おからパウダー

ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS

初めて米粉とおからパウダーでお団子を作りました。（意識高い理由ではなくて、なぜなら白玉団子が食べたいのに白玉粉がなかったからというのが正直なところ🐷）そうしたらなんとまぁ！白玉のツルンとはまた違う食感の、おいしい＋気持ちヘルシー（気持ち。笑笑）なお団子ができたのでメモ‼️絶対分量を忘れてしまうので、自分のために備忘録。米粉50gおからパウダー20gお水90ml以上！和なスイーツが食べたいねぇ🍡🌸🌸ということで。まずは抹茶アイス作り。冷やすのに２時間半〜３時間かかるので

毎朝のウオーキング道艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★痩せゴハン★体重変化★今日のワンコ✦ダイエットスイーツ＆パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆現在47kg→目標−5kg🔥✦細かい体重変化(スマホ連動体重計の写真)✦ダイエットスイーツ作り方動画✦今日のお腹(写真)♡Instagramにて公開中♡

こんにちは。今日は、おからパウダーだけで作れる小麦粉なしのおからクッキーのレシピをご紹介します。おからパウダーは、大豆から豆乳を作った後に残る繊維質の部分を乾燥させたもので、低カロリーで高タンパクな食品です。おからパウダーはスーパーやドラッグストアなどで手に入りますが、自分で作ることもできます。おからパウダーの作り方は、[こちら]を参考にしてください。おからパウダーを使っておからクッキーを作るときには、下記のポイントに注意しましょう。

おからクッキーダイエットで痩せた私の口コミを書きます！30代も後半になり・・・20代のころのように思ったように痩せないちょっと食事を抜けば、前はするする～っと体重が落ちたのに、なんだか、しぶとい・・・そんな悩みにぴったりんこの、置き換えクッキーを入手して、プチ断食に取り組みました！ジッパーで閉まるので、持ち歩きもしやすいね裏面もチェック・・カロリーも控えめでもたんぱく質はしっかりと含まれていますね酵素も多数含まれているので、野菜や果物で摂取できるミネラルも補給できる

卵を生地としてじゃなく具として食べたい派のみんな！お待たせ！と言いたいところだけど、途中報告だ！…おからパウダーがメーカーによって違いすぎる。これは、微細粉・乾燥おから寄りの粗め・その中間、の三種類ぐらい試さないと再現性に問題が。ということはレシピ完成には時間がかかりそう。てなわけで、道半ばでの途中報告と相成りました。食欲を刺激しそうにもない絵面だから写真も載せます。拡大したい人はクリックで。とりあえずここまで来ました。ホネホネ蒸しパンの小麦ファイバーをおからパ

ヘアサロン・アンジェは月に一度の白髪染めを、なるべく傷まない、しみない若々しい髪を保つための「予防・髪肌育」を応援する女性専用マンツーマン美容室ですこんにちは本日は休日です何しようか考えなくてもやる事いっぱいです💦伝票整理したり、在庫かぞえたり、商品の発注したり、カルテの記入したり、入金したり、支払いに行ったり、庭のお手入れしたり、今日はどれにしようかなアベベのベェ急に暖かくなったもんだから花壇の荒れ放題が目立つじゃないのさっ

昨夜、ダイニングテーブル上の電球が切れて外そうとしたら小さなネジが落ちましたで、壁のスイッチをオフにして、とりあえず暖色系の電球があったので付けてみると無事につきまして…でもネジが気になってそのまま電球を外し、ドライバーの先にネジを付けてソケットに侵入させた瞬間、火花が散りました親子でめちゃくちゃビックリしてしばらく放心状態スイッチオンのままやっちゃいました娘はお風呂に入ろうとほぼ裸だったので、『お風呂上がるまで触らんといてほしい』と言ってお風呂へ入浴中に火事になったらえらいことで、昨

こんにちわ。今日はとっても簡単に作れて便秘解消にも嬉しい簡単おやつを紹介します。おからパウダーを使ったチーズ蒸しケーキレンジで4分で作れるのでとっても簡単ですしかも、おからパウダーを使うので、食物繊維が豊富便秘解消に私はすごく効果がありました（効果は個人差があるので、だれでも効果があるとは限りませんが便秘症の人は一度試してみる価値ありです）作り方はこちら。材料（直径15㎝の耐熱ボウル1個）クリームチーズ・・・50ｇ砂糖・・・

４月１７日(水)今年初の冷やし中華で昼食。ローソンの冷やし中華、具も沢山あって美味しかった。午後からは、4月になって初めての蕎麦打ちだ。今回は常陸太田産の「常陸秋そば」の粗挽き粉を二八で打ってみた。22メッシュの粗挽き粉、ギュッと握っても上手く固まらない。蕎麦粉の触感も若干ざらつき感があり、蕎麦が上手く繋がるか不安が過る。常陸秋そば・粗挽き粉480㌘+つなぎ小麦粉120㌘＝600㌘加水量は280㌘（46.7％）↓1回目の加水量は210㌘、水回しの時の触感も何時もと違う。

ご訪問ありがとうございますスイーツを我慢しないで腸を整えて健康的に痩せる身体に優しくて美味しい低糖質スイーツメニューをYouTubeで配信してます栄養士romiですみなさま、こんばんは～昨日YouTubeにアップしたオートミール１００％『大判焼き』は見ていただけましたか？まだの方はこちらから【痩せるおやつ】【ダイエット】【腸活】オートミール１００％大判焼き/栄養成分も発表します♪オートミール１００％使用した美味しいオートミール大判焼き(今川焼)

2024.4.16『おからパウダー入り☆ココアちぎりパン』はるゆたかブレンド85％おからパウダー10%純ココア5%スキムミルクココアは少量で色がつく程度にしてます👧👦おからパウダー♪気になってて偶然みつけたから買ってみた！！前回は大豆粉で作ったレシピをおからパウダーに置き換えたよおからパウダーと大豆粉どちらも体に良さそうでしょ栄養とか食物繊維がどうとか！？10%だから気持ちの問題くらいかな🤣ふわふわで美味しいパンが焼き上がりました🍞成形発酵後焼き上がりまし

こんばんわ。最近ちょっと忙しくて、簡単に作れるおやつが大活躍している我が家。今回はレンジで３分で作れる超～～～～簡単なバナナケーキを紹介します。おからパウダーを使うので食物繊維もたっぷり便秘がちな人にはとってもおすすめの食材ですワンボウルで作れるので、洗い物も少なくて、ほんとに楽ちんですレンジで３分！簡単バナナケーキ材料（４人分）バナナ・・・１本（80ｇ程度）卵・・・１個砂糖・・・15

余っていたブレンディのスティックコーヒーカフェオレカロリーハーフを使っておから蒸しパンを作りました糖質2.0gそこまで糖質アップしないからいいですねおからパウダーはこちらを使用しましたキッコーマン豆乳おからパウダー4袋541円Amazonおからパウダー20gベーキングパウダー3gスティックコーヒー1本エリスリトール15g卵1個水大さじ2を混ぜレンジで約2分ふわふわにできましたコーヒーの香りがすごいいつものおから蒸しパンよりほろ苦！おやつにも食

おから味噌チーズ蒸しパン小麦粉も米粉も使わず、おからパウダーで味噌チーズ味をつけ、レンチンするだけの蒸しパンです味噌とチーズにみりんで甘みもプラスしたら、めちゃ美味しいです超好きな味～～「宝酒造×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加していますこちらの商品をいただきました＊タカラ本みりん「国産米100％」〈米麹で甘みまろやか〉500ml＊タカラ「料理のための清酒」〈米麹たっぷり2倍〉500ml使ったのはタカラ本みりんです。どちらも米麹を使っていてまろやか

とうとう妊娠９ヵ月に入りました。もうこの時期、食べたらすぐ体重増えるんですよね…それに妊娠前期＆後期の血液検査で妊娠糖尿病まではいかないけれど妊娠中のホルモンの関係で血糖値が上がりやすいことがわかりました血糖値上げないよう、食べ順はもちろん気をつけて日頃から甘いものは空腹時に食べず食後に食べてたのですがこれが間違いでした甘いものは食後すぐではなく食後２〜３時間後がベストなんだそうそしてダラダラ食べではなく５分間くらいで。これがデザートを食べる時、血糖値を急上昇さ

４月１４日(日)家の中より外の方が暖かい。暖かいと言うより今日は暑い。夏日になったかも知れない。ず～っと家の中に居て、多少着込んで出て行ったら暑い暑い。午後２時から自治会館で、町内会の定期総会があった。町内会の役員さんをはじめ、約40人以上の集会だ。監事役を仰せつかっているので、会計報告の後に監査報告を言わなければならない。「監査の結果・・・、正確である・・・」と言うのだが、内心は若干の抵抗感がある。でも別紙で監査報告書を役員宛に出しているので良しとしよう(笑)。約1時間で

４歳&１歳姉妹の子育てママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)ﾉｼ**************************************簡単(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな料理でみんなが健康で幸せになれるよう関西弁交じりでレシピをご紹介！気軽に見てってくださいね～♪***************************************皆さん、残暑厳しすぎますがお元気ですか。ミーンミンミンミン。この暑い中、今回ご紹介する

ご訪問ありがとうございますスイーツを我慢しないで腸を整えて健康的に痩せる身体に優しくて美味しい低糖質スイーツメニューをYouTubeで配信してます栄養士romiですみなさま、こんばんは～今日はおからパウダーを使用した低糖質きな粉とくるみのパウンドケーキをご紹介しますYouTubeでレシピ動画をアップしてます登録者９１００人超いつもありがとうございます【糖質2.2ℊ】【低糖質ダイエット】【混ぜて焼くだけ】低糖質きな粉とくるみのパウンドケー

４歳&１歳姉妹の子育てママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)ﾉｼ**************************************簡単(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな料理でみんなが健康で幸せになれるよう関西弁交じりでレシピをご紹介！気軽に見てってくださいね～♪***************************************今回はポリ袋一つでできる超お手軽なおからクッキー。型いらずで、包丁で切るだけでオシャレ

数年前にトマトジュース好きの友達に「このトマトジュースはトマトジュース嫌いでも絶対美味しいから！騙されたと思って飲んでみて！」とかなり強引に飲まされて騙された！と思ったことがありますおはようございますダイエット効果あるって知ってから飲めるようになりました人間、大概のことは慣れるさて44kg痩せるまでの半分以上はお世話になったおから蒸しパンレシピを紹介します！＊材料＊豆乳おからパウダー大さじ5(微細粉ならまあなんでもいい)プロテイン大さじ3

こんにちは。今日は、小麦粉とバターを使わない、低糖質でヘルシーなさつまいものパウンドケーキの作り方をご紹介します。このパウンドケーキは、おからパウダーとてんさい糖を使って、ふわふわしっとりした生地に仕上げます。さつまいもは皮をむくのと付けたままのを半々ぐらいにして電子レンジで加熱し、生地に混ぜます。オーブンで焼く前にトッピング用のさつまいもと黒ごまをのせて、香ばしく焼き上げます。このパウンドケーキは、秋の味覚を楽しめる一品です。

『夫の飲み会②』先日、また夫は飲み会がありました。明日はどこで？手配してくれてるけどまだわからんふーん‥‥‥‥‥いや、決まってるよね‥私、知ってる‥夫のLINE‥普段C子以外…ameblo.jp↑この先日の飲み会で、明日のお店はと知らせてきた人物（仮に菊川さん）この人のLINEを翻って見てみた。年始の会社の集まり。その時の写真があった。菊川さんを挟んで、夫と女性。あ、これがC子だ直感的にそう思いました。スクショをし、とりあえずLINEを閉じました。フー‥‥‥落

こんにちは！今日は、小麦粉やバターを使わずに、おからパウダーと豆乳で作るヘルシーなチョコバナナパウンドケーキのレシピをご紹介します。🍰このケーキは、おからパウダーが小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれるので、ダイエット中や糖質が気になる方にもおすすめです。バナナの甘みとチョコのほろ苦さが絶妙にマッチして、とっても美味しいですよ。😋しかも、面倒な工程もなく、とても簡単に作れます。材料を混ぜて焼くだけなので、初心者さんでも失敗しにくいです。ぜひお試しくださいね

ズボラな私でも、ストレスフリーでもできる作業時間5分以内で終わるようなレシピばかりです。簡単！ヘルシー！美味しい！そんな食べて美しくなる美食レシピを紹介しています。ダイエッターさん、妊婦さんはもちろん子供や家族も喜んでもらえるレシピです。洗い物が少ない、工程が少ない簡単にできるばかりなので忙しい方もストレスフリーで作っていただけます。簡単！ヘルシー！オートミールクッキーなんか

ご訪問ありがとうございますmono*tamaです(⑅•ᴗ•⑅)*⑅୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧⑅*セリア、キャンドゥ、ダイソーの近所に住む100均マニア100均モノトーン雑貨やミッフィーグッズなどのお気に入り＆おすすめ商品を主に投稿しています(ꈍᴗꈍ)●自己紹介→こちら●最近の人気記事1位【セリア】バズり中の鏡餅×miffy最強説！来年は卯年2位【シャトレーゼ】まるで高級ホテル！豪華すぎるケーキ3位【キャンドゥ

栄養士＊misacoro＊のもぐもぐブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)***********************:今日ご紹介するのはタイトルの通り混ぜて丸めて焼くだけの簡単クッキー☆安い材料でできるし、味もしっとりおいしいですよ～☆************************（２０個分(直径２，３㎝)）きな粉...３０ｇ小麦粉...１００ｇﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ...小さじ１／２(２ｇ)砂糖...８０ｇおから...８０ｇサラ

ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは。10kgリバウンドしたワンコママです昨日はお菓子も間食もしなかったのに、1gも減ってなくて、損した気分でした今日から生理も来て、どうせ痩せないからとデブ脳勃

どうもどうも。夫の誕生日プレゼントは何が良いか考えまして。R1ぐらんぷりの「なんなんじゃそーりゃ」を完コピしてみました。「だれのなに～」が特にお気に入り。ポイントは「せっせっせいやーせっせっせいやー」の真顔と、その後の「なんなんじゃそーりゃ」で右手をCの形にしながら右目の辺りで小刻みに震わせながらアホ顔にするギャップで、難しいのがネタ終わりの「なんなんじゃそーりゃ」で両手の人差し指を頬→額と顎で上下入れ替えからのチーンで表情をというわけでガトーショコラが完成しました（急ハンドル）

おはようございます！ご訪問ありがとうございます！テレビでおからパウダーがダイエットに良いとか放送された日の夜はおからパウダーを求めていらっしゃる方が沢山おられました！何で今日はこんなにおからパウダー？って、ハテナハテナでした笑妻からラインで帰りに買ってこいと言われたんだとおっしゃるご主人が３人もいらしてウケました笑その時はおからパウダー置いてなかったんですよねー今は置い