ブログ記事16,562件
土曜日はやっとお天気。しかし、風は冷たい。朝起きたら、インスタントポットをチェック。出来てる。発酵あんこを作った残りの麹で。甘酒も作った。こちらはもっと簡単で、インスタントポットでお粥を作り、冷めたら麹入れて蓋閉めて、140Fで8時間。発酵を止める為に火入れをしたんだけど、鍋に移してから、インスタントポットでそのまますれば良かったと後から思った。滑らかにしたいので、ハンドミキサーで混ぜて。いい感じだ。飲むより、私は砂糖の代わりに料理に使うので、サラサラの方がいい。今
ご訪問ありがとうございますスイーツを我慢しないで腸を整えて健康的に痩せる身体に優しくて美味しい低糖質スイーツメニューをYouTubeで配信してます栄養士romiですみなさま、こんばんは~今日はおからパウダーを使用した低糖質きな粉とくるみのパウンドケーキをご紹介しますYouTubeでレシピ動画をアップしてます登録者9100人超いつもありがとうございます【糖質2.2ℊ】【低糖質ダイエット】【混ぜて焼くだけ】低糖質きな粉とくるみのパウンドケー
昨日に引き続き在庫処分料理おからパウダー寒天2g水200ccの寒天液の中におからパウダーを30g投入小さなバットに流しいれ、そのまま固めました。味付けはしておらず、生醤油でいただきます。甘くお菓子系に味付けしてもいいかも。久しぶりにご近所の明るいママ友とおしゃべり「え゛~っ、そうだったの??」というお話たくさん笑いをありがとうございました(^^♪
2024.4.28『おから10%☆フォカッチャ』こねずに作るノンオイルレーズン入れたよ🍇おからパウダーを10%入れたので水分をかなり多めにしてるフワフワに焼き上がったよ~~😍今日は暑くなるというのでよし作るぞ!と気合い💪捏ねないパン作りに最適✨室温で発酵が進むの楽チンですねぇ😄自分のコンディションに合うパンを手作り出来るの本当に助かります我慢することなく食べられて幸せ💓ハードパンを一口大にちぎって食べるのが好き💓考えなしに買った、おからパウダーを何とか消費せね
こんばんわ。最近ちょっと忙しくて、簡単に作れるおやつが大活躍している我が家。今回はレンジで3分で作れる超~~~~簡単なバナナケーキを紹介します。おからパウダーを使うので食物繊維もたっぷり便秘がちな人にはとってもおすすめの食材ですワンボウルで作れるので、洗い物も少なくて、ほんとに楽ちんですレンジで3分!簡単バナナケーキ材料(4人分)バナナ・・・1本(80g程度)卵・・・1個砂糖・・・15
前にも、このレシピ投稿したんですがトレーニングの記録の後ろに追記したので自分でも、たまにレシピを確認したい時に探すのが大変なのでブロ友さんに教えてもらったお気に入りの、おから蒸しパンレシピだけを更新します!以前更新した記事からコピペ材料・おからパウダー10g・エリスリトールまたはラカントS大さじ2強・ベーキングパウダー3g・ココアパウダー5g・サイリウム3g・卵1個・水40gこれを耐熱容器の中でよーく混ぜるラップはせずに電子レンジ600w2分半チン
おはようございます最近疲れてしまって早寝してます。朝も体が疲れてて💦急に今週だるいので、体が重いです晩ごはんおからのドライカレーサラダですおからパウダーで作ってます。野菜のみじん切りと鶏のミンチ等入れてますサラダはレタスと卵とツナですカレーはカレーパウダーで味付けしてるので甘口派の栗家ではちょっと辛めの味付けですが栄養たっぷりで美味しいです
毎朝のウオーキング道艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★痩せゴハン★体重変化★今日のワンコ✦ダイエットスイーツ&パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆現在47kg→目標−5kg🔥✦細かい体重変化(スマホ連動体重計の写真)✦ダイエットスイーツ作り方動画✦今日のお腹(写真)♡Instagramにて公開中♡
いつものおから蒸しパンにこちらプラス低糖質お菓子用ミックス/500g【富澤商店公式】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あわせて使うとおいしいとコメントで教えていただきしっとりふかふかになりました材料おからパウダー20gミックス粉10gココアパウダー20g卵1個豆乳120gラカント10g〜←ビターBP3g何度かつくりこの分量が好みレンチン3分おからパウダーだけのときよりも弾力がある?かみごたえがある感じアガペシ
とうとう妊娠9ヵ月に入りました。もうこの時期、食べたらすぐ体重増えるんですよね…それに妊娠前期&後期の血液検査で妊娠糖尿病まではいかないけれど妊娠中のホルモンの関係で血糖値が上がりやすいことがわかりました血糖値上げないよう、食べ順はもちろん気をつけて日頃から甘いものは空腹時に食べず食後に食べてたのですがこれが間違いでした甘いものは食後すぐではなく食後2〜3時間後がベストなんだそうそしてダラダラ食べではなく5分間くらいで。これがデザートを食べる時、血糖値を急上昇さ
昨日は娘園送って1日内職作業☺︎♪なんとか娘迎え時までに終わらせることができたので週末は作業しなくて良い嬉しいー🥹!!そんな昨日は前日に久しぶりにおから蒸しパン作って昼食後のデザートにいただきました🤤お腹に溜まる〜🥺🥹娘妊娠時もおから蒸しパンスイーツ代わりによく作ってたなぁ😂何種類かおからパウダー使ってきたけどこのおからパウダー細かくてお菓子作りに向いてるのでおすすめです🤍【マラソン限定!最大2200円OFFクーポン配布中】旭松なめらかおからパウダー120g楽天市
最近体重増量が止まらず、ふと考えたら、間食をしてることに気付きましたそうか、間食かと言うことで、どうしても小腹が空いた時はおから蒸しパンを作っていますレンジで5分なので楽チンの上、すぐに満足感が得られる今日も昼におから蒸しパンを作りひとつ食べて満足しましたグルテンフリーを目指したいけどなかなか出来ず、、なので、おからパウダー買って代用することから始めてみましたダイエット中で、且つ身体にも良い間食他にもあったら教えてください
先日テキトーに作ったおから蒸しパンもみじが喜んで食べたのでレシピ載せてみます😄テレッテッテッテテレッテッテッテテレッテッテッテテテテッ(3分クッキングのテーマで😄)1、ご用意する物おからパウダー15g、豆乳50cc、卵1個、ベーキングパウダー小1/42、タッパー(300ml)におからパウダー・ベーキングパウダー豆乳を混ぜる3、2に溶いた卵を混ぜる。生地がボソボソしてますが、大丈夫。4、混ぜたらトントンして空気を抜く。5、軽くラップをかけてレ
「若葉週間」の谷間、じゃなかった黄金週間💦皆様いかがお過ごしですか?関西は雨天ですね。神戸新聞の宣伝も兼ねてw今朝のよ。(紙面お借りしてます)空き家問題。能登ボラ(行きたいわねぇ)石炭火力廃止合意だって。良かったねぇ~深夜のおかげで睡眠不良w最近の朝ドラ、裁判、えん罪がらみ?体感、勉強になりますよね。(ほんと怖いですね~)さて本題?書くこと有りませんwとりあえず明日新幹線で博多より次女と孫娘が来るん
大量にあるおからパウダーを消費したくてパウンドケーキを作ることに⇩コストコで安くなってたので買ったやつ1kg買いましたが、やっぱり多かった【送料無料】【コストコで大人気!】おからパウダー[2kg(1kg×2袋)]SAKURAJOSUIKITCHENオカラパウダー小麦粉の代わりおから粉グルテンフリー【常温便】楽天市場2,850円足りない材料がベーキングパウダーとバニラエッセンスお店で製菓材料を見ていてこのキャンペーンを思い出しました夏のわくわくスイーツ手作
うつ病で食欲がマシマシになる人もいれば何も食べたくなくなる人もいます。私は後者で、あすけんに登録しつつ死なない程度に栄養摂ってました。ところが、夜眠れなさすぎるので処方された抗うつ薬が食欲増進マックス太りやすさ★5つのやつで「何も食べたくないのにいつもお腹すくし普段どおり食べていても代謝が落ちて太る」という地獄のような状態になりました。この薬、初めてではなくて働いてた時には何を見てもおいしそうでたくさん食べすぎて太っていくのと食べてもお腹がすくストレスに耐えられな
さーちゃんは、グルテンフリーや糖質制限食をしていた時期があった。小麦粉の代わりにおから粉砂糖の代わりにエリスリトール牛乳の代わりにアーモンドミルク私の焼くシフォンケーキが好きだった。さーちゃんがシフォンケーキを最後に食べた時はトッピングに小豆を挟んだ和風シフォンケーキだったなぁ・・・そんな事を思いながら焼いたシフォンケーキ穴だらけの失敗シフォンケーキが今日のおやつ。#糖質制限
病気になってから、物欲が←悪いことじゃないしかし食欲は変わらずお出かけも体調やお財布事情でままならない。本を読む気力もわかないので…料理に励むことに!!がんに糖分はよろしくない…とは分かっていても、ちょっとは食べたい弱い私最近、バナナケーキが食べたくて。でも、市販のものは甘過ぎる。(甘いものは食べたいけど、甘党ではない)作るしかないです!でも、どうせならヘルシーに家にある材料で。おから粉、バナナ、豆乳、卵ベーキングパウダーのみで作りました!小麦粉も油も砂糖もな
サクラジョウスイおからパウダー1kg通常ー200円の598円(価格変更有り)ジッパー付き袋売り商品です原材料大豆(カナダ、アメリカ、その他)※遺伝子組み換えでない。おからパウダーの戻し方おからパウダー1に対して2倍の水を加えて混ぜて下さい。食物繊維は小麦粉の約19倍です。※冷蔵リーチイン前にありました
何にもしない日って何日ぶりだろう。朝起きて、コーヒー飲んで昼寝して、起きてもベットでインスタ見て、動画見て。うとうとして。離婚してから、本業と副業で休みは祝日のみ。なので、貴重な休みには出かけないと!って気持ちになりがち。スパに行ったり、買い物したり、ウォーキングしたり、、。地味に出かけてた。今日は朝から外に出ないと決めて、洗濯掃除、この時間から飲んじゃう!ポテサラ食べたいけど、じゃがいも高くて買えない。から、おからでポテサラ行スーの冷凍玉ねぎとおからパウダーを戻したやつ
先日、ヤクルト1000の宅配を申し込んだというブログを書いた。その後、無事届けてもらった。なんだかおめでたいデザイン。辰味っぽいね。>ぽくない開け口がたくさんあるね。とりあえず全部あけてみた。***毎朝飲み続けること1週間。本日現在、私が感じている効果は、これである。毎日1本、ヤクルト飲めるのが嬉しい。今のところは、これを大きく感じていて、あとは特によくわから
先月、友人Nへの感謝の気持ちが止まらなさすぎて、勢い余って、Nのお気に入りのカレー屋さんにお礼を言いに行く、という催しを行った。おいしいご飯を食べて、「シェフにお礼を伝えたい」。←わかる。友人がおいしいカレーを食べさせてもらって、「シェフにお礼を伝えたい」。←わからない・・・本当に意味がわからない。でも、店員さんはとても優しかった。私は、店員さんとNとの仲睦まじいやり取りを見て癒されたし、お腹も満たされた。>カレー食べたからな
最近の「おから蒸しパン」は牛乳+きな粉飽きないのでこればっかり牛乳は低脂肪乳カルシウム不足を補うためできな粉はただ好きなだけ(笑)「ゆるグルテンフリー」を始めてからパン類は「おから蒸しパン」以外食べなくなったので自分好みの味・食感じゃないとどれだけヘルシーでも食べ続けるのは無理いろいろと材料を変えて作ってみたけどここ1ヶ月はこのレシピで*おから蒸しパン・きなこ味*[材料]おからパウダー20gラカントS20g玉子1個低脂肪乳80㎖きな粉5gベ
今朝は、凄い霧で🚙💨出勤怖かったのです北風も吹いて寒さも厳しかったそんな12月14日(水)朝食サラダ🥗キャベツのぬか漬け昨夜の鳥のさっぱり煮の残り一本オクラおろし納豆ワカメスープオートミール納豆には、リンゴ酢も入れました食後ボクササイズ昼食今日は、お仕事だったのでお弁当🍱サラダ🥗生ハム一枚鳥のさっぱり煮2本おからパウダーパンサンドウィッチ🥪卵、ハムサンド初めて、おからパウダーパン作ってみましたYouTubeで見て、これはいいぞ早速マネ最初レンチ
子供も食べる!おからパウダーとひじきのサラダ作者:megrhythm0503■材料(4〜5人分)おからパウダー/20g水/80ml塩胡椒/少々マヨネーズ/大さじ3粉チーズ/大さじ2醤油/小さじ2きゅうり/1本大豆の水煮/1/2袋(約60gぐらい)乾燥ひじき/10g〜お好み■レシピを考えた人のコメント味がしっかりして、しっとり!見た目和食だけど、味は和と洋が合わさった感じなので、どんなメイン料理にも合います!子供も「意外に美味い!」と
こんにちは。今日は、小麦粉とバターを使わない、低糖質でヘルシーなさつまいものパウンドケーキの作り方をご紹介します。このパウンドケーキは、おからパウダーとてんさい糖を使って、ふわふわしっとりした生地に仕上げます。さつまいもは皮をむくのと付けたままのを半々ぐらいにして電子レンジで加熱し、生地に混ぜます。オーブンで焼く前にトッピング用のさつまいもと黒ごまをのせて、香ばしく焼き上げます。このパウンドケーキは、秋の味覚を楽しめる一品です。
こんにちは、KOKOです。今日の朝食は、昨晩に作り置きした「おから蒸しパン」材料を混ぜて電子レンジでチンするだけで作れる、超簡単な蒸しパンです。★レシピはこちら★一応、簡単にレシピをまとめておくと下記になります(↓)<作り方>①耐熱容器に、卵1個・おからパウダー(15g)・ラカント(10~15g)・ベーキングパウダー(3g)・水(65g)を入れて混ぜる。②500Wの電子レンジで3分間チンするだけ!※電子レンジ対応のタッパーで作れば、そのまま冷まして保存
苦手な理由のひとつは匂いかなー、あの独特な。そしてつなぎに使うとぬるぬるしてそれも気持ち悪い。ごめんなさい、ずっとずっとそう思ってた。オオバコ。しかし。完璧に匂いが気にならず、しかもすごくすごくおいしいわらび餅に!!楽天レシピにupしてまーす!↓オオバコが苦手でも大丈夫!!激ウマわらびもち■材料(2人分)オオバコ(サイリウム)/小さじ1おからパウダー/小さじ1ココナッツミルクパウダー/小さじ1エリスリトール/大さじ1水/150c
ズボラな私でも、ストレスフリーでもできる作業時間5分以内で終わるようなレシピばかりです。簡単!ヘルシー!美味しい!そんな食べて美しくなる美食レシピを紹介しています。ダイエッターさん、妊婦さんはもちろん子供や家族も喜んでもらえるレシピです。洗い物が少ない、工程が少ない簡単にできるばかりなので忙しい方もストレスフリーで作っていただけます。簡単!ヘルシー!オートミールクッキーなんか
家でのんびりしてますね編集カキコで宜しくお願いします🙇⤵️おからパウダーでクッキー🍪作って見ようかなハチミツ入れて洗濯してたら大きなハチ暑い😱☀️出来たら写真載せます(笑)