おからパウダー

こんにちは。今日は、小麦粉とバターを使わない、低糖質でヘルシーなさつまいものパウンドケーキの作り方をご紹介します。このパウンドケーキは、おからパウダーとてんさい糖を使って、ふわふわしっとりした生地に仕上げます。さつまいもは皮をむくのと付けたままのを半々ぐらいにして電子レンジで加熱し、生地に混ぜます。オーブンで焼く前にトッピング用のさつまいもと黒ごまをのせて、香ばしく焼き上げます。このパウンドケーキは、秋の味覚を楽しめる一品です。

４歳&１歳姉妹の子育てママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)ﾉｼ**************************************簡単(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな料理でみんなが健康で幸せになれるよう関西弁交じりでレシピをご紹介！気軽に見てってくださいね～♪***************************************今回はポリ袋一つでできる超お手軽なおからクッキー。型いらずで、包丁で切るだけでオシャレ

最近健康診断受けた旦那がお医者さんに、少しダイエットするように言われたみたいで、夜9時以降に帰ってきた時にはサイリウムとおからパウダーを使ってサイリウムおから餅を作ってあげてます🍽材料はおからパウダー15gサイリウム8g水200mlのみ😂めちゃくちゃヘルシーなので遅い時間に食べても安心ですサイリウムはダマになりやすいので素早く泡立て器でよーく混ぜます🥣ヘラとかスプーンだとダマが残っちゃいます1分半レンジでチンしたら粘り気が出てくるまでヘラとかでよく混ぜます🥣段々お餅みたいになって

ヨーグルトとおからパウダーでチーズケーキ風ふと気づいたら、ヨーグルトの賞味期限が迫っていたのでおからパウダーとレモン汁を混ぜ、チーズケーキ風の蒸しパンを作りました小麦粉も砂糖も不使用です裏返して盛りつければ、表面はつるつるなのですがあえて気泡だらけの面を上にしました。ぱさついているように見えるかもしれませんが、ぜーんぜんチーズような香りがして、口に入れたらふわっふわですふわふわすぎてビックリするほどほのかな塩味もいい～っ作り方おからパウダー、ヨーグルト、

先日テキトーに作ったおから蒸しパンもみじが喜んで食べたのでレシピ載せてみます😄テレッテッテッテテレッテッテッテテレッテッテッテテテテッ（３分クッキングのテーマで😄）１、ご用意する物おからパウダー１５g、豆乳５０cc、卵１個、ベーキングパウダー小1/4２、タッパー（300ml）におからパウダー・ベーキングパウダー豆乳を混ぜる３、２に溶いた卵を混ぜる。生地がボソボソしてますが、大丈夫。４、混ぜたらトントンして空気を抜く。５、軽くラップをかけてレ

ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS

こんにちは、KOKOです。今日の朝食は、昨晩に作り置きした「おから蒸しパン」材料を混ぜて電子レンジでチンするだけで作れる、超簡単な蒸しパンです。★レシピはこちら★一応、簡単にレシピをまとめておくと下記になります（↓）＜作り方＞①耐熱容器に、卵1個・おからパウダー（15g）・ラカント（10～15g）・ベーキングパウダー（3g）・水（65g）を入れて混ぜる。②500Wの電子レンジで3分間チンするだけ！※電子レンジ対応のタッパーで作れば、そのまま冷まして保存

こんばんわ。最近ちょっと忙しくて、簡単に作れるおやつが大活躍している我が家。今回はレンジで３分で作れる超～～～～簡単なバナナケーキを紹介します。おからパウダーを使うので食物繊維もたっぷり便秘がちな人にはとってもおすすめの食材ですワンボウルで作れるので、洗い物も少なくて、ほんとに楽ちんですレンジで３分！簡単バナナケーキ材料（４人分）バナナ・・・１本（80ｇ程度）卵・・・１個砂糖・・・15

初めて米粉とおからパウダーでお団子を作りました。（意識高い理由ではなくて、なぜなら白玉団子が食べたいのに白玉粉がなかったからというのが正直なところ🐷）そうしたらなんとまぁ！白玉のツルンとはまた違う食感の、おいしい＋気持ちヘルシー（気持ち。笑笑）なお団子ができたのでメモ‼️絶対分量を忘れてしまうので、自分のために備忘録。米粉50gおからパウダー20gお水90ml以上！和なスイーツが食べたいねぇ🍡🌸🌸ということで。まずは抹茶アイス作り。冷やすのに２時間半〜３時間かかるので

こんにちは〜月野子（つきのこ）です。今日久しぶりに下界（外出）に降りました歩いて15分のLAWSONなんと税抜きですが納豆ひきわりが72円普通の納豆小粒も78円近所のスーパーより通常価格が安いことに気がついてしまいましたやるなローソン！今日もおからパウダー＆ソイファイバー蒸しパン実験先日も記事にしましたが↑自粛で引きこもり中。全く動かない生活中なので食事に気をつけなければいけません。自分用のご飯なんかはダイエット用蒸しパンを作って食べています。実

貰ったおからパウダーでお味噌仕込んでみました。材料はこれおからパウダー50g無調整豆乳250cc+50ccみやここうじ一袋塩80gジップロック大一枚食品に使える消毒液おからと麹の量は様々で麹が多いと甘く、少ないと辛い味噌になるのだとか。麹の倍のおからやその逆や様々だったので私は同量程度で作って見ることに。おからパウダーの3.5倍で生おからに戻るらしいので、それを踏まえて豆乳の量を決めてみました。みやこ麹は200gなので200g程度の生おからかな？と思ったのですが、中

今日は朝からパンケーキを焼きました。https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1150023828/おから入りでモチっと♪パンケーキレシピ・作り方byでっち2021｜楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「おから入りでモチっと♪パンケーキ」のレシピ・作り方ページです。少量のおからパウダーを使ったモチッと食感のパンケーキです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！recipe.rakuten.co.jp↑牛乳を豆乳に変えて作るのが最

卵を生地としてじゃなく具として食べたい派のみんな！お待たせ！と言いたいところだけど、途中報告だ！…おからパウダーがメーカーによって違いすぎる。これは、微細粉・乾燥おから寄りの粗め・その中間、の三種類ぐらい試さないと再現性に問題が。ということはレシピ完成には時間がかかりそう。てなわけで、道半ばでの途中報告と相成りました。食欲を刺激しそうにもない絵面だから写真も載せます。拡大したい人はクリックで。とりあえずここまで来ました。ホネホネ蒸しパンの小麦ファイバーをおからパ

早朝の薄曇りも好き艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★艶子ママと2ワンコtalk★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★今日のワンコこのケーキちょっと酸っぱくて甘くて美味しい♡おからシフォンはどの味も大好き♡あたちもシフォン大好きでしゅ♡グルテンフリーでお腹にも優しいでしゅよ！チーズ入りシフォン大好きよね！？また作るね！今日は夏にぴったりのレモンを使ったケーキ🍋さっそくご紹介〜✨🤍

どうもどうも。夫の誕生日プレゼントは何が良いか考えまして。R1ぐらんぷりの「なんなんじゃそーりゃ」を完コピしてみました。「だれのなに～」が特にお気に入り。ポイントは「せっせっせいやーせっせっせいやー」の真顔と、その後の「なんなんじゃそーりゃ」で右手をCの形にしながら右目の辺りで小刻みに震わせながらアホ顔にするギャップで、難しいのがネタ終わりの「なんなんじゃそーりゃ」で両手の人差し指を頬→額と顎で上下入れ替えからのチーンで表情をというわけでガトーショコラが完成しました（急ハンドル）

サクラジョウスイおからパウダー1kg通常ー200円の598円(価格変更有り)ジッパー付き袋売り商品です原材料大豆(カナダ、アメリカ、その他)※遺伝子組み換えでない。おからパウダーの戻し方おからパウダー1に対して2倍の水を加えて混ぜて下さい。食物繊維は小麦粉の約19倍です。※冷蔵リーチイン前にありました

こんにちは、KOKOです。先日、久しぶりにマフィンを作って食べました【アーモンドプードルとオートミールのシナモンマフィン】です。アーモンドプードルとオートミールをベースにした、シナモンマフィンです。★レシピ★@makahou2onInstagram:“・・こんにちは❣️・いつものように、気まぐれに思うがままに作るものこそ❣️めっちゃ美味しくなるみたいです😂❤️・・たくさんのDMでレシピを❣️とありがとうございます😆❤️・これは久しぶりに何度

４月１７日(水)今年初の冷やし中華で昼食。ローソンの冷やし中華、具も沢山あって美味しかった。午後からは、4月になって初めての蕎麦打ちだ。今回は常陸太田産の「常陸秋そば」の粗挽き粉を二八で打ってみた。22メッシュの粗挽き粉、ギュッと握っても上手く固まらない。蕎麦粉の触感も若干ざらつき感があり、蕎麦が上手く繋がるか不安が過る。常陸秋そば・粗挽き粉480㌘+つなぎ小麦粉120㌘＝600㌘加水量は280㌘（46.7％）↓1回目の加水量は210㌘、水回しの時の触感も何時もと違う。

《今日の食事》朝ごはん(今日も娘が作ってくれました😅)小倉トースト(１枚)、バナナヨーグルト、コーヒー昼ごはんかき揚げ、もやしとニラの炒め物、トマト、雑穀米おやつおからクッキー２つ✨🌈😆、いちじくのドライフルーツ少し、カシューナッツ少し、まるごとバナナ1/3切れ晩ごはん(立派なゴーヤが安く手に入ったので)↓ゴーヤチャンプルーにしました～ご飯ナシ、日本酒少し🍶ーーーーーーーーーーーーーマラソンで購入したおからクッキー50個が届き、昼食後にプレーン２つ頂きました💦甘味は控えめ、

おはようございます！ご訪問ありがとうございます！テレビでおからパウダーがダイエットに良いとか放送された日の夜はおからパウダーを求めていらっしゃる方が沢山おられました！何で今日はこんなにおからパウダー？って、ハテナハテナでした笑妻からラインで帰りに買ってこいと言われたんだとおっしゃるご主人が３人もいらしてウケました笑その時はおからパウダー置いてなかったんですよねー今は置い

糖質制限のお好みたこ焼き風小麦粉不使用の代わりにおからパウダーとたまごを使い、たこの代わりにサイコロ状にしたエリンギを使い、具には刻みキャベツを入れた、お好み焼き風の具だけど、形はたこ焼きな一皿ですつなぎはたまご2個だから、たこ焼きやお好み焼きの食感とは全然違いますが美味しいから、すごく気に入ったレシピです今回は少ししか作らなかったけど次回はもっと大量に作ろう～～とんかつソースやマヨなどのトッピングは、生地が見えやすいよう、あえて少な目にしてのせています。写

こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか？大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして

こんにちわ。いよいよ今週の土日が本番仕事のあと練習に向かうので、今週はブログの更新も難しくなりそうですが・・・時間の合間にアップしますね昨日作った「しっとり胡麻せんべい」子供たちに大好評で、「こんなに喜んで食べてくれるなんて」と思ったほど(笑)おからパウダーを使って作ったんですが、いつも使ってるおからパウダーが売っていなくて今回、初めて買ってみた商品がとってもサラサラなパウダーだったんですこのパウダーなら、お菓子作りもいつもと違う感じに仕上が

５か月になったら早速離乳食を始めようと思いミルクと母乳しか口にしたことないベビにまずベビー用麦茶を買ってみたところ、ミルクと変わらない勢いで飲んでくれましたお白湯も飲めましたお口に入ればなんでもいいのかしら・・・ただおっぱいとミルクのあとはたいてい寝るのに麦茶だと寝ないんですよね、満足度が違うのかな中身が違っても哺乳瓶を見るときゃっきゃおててのばして自分に引き寄せ持ちますかわいすぎますチヂミ的なものをつくるつもりで適当にオオバコとおからパウダーと卵と水

こんにちは。大食いダイエッター美々子です今日もアクセスしてくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ昨日は夫と、東京都立川市にある国営昭和記念公園に行ってきました。我が家は毎年チューリップの時期にここを訪れてます。まるで海外に来たみたい新緑の中をサイクリングするの気持ちよかった〜この日

さーちゃんは、グルテンフリーや糖質制限食をしていた時期があった。小麦粉の代わりにおから粉砂糖の代わりにエリスリトール牛乳の代わりにアーモンドミルク私の焼くシフォンケーキが好きだった。さーちゃんがシフォンケーキを最後に食べた時はトッピングに小豆を挟んだ和風シフォンケーキだったなぁ・・・そんな事を思いながら焼いたシフォンケーキ穴だらけの失敗シフォンケーキが今日のおやつ。#糖質制限

いつもオートミールの料理に使う、おからを切らしました。代わりに、おからパウダーを久しぶりに使うことにしたのでした。まずは、ホットオートミールに使いました。オートミール30gに対しておからパウダーは30gにして、みそ汁お玉９杯、ココナッツオイル大さじ１杯と混ぜ合わせたのでした。みそ汁の分量をいつもよりも増やしたのは、以前おからパウダーと混ぜ合わせたときパンパンに膨れて混ぜにくくなったからです。電子レンジで３分ほど温めたらおからパウダーのホットオートミールができあがり、かき混ぜるととろみが

去年のお遊戯会のご褒美にカルタをもらった5歳王子。毎年カルタをもらいますが、これには理由が・・・年末年始に家でカルタをいっぱい楽しんで年明けは保育園でカルタ大会があるんです保育園で何度か練習をしたら、去年よりいっぱい取れたみたいすると「ママ、今日は家に帰ったらカルタの練習をする。本番でいっぱい取りたいの」と珍しくやる気満々で練習してました家でカルタをすると11歳姫が本気モードなので王子は全然取れなくて楽しめないんですよね保育園で同い年の子達とやったら、思ったよりも取れ

糖尿内科YouTuberの血糖おじさんオススメ★インスタグラムで人気料理家あやのさんレシピのおからシフォン♡作ってみましたー！おやつに！おからシフォン⇒おにぎりを食べてもおにぎり単品より血糖値上がらないそうです！（おからパウダーの食物繊維、そして材料に卵使ってタンパク質もとれてるからかな？）ココアパウダーversionで作ってみたんだけど溢れた笑でも材料を混ぜる⇒レンチン3分なので慣れたらめっちゃ早くできると思うしこれは朝ごはんレパートリーにいれたい

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