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先日の血液検査で、脂肪肝と言われたさゆり。麺類とパン類を止めましょうと、gdmクリニックの先生に言われましたが・・どちらも大好物。なかなか止めるのも難しく、ちょっとゆるい・・さゆりルールを作ってみましたルールその1・大好物の麺類(パスタ・ラーメン・うどん・素麺など)は、ダーと一緒の外食のみOK。自宅では食べない。ルールその2・パンは止め、パンの代わりにおから蒸しパンを食べる。週1回1個くらいのパンは、許して欲しい5~6ケ月くらい続ける事で、血液検査で効果のほどが見られるそう
4歳&1歳姉妹の子育てママ栄養士*misacoro*のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)ノシ**************************************簡単(゚д゚)ウマーな料理でみんなが健康で幸せになれるよう関西弁交じりでレシピをご紹介!気軽に見てってくださいね~♪***************************************今回はポリ袋一つでできる超お手軽なおからクッキー。型いらずで、包丁で切るだけでオシャレ
3回目にして成功食感も味も上出来。おからパウダーのもっさり感がほぼなくて美味しい。夜中に作ったおからパウダーの蒸しパンで朝食ふんわりラップのまま放置してしまったのにしっとりのままサイリウムのおかげですね。(食物繊維が豊富なのでいつも以上に水分摂取を心がけて)夜中に突然お菓子やパンを作りたくなるの。なんなんだろ~。今までおからパウダーの蒸しパンは団子状になったり、おからパウダーの匂いが気になりすぎたりモサモサ感も苦手でした。工程のヒントとなったレシピです。分量も美味しかっ
相変わらずモンハンにハマっていてようやくハンターランクが120になりましたこんにちはちょっと愛猫が亡くなりまして(19歳と長生きしたほう)間が開いちまったぜところでおから蒸しパンをせっせと毎日の主食にしてたんだけどちょっと食感とか飽きてきたな…と思い始めて普段米炊かないし炊飯器使わないともったいないかなということで炊飯器でおからパン焼いてみた!こちらおからパンというかおからケーキというかパンでもなくケーキでもなくみたいな感じだけどおか
ズボラな私でも、ストレスフリーでもできる作業時間5分以内で終わるようなレシピばかりです。簡単!ヘルシー!美味しい!そんな食べて美しくなる美食レシピを紹介しています。ダイエッターさん、妊婦さんはもちろん子供や家族も喜んでもらえるレシピです。洗い物が少ない、工程が少ない簡単にできるばかりなので忙しい方もストレスフリーで作っていただけます。簡単!ヘルシー!オートミールクッキーなんか
おからクッキーダイエットで痩せた私の口コミを書きます!30代も後半になり・・・20代のころのように思ったように痩せないちょっと食事を抜けば、前はするする~っと体重が落ちたのに、なんだか、しぶとい・・・そんな悩みにぴったりんこの、置き換えクッキーを入手して、プチ断食に取り組みました!ジッパーで閉まるので、持ち歩きもしやすいね裏面もチェック・・カロリーも控えめでもたんぱく質はしっかりと含まれていますね酵素も多数含まれているので、野菜や果物で摂取できるミネラルも補給できる
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日はガチダイエッターさんにおすすめな、1個59.1kcal糖質0.5g【クリームチーズ・バター・小麦粉不使用】低カロリー・超低糖質なおからのチーズマフィンを紹介しますおからのパサパサしたりモサモサした感じがなく、ふんわりしっとり食感に仕上がります💕出来立ても冷蔵庫で冷やしたのもどっちも美味しいー❣️詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろし
急に7月下旬の暑さになって、すっかり体が参ってしまいました。通勤途中で見かけた紫陽花。とても綺麗に咲いてました。最近さすがに体重がマズイと思い、楽してダイエットできないかな~と探した結果、おからパウダーダイエットにたどり着きました!まだ始めて1週間ですが、おからパウダーのせいなのかどうなのか、胃腸の辺りが違和感ありです効果については、このまま続いたらご報告します。つづきです。『宿題問題からの三者面談』4月末頃のことです。『宿題問題』新年度を迎えて、下準備、根回
ご訪問ありがとうございます♪なんとフランスで初めておからを見つけました他の方のおからで作るレシピを見ていて私も食べたいってずっと思ってたんです。おからハンバーグとかおからドーナツとかいろいろ作りたいものはあるんですがとりあえずまずは卯の花日本に一時帰国した時、久しぶりに食べたらかなりハマってしまったのでクックパッドを参考に作ってみました。見た目スクランブルエッグだけどこんな味だったー私は美味しいとパクパク食べたのに娘にはあまり好評ではなかったです家の近くのオーガニック専
こんにちはっ!(о´∀`о)風邪が長引いてお久しぶりになりました〜!(・∀・)もうなんか写真がたまりマクリマクリスティなので、ざざーっといっちゃいます!(誰得)まずは恒例の発熱前爆食い写真達から〜(・∀・)こんなん買う時点でデブ(^ω^)一応旦那さんと半分こだけど…これ、お昼ご飯とかじゃなくて、酒のアテ(^ω^)久しぶりに手作り餃子パーチーなども繰り広げ…なくなりかけのケチャップは字が書けんばい(・∀・)相変わらず炭水化物ラブ(*´ω`*)マカサラを前菜にするデブちん(・
こんにちは!大学生料理研究家の夢です今日は片栗粉とおからパウダーで!レンジで1分♪もちもち団子のレシピを紹介します!これ、自分の中でかなり革命で、、(笑)白玉粉で作る求肥みたいにもちもちなやつが大好きで、、でも白玉粉ってちょっと高いじゃないですか。笑(材料費かけたくないタイプなので🙋♀️)それで家に常備している片栗粉とおからパウダーで作ってみたら、、、めちゃくちゃ白玉粉で作った求肥感!!!一回適当な配合で作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて。それで毎日食べたいからちゃんと配
こんばんは♪今日のおうちごはん水菜サラダごま、鰹節、顆粒だし、砂糖、醤油、マヨネーズ水菜とかまぼこのおから焼き水菜、かまぼこ、おからパウダー、片栗粉卵、顆粒だし↓お好み焼きソースorごまドレッシングをつけて食べると美味しいです^_^油淋鶏今日も1日お疲れ様でした✨
私は飽き性だと思うなにかを始めてはすぐなあなあになりまた何かを始めるそして思い出せばまた同じことをし始めるやる気も出てきては引っ込むルーティンとか根本的に無理もうホント尊敬する毎日コツコツできる人そんな人に私もなりたかったダイエットもなのよねちょこザップはまだイヤイヤ行ってるけど今や週2だよランニングマシンがつまらな過ぎる20〜30分がものすごく苦痛もうそのうち休会する未来が見えるー今日はやる気出して行ってきたけども達成感<苦痛(笑)夜の運動もさ
ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS
4歳&1歳姉妹の子育てママ栄養士*misacoro*のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)ノシ**************************************簡単(゚д゚)ウマーな料理でみんなが健康で幸せになれるよう関西弁交じりでレシピをご紹介!気軽に見てってくださいね~♪***************************************皆さん、残暑厳しすぎますがお元気ですか。ミーンミンミンミン。この暑い中、今回ご紹介する
物価高なので、家にある材料でお菓子を作ってみよう!ゴールデンウィークは今日で終わり❗世のお母さんたちから喜びの声が聞こえてきそうですやっと3食+おやつから開放されます食事よりおやつが割高なので、家にある材料でお菓子を作ってみました。以前、姉からもらった米粉があるので米粉を使ったお菓子です。最近お高いバターも不使用です。まず作ったのは米粉のマフィンです。長女がアイシングクッキー用の食紅を見つけてしまい・・・こんなふうになってしまいました
前回の血液検査を聞いてからキッカリ4週間。主食を豆腐やおからパウダー料理にすることによって、ご飯パン麺類を一切やめてみました。さて、血液検査の結果は!そうそうその前に、血液検査は指先に針を指して血を絞り出す感じでしたw「イデッ」って声が漏れる程度にはチクッとしましたが、まぁ、ゴッソリとられる採血よりはまし。Hba1cの数値しか見ないのかな?10.7でした。前回13.5だから、大分改善されたんじゃない?4週間でこの数値だし♪先生はこれでも入院レベルだからね!と釘を刺されましたが、薬
おから味噌チーズ蒸しパン小麦粉も米粉も使わず、おからパウダーで味噌チーズ味をつけ、レンチンするだけの蒸しパンです味噌とチーズにみりんで甘みもプラスしたら、めちゃ美味しいです超好きな味~~「宝酒造×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加していますこちらの商品をいただきました*タカラ本みりん「国産米100%」〈米麹で甘みまろやか〉500ml*タカラ「料理のための清酒」〈米麹たっぷり2倍〉500ml使ったのはタカラ本みりんです。どちらも米麹を使っていてまろやか
おはようございます!ご訪問ありがとうございます!テレビでおからパウダーがダイエットに良いとか放送された日の夜はおからパウダーを求めていらっしゃる方が沢山おられました!何で今日はこんなにおからパウダー?って、ハテナハテナでした笑妻からラインで帰りに買ってこいと言われたんだとおっしゃるご主人が3人もいらしてウケました笑その時はおからパウダー置いてなかったんですよねー今は置い
初めて米粉とおからパウダーでお団子を作りました。(意識高い理由ではなくて、なぜなら白玉団子が食べたいのに白玉粉がなかったからというのが正直なところ🐷)そうしたらなんとまぁ!白玉のツルンとはまた違う食感の、おいしい+気持ちヘルシー(気持ち。笑笑)なお団子ができたのでメモ‼️絶対分量を忘れてしまうので、自分のために備忘録。米粉50gおからパウダー20gお水90ml以上!和なスイーツが食べたいねぇ🍡🌸🌸ということで。まずは抹茶アイス作り。冷やすのに2時間半〜3時間かかるので
簡単でーうまうま私のおやつ✨最近我が家の子になった豆乳メーカー【特典&レシピ付】ブレンダーレコルトrecolteソイ&スープブレンダー350ml豆乳メーカーミキサースープメーカー耐熱手作り豆乳おから離乳食スムージースープ全自動豆乳マシン氷対応洗いやすいおしゃれ小型コンパクト贈り物RSY-1【ポイント10倍】楽天市場11,000円${SHOP_LINKS}これで豆乳とおから100gぐらいできますおからパウダーは簡単です生
こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか?大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして
こんにちは!なんだか、ゆっくりしすぎておやつ食べてコーヒー飲んで何もせずこたつの中でうだうだとしていますそろそろ動き出さねば!そういえば最近私がハマっているビスケットミズーラソイビスケット美味しい美味しい!って私は食べていますが長男に言わせるとビスコの味だそうです😅普段は、あまりお菓子を食べない私のハードルはとても低いソイビスケットってだけでヘルシーと思って食べているけどかなりのカロリーなんですよ!で、ビスケットの重さを計ると1枚約6.9g5枚で34
どうも。白い粉からは足を洗った女、美々子です↑小麦粉とか米粉な自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ最近、美々子がぞっこんなおからパウダー。そんな美々子家の冷蔵庫の奥から、大豆パウダーっていうのが出てきた←忘れ去ってたスーパーの見切り品コーナーで買ったものの、使いように困り、冷蔵庫でご隠居されとりました。半額シ
3日寝かせた酒粕レーズン。レーズンがだいぶふっくらしてきた!と言うことで、いよいよ実食。クラッカーに乗せて、お昼ご飯にしたよ。こ…これは…美味にございますー!!和製ラムレーズンと言うのがまさにピッタリ!これは日本酒の肴としてちびちび行きたいね。私は甘味は入れずレーズン多めに入れたのだけどレーズンの甘味がふんわりと粕に纏っていて充分な甘さでした。つーても、甘いの苦手な、且つ酒呑みな、私の感想です(⌒-⌒;)アレンジとして、蜂蜜をかけるとか、バニラアイスに添
こんにちは。蒸し暑いですね。誰も興味無い私のダイエット経過情報当初より-1.1kgやったことは、おからパウダーをカフェオレに大盛1さじ入れたくらいおからパウダー糖質ゼロ超微粉送料無料奇跡のおから500g糖質制限糖質オフロカボ糖質制限食食物繊維置き換え国内京都加工送料無料おからクッキー蒸しパン低GI楽天市場1,580円糖質ゼロおからパウダー無添加微粉末170メッシュで飲めるお料理にも[奇跡のおから](国内加工)(1袋)
昨日は娘園送って1日内職作業☺︎♪なんとか娘迎え時までに終わらせることができたので週末は作業しなくて良い嬉しいー🥹!!そんな昨日は前日に久しぶりにおから蒸しパン作って昼食後のデザートにいただきました🤤お腹に溜まる〜🥺🥹娘妊娠時もおから蒸しパンスイーツ代わりによく作ってたなぁ😂何種類かおからパウダー使ってきたけどこのおからパウダー細かくてお菓子作りに向いてるのでおすすめです🤍【マラソン限定!最大2200円OFFクーポン配布中】旭松なめらかおからパウダー120g楽天市
前にも、このレシピ投稿したんですがトレーニングの記録の後ろに追記したので自分でも、たまにレシピを確認したい時に探すのが大変なのでブロ友さんに教えてもらったお気に入りの、おから蒸しパンレシピだけを更新します!以前更新した記事からコピペ材料・おからパウダー10g・エリスリトールまたはラカントS大さじ2強・ベーキングパウダー3g・ココアパウダー5g・サイリウム3g・卵1個・水40gこれを耐熱容器の中でよーく混ぜるラップはせずに電子レンジ600w2分半チン
こんにちは。今日は、小麦粉とバターを使わない、低糖質でヘルシーなさつまいものパウンドケーキの作り方をご紹介します。このパウンドケーキは、おからパウダーとてんさい糖を使って、ふわふわしっとりした生地に仕上げます。さつまいもは皮をむくのと付けたままのを半々ぐらいにして電子レンジで加熱し、生地に混ぜます。オーブンで焼く前にトッピング用のさつまいもと黒ごまをのせて、香ばしく焼き上げます。このパウンドケーキは、秋の味覚を楽しめる一品です。
ナリ心理学認定アドバイザー脱・優等生サポーターのかみじです。おからパウダー入れたおみそ汁を最近気に入って食べてるんだけど、「もう少しで使い切れる!」と思って袋に入った残りを全部入れたら味噌味のおからが出来上がったわ。教訓:おからパウダーは分量を守って使うさて。ナリ心理学って言葉を区別して使うのがひとつの特徴なのね。だから具体的でしっくり腹落ちする印象を持たれてるひと多いんじゃないかと思うんだけど今日はそれ系の記事。たぶん退屈🥱だから、苦手な人はここで閉じてね(笑)自分を正当