お酒のあて

手羽元のグリル焼き手羽元を煮ることが多い我が家ですが、久しぶりにグリル焼きを出したら、妙に好評でリクエストもあったので、味つけを変えて作りました今回は醤油、オイスターソースをベースにして、胡椒を多めにしたら、これまた大好評「クリスマスに食べるローストチキンみたいで美味しい」と手羽元を煮ると、ほろりと骨離れがよくてやわらかいのが最高なのですが、しっかり下味をつけて焼くのも香ばしくて最高なのです作り方手羽元は片面に切り込みを入れて開くようにします。手羽元をポ

手羽元のグリル焼き手羽元に下味をつけてグリルで焼きました我が家のグリルは片面焼きなので、途中でひっくり返して両面を焼いたのですが、これがめちゃ美味しくて、最近ハマっています火力は5段階あり、最初は真ん中の3にし、その後は少し強めの4にして焼きました。こんがり焼き目がつき、味もしみしみでめちゃ美味しかったです作り方手羽元はキッチンばさみでチョキチョキと数か所切れ目を入れていきます。それをポリ袋に入れ、醤油、マヨネーズ、酒、オイスターソース、おろしにんにく、おろし生

ピーマンの葉の塩胡椒炒め家庭菜園の畑でピーマンを収穫しているのですが、その葉が食べられるうえとても美味しいと知り、早速炒めものにしました農家さんからの情報だと、佃煮にすることも多いそうですが、まずはシンプルに炒めることに油は米油とごま油をあわせ、使った調味料は酒、塩、胡椒だけクセがなくて、めちゃ食べやすい～美味しい～とても気に入ったので、次回畑に行ったら、もっとたくさん採ってこようと思います作り方ピーマンの葉だけをちぎり、米油とごま油をひいたフライパンに

白瓜のめんつゆ煮白瓜をさっぱりと煮ただけの簡単副菜です冷やして食べると、さっぱりとしていて、出汁がよくしみていてとても美味しいです白瓜は漬け物もいいけど、煮ものも最高です作り方白瓜は縦半分に切ったら、皮を縦に何本か皮をむき、種をスプーンで取り、1㎝強の幅に切ります。鍋に白瓜、めんつゆ、酒、みりん、水を入れて中火で煮ます。途中で上下を入れ替えながら、水分が減るまで10分くらい煮ます。水気がだいぶ減りました。できあがり＜3人分＞白瓜

鶏むね肉の香味焼き鶏むね肉に下味をつけ、グリルで焼きましたにんにく、生姜、マヨネーズ、醤油でしっかり下味をつけたので、たんぱくでさっぱりしたむね肉だけど、しっかり美味しいですところどころ入っている皮もこんがり焼けて香ばしいグリルだから油も使ってないのでヘルシーですお正月太り解消にもグーです作り方鶏むね肉は皮をはぎ、食べやすい大きさに切り、身もひと口大のそぎ切りにします。ポリ袋に入れたら、おろし生姜、おろしにんにく、醤油、マヨネーズを入れてよくもみ、15

茹でキャベツとちくわのおかかマヨ和えキャベツとちくわの簡単和え物ですキャベツは茹でるので、やわらかく食べられます味つけのベースは醤油とマヨネーズです。さらにかつお節を混ぜるので、さっぱりしているのに深みがあって美味しいです簡単なので、あと一品欲しいというときにも助かります作り方キャベツは太い葉脈を切りとり、薄くそぎ切りにします。あとはざく切りにします。これを熱湯でしんなりするまで茹で、水気を切っておきます。ボウルにキャベツ、切ったちくわを入れ、

ゴーヤのスパイシーから揚げ風まだまだゴーヤが店に出ているので、から揚げ風にしました(これを書いているのは8月)下味をつけてスパイスで風味漬けしたら、苦みが緩和されて美味しく食べられます衣をたっぷりめにすれば、外側がもっとサクサクにしあがりますが、これくらい少なめでもしっかり美味しいです作り方ゴーヤは縦半分に切ってから種を取り、ワタはできるだけ残したまま数ミリ幅に切ります。ポリ袋にゴーヤを入れたら白だしを入れてよくなじませます。さらにガラムマサラと片栗粉を入れて

ズッキーニのポン酢炒めズッキーニのフライパン焼きですフライパンに入れて動かさずに焼くだけで、絶妙な焼き目がつき、ポン酢もよくからみますシンプルな味付けがほんとに美味しいです作り方ズッキーニはヘタを取り、数ミリ幅の輪切りにします。油をひいたフライパンに並べ、中火で5分ほど焼きます。位置をかえながら、裏返してもう片面も同様に焼きます。焼き目がついたら、ポン酢をからめて火を止めます。ブラックペッパーを振ったらできあがり＜2～3人分＞ズ

たたききゅうりの塩昆布和えたたいたきゅうりを塩昆布で和えた簡単おつまみですきゅうりは塩をしてしんなりさせてから味付けすると、味がよくしみて美味しいですさっぱりしていて夏の定番ですね作り方きゅうりは両端を落とし、包丁の刃先を入れてねじりながら一口大に裂きます。そこに塩を振り、10分以上置いてしんなりさせます。きゅうりの水気をさっとしぼったら、塩昆布、いりごま、ごま油を入れて和えます。できあがり＜3人分＞きゅうり2本塩少々塩昆布1つま

厚揚げとキャベツの甘ポン酢炒め厚揚げとキャベツの炒めものです厚揚げには片栗粉をまぶし、調味料をからみやすくしています。キャベツは太い葉脈を薄くそぎ切りにしているので、高齢者も食べやすいと思いますポン酢ベースですが、みりんを加えてまろやかな甘味をプラス食べやすくて最高です作り方キャベツの太い葉脈は薄いそぎ切りにします。残りの葉はざく切りにします。油をひいたフライパンに葉脈から先に入れて炒め、時間差でのこりの葉を入れて炒めます。厚揚げは一口大に切り

おかわかめの酢の物オカワカメは雲南百薬という別名を持っています。ツルムラサキの仲間でもあるオカワカメ。粘りもあって食感も似ていますねほうれん草にも似ているけど、栄養価はほうれん草よりも高いらしいですよそんなオカワカメをさっばりと甘酢っぱい酢の物にしましたお友達からもらったすだちも添えて爽やかにしたら、めちゃ美味しくできました作り方おかわかめはさっと塩ゆでします。1～2分くらい。水切りしておきます。ボウルにきび砂糖、酢、醤油を入れて混ぜます。そ

なすと厚揚げの味噌だれ炒めなすとオクラと厚揚げを味噌だれで炒めました厚揚げは絹揚げを使いましたが、普通の厚揚げでも具材に味噌だれがからんで、めちゃ美味しくできました肉も使ってないのに、しっかり満足味噌だれにはオイスターソースを加えて、うま味とコクをプラス作り方なすはヘタを取り、ひと口大の乱切りにしてアク抜きします。水気をおさえたら、油をひいたフライパンに皮目を下にして並べ、中火で5分蒸し焼きにします。そこにヘタを取って縦半分に切ったオクラ、ひと口

鶏もも肉のグリル焼き国産ハーブ鶏をお安くゲットしたので、シンプルにグリルで焼きましたこのシンプルさがすごくよかった。ジューシーな鶏もも肉のうま味がガッツリ味わえますカレー粉、ブラックペッパーのアクセントもとてもきいています作り方天板にひと口大に切った鶏もも肉をしきつめます。その上から塩を振り、さらにブラックペッパー、カレー粉を茶こしでこしながらまんべんなく振ります。グリルのグリルチキンモードで15分焼きます。できあがり＜3~4人分＞鶏もも肉

オクラのから揚げ風オクラに下味をつけてから揚げにしましたといっても揚げてはいないので、揚げ焼きですが白だしとにんにくで下味をつけたら、味しみでうんまい～衣はサクッとしていて、噛むとじゅわ～お箸が止まりません作り方オクラは板摺してからヘタまわりを切り、ポリ袋に入れます。白だし、おろしにんにくをなじませます。さらに片栗粉を入れてまぶします。油をひいたフライパンにオクラを並べ、中火で焼き目がつくまで面をかえなながら焼きます。できあがり＜3人分

きゅうりの辛子漬けきゅうりがお安く手に入る時期。たくさん買ったのでいろいろ仕込んでいます。そして今回は辛子漬けを作りました材料を全部入れて、一晩なじませたら完成です簡単なのに美味しいです冷蔵庫で冷やしておけば、ポリポリ美味しいです作り方きゅうりはピーラーで縦に何筋か皮をむき、斜めに切ります。ポリ袋に入れたら、塩、きび砂糖、酒、粉辛子を入れてよくなじませたら、空気を抜いてとじ、一晩冷蔵庫で寝かせます。できあがり＜4人分＞きゅうり2本塩小

鶏むね肉のステーキ鶏むね肉に下味をつけ、ステーキにしました下味をしっかりめにつけて片栗粉をまぶして焼いたら、中がしっとりやわらかジューシーで、もも肉かと思うほどでした下味さえつければ、後は計10分焼くだけとても簡単でめちゃウマです作り方鶏むね肉は皮つきのまま切り込みを入れ、観音開きにして薄く広げます。ポリ袋に肉を入れたら、おろしにんにく、醤油、オイスターソース、酒を入れてよくもみこみます。20分以上おくといいですが、これは半日近く置きました。そこに片栗粉を入

シカクマメと茹でたまごの辛子マヨサラダシカクマメは別名うりずん豆。断面がひだのついた四角なので、そう呼ばれているそうです。いつでも大量に出回っているメジャー野菜ではないので、すぐにゲットし、サラダにしました食感が楽しいんですよねシャクシャクというか、ザクザクというかそして、何にでも合わせやすいので、作りやすいです作り方シカクマメは1~2分茹で、2~3等分に切ります。ボウルに入れたら、辛子、マヨネーズ、塩を入れます。さらに粗く刻んだ茹でたまごを入れて

冬瓜のカレー炒め超ビッグサイズの冬瓜をゲットしたので、これからしばらく冬瓜料理が続きます今回はカレー粉でスパイシーに仕上げました。煮込むととろりとやわらかくなる冬瓜ですが、炒めるととまた食感が違って美味しいんですよね作り方冬瓜は皮をむき、種を除いて薄切りにします。油をひいたフライパンに並べ、時々裏返したり位置をかえたりしながら炒めます。冬瓜が透き通ってきたら、カレー粉、顆粒鶏がらスープ、塩を振って味付けします。最後にブラックペッパーを振って出来上が

かぼちゃのグリルかぼちゃを魚焼きグリルで焼きましたホクホクに焼けて、めちゃ美味しいです適度な塩味が甘味を引き立たせますね超簡単で、グリルに入れてほっとくだけで完成するのでラク～作り方かぼちゃは一口大に切り、皮を少しそぎます。火を通りやすくするためです。かぼちゃをポリ袋に入れたら、油を入れてなじませます。天板にクッキングシートをしき、かぼちゃを並べたら、塩を振ります。備え付けのグリルのグリルチキンモードで20分ほど焼きます。できあが

豚こまとエノキ団子の生姜だれ炒め豚肉340gにエノキ200g…というヘルシーなかさましをした肉団子です肉とキノコの比率がなかなかスゴイのでまとまるのか、ちょっと不安になりましたが、片栗粉でバッチリつなぎました生姜を入れて酢をきかせたタレが肉団子にからんで、めっちゃ美味しかったです作り方ポリ袋に豚こま肉、石づきを落として2センチほどに切ったえのきだけを入れて、もみながらまんべんなくあわせます。さらに片栗粉を入れてあわせます。油をひいたフライパンに、ひと口

チンゲン菜とカニカマのオイスターソース炒めチンゲン菜とカニカマをオイスターソースで炒めましたチンゲン菜がほどよくしんなりし、カニカマのうま味がよくからみますオイスターソースのまろやかなうま味がチンゲン菜にもよくしみて、うんまいです作り方は超簡単なので、あと一品というときにも重宝します作り方チンゲン菜は一枚ずつ切り落とし、根元の白い部分と歯に切り分けます。根元のほうは縦に2~3等分に切り、葉の部分は繊維を断つように3~4センチに切ります。脂を引いたフ

鶏むね肉の酒粕味噌焼き鶏むね肉を酒粕＋味噌に漬けてフライパンで焼きました酒粕効果で、パサつきがちなむね肉もしっとりやわらかに仕上がります豚肉でやるのが好きですが、鶏肉もグッドです作り方酒粕、味噌、酒を混ぜます。鶏むね肉は皮をつけたまま観音開きにして薄く広げます。表面に細かめに切り込みを入れたら、酒粕味噌だれを両面に塗り込み、ポリ袋に入れて30分以上置きます。油をひいたフライパンに肉を並べ、中火で蓋をして5分焼きます。ひっくり返し、蓋

ピーマンとさつま揚げの甘辛炒めピーマンとさつま揚げを甘辛に炒めました味つけはきび砂糖と醤油だけこれがしみじみ美味しいんですポイントはピーマンを炒めるとき、動かさずに焼き目をつけること。適度にしんなりして最高なのです作り方ピーマンはヘタと種を除いて縦に細切りにします。油をひいたフライパンになるべく皮目を下にして並べ、最初は動かさずに中火で炒めます。ピーマンに少し焼き目がついたら、細切りにしたさつま揚げを入れて炒め合わせます。きび砂糖、醤油を入

なすの甘酢炒めなすだけで作る簡単副菜です甘さ控えめの甘酢炒めは大好きなレシピ油を吸いやすいなすだけど、皮から蒸し焼きにすることで、油も必要最小限ですみますとろりとやわらかく火が通ったなすが甘酢とからむと美味しい作り方なすは一口大の乱切りにし、水につけてアク抜きします。ポリ袋になすを入れたら片栗粉も入れて、なすにまぶします。油をひいたフライパンに、皮目を下にしてなすを並べます。蓋をして中火で5分ほど焼きます。蓋を取ったら、面をかえながらな

小松菜とたまごの塩胡椒炒め小松菜とたまごを塩胡椒だけで炒めました醤油やポン酢などの味つけも美味しくて大好きなのですが、シンプルな味付けにハマります作り方小松菜は3センチくらいの長さに切ります。油をひいたフライパンに、根元から葉のほうと時間差で入れて炒めます。塩と胡椒で味つけし、これをいったん取り出します。あいたフライパンに油をひき、塩、胡椒で味付けした溶きたまごを入れ、半熟になるまで炒めます。そこに小松菜を戻し入れてさっと合わせます。できあ

豚こま肉とて水菜のポンマヨ炒め豚こま肉と水菜の炒めものですポン酢＋マヨネーズで炒めたのですが、水菜の水分も足されて汁だくになって、いと美味し水菜は太くて大きいものだったので、東京でよく買っていた水菜1袋よりかなりボリューミーですそして、作り方はとてもズボラですポイントは長時間加熱すぎないこと作り方フライパンに豚こま肉を広げ、その上に3センチに切った水菜をのせたら、蓋をして中火で4分ほど焼きます。蓋を取り、上下をひっくり返しながら混ぜ、全体に火を通します

ししとうとじゃこの甘辛炒めししとうとちりめんじゃこを甘辛味に炒めましたしっかりめの味つけにしたので、ご飯のお供にもお好みで調味料の分量を減らすと、やさしめの副菜になります作り方ししとうはヘタを深めに取ります。(切り込みを入れないので爆発防止のため)ごま油をひいたフライパンにししとうを入れ、しばらく動かさずに焼きます。焼き目がついたら、混ぜながら炒めます。ちりめんじゃこを入れて少し炒め合わせます。Aの酒、きび砂糖、醤油を入れて味付けします。

鶏むね肉のオイ醤油炒め鶏むね肉に下味をつけ、フライパンで焼きました味のベースは醤油とオイスターソース。そこににんにくと生姜をプラスしてから焼くと、しっとりやわらかで、うま味たっぷりに仕上がります作り方鶏むね肉は一口大のそぎ切りにするのですが、表面に切り込みを多めに入れます。肉をポリ袋に入れたら、酒、醤油、オイスターソース、おろしにんにく、おろし生姜を入れてよくもみます。空気を抜いて15分以上置き、さらに片栗粉を入れて全体にからめます。油を入れたフライパンに

鶏肩小肉の甘酢炒めときどきゲットしている鶏の肩小肉「むねトロ」「ふりそで」などとも呼ばれ、若鶏1羽で2個しかとれない希少部位なのだそうです。むね肉ともも肉のいいとこどりの美味しさと言われていますシンプルな調理もすごく合うんですが、今回は甘酢炒めにしましたプルンとジューシーで、ほんとに鶏肉のトロです甘酢炒めも合います～作り方鶏肩小肉に塩、胡椒を振り、片栗粉をまぶします。油をひいたフライパンに並べ、中火で蓋をして5分ほど焼きます。裏返したら、蓋

ゴーヤと油揚げのさっと煮ゴーヤと油揚げを濃いめの味つけでさっと煮ました煮る時間も短いので、ゴーヤへの味のしみ方が少な目ですがそこがまた美味しい油揚げには濃いめの味がしみているので、一緒に食べるとちょうどいい感じもともとはネットで見つけた料理家さんのレシピですが、水の分量を格段に減らしてアレンジしてみました作り方ゴーヤは縦半分に切ってから種を取り、1㎝弱幅くらいに切ります。油揚げは小さい短冊状に切ります。鍋にゴーヤ、油揚げ、かつお節、みりん、醤油、きび砂糖