ぐりちゃん

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。「頭の中で、自分にダメ出しをしてしまう」そんなお悩みを聞くことがあります。自分責めや、自分へのダメ出しってほんとしんどいですよね。「なんでは私はできないんだろう」「こんなんじゃダメだ」「なにやってもうまくいかない」「またダメだった」いつも頭の中で自分で自分を責めているわけですから、何をやっても満足できずに、欠乏感や劣等感ばかりが膨れ上がってますますうまくい

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！一人っ子の私が他人の目を気にせずに生きられるようになった方法https://youtu.be/L1WUzTFrKgEよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです！▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです！https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝７時にYouTubeでね！何度

栗林あや（いがぐりこ）です。実は、今回の東京出張はビジネスパートナーのコバさまが予約してくださったホテルに、「とあるハプニング」があって。（何のハプニングかは秘密です。(笑)）急きょ予約してもらったホテルをキャンセルして、なんと！な、なんと！！！こんな素敵なジュニアスイートルームにグレードアップしてもらいましたあああああ😭💕💕💕コバに超絶ワガママを言っちゃったあああああ。コバさま、ワガママ言ってごめんなさい！金のかかる女でごめんなさい

さて今週末は京都でお仕事です！東京駅に向かう電車で見かけた広告で絆創膏のガーゼの位置を「ずらして」小学生で一人で絆創膏が貼れるようになったアイデアが商品化されたそうです！小学生が考えた「絆創膏」が「天才すぎる」と話題に。固定観念にとらわれないアイデアとは…絆創膏の常識が変わった！X上では15万以上のいいねがつくなど反響が広がっています。www.huffingtonpost.jp確かにまじ便利っすよね絆創膏ってガーゼ部分が真ん中にあるの、

私も目の前にぶら下げられた餌に食いつくものかと斜に構えてたんですけど、食べよっかなって、ほんの少しだけ行動したら、初めて成功しました。ノルマなので、毎日やるか、頑張って早めに達成するか、自腹切るか、なんですけど、思ってたよりやってみたら楽しかったんです。嬉しかった。嫉妬して自信無くしてフェードアウトしようかと考えてた時より、今日の方が良かったです。頑張るのはダメな気がしていたけど、意固地になるより素直になれた気がします。この気持ちが継続できるかわからないですが。コバさんの文章は優しくて最

子供が、11年間通った英会話スクール（ECCジュニア）を辞めることにした。栗林あや（いがぐりこ）です。長女は、赤ちゃんの時から、英会話教室に通っている。このブログを始めるきっかけとなった、英会話教室。9年前の記事『憧れてるあの人も、私の一部なの？』今日は、長女が通う英会話教室「ＥＣ○ジュニア」の、来年度の更新手続きと、保護者面接に行ってきました（こういうのって、社名書いていいのかなぁ？？一応伏せておこう…ameblo.jp始めたきっかけは、子供を英語ペラペラにさせた

実は今日の午後から有給を取り早めにゴールデンウィークに突入します。りんりんを連れて、信州の実家に帰る予定です。午前中は、仕事を終わらせるためにフル回転。テレワークだったので、会議の合間を縫って、掃除して、洗濯して、実家から戻っても気持ちよく家に入れるように片付けをしました。最後の会議が終了し、早々にPCを閉じて、出発準備。少し時間に余裕があったので、山下公園にお散歩に行ったら、ご近所ワンコのぐりちゃんに遭遇。久しぶりの青空で、一緒に写真を撮ってもらいました。さあこれ

人が生きる上で大事なのは「依存」なのです依存って甘えるとか無条件の愛とかいろんな捉え方がありますが「彼なしじゃ生きられない」は依存、ではないのですもちろん彼を失ったら悲しい気持ちは湧きますが本物の依存は執着をうまないのです依存って役割なのですもし役割が終わったらすっと手放せるものなのです依存の裏にはちゃんと自立があるのです無条件の愛を受け取るにはあなた自身も無条件の愛

栗林あや（いがぐりこ）です。京都に来ています。今日は、コバさん（小林威之さん）と、うえさま（上田光俊さん）が講師の『マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー』1日目が開催されました。このセミナーは、カウンセリングスクール卒業生や、カウンセリングや起業に興味を持つ方たちに向けて、実践的なカウンセリングのスキルと、心のサポートをお届けする場として開催されています。二日間のセミナーで、カウンセリングの技術を活用

人って自分のことを信じてくれる人がひとりでもいてくれたら大丈夫な生き物なのです言い換えると悩んだり落ち込んだり自信を無くしているときって誰も自分のことを信じてくれていないって思っているのですこれって意外となかなか手強い問題で「信じる」ってお金では買えないのですまた信じてもらうっていわゆる会社やビジネスで良く言われる「信頼」とは違うのですがんばりとかを積み重ねて相手の「信頼」

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。カウンセリング【5月・6月】のご予約可能日を公開しました。さわやかな初夏がやってきて、新緑が目に鮮やかな季節となりました。みなさんは、この季節の変わり目に心の準備はできていますか？日増しに暖かくなる今、気持ちも新たにしませんか？初夏の訪れは、新しい自分を見つける絶好のチャンスです。「心を新たに、一歩踏み出してみたい」そんなみなさんの新しいスタートを、心から応援します。お気軽にご連絡くださ

こんにちは！りもです前回の投稿に引き続き、〝うえさまとコバの男性心理を知る3時間講座〟で、「なるほど！！」と私が膝を打ったこと。前回も言ったように女性が男性のために一生懸命やってあげること、その3%しか男性は受け取れないし、返せない。💧嵐の日にずぶ濡れになって材料を買ってきて男性のために一生懸命カレーを作ってあげても男性は👨「そこまでして君はカレーが食べたかったんだね」と思ってしまうそうな💦…ちげーよ（怒）男性は基本的に、女性は自分がしたくてそれをやっていると思っているし

「不登校の生徒がいたらどんな心持ちでいたらいいですか？」っていう学校の先生から頂いた質問そーですねーーまずは「私悪くないもん」って思っておくのが大事ですね罪悪感から始まる行動は全くと言っていいほど効果がないのですその生徒を「かわいそう」って思った瞬間からどんどん「問題」が大きくなるだけなのですその生徒が来ても来なくても先生はやれることを粛々と淡々とやっていて大丈夫なのです一番いいのは先

子育ての基本はママがどれだけ自分を楽しめるか、なのです子育てに迷ったときほどママは自分中心に生きる時なのです子供が勉強しないなぁって思ったら一旦勉強しない子供をほったらかしにしてママが自分の好きなことやりたいことに熱中してみるとき『親の自分がまずはそれを楽しむこと。』栗林あや（いがぐりこ）です。これ、ほんとにそうだなぁと思う。ママが子供を見ていて不安になったら子供に何かをするのではなくてママがママのやってみたいことにチ…amebl

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。私は、かつて不登校の経験を持ち、今は親として子育てに奮闘しています。今、こうして親になって「あの頃、なぜ母は私のことをほっといてくれたのか？」と思うことがあります。不登校だった当時の私は、ほとんど1日中布団の中で過ごし、夜更かしをして、スーパーファミコンや読書に没頭していました。昼夜逆転していたし、朝は体が鉛のように重く、起きることができませんでした。母子家庭だったので

「春は変な人が増える時期」って言いますよね。栗林あや（いがぐりこ）です。春になると暖かくなって、人間も冬眠から目覚めて、動き出します。だからこの時期はいろんな人に出くわしますよ。自律神経の活動バランスが変わって、いろんなタイプの人が一気に活動を始めるのです。販売の仕事（化粧品の販売員）してたとき、この時期が一番おかしな人や、理不尽クレーマーが多かったですね。当時先輩に「春は変な人が増える時期だからね」って言われて、「ああ、そういうもんか」

久しぶりに一万歩いった😆✨母と農協に行ったら、イベントやってて、そこにいちご飴があったから、買っちゃった🍓ぐりちゃんや、ふくちゃんがりんご飴とか、いちご飴を食べてていいな〜って思ってたんだ😊中が、ちょっと凍ってて、冷たくておいしかった😋

幸せになかなかなれない人の特徴は単純に幸せになる方を選んでないのです幸せを簡単そうに手に入れている人は単純に幸せになる方を選んでいるのですあなたが幸せになる方を選ぶのはあなたにしかできないのです友達や会社の人ましてや自分の親にもあなたの幸せは選べないのですあなたがどうなったら幸せになれるかそれがわからなければ彼や旦那さんもあなたを幸せにすることはできないのです幸せになる方って

幸せになりたかったら自分をかわいそうな人にしないことんで罪悪感を手放すこと自分をかわいそうにしてしまうと相手もなぜだかかわいそうに思えてしまうのですんでなんとかしてあげたくなるのですだけどなんとかしてあげたとしても結局相手に言われる言葉は「俺のことバカにしている？」だけなのですさっさと妖怪かわいそうから抜け出そういらない罪悪感は手放そうあなたが幸せになるのに誰の許可もいらない

カウンセラーが教える悩みの紐解き方テーマ：長男・長女・一人っ子の悩みゴールデンウィーク最終日5月6日（月）13:30〜15:30オンラインZOOMにて開催します。動画でも視聴可能です。長男・長女・一人っ子第一子だからこそ抱える悩みを紐解いて、心の負担を軽くする方法をお伝えします！ご参加お待ちしています。＞＞お申し込みはこちらをクリックしてくださいね5月6日（月）13:30〜15:30↑ゴールデンウィーク最終日オンラ

わたしは以前コバさん&ぐりちゃんの『理想のパートナーを見つける恋愛スクール』に通っていました。既婚者だけどね笑🤫わたし、コバさんとぐりちゃんの大ファンで、無料も有料も動画をたくさん見てたんです漫画にするくらいどハマりしてました『最新恋愛学』1冊（送料込）|りもコミショップpoweredbyBASErimocolle.base.shop2,200円商品を見るわたしは父親が大好きで男友達も大好きで夫のことも大好き。男性の生態というものに興味津々なのです！

まもなく連休ですが、旦那は今日の午後からお休みをもらい、一人でドライブ旅に出かけます。結婚した当初は私もついて行ったのですが、その当時は宿泊はもれなくテントだったので、途中から行かなくなったのです。旦那は最近福島方面に凝っていて、今回も福島に何泊かし、その後は大好きな日本海沿岸をドライブして、私の実家で合流する予定です。そんなわけで、しばらく旦那から離れられます。お昼は私の大好きな中華街吉兆のあさりそばを食べに行きました。このあさりそばが、時々無性に食べたくなるのです。

今日は京都でうえさまとぐりちゃんと男性心理セミナーを開催していました！！ぐりちゃんがその様子をめちゃわかりやすく書いてますのでぜひチェックしてねいやーめちゃ楽しかったな！！！恋愛やパートナーシップで悩んでいる女性って手間＝愛情の関係がめちゃ強いのです愛情深いのです優しいしめちゃすてきなのですだからこそ悩む、のですあなたが間違っているわけではないのですだけど時に神さまは難しい問題を

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。地元静岡を拠点に東京、京都、オンラインで心屋仁之助氏から直接伝え受けた「心屋リセットカウンセリング」と大嶋信頼氏(株式会社インサイトカウンセリング代表)らによって開発・体系化された心理療法「FAP療法(FAP上級)」の考え方を使って心理に関するセミナーを開催しています。「環境にも人にもそこそこ恵まれていて、不自由なく生活している。なのにイヤな気持ちやモヤモヤやしんどさから抜け出せない。」「本当は自分を信

がんばらなくても愛されいいのです幸せになっていいのですあなたがそこにいるだけで大丈夫なのですあなたがそこにいるだけでそれだけで愛されていい幸せになっていいそんな価値があなたにはあるのですあなたほんの少し彼や旦那さんを気にかけてあげるだけでそれだけで十分なのです応援したり認めてあげたりそれでいいのですそれを心から望んでほんの少しだけでも表現できたらいいのです上手にできなく

今日はカウンセリングdayでした今日の魔法の言葉は「お母さんみたいになってもいい」でしたあんなお母さんみたいになってもいいお母さんみたいな価値観でもいいお母さんみたいな態度を取ってもいいお母さんみたいな考え方でもいいお母さんみたいな言い方でもいいお母さんみたいな行動をしてもいいお母さんみたいになってもいいお母さんみたいになっても大丈夫それでも愛されるそれでも幸せになれるお母さんより愛されて幸せになっ

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！彼を失っても人生が終わるわけじゃないhttps://youtu.be/gbSNuJyfyb8よかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです！▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです！https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝７時にYouTubeでね！何度も繰り返して抜け出せな

ママが子育てに行き詰まるときうまくいかないなぁってとき子育てに関わらず人生全体がうまく回ってないときって自分のことをなおざりにしているのです自分のことをなおざりにするって典型的なのが「あなた（ママ）は何食べたいですか？」って聞かれた時にパッと答えられなくなるのです子供のこと、家族のこと他の誰に何を食べさせるか？は出てくるけど自分が何を食べたいのか、がわからなくなるのですママが子育てに行き詰まったら

幸せになりたかったらちゃんと不機嫌になろう嫌な時は嫌な顔をするかなしいときはかなしい顔をするがっかりしたときはちゃんと落ち込む一番良くないのはなんでもないふりをしてニコニコしてしまうこと、なのですこれが幸せが遠ざかる一番の原因なのです幸せになりたかったら心と表情を一致させよう周りに遠慮しながら我慢しながら自分の心を押し込めて生きても幸せにはなれないし愛情や優しさもやってこないのです

恋愛やパートナーシップって相手に合わせすぎるとうまくいかなくなるのです相手に合わせようとすると楽しいより正しいを優先しがちになるのです「正しさ」では心は動かないのですあなたの心が動かないところには幸せは存在しないのですあなたが幸せになりたかったら正しいより楽しいを優先しようそれには相手に合わせすぎないのがめちゃ大事なのですセクシュアリティはあなたの幸せをちゃんと見つけてくれる場所