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こんばんは~~かぉりんです今日はカニ食べに兵庫県は浜坂ってところに行ってきました。すごい雪でしたということで・・・本日カニをお腹いっぱい食べて、ご飯食べず途中の道の駅ではおやつを買ってバスの中で皆で振る舞い合いと・・・こんな楽しい日も過ごしながら、また明日からお米をしっかり食べるという基本スタイルに戻るはめ外したら、次の日こそ真面目に基本にもどるということで、楽しんで一生続けられるお米食べるダイエットです。ご質問くださった輝美さんへ★私の考えを書きます
一昨日実家でのお風呂あがり1ヶ月ぶりくらいに会った妹に「痩せた?」「腹筋バキバキやん」と言われ昨日はダンナに「最近ふとしたときにしゅっとしたなと思うで」と言われたのでたぶん私、痩せました(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ
こんにちは~~かぉりんです!春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談?質問?です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kgと体脂肪33%を更新!!このままではあかーーーんと思い出会ったのがお米ダイエット!!これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットはじめました。お米ダイエットを本格的に記録しはじめて1ヶ月ちょっと。前回の身体測定から1ヶ月と1週間くらいたちました!!もっと早くわがままボディ撮影をしたかったんですが。。なぜ遅くなったかというと
4月29日に、諸悪の根源(チューブ)を捨てました。アレを捨ててからは1度も吐いていません。過食はしてしまっています。とにかくお米をたくさん食べて食べて食べています。小麦製品,揚げ物,お菓子,ジュースは怖いので一切摂らず、食べたくなったらお米、の1週間を過ごしています。身体中浮腫んで重い。大量のお米を過食嘔吐で弱った胃で消化するのは苦しい。でももう吐かないと決めたので、全部吸収です。今は1日5~6合くらいは食べていると思います。1食300gくらいで満足できるようになるといいなぁ.
むくみまん参上三c⌒っ.ω.)っシューッ本日、ひっさしぶりに納得いくンチが出たので朝からご機嫌。ただし、こういうンチの日だと翌日詰まる率高いんやな~。あと1日淡々と過ぎて行くことを心の底から望む。ただ今お米増量実験中🍚47.9あさ🍚180ひる🍚80+100、そば60不思議な組み合わせ。そばと🍚80だけにしようとしたのに誘惑に負けて非常用冷凍おにぎり100を追加…こんな日もあるよる🍚180、エビチリ3個++そら豆3粒
基礎代謝とか計算してみたそういえば計算したことなかった👀基礎代謝が1200kcalくらい活動代謝が1600~1800kcalくらいバドミントンがこんな感じ🙄まぁ調べてみたとて食事をカロリー計算してないのでへーだけ(笑)日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中ですこれま
こんばんはお米を食べて痩せる!を始めて3ヶ月立ちました。まずは、3ヵ月ダイエットが続いたことで、自分を褒めたい💛この1ヵ月は、最初はなかなか体重が減らなかったため、気持ちがフラフラしました。しかし最終日にグッと下がって休会中だった、ダイエットコーチの残数を5回消化のうち3回消化で終了しました。お安くないし全部消化したかったのですが、COCOAの件で例の方疑って、行く気にならず最近の体調の変化ですが、もともと朝うだうだしているうちに、便意が来ていたのですが、最近は朝ごはん食べないと来な
18:00・ネギとわかめの味噌汁・納豆1パック(45g)+ネギ+卵黄1個・白米ご飯500g卵黄は後から追加して納豆に混ぜて食べました。ご飯は写真が250gで、同量をおかわりしました。ご飯500gでお腹も心も満たされました。お米本当に美味しいです。噛めば噛むほど自然な甘みが味わえて、大好きです。本当は魚のおかずが食べたいのですが、先月の自分が過食嘔吐で散財してしまったので、給料日までは納豆や卵で我慢です😖納豆も卵も大好きですが、焼き鮭とかお刺身が食べたい🥲過食嘔吐をしないで過
こんにちは~~かぉりんですご質問くださったりさんちょさんへ★私の考えをかきます(ご質問)>こんにちは前にコメントしまして回答していただきありがとうございます中学二年生の女子四月で中3です★こんにちは!>おかずについて質問したいですおかずご飯の割合がご飯6おかず4でいいんですよね?★そうです。>今日の晩ご飯はサーモンの刺身でしたメニューはご飯中丼一杯半(半分よりやや多め)とサーモンの刺身4切れ卵と納豆卵は半ぶりよりやや多めのご飯と卵かけご飯として食べまし
こんばんはお米を食べて痩せる!を始めて2ヶ月立ちました。あすけんを、使ってこの1ヵ月、体重、体脂肪、食事を記録していたので、食材のカロリーなどに詳しくなり、以前より食べるものを選ぶようになりましたあすけんでは、食べたものの栄養素もどれだけとっているのかわかるので、とても参考になりますこのお米を食べるダイエットだと、果物や乳製品は、嗜好品になり食べなくて良いものになりますが、あすけんだと、足りないと出るのと、もともとダイエット前は毎日のように食べていたので、果物か乳製品を最近は取るようになり
こんにちはかぉりんです!!朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました!壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気!ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう??今日はこれについて考えてみます。お米は糖質
こんにちは、白米食べて痩せるダイエット実践中の、ごっつあん太郎です白米ダイエットについてはコチラ『白米ダイエットの指南書『ザ・ラストダイエット』は糖質制限ダイエット難民を救う!!』こんにちは、ごっつあん太郎です私が実践している白米ダイエットですが、木村悠さんの『ザ・ラストダイエット』という本を参考にしながら毎日実践しています。白米ダイ…ameblo.jp先日、『ザラストダイエット』の著者である木村さんの個別カウンセリングを受けましたが、その中でご飯の量を600~800グラムを
こんにちは~~かぉりんですご質問くださったはなこさんへ★私の考えを書きます(ご質問)★はなこさんは、主食なしの生活から、ご飯を食べ始めてすぐに体重が増えたと(2~3キロ)の事でした。以前にご飯を食べずおかずとお菓子だったんですね。ご飯は半分が水分の重みです。いままで水分のないカラカラの焼き菓子やスナック菓子を食べていたのなら、それらは重量としては軽いかもしれません。ご飯と比べたら絶対軽いでしょう。そんなご飯がある日突然たくさん入ってきたら、体の重量的に
おはようございます!かぉりんですご質問くださったほっちゃんさんへ★私の考えを書きます(ご質問)>こんにちは!以前も質問させていただいたほっちゃんです。★こんにちは!覚えています。>8対2を10日間して、また6対4に戻すじゃないですか。そしてその8対2は、毎月1回を続けてもいいんでしょうか?例えば、3月前半に10日間して、次4月前半に10日間、5月前半に10日間と、毎月恒例?みたいにしてもいいんでしょうか。★いいですが、その場合の8対2の時は、ご飯が少なくな
13:00・ネギの味噌汁・納豆1パック(45g)・白米ご飯400g16:30・わかめの味噌汁・卵黄2個+醤油・納豆1パック(45g)・白米ご飯550g16:30の食事は、お腹は空いていないけど食べたくなったので食べました。よく噛んで食べるようにしていますが、お米が美味しくてつい食べ過ぎてしまいます。お腹パンパンで苦しいです。今日は夜勤なので、この後はもう何も食べない予定です。全身浮腫んで動くのがつらい...夜勤中はとにかくお水をたくさん飲んで排出したい😓どんどん太っ
今日はGW唯一のお休み✨ぼっちゃんは遊びに行くらしいし私も遊びにいこっかな~美味しいものが食べたいとりあえず明日の練習がなくなったので今から慌ててバドミントンいってこよ💦一時間ちょっとだけどそれくらいがちょうどいいかも_(^^;)ゞ帰り道になんか遊べるかなぁ🤔そしてタイトルの水色々ダイエット情報をみてて水分とるのは大事だなって思うんだけど午後からがいつもあんまり飲めないのよねそういえばそういう時は夜浮腫んでることが多いかも??東洋医学的に15時~17時にしっか
過去記事を間違えて消してしまったので簡単にまとめて書きますYouTubeのオススメにでてきた「お米ちゃん」の動画を見て、お米ダイエットを始めることに!お米ダイエットとは、毎日お米2合を食べるダイエットですお米ダイエットは体重よりも見た目重視のダイエット!体重って言わなければ誰にもばれないけど見た目はみんなに見られるから体重より断然見た目を変えたい私もウエスト60cmを目指して頑張ります初日体重50.2Kg→翌日51.8Kg体脂肪29%ウエスト69.5cm
こんにちは~~かぉりんですご質問くださったマリゴさんへ★私の考えを書きます!(ご質問)>こんにちは。また質問いいですか?★いつも見てくださりありがとうございます!>最近主人もお米ダイエットするようになりました。勤務上なかなかゆっくり食べることができないので朝昼大きなおにぎりを3~4こ(中身は鮭やツナマヨやおかか、塩)、夜は6:4で食べてますが、最近お通じの滞りと頻繁にガスがでる、しかもかなり強い臭いで、、とのことでした。★お米のせいではないと思います。
こんにちは~~かぉりんです暑い中・・・我が家のバラが頑張って咲いています春のばらが一番きれいですが、夏は頑張っている姿が素晴らしい気になるご質問がありましたのでご一緒に考えてみましょう。ごはん2合が食べられないとお米で痩せることはできないのでしょうか??と、2合が多すぎて食べられなくて、この方法をあきらめようとする人がいます。私が2合と言っているのは、8対2をするときのことです。おかずなしでご飯とみそ汁だけで過ごす場合、2合は食べてほしいです。
お菓子食べた~。ずっとあんこ食べたかったのぉ。作るとあるだけ食べてしまう地獄を見るので買った~。でも、米粒の咀嚼の向こうに甘さを感じることに慣れてしまった(これ至福)のか、口に入れてすぐ甘いことに違和感を感じた。なんか物足りない。とても不思議な感覚だった。甘さがすぐ来てすぐに何処かに行った。ごはんはずっと口の中が甘い。(これっていいことなんか?)こんな変態に共感する人…いないよねえ。食事時間平均40分のお陰で何かが変わったか?代償はパツパツの身体やけどな。リバウンドの危険
おはようございます😃浮腫じゃなかった振り返ってみて、食事量はそんなに増えてないけど飴のカロリーが半端ないからかな💦それと最近ちょっと肉食おやすみだし、お魚調達しに行こう🐟2021年11月19日の体重59.22021年11月20日の体重59.2前回比+0.0ダイエットスタート69.3トータル-10.1生理4日目【朝食】白米160グラム高菜梅干しもずく酢ねぎしめじかぼちゃえのき鶏団子のお味噌汁【昼食】雑穀米入りご飯200グラム+100グラム
おはようございます😃ついに-10キロ達成しましたやっぱりテンション上がるわー次のおやすみは、チートしちゃおう達成しなくても食べる予定だったけど、ちょうどいい渋谷に出来てから行きたかったのよねるんるん昨日も久しぶりの炊き込みご飯が美味しすぎて、晩ご飯おかわりしちゃった2020/5/27スタート時69.3キロ2020/11/959.3キロ(昨日-0.3キロ)スタート時より-10.0キロ【朝食】雑穀米入りご飯150グラム鮭ルイベ漬け生卵蕪ネギ玉ね
こちらぼっちゃんの作品付箋で作った東方Projectのフランたぶんこれが元ネタうめーなオイ真似して絵を描くんじゃなく張り絵ってのにまずびっくりさらに付箋縛り作ってんのすごすぎ自分がこういうちまちまやっていくの苦手だからマジ尊敬(;`・ω・)ノ日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ
こんにちは😊今日から2月ですね♥ポカポカ暖かいのでお散歩日和旅行中にしっかりご飯食べたので適度に運動を‥と♥朝ご飯の後からウォーキングしました✨ウォーキングついでに銀行に行ったり‥😢壊れたドライヤー買いに行きました😢(思わぬ出費です😢)♥♥♥♥ケンタッキー買ったのでランチに食べたいと思います♥ではでは♥♥
こんばんは〜〜かぉりんです😄今日の晩御飯ブリ照り焼きタコの🐙酢の物カボチャ人参煮物菜の花カラシ和えご飯と味噌汁前日の夜から魚や野菜をお水に浸けて下処理をしたものを調理します。私は週一はランチに出かけたり夜はたまーにだけど友人と飲み会🍻したり外食もよくします。昔よりは減ったけど全く無くすのも人生つまらないだからおうちご飯はキチンと作ろう!と頑張っています♪おうちご飯の時でもたまにはピザをチンしたくなったり無性にカップ麺を食べたくなることあります。そんな時は
ジワジワと膨れる身体をもうヤバいかもしれないと思いつつ、🍚の咀嚼に勤しむ私。腕を振ると二の腕の振り袖を脇に巻き込む問題が酷くなってきた。地味に動かしにくくってストレス。これって振り袖部分が成長してるってことやん。こんなストレスも咀嚼で流してしまう、いいのか悪いのかよくわからない状況。浮腫過ぎて脳ミソまで浮腫んでるようです。ただ今お米増量実験中🍚48.1あさ🍚180、エビチリ1個、味玉ひるビーツキーマカレー(市販)、🍚200↑汁物欲しくって追加やはりこのカレーは腹に来る。
初めまして♡栄養士、3児(8歳、6歳、3歳)のママです♡ブログを始めようと思ったきっかけはお米の良さをたくさんの方に知ってもらいたい、1日3合食べても太らない、むしろ健康的で若々しくいられるということをお伝えしたいと思ったのがきっかけです😊わたしは毎日だいたい3合(体調、ホルモンバランスの関係で多少前後することあり😅)食べます☺️米の品種は地元山形の♡つや姫♡♡雪若丸♡♡はえぬき♡つや姫5kg特別栽培米サプライズブレンド緑袋特a米送料無料山形県産つや姫5kg特別
こんばんは~~かぉりんです我が息子にお米食べるダイエットをさせているのですが・・・ダメダメ君ですね~~だって夕食後は自分の部屋にこもりゲームやりながらお酒タイムお菓子をおつまみにこれをやめないとなかなかダイエットは進まないごはんとおかずを6対4は守ってくれています。というか私が作るので・・・一時少しやせて今は停滞期のようで夜のお菓子ボリボリをやめたらスイスイ痩せるでしょうね~~最近のお米食べるダイエットの晩御飯トンテキのリクエストこのおかずの量は私に
こんにちは^^かぉりんです最近、鈴木その子さんの調理法をやっています。ダイエットにも、健康維持にも良いと言われている調理法です。添加物や農薬、余計な油を除去してからの調理。こうして作ると「軽くて食べやすい」とグルメな息子にも好評なので。そして先日からSONOKO式献立セットをお取り寄せしてあらためて食べる量やお味などを確認するためにそして何より体への良い結果を見たくて1週間の朝昼間食セットを食べてみています。だけど・・・実行初めてすぐに9回目のドキシルカ