お昼休憩

お昼休憩１２時から１３時まで率先して、會長、塾長が焼いてくれてます。お昼前から、焼いてくれてます。わちゃわちゃ、楽しい時間です午後もスタートして軽く行ってきます！妻は、練習して空いてそうな時があったのでコースインです。てらさんも、コースインして戻ってきて、練習も楽しいです様になってきましたね練習を見守って集合写真を撮って解散となりました。渋滞回避の為ファミレスで晩御飯をいただいて時間調整して解散となりました。大

今日は昨日の疲れで足がだるいため休養しようか行くかうだうだ迷いお昼休憩へご飯を食べてもなんかスッキリしないしまだ時間もあるからと結果チョコザップへ食べた後だし足が辛いことも事実なのでエアロバイクの方がいいかなぁ〜と近寄るよ全然設定がわからないどうしよーと思い結局トレッドミルへ傾斜をつけてウォーキングをして、少しだけ走りまたウォーキングへ。傾斜を8%で速度は5キロで歩きました。走る時は傾斜3%の7.5キロ合計で1.78キロでした〜歩いても傾斜つけてるのでめちゃくちゃ汗かきました