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おはようございます😃流石に3日目続けて食べ放題今日の昼から金曜までは予定がないから通常運転予定。量は食べないように気をつけててもちりも積もれば昨晩なんてかなりやばいカロリー😅💦2021年11月21日の体重59.52021年11月22日の体重59.4前回比-0.1ダイエットスタート69.3トータル-9.9生理6日目【朝食】白米180グラムマグロの煮付け梅干しねぎ人参えのきのお味噌汁【昼食】白米180グラム納豆ねぎ人参えのきのお味噌汁【間
このブログは、食べたら太ると言われている、ダイエットの天敵である白米を、毎日ガッツリ食べてダイエットしている変な人の意味のわからないブログですこんにちは、白米を食べて痩せるダイエット実践中のごっつぁん太郎です白米ダイエットについてはコチラ↓『白米ダイエットの指南書『ザ・ラストダイエット』は糖質制限ダイエット難民を救う!!』こんにちは、ごっつあん太郎です私が実践している白米ダイエットですが、木村悠さんの『ザ・ラストダイエット』という本を参考にしながら毎日実践しています。ザ
おはようございます😃日常に近づくにつれて、体重が日に日にUPそろそろ何か運動を最近はお腹を伸ばすと痛かったのを言い訳にストレッチもサボってたのでそろそろきっちり再開せねば。全てリバウンドしてしまう2021年11月20日の体重59.22021年11月21日の体重59.5前回比+0.3ダイエットスタート69.3トータル-9.8生理5日目【朝食】白米180グラム高菜卵焼きねぎ人参かぶえのきのお味噌汁【昼食】白米180グラムマグロの煮付けねぎ
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。みなさんダイエット難民じゃないですか??わたしはもうずっとダイエット難民になりまくり!!漂流しまくり島に流されまくりしまいには遭難してました遭難してダイエットしない方がやせるのでは。。と三途
こんにちはかぉりんです!!朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました!壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気!ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう??今日はこれについて考えてみます。お米は糖質
お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚
こんばんはお米を食べて痩せる!を始めて2ヶ月立ちました。あすけんを、使ってこの1ヵ月、体重、体脂肪、食事を記録していたので、食材のカロリーなどに詳しくなり、以前より食べるものを選ぶようになりましたあすけんでは、食べたものの栄養素もどれだけとっているのかわかるので、とても参考になりますこのお米を食べるダイエットだと、果物や乳製品は、嗜好品になり食べなくて良いものになりますが、あすけんだと、足りないと出るのと、もともとダイエット前は毎日のように食べていたので、果物か乳製品を最近は取るようになり
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。お米ダイエットで感じた体の変化!!もう断然最初はこれ!!お便りがめちゃくちゃくるようになりましたぁ~今までは2日~3日に1回かと思えば毎日出てみたりそうこうしてたら3日以上音沙汰なくなった
某病院の外来で働いておりますワタクシ日祝日は時間外受診もやっておるのですがいつも謎なのなんでケガしてすぐにこないの…?なんで14時にアキレス腱切ったと思って16時30分に電話するの(。´Д⊂)12時にケガして16時に電話するの(。´Д⊂)あなたのためにもこちらのためにもはよ受診しなされ(。´Д⊂)日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラ
こんばんは~~10連休明け仕事してました!かぉりんです(*^▽^*)ご質問くださったおにぎりさんへ★私の考えを書きます(ご質問)>かおりんさん、おにぎりです何回も何回も質問してしまいまして、申し訳ありません。★いえいえ!!いいですよ!>かおりんさんの励ましを受けて4日前から勇気を出してお米を食べるダイエットを始めたのですが、初日からずっと2合のごはんでは全然足りなくて、お腹が空いてたまりません。★少し増やすか、おやつにおにぎりを食べても大丈夫です。又、6対
おはようございます😃2合チャレンジきっちり2合と思ったので、昨日は白米白米うま〜ただ、2合は、多かった測ったら720グラム朝ごはん200グラム、晩ご飯用に200グラムをよけて、残りをランチにしたら320グラム💦💦確かに、これだけご飯食べるならおかずは無くても大丈夫そう。3食で2合完食しましたが、晩ご飯は全然お腹が空いてなかった以前より、ちょっと増やしてここのところ180×3食にしていたのですが、私にはこのくらいが調子良さそうしばらくは、基本この量でいきます。あとは、体調と気分に合わ
こんにちは^^かぉりんです最近、鈴木その子さんの調理法をやっています。ダイエットにも、健康維持にも良いと言われている調理法です。添加物や農薬、余計な油を除去してからの調理。こうして作ると「軽くて食べやすい」とグルメな息子にも好評なので。そして先日からSONOKO式献立セットをお取り寄せしてあらためて食べる量やお味などを確認するためにそして何より体への良い結果を見たくて1週間の朝昼間食セットを食べてみています。だけど・・・実行初めてすぐに9回目のドキシルカ
こんにちは~~かぉりんです!春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談?質問?です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめましたお米ダイエットをはじめて感じている体の変化!!代謝がよくなったような気がする!!気がするなのかーーいかもですが。わたし!!汗をかくようになったんです!!本当に昔からまったく汗とかかかないタ
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*52.8Kg*25.8%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%"お腹から痩せる食べ方"という本ご存じですかお米食べるダイエットのお手本とも言える、柏原ゆきよさんの本です。私は韓国にいるのもあり、読んだことはないのですが...今日たまたまゆきよさんの動画を見る機会があって、お米食べるダイエットについて語られてるなかでいくつかポイントがあっ
おはようございます😃昨日も減っているっていう奇跡どこかに行きたくて仕方なかったので、自転車でお蕎麦が人気のお寺へ着いたら、お蕎麦&地ビールっと思ってたのですが、暑過ぎて悪酔いしそうなのと、食べる気にならず💦💦ランチに、かき氷🍧久しぶりに食べたザ•シロップ味。昔は何も感じなかったのですが、味覚の変化甘過ぎました💦帰ってきたら、案の定お腹が空いてご飯を食べるべきなのにおやつ🍠美味しい〜かったあーもう食にあまり興味がなければなぁ〜笑2020/5/27スタート時69.3キロ20
こんにちは、毎日白米をたらふく食べたら何キロ太るか実験的中のごっつぁん太郎です今回は白米を毎日食べまくって1ヵ月が経過しましたので、その様子を動画にまとめました世間一般的にお米は、『食べたら太る』とか『ダイエットの天敵』と言われていますので、毎日託さん食べたら、ブクブク太るはずですよね。そして、毎日お米を食べまくったら何キロ太るんだろう?と思ったので試してみました。意外な結果になってますので、ぜひみてくださいちなみに、白米をたらふく食べた
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。さてお米ダイエットですがお米を1日2合も食べていいよって糖質制限や低糖質ダイエットが世の中の主流になってる中真逆の方針でお米大好きっ子としてはなんて優しいの~なダイエットですが、ただ1日2合いつ
こんにちは😊今日から2月ですね♥ポカポカ暖かいのでお散歩日和旅行中にしっかりご飯食べたので適度に運動を‥と♥朝ご飯の後からウォーキングしました✨ウォーキングついでに銀行に行ったり‥😢壊れたドライヤー買いに行きました😢(思わぬ出費です😢)♥♥♥♥ケンタッキー買ったのでランチに食べたいと思います♥ではでは♥♥
はじめまして。小学6年生と小学4年生の男の子をもつアラフォーママのRinaです。次男坊を出産し授乳ダイエットに大成功!!161㎝46kg授乳直後なのもあり大きいバストもしかしてグラビアになれるのではと勘違いするほどに(笑)しかーし!!授乳後もともと大好きなお酒を復活!!気がつけばあれよあれよと54kgにすぐもどるすぐもどるーと思ってたのものの戻る気配はなく。。かわいいママを目指し数々のダイエットに挑戦!!それが地獄の入口とは露知らず。。気がつけば痩せては太りました痩せては太るというリ
《今日の記録》*55.4Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%義父母さんが引っ越しされるので手伝いに2日間行ってました。お米食べるダイエットはできず...今日はリセット食でお米:おかず=8:2にしています。*ご飯(250g~300g)*お味噌汁(大根、玉ねぎ、ネギ、豆腐1/5丁くらい)お味噌汁に豆腐が入っているので、他のおかずはなし。間食は最近暑いので、1日に2杯くらいのジュースは飲んでいます。《痩せない食事と痩せる食事》~痩せない食事~*ご
こんにちは~~かぉりんですご質問くださったjunさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>かぉりんさんこんばんは!お米ダイエットを始めて1週間ちょっとです。-1㌔とわずかですがお米の凄さを実感してます!★よいですね!>なので今後もずっとお米を食べて楽にダイエットしたいと思っています!そこで質問なのですが、私は美白に力をいれています。お米は糖です。糖をとると糖化して、糖化は肌のくすみやたるみの原因になるみたいです。★私のエステシャンの教え子もそういってまし
久しぶりの更新です^^お米生活は、ダラダラ続けてたけど、実は、糖質オフ的なダイエットにも挑戦してました(笑)お米生活を推してたのに、お米を控える生活してたなんて、あり得ないっしょ(笑)でもね、お米生活を実践して、太ったと感じた事があったから、やってみたくて仕方かなったのよね〜で、実践したのは、朝は、少しのお米、100gくらい、と、味噌汁と、サバ缶。昼は、野菜やタンパク質を食べる夜は、豆腐と納豆って感じの食生活をうーん、大体、2ヶ月くらいしたかな。で、結果は、見事に4キロ減
今日の記録運動「3745歩」プリンセススリム着用無整骨院通院日今日は病院のはしごだったはちこです、こんばんは。病院の先生と話しして、余計に不安になってしまいました…。またこのお話は後日書きますね。色々後日書きますねが増えてる気もするけど!!!とりあえず今のところ、覚えてることだけメモしておきました。さて今日は、最近食べ始めたオールブランの事を書いていきます。私が食べているのは、ケロッグオールブランフルーツミックス420g×6袋機能性表示食品Amazon(ア
こんにちは、白米食べて痩せるダイエット実践中の、ごっつあん太郎です白米ダイエットについてはコチラ『白米ダイエットの指南書『ザ・ラストダイエット』は糖質制限ダイエット難民を救う!!』こんにちは、ごっつあん太郎です私が実践している白米ダイエットですが、木村悠さんの『ザ・ラストダイエット』という本を参考にしながら毎日実践しています。白米ダイ…ameblo.jp先日、『ザラストダイエット』の著者である木村さんの個別カウンセリングを受けましたが、その中でご飯の量を600~800グラムを
このホテルがオープンして11年目になるんですね~あんな事も、こんな事もいろいろあったけど早いもんです!ってオーナーが言ってました~さて頂いた銀河のしずくを抱えて帰りますか!しかし重いwwwこの重みをしかと腕に刻んで?またお仕事頑張りま~す1か月はもつなぁあすのお昼はおにぎりにしょ休みの日はピクニックだ~♪アメブロhttps://ameblo.jp/tonarinohotel/X(旧)Twitterhttps://twitter.com/tonarinohot
働くママの応援団長🎌杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター初めましての方はこちら私のブログのポリシーはこちらモデル体型ダイエット塾の食べる基準量はこちら入塾するその前に!こちらBMI20.9の美容体重から黄金バランスダイエットを始めたSさんが1か月1kg減という超順調なペースで痩せられたコツを大公開します!①姿勢を意識する姿勢を正すだけで筋肉をしっかり使うので消費エネルギーアップです!②お水を飲む