お昼休憩

今日は昨日の疲れで足がだるいため休養しようか行くかうだうだ迷いお昼休憩へご飯を食べてもなんかスッキリしないしまだ時間もあるからと結果チョコザップへ食べた後だし足が辛いことも事実なのでエアロバイクの方がいいかなぁ〜と近寄るよ全然設定がわからないどうしよーと思い結局トレッドミルへ傾斜をつけてウォーキングをして、少しだけ走りまたウォーキングへ。傾斜を8%で速度は5キロで歩きました。走る時は傾斜3%の7.5キロ合計で1.78キロでした〜歩いても傾斜つけてるのでめちゃくちゃ汗かきました

おはようございます昨日からいろんなところでブラックフライデーがスタートし始めましたねお得に色々なものが買えるチャンス私もポチポチっとしています携帯で色々チェック中見つけました👀ダイソーから気になるものが発売されました傘デコレーションシール全部税込¥110です昔プリンセス👸が小さい頃ミッキーフレンズの傘シールをダイソーで買ったことがあるのですがプリンセスのは私は初めて見たので今日お仕事の休憩中に元気があったらダイソーへ行ってみたいと思いますあるといいなぁ〜ご訪問

有吉ゼミを担当しています、4年目の下堂薗です🎓4年目となると、ADの中ではもうベテランの域に入ってきます...そこで今回は、下堂薗が4年間で培った収録現場での重要ポイントをいくつかご紹介します📝🎓カメリハADがタレントさんになりきって、本番のセットで流れをリハーサルします。段取りの確認はもちろんですが、本番同様のシチュエーションを作ってカメラワークを確認するのも大きな目的なので、いかに本番さながらにスタジオを盛り上げられるかがポイントです👀とにかく役になりきりまし