お尻の筋肉

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こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですスクワットは下半身を鍛える王道種目ですが、意外と多いのが「手首が痛い」というお悩みです。バーベルを担いでいると、どうしても手首にストレスがかかりやすく肩や肘まで痛みが広がることもあります原因のひとつが「握り方」だけでなく「手首の角度」にあります。握り方の違い―サムアラウンドとサムレススクワットのバーベルの握り方には大きく分けて2種類あります•サムアラウンド（

私はお尻が平らです。凹凸を最小限に抑えたコンパクトなフォルム。今まではこの体型をそれほど気にしたことはなかったのですが（むしろ『お尻は小さくていい』くらいの考えだった）ここにきてわが腰痛の原因のひとつというか主な要因が『臀部の筋力のなさ』にあると指摘され。ふと気になって道ですれ違う人々のお尻の形を見てみると、なるほど私ほど盛り上がりに欠けるお尻の形をした人はなかなかいない。もうこれは老若男女を問わず・・・いや私の臀部、本当に直線的

前を歩いてる人のお尻歪みや内股具合をチェックしがち、インディゴボウルの反町です。先日見たTV「大きめの靴をはく人は、どんどん脚が太くなる」その理由は「浮き指」（足の指が地面に着かず浮いている状態）若者の約８割が浮き指だとか。そういえば私も昔はパンプスや皮ブーツなどピッタリとフィットする靴を履いてたのが、最近では足指を解放できるスポーツサンダルばかり履いてる、、、大きめの靴を履くと内でプカプカして安定しないので、安定させようと重心が偏り「かかと重心」に。安定

名古屋新栄で美尻レッスンを行っている今井裕子です。あなたのお尻もしかして「たれパンダ」みたいになっていませんか？後ろからお尻を見たら、お尻が左右にハの字のようになっている状態です。ショーツからお尻が左右の斜め下方向にはみ出ていたりします。（汗）たれパンダみたいなお尻の原因は、歩く時に、身体の後ろがわ太ももやお尻の筋肉がうまく使えていないからなのです。ポスチャーウォーキングは、体の後ろの筋肉を使います。使えていなくて、

いつもご訪問ありがとうございます、初めての方はこちらを読んで頂けると分かりやすいです。→「自己紹介」駅のホームで電車を待っていた時のことです。私の目の前にイケてる感じの女性が立っていました、なんとなく、全身を眺めていたら…思わず「ンん！！？」と目を凝らしてしまい次には「えええーー！」とのけ反ってしまうほどの衝撃を受けました。何故かというとその女性のお尻がめちゃくちゃ垂れていたからです。ハイライズ