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おはようございます😃昨日も減っているっていう奇跡どこかに行きたくて仕方なかったので、自転車でお蕎麦が人気のお寺へ着いたら、お蕎麦&地ビールっと思ってたのですが、暑過ぎて悪酔いしそうなのと、食べる気にならず💦💦ランチに、かき氷🍧久しぶりに食べたザ•シロップ味。昔は何も感じなかったのですが、味覚の変化甘過ぎました💦帰ってきたら、案の定お腹が空いてご飯を食べるべきなのにおやつ🍠美味しい〜かったあーもう食にあまり興味がなければなぁ〜笑2020/5/27スタート時69.3キロ20
おはようございます。毎日飲んでいるお味噌を、けんちん汁に変えただけで、なんかすごい満足感UPけんちん汁に、手羽先が入っているからということもあるのですが💦💦節制したつもりなのに、たった0.1キロでも増えていると地味に落ち込む浮腫もあるし気にしても仕方ないと思いつつもね💦2020/5/27スタート時69.3キロ2020/7/2865.5キロ(昨日+0.1キロ)スタート時より-3.8キロ【朝食】雑穀米入りご飯180グラムしらす大葉
こんにちは😊今日から2月ですね♥ポカポカ暖かいのでお散歩日和旅行中にしっかりご飯食べたので適度に運動を‥と♥朝ご飯の後からウォーキングしました✨ウォーキングついでに銀行に行ったり‥😢壊れたドライヤー買いに行きました😢(思わぬ出費です😢)♥♥♥♥ケンタッキー買ったのでランチに食べたいと思います♥ではでは♥♥
《今日の記録》*54.8Kg*29.1%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%昨日はお義母さんがお菓子を"食べな~"って渡して下さるので間食が増えました昨日の間食*バナナ1本*ウエハース3枚*スナック菓子10枚くらい*ミニトマト4個これくらいなら、昼間の間食は許しています。(とてもダイエッターとは思えない)でももちろん普段はこんなに間食しないですよ(ジュース2杯くらい)私は食後すぐ歯磨きをするのが習慣になっていて、昼間は間食することもあるけど、夕食後
《今日の記録》*54.6Kg*27.6%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%昨日はやたらと食欲があって、11時頃通常の2倍のご飯を食べて...夕方4時にまたご飯と少しのおかずを食べたら、お腹が痛くなりました。(´д`lll)やはり無理してはいけませんね体は正直。胃を休める為にそれ以降は何も食べなかったんですが、適度な食事の大切さを思い知らされました。
お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚
久しぶりの更新です^^お米生活は、ダラダラ続けてたけど、実は、糖質オフ的なダイエットにも挑戦してました(笑)お米生活を推してたのに、お米を控える生活してたなんて、あり得ないっしょ(笑)でもね、お米生活を実践して、太ったと感じた事があったから、やってみたくて仕方かなったのよね〜で、実践したのは、朝は、少しのお米、100gくらい、と、味噌汁と、サバ缶。昼は、野菜やタンパク質を食べる夜は、豆腐と納豆って感じの食生活をうーん、大体、2ヶ月くらいしたかな。で、結果は、見事に4キロ減
今日の記録運動「3745歩」プリンセススリム着用無整骨院通院日今日は病院のはしごだったはちこです、こんばんは。病院の先生と話しして、余計に不安になってしまいました…。またこのお話は後日書きますね。色々後日書きますねが増えてる気もするけど!!!とりあえず今のところ、覚えてることだけメモしておきました。さて今日は、最近食べ始めたオールブランの事を書いていきます。私が食べているのは、ケロッグオールブランフルーツミックス420g×6袋機能性表示食品Amazon(ア
このホテルがオープンして11年目になるんですね~あんな事も、こんな事もいろいろあったけど早いもんです!ってオーナーが言ってました~さて頂いた銀河のしずくを抱えて帰りますか!しかし重いwwwこの重みをしかと腕に刻んで?またお仕事頑張りま~す1か月はもつなぁあすのお昼はおにぎりにしょ休みの日はピクニックだ~♪アメブロhttps://ameblo.jp/tonarinohotel/X(旧)Twitterhttps://twitter.com/tonarinohot
働くママの応援団長🎌杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター初めましての方はこちら私のブログのポリシーはこちらモデル体型ダイエット塾の食べる基準量はこちら入塾するその前に!こちらBMI20.9の美容体重から黄金バランスダイエットを始めたSさんが1か月1kg減という超順調なペースで痩せられたコツを大公開します!①姿勢を意識する姿勢を正すだけで筋肉をしっかり使うので消費エネルギーアップです!②お水を飲む
おはようございます😃ついに-10キロ達成しましたやっぱりテンション上がるわー次のおやすみは、チートしちゃおう達成しなくても食べる予定だったけど、ちょうどいい渋谷に出来てから行きたかったのよねるんるん昨日も久しぶりの炊き込みご飯が美味しすぎて、晩ご飯おかわりしちゃった2020/5/27スタート時69.3キロ2020/11/959.3キロ(昨日-0.3キロ)スタート時より-10.0キロ【朝食】雑穀米入りご飯150グラム鮭ルイベ漬け生卵蕪ネギ玉ね
こんにちは~~かぉりんですご質問くださったjunさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>かぉりんさんこんばんは!お米ダイエットを始めて1週間ちょっとです。-1㌔とわずかですがお米の凄さを実感してます!★よいですね!>なので今後もずっとお米を食べて楽にダイエットしたいと思っています!そこで質問なのですが、私は美白に力をいれています。お米は糖です。糖をとると糖化して、糖化は肌のくすみやたるみの原因になるみたいです。★私のエステシャンの教え子もそういってまし