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お腹引き締めヨガを受けてきましたLAVAのボディメイク系レッスンは明らかに筋トレですよね?割と最近まで苦手なレッスンでした。同じ理由でほっそり二の腕ヨガも苦手だったのだけど、筋力がついたのか?慣れたのか?苦手じゃなくなったみたいサイドプランクで両踵重ねるとグラついてしまうけど、揃えなかったら普通にキープ出来るよ今日のモーニングはロイホ
今日のIRさんは「キープ長っ」なお方大丈夫か!?わたし。美脚ヨガボディメイク系で強度は3。冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。~LAVAの公式サイトより~うんち座りっていうの?(ヨガでいうと花輪のポーズ的な)わたし気持ちよく出来ないんですよ。股関節にえらくつまりを感じるん
ピラティスのAdvance+の話は一旦置いといて、先に週末ヨガ話を先に。その日は午前中時間があったので、鈴木先生のお腹引き締めヨガと、肩関節コンディショニングに行った。朝一でヨガ受けて昼から打ち合わせ、その後出社という流れ。鈴木先生も見事な腹筋。とても子持ちとは思えない相変わらず鈴木先生がやると強度3のお腹引き締めヨガが強度4.5くらいになっていたが巧い人のクラスは特別クラスだろうが通常クラスだろうが、中身は濃いんだなあと思う。ちな、先生によってアジャストをよくしてくれる人とそうで
サウンド系のネイチャーフィールヨガの強度は2.5。幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。~LAVAの公式サイトより~他レッスンにはない、独特な世界観。IRさんの誘導の表現方法も個性があったりして、ついフフッと笑ってしまうような楽しいレッスンです今日はイノシシが突進してきた~木になったり
店舗変更したからって、フリーフルだから何も変わらないんだけどね。スタンプラリー特典とか周年特典とかのノベルティをもらう時に行きやすい店舗がいいかなって。登録店舗が女性専用店舗になったので、気分的に楽です。女性専用じゃない店舗って、なんか落ち着かなくてね💦今日は2レッスン。お腹引き締めヨガ強度♥3スマートウォッチつけ忘れネイチャーフィールヨガ強度♥2.5161kcalお腹引き締めヨガは、最近も受けた気がする。肘つきプランクとか肘つきのサイドプランクとか自主休憩を入れないと無