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かすみがうらマラソンの後、頭が真っ白&真っ黒に。こちらの続きです。今回、足が速い男性4名とご一緒した。同じランニング教室の精鋭メンバーの皆さんで、どれくらい速いかと言うと一人はサブ3ランナー(フルマラソンを3時間を切って走ること)二人はサブ3.5ランナー。======================【参考】ランナーのなかでサブ3達成者の割合は、男性で約3.42%、女性は約0.4%サブ3.5達成者の割合は、男性で約12.2%、女性は約3%※こちらのデータをお借りしました
こんにちは!のんです。4月のまとめの前に…先月31日のふくい桜マラソンで痛めた右膝治療の経過です字多め…故障後最初の2週間3/31:完走したがまともに歩けない状態となる4/1:整骨院へ。右膝の腸脛靭帯炎+膝蓋靭帯炎マッサージと電気治療4/2:とりあえず膝が曲げられるようになる4/6:ラン再開4/8:低酸素ジムでウォーキング4/10:膝が痛くて5kmでストップ(5'45)4/11:練習会参加ドリル・インターバル・1km走(4'3
令和6年4月28日今日の失敗ブロガーさん推しの青春小説「風が吹いたり、花が散ったり」を買いに静神社に行った帰りに書店へ。売ってない。風が吹いたり、花が散ったり(講談社文庫)Amazon(アマゾン)ならばとトレイルランニング専門誌「RUN+TRAIL(ランプラストレイル)」を探した。あるわけなかった。トレラン専門誌は偶数月発売で、次号は5月17日発売。たまたま見かけて買った本。常識破りのオヤツのレシピ本。片栗粉+バニラアイス(明治エッセルスーパーカップ)+き
そろそろ東京マラソンから2週間経つので、リカバリーは終わりにしてかすみがうらマラソンに向けて練習再開しないといけないです。1月29日勝田3月5日東京4月16日かすみがうらフルマラソンを連荘で入れているブロガーさんも多いですが、私はこれまで、12月で1つ、3月で1つフルを走るということがパターンだったので、今シーズンのように5~6週間毎にフルを走るという経験なしです。この間隔だと、一度リセットして次のレースに向けて1から組立というのができないので、これに変わる調整方法がま
令和6年4月30日失敗したこと4月の月間走行距離は244km。4月中旬に、かすみがうらマラソンがあった。基本に忠実に、本番前に練習量を減らすテーパリング期を設けた。レース後に3日休んだ。それで走行距離が少ない。目標の250kmに6km足りないが、これでいいんだ。最小限の努力をした。“その距離を競うよりどう飛んだかどこを飛んだのかそれが一番大切なんだ。”「365日の紙飛行機」作詞:秋本康良かったことかすみがうらマラソンの参加賞を開封した。地元名産のレ
もう何度目になるかわからないフルマラソン完走。かすみがうらマラソン走ってきました。暑かったこともあって3時間22分56秒(なお私、いまだにDNFはしたことなくて、レース出たら必ず完走してます。せっかくなのでこの記録だけは守り続けていきたいな)前回の板橋はキロ4分30秒で行って潰れて足攣って最後は全く走れなくなったので、それより暑い今回はゆっくりペースで慎重に入ろう!と思って行ったんだけど、抑えて入ったら暑さや体調により思ったほど上げられず、さらにスタート時曇天だったのに中間地点から
かすみがうらマラソンを含む4月の月間走行距離は223.7km4週間のランを見ると、かすマラ前ちと忙しくて30km走できなかった地味にテーパリングしたけど2023年5月〜24年4月の年間走行距離は1859km(=1678.8-3.74(24/5)+184(23/5)で月平均に直すと154.9km30日に月末にグラフ化すべきでした💦2024年1〜4月は走行距離200km超えしかしてその前が良くなくて今期マラソン結果はイマイチ自業自得のブタさん☆①トレランは走り方が分
今、月曜のつくば道の激坂下りのせいで太もも筋肉痛がヤバいですやはり平地民にいきなりあの下りはいけなかった、、、明日はサウルス茨城練の予定でしたがキロ7が精一杯なのでパスします、、走りやすい明るい昼間だから楽しみにしてたのにタイトル通りいろいろふりかえってみます4月のGSK、月間走行距離は339キロでした、本当は350キロ目指してたのですが、、、雨もありましたね2023年シーズンふりかえります茨城県南地区拠点としてますので、かすみがうらマラソンまでがシーズンですようやくシーズン終わ
かすみがうらマラソン続き。かんさいくんとの奇跡の邂逅後ほどなく13km辺り。自分でも訳がわからないうちにどんどん抜かれていくが脚が終わった訳でもなく、心肺が苦しい訳でもなくどうしたんだろうなと。3.5ペーサーの風船が見えなくなりベテランペーサーと女子の背中が見えなくなり牛柄Tシャツ女子が見えなくなり2XUグラフィックTシャツの女性とだけ抜きつ抜かれつ。何も苦しくないのに脚が、前に進ま、ない。。。身体は大丈夫なのに脳がストップをかけてるような状態。ハーフ通過1:45:40想定で
10マイルゴール後続きゴールして、完走賞を頂きます今回私はマフラータオルを選択してました、ぜんぜんかわいくない息子用にします、去年の佐倉のタオルはピンクでかわいかったなあポカリ、マックポテト券、お醤油、バナナをもらいます、れんこんめんは!?かすみがうらといえばれんこんめんなのに!着替えて、フルの応援に行きますその前に!私はアーリーエントリーだったので付いてたクーポン券を使わないと!クラフトビールでLサイズが1000円でピッタリでしたお釣り出ないので重要です!フラフラしてたらステ
今年のかすみがうらマラソンは天国と地獄どちらも味わいました昨年はかっきぃ兵長の元、当日はじめましてでいきなり旅の仲間とあいなった進撃の巨人マリオヨッチさん、そして腰痛のガンプとペーサー3人が率いる超豪華3.5トレインに乗り込み、給水から何からおんぶに抱っこの道行でしたが。今年はぼっち参戦。。。まあマラソンなんて所詮1人で走る孤独なスポーツですから。オトナなので粛々と特急に乗り込みスタート2時間前に土浦到着。駅のトイレは結構な行列でしたが、改札を出て右手のアトレ内
買うのか買わないのかオールスポーツさんの東京マラソンの写真が、4月18日以降1.5倍の値段になるという事で、買うか←スクショでいいんじゃね↓あああああああああ↑やっぱやめる→やっぱ買う1ヵ月半ほど、グルグル頭の中で考えているうちに、遂に4月17日を迎えてしまいました買うならデーターかなあと思ってはいたのですが、データー単品3,630円データー全部24,200円この値段、何とかならないんでしょうかこれだと全部セット買う気に
4/21(日)かすみがうらマラソン。走ってきましたただ、ただ走るのではなくじゃんっ(≧∇≦)70歳を迎えたファルコンさん「こう見えて70歳」という手作りゼッケンつけて、紫のちゃんちゃんこ着てもらいみんなでフルマラソン一緒に走ってお祝いしようというかすみがうらマラソンで、古希祝いラン以前、中目黒の豪邸で出張寿司して、お祝いしたばかりではありますが『家にお寿司屋さん☆』ラン友さんの古希祝い。主役は紫のちゃんちゃんこ他のメンバーは紫の格好して『古希祝いラン☆』ラン友さんが還暦
かすみがうらマラソンのふりかえりです、時系列でふりかえります朝は薄曇りで例年よりコンディションマシかと思いましたが、、、湿度が高くてやはりコンディション悪く、10マイルの私でもキツかったのでフルのみなさんは相当キツかったと思います、みなさんおつかれ様でした朝は5時起床今日の朝ごはんデザートのどら焼きは食べず、会場に持っていったけどまた食べず、つゆだくちゃんにあげました家から走って会場へ、荷物置いてまた周りを走ってアップで4キロ走りましたジルさんが早く到着、続いてmina-sun、T
チーム戦DNSの件今年のかすみがうらマラソン10マイルの部で初の女子限定チーム対抗戦がありましたいつもフルに参戦してましたが、2023年の暑さにヒーコラしたのもあるけどチーム戦おもしろそう!となり10年ぶりに10マイルを選びましたそして話はチーム結成時にさかのぼります2023年の11月の初旬です、コロナ明けて大会が無事開催されるのはうれしいですがエントリーが早まりましたね!牛久走友会から女子3人組が決まりチーム名は3人組にちなんでキャッツアイにしましたなので牛久キャッツアイキャッ
こんにちは!のんです。毎週木曜日はサブ4練習会の日なのですが、さすがに休みました。4月第1週からスタートでしたが、結局1回しか出られてない…夕方、整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。結果、骨には異常ありませんでした炎症も収まってきているようで、靭帯も大丈夫でした。ただ、捻挫など外傷のとき3週間安静にするように、ホントは3週間安静にしておくべきだったようですが…途中何日か走ってしまった「もうすぐ故障から3週間なので、痛みが引いたら様子を見ながらゆっくり走る、大丈夫そう
こんにちは!のんです。アメブロランナーさんの間ではさいたまマラソンTの話題でもちきりですが、私の手元にはようやく、湘南国際マラソンの参加賞Tシャツが届きました。湘南国際の大会自体は去年12月3日。エントリーしたのは8月でしたが…そういえば「6月末までにエントリーしないと参加賞の送付は翌年1月末になります」と、ホームページに書いてあったっけ一般的には大会前に(ビブスと一緒に)Tシャツが届き、それを着て練習を積むみたいなイメージなんだけど…なぜ約2か月後?柄とか色はオシ
皆さんこんにちは😃本日は、茨城県かすみがうら市で開催されたかすみがうらマラソンに参加しました!日本三大市民マラソン大会の一つとか😆エントリー種目は、5㎞ですが笑★★★マンモス大会の為、参加人数で会場は満員御礼😂アップを終えて、スタート地点へいざスタート(^^)気持ちは、上位入賞✨!!ですが....開始1㎞もしない間に先頭集団から離れてしまいました🤣練習は、嘘をつかないのがマラソンですからね😇良いペースラインのランナーさんの後ろにピタリと着いてレースを進めました3.8㎞
かすみがうらマラソン2024を走りました今期5本目通算34回目のフルマラソンでした東京マラソン以来のハムの痛み、先週71km走って(歩いて)いることから、最低限サブフォーを目標にただ始めからサブフォーペースでスタートするとズルズル行きそうだったので、4'50"〜5'00"/kmから入り、あわよくば後半上げてサブ3.5、無理でもサブフォーペースよりは落とさないと心掛けて弓削田さんチームで気合いを入れ、スタートでは高校の同級生と写真を撮り合いリラックスしてスタートゆっくり入るのは上手く行
今日は、かすみがうらマラソンの10マイル(16km)に出場してきました。前泊せずに自宅を朝5時に出発し、7時に友部駅に到着パーキングに車を止めて友部駅から電車に乗り常磐線で土浦駅に到着野球場の芝生で着替えと朝食を済ませて会場内を散策陸上競技場のゴール地点をパチリしてスタート地点へスタート15分前に並びましたが、すでに混雑そして、9時20分に号砲ゲストが勢揃いで、送り出してくれました。1km地点、まだまだ混雑状態。焦らず、のんびりペースで走り10マイルの部、4km過ぎの
こんにちは!のんです。きょうは整骨院に行ってきました。前回行ったのは2週間前、ふくい桜マラソンの翌日でした。■歩く分には全く問題ないし、軽く走っても大丈夫だけど5km以上走ると膝が痛み出すこと■膝裏とモモ裏、ふくらはぎが異常に張ってて痛いこと2点をお伝えして、念入りにほぐしてもらいましたが痛い先生いわく、「本番までに後2・3回来てほぐして、膝にテーピングすれば走れなくもないかもしれませんが…」との事かすみがうらは私にとってのシーズン最終戦もちろん走りたいから申し込みしてますで
かすみがうらマラソンを走ってから1週間経ってしまいましたいつのまにか巷はゴールデンウィークですね〜少し時間が経ち、かすみがうらマラソンついて思ったことなどツラツラ書いていきます。ストレスなし!運営が素晴らしい!やはり老舗の市民マラソン大会ということもあり、運営が本当に素晴らしいです。会場は土浦駅から徒歩5分程度、荷物預けの動線もスムーズで、トイレも各所に仮設トイレが設置してあるので、場所によってはとても空いてるところもありました。スタート時間も9時45分〜9時55分と、他のマラソ
こんにちは!のんです。きのうのブログにもたくさんの「いいね」やコメント、ありがとうござました大会速報でもないのに多くの方にアクセスいただき、コメントにご自身の故障からの復帰経験を書いてくださる方も多く、すごく励まされましたブログ上のやり取りだけでお会いしたことのない方からも温かいコメントをいただき…ホントにありがとうございました走るときは1人だけど…なんだか1人じゃないんだなってうれしくなりましたさて、かすみがうらDNSを決めたことで突然シーズンオフに突入。私は2022年
今シーズンラストレース、PB更新チャレンジは15kmで終了!いや〜死ぬかと思った完全に脱水症状で25km以降は歩きまくってエイドで休んでました笑まあ仕方ない、暑さ対策不足と現状の実力。完走できただけめっけもんです。救護室に運ばれるドナドナおばさんの巻ww明日から2024〜2025シーズンがスタート。ちょっとだけ休んだらまた次に向けて頑張ります。
今日はかすみがうらマラソン2024を走りました。結果は、2:50'58"過去一辛く厳しいフルマラソンでした。なんとかゴールはしましたが、途中で辞めたくなりました。今日ほど辞めたくなった事はないくらい。まずまず走れたのはハーフまで。25kmで気持ちが途切れ一気にペースダウン。そこからはズルズルペースが落ち、なんとかゴールだけは目指す走りでヨチヨチ走りました。フルってこんなに長かったかな…。1km走るのもやっと。とにかくゴールだけは…ペースは気にせず、とにかく走り抜く。そんな気
かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2024こちらのフルマラソンに参加してきました。終わってから数日は放心状態で、頭の中が真っ白に。真っ白だけど、いろんな想いが浮かんで闇鍋のように混沌としていました。本当にフルマラソンは、あらゆる想いを・・・感情を・・・味わいを・・・堪能することができる。だから、おもしろい。だから、本気の趣味にピッタリ(笑)結果はこちら。ポツポツと綴っていきます。池田志津・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ブログよ
かすみがうらマラソンですが、何とか完走はしました。途中、外反母趾が痛みだし辛かった。別物になったadidasBoston。水戸の時はインソール変えて失敗だったので、インソールを変えずに走ったけど、親指の爪と外反母趾が痛みだしたのでやっぱり合わないみたい。そして、曇り予報が太陽出てるけどって状態で、10キロもいかずに手が浮腫み始める。2runは走る前に投入と途中で1回。梅干し食べまくる。エイドも5キロ置きの予定がほぼ全て寄る。途中、攣りそうになったけど、何とか持ち堪え
全身性エリテマトーデス(SLE)という難病に罹患してしまったポンコツランナー。難病でも走りたい。2024名古屋ウィメンズマラソンでフルマラソンに復帰しました気持ちを切らさないよう、走れない日もなるべく更新します!名古屋以降あまり走っていませんがそんな自分を予想してエントリーしていたかすみがうら(10マイル)案の定、練習不足のまま当日に。5時半過ぎの電車で地元を出発して8時前に土浦に到着。時間はかかるけど当日自宅から行けるのは良いですね。何年か前に
打ち上げしないと終われません、かすみがうらマラソン。以前から行きたいと思っていたち○こ岩のうぃ〜のお店にて、さとさんとたぁさんと飲んできました。かんぱーい見て!この分厚さ!しかも中トロほたるいかもぷりぷり。うぃ〜。赤貝も甘い。ぶりの鎌焼きどれも最強に美味しい。さとさん、いつもこのお店来てるんだ。ずるい。わざわざ来る価値ありのお店です。こっそり通っちゃおうかしら。お店移動して700gのお肉ここからは競艇🚤の話題に。競艇やったことないんだ。興味ちょっと沸き始めました。
いよいよGWに入りましたね。昨年は休みを取りましたが、今年は仕事をします。美容室Ohanaの渡辺昭一です。さてさて先週は今シーズン最後のレースとなるかすみがうらマラソンに出場してきました!今回はフルマラソンではなく、マラソンを始めて初のハーフ(21,0975Km)以下の10マイル(16Km)のレースに出場しました。マラソンは10月からシーズンinとなるため4月以降は暑さもあるため大会が特定の場所でしか開催されません。(これからの時期は北海道が1番人気です)