ

みなさん、こんばんは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「あなたは何歳まで、どの程度の健康を維持したいですか？」「人生100年時代の現実を直視する」これをテーマとして講義を受けたときに、漢方専門医の喜多先生から頂いた質問です。さて、僕は何歳まで生きるのだろうか？人生100年時代なんて言われているけれども、本当に僕も100歳まで生きることがあるのだろうか？僕は仕事柄たくさんのご高齢の患者さんやそのご家族とお話する機会がありま

みなさん、こんばんは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「なるほど、そうすればよいのか」思わずうなってしまうほどの言葉に出会いました。西野亮廣さんの音声配信を通勤中の車の中で聞いていたときのことです。その回は、西野さんの会社のスタッフも出演していて、そのスタッフに苦労したことを聞いてみるという内容でした。西野さんがこう質問したのです。「学生さんから、「西野さんと一緒に働きたいんですけど」とか、むっちゃ言われるんですけれど、ど

みなさん、こんにちは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。前回、前々回のブログでこの本を紹介しました。最新医学デビデンスに基づく本当に正しい食事法は「何を食べるか」ではなく「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。さて、3つ目のポイントは僕が1月6日から、この食事法を実践してみた感想を伝えます。まずはどのように空腹の時間を作るのか考えてみたのですね。睡眠時間を含めて12時間以上の時間を捻出しようと考えると夕食はたい

なつかしいな、3年前の今日の日記大悪化始まったころ、まだ実家から離れた安曇野で一人暮らしをしていて、傷病手当をもらいながら、職場に休みをもらって療養していました数週間で悪化は治るかとおもいきや、どんどん、症状として中から溢れてきて、仕事は退職して療養に専念。３か月くらいしたら落ちつくかとおもいきや、浸出液の時期は落ちついたものの、かゆみが全然つよくて、まだまだ午前中なんて起きられなかったなあそれから、働く余裕のある体ではないし、貯金も尽き、実家へ戻ることにして、まるまる２年はだいぶ

みなさん、こんばんは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。みなさんは自分らしく生きていますか？「自分らしく生きる」これが今日のテーマです。この1週間は、職場の上司との面談をきっかけに自分の感情をコントロールするのが難しくなってしまい、2年ぶりくらいにうつ状態に陥ってしまいました。もちろん誰でも何かを契機に気分が落ち込むことはあるのでしょうけれども今回は遥かにそれを越えるものでした。本当につらくて、仕事場から逃げ出したい気持ちで一杯でした。とい

わが家の畑で初いちじくでしたさっそく、ヨーグルトで食べましたおいしい！♫これからわんさか実ります♫梨とバナナと庭のミントを自家製カスピ海ヨーグルトにトッピング🌿9月に入り、台風がすぎたら急に肌寒くなりましたね暑い日もあるので、薄着をしていると、夕方になると案外肌寒かったりしておなかをさわると少し冷えていたりしました案外冷えてるんだな裸足だったしと、そういえば、夏前、5月や梅雨時期もそうだったなあと夏でも、薄手の腹巻をここ数年アトピーが悪化してからしています悪化はじめは、も

３歳からご高齢の方まで、ピアノ指導をしてきた私が、なぜ今、幼児期に焦点を当てているのか？それには、深い理由があります。人には、２つの意識があります。「顕在意識」と「潜在意識」。詳細は、こちらをご参照ください。https://m.huffingtonpost.jp/toshio-tanabe/conscious_b_13046722.html顕在意識と潜在意識顕在意識と潜在意識は「海に浮かんだ氷山」のようなものと例えられることが多いです。m.huffingtonpost.jpそし

みなさん、こんばんは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「自分っていつも多数派を意識して選んでいたな」小学生の高学年ころからだと思います。何かを決めるときに「多数決で決める」が始まったのは。例えば、遠足の行き先とか、運動会の種目とか、クラスの委員長とか。そんなとき、みなさんはどうしていましたか？例えば、2つの選択肢があったとき、大抵は、どちらが多数派になるということは決を採る前になんとなく分かったりしませんでしたか。今振り

あかちゃんとの日々いかがお過ごしですか？さまさなのおへやはわらべうたベビーマッサージだけじゃない絵本やあそびだけじゃないあかちゃんのためのだけじゃないママのためのこころとからだでもあるリラックス&リフレッシュなひとときのおへやです長い夏でした(過去形でいけるかどうか)秋始まりだした気がします長い夏でも秋始まりだしでもあかちゃんの成長ったらー！ちゃくちゃくと毎日スクスクとのびのびとからだ、おっきくなってるー！あたまとこころ、日々成長してるー！ママたち

こんにちは心と体のカウンセラー癒しの運び屋・田口侑香です。今日は、キャンペーン企画のお知らせです！心と体を繋げて本来の力を発揮しよう癒しの運び屋・田口侑香プレゼンツＢＢＡ本講座期間限定キャンペーン２０２０年１２月末までにお申し込み頂いた方には脳の発達の仕組みが分かり、お子さんにどんなアプローチをしていけばいいのかが分かるようになるみっちりギッシリ、濃い～８時間の本講座通常￥２４，０００を

たまたまあさイチで見かけた平等寺。（徳島県・阿南市四国八十八ヶ所霊場第二十二番札所）24時間美しい薬師如来様を拝むことができると、はじめは、興味本位でのぞかせてもらいました。平等寺について平等寺四国八十八ヶ所霊場第二十二番札所こころとからだを癒やす寺、四国八十八ヶ所第二十二番平等寺のオフィシャルサイト。814年に弘法大師空海が開創。本堂をYouTubeでライブ配信中。www.google.co.jpライブ配信リモート参拝はこちら↓↓↓↓↓↓↓統合医療には「心と身体の全

おはようございます☀浅草こころとからだ喜ぶ癒しフェスティバルの日です。本日は24番ブースでお待ちしております☀️☀️❤️✨金髪でお待ちしております。😆みなさまにとりまして🍀今日もステキな一日でありますように‼️🥰✨☀️☀️☀️☀️☀️☀️最近電話で話したのは誰？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

みなさん、こんにちは。こころとからだを癒す脳神経外科ドクター永野修です。「週末、天気が悪くなりそうだよ。折角、久しぶりに家族で出かけるのに。雨だと嫌だな。」妻が天気予報を見ながらこのように話していました。さらに「うちは、出掛ける時雨に当たることが多いんだよね。そう思わない？」「うん、そうかもね」なんて答えたのちに「心配ならてるてる坊主作ってみたら」とっさに思いついて口にしていました。実は「考えたこと（

ヨーガリラクセーションヨーガ・セラピーのメソッドを取り入れたリラクセーション効果の高いクラスストレス社会といわれる現代。ストレスで心身ともに疲れていませんか。ご自身と向き合う時間を取っていますか。まずはヨーガでをからだと向き合いましょう。ご自身のからだと向き合い、感覚を取り戻していきます。徐々に心の状態、感情も微細にわかるようになります。からだとこころは繋がっています。からだを緩めればこころも緩んでいきます。こころが緩めば、ひとつまたひとつと不安や緊張を手放し

かゆみが辛かった頃、かなりお世話になった一品アイスバッグですこちらは、スポーツで疲れた筋肉を冷やしたりアイシングするのに使われることで知られていますが、お手軽水枕とでもいいましょうかかゆみがある時、炎症時期、冷やすことはほんとにかゆみを和げて、苦痛からのイライラを解消してくれます搔きすぎるを防ぐことにもつながります薬を使っている方も、ぜひ、薬を塗るを減らして、かゆい部位を冷やすを取り入れてみてください即、かゆみ軽減します副作用なしですし！水枕の携帯バージョン氷をいれて、使いま

こんにちは。島村悦子です。遊びに来てくださってありがとうございます◆はじめましての方はコチラから◆膠原病と乳ガンを克服した記録～自己紹介①～はコチラから◆秋分の日無料遠隔ヒーリング受付中秋分の日は、昼と夜の長さが同じで、陰と陽のバランスが取れた、強いエネルギーが降り注ぐ時。パワフルなこの日に、心と体を整えるヒーリングを受け取りませんか？幸せや健康、波動調整、運氣アップなど夏至のヒーリングでも、痛みが改善した、幸せな感覚に満たされた、など大好評でしたお申し

みなさん、こんにちは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。前回のブログでこの本を紹介しました。最新医学デビデンスに基づく本当に正しい食事法は「何を食べるか」ではなく「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。では食べない時間を増やすとはどの程度、増やせばよいのかですね。まず、食べ物がどれくらいの時間をかけて消化、吸収、排泄されていくかお伝えします。食べ物が胃の中に滞在する時間は平均2～3時間（脂肪分が多いものでは4～5

みなさん、こんばんは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「この年になっても初めてのことって、まだまだあるんだな。」先日、医師22年目にして初めての経験をしました。それは、学校健診です。みなさんも小学生、中学生であったころ、年に一度、学校で内科健診を受けていたと思います。お医者さんが学校にきて、保健室などの部屋を使って、各クラスごとに呼ばれて、出席番号順に、眼とか口の中とかを診てもらったり、胸の音を聞いてもらったり、ときには前屈をさせら

土曜日の夜はお腹いっぱい食べて飲んで一番に末娘が寝ました(お昼寝してなかったから即落ち)次に落ちたのは…夫！息子と娘は翌日に何も予定がないからと言って夜更かししてなかなか寝ません息子はゲーム娘は読書(恋愛もの)翌日に予定がないのは私にとっても貴重な土曜日の夜なのに早く寝なさいよ～と思っても言うことをきかない子どもたち…さすがに１時をまわったので雷を落として⚡二人を寝室に向かわせました二人が寝付いたのを確認して夫婦の寝室に入れば気持ちよく寝息をたてている夫

やっと梅雨明け梅干し用のざるを準備して、明日から満月あたりまで干そうとおもいます昨夜はお月さま久しぶりにきれいに見れて気持ちよかったですさてさて、私は春から夏に悪化する体質なのですが、この夏は4年ぶりに体がだいぶ楽です冬に肌が落ちついても、また春になると悪化、汗がほんとに辛くて、９月下旬の涼しくなるまではずっと家に籠もりきりでした。でも夕方に歩いたり外の空気を吸わないと、息詰まりそうで、からだも固まっちゃいそうで、田んぼへ散歩＆ラジオ体操をしにいってましたラジオ体操がま

みなさん、こんにちは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「先生、体に良い食べ物って何かありますか？」「先生、認知症にならないようにするには何を食べたら良いですか？」患者さんや家族からたびたび受ける質問です。そして昨年の7月にこれを冒頭の言葉としてブログを書いています。「体に良い食べ物って？」https://ameblo.jp/osamu3150/entry-12496369983.html「体に良い食べ物って？その２」h

田んぼも金色、きれいこの季節がわたしは大好きです今週、退職届をだしてきました。リバウンドでの退職は人生2度目お盆からとうとう、顔から滲出液がでて、朝まで全身痒み、痛みで眠れない日々。どんどん悪化していく、リバウンド７年ぶりといえども、脱ステして１０年。これまで乗り越えてきた経験は体にも心にもしみついていて、もう休んだ方がいいよもう限界だよもっと苦しくなってしまうよ自分で、これは大変なことになると、感じるようになりましたアウトドア用品の接客業なので、密にお客様と話をするよう

2020.9.13.sun深眠タッチセラピー講座開催しました😊50代後半の特養に勤める看護師さんでした💕💕「タッチケア」がとても気になり…普段は全くSNSをやらないらしいのですがネットカフェに行きググッたら私のところに到達してくださり……即受講を決意してくださったそうです。とても嬉しかったです❤️本当に「ご縁」だなぁ〜と心から思いました^_^施術等、習得するのは全く初めてらしくて。ですが、お伝えすることをとても素直に聞き

※9/17(木)の「わらべうたベビーマッサージ+あそびの会」↓残席わずかになりましたあと少しだけ承れますので行ってみよっかなぁと思っていただいた方お早めにお気軽にどうぞ☆あかちゃんもちろんママの方こそ癒しの時間に♪※9/18(金)の「からだカフェよもぎ蒸しとアロマフットセラピーとリラックス&リフレッシュ」↓ご希望時間まだお伺いできますゆるやかにお気軽にどうぞ☆夏の疲れは中身をあっためるめぐりをよくしてすっきりお子さま連れでもお一人でも♪※9/25(金)の「

こんにちは内に秘めた魅力と能力を開花させるヨーガセラピストゆきえですプロフィールはこちらをご覧ください９月まだ寝苦しい夜がつづきますね朝は雨が降っていた京都ですお元気でお過ごしでしょうか今日はネガティブな感情が引き起こす負のループについてお話ししてみたいと思います感情って自然に湧き起こってくるものですよね皆さんはポジティブな感情とネガティブな感情とではどちらがお好きですか？

みなさん、こんにちは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「未来の医療を想像してみる」が今回のテーマです。みなさんはコロナウイルス感染症のパンデミックを前後に世界が変わる、と見たり聞いたりしていませんか。それならばみなさんは自分の世界がどのように変化すると思いますか？それは望ましい変化？それとも好ましくない変化？どちらでしょうか．僕は自分の世界（医療）はどう変わるのだろうかと考えを巡らしてみたのですね。併せ