おからパウダー

cocoさんのブログでおから蒸しパンにレーズンを入れて市販の「三角蒸しパン風」にされていてステキそういやうちにもレーズンが余っていた3歳息子がフルーツ大好きでなんでも食べていたんですヨーグルトもフルーツ入りなら喜んでてだからいろいろ買っておいたのにある日突然食べなくなるいつもそうなんです…あんなに好きだったのに！？食べ過ぎたのか！？ナッツも納豆もそうだった今はデザートチーズにドハマりしてるからもうじき食べなくなるのかしらそんな感じで余っていたレーズン大容量

こんにちは。大食いダイエッター美々子です今日もアクセスしてくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ昨日は夫と、東京都立川市にある国営昭和記念公園に行ってきました。我が家は毎年チューリップの時期にここを訪れてます。まるで海外に来たみたい新緑の中をサイクリングするの気持ちよかった〜この日

前にも、このレシピ投稿したんですがトレーニングの記録の後ろに追記したので自分でも、たまにレシピを確認したい時に探すのが大変なのでブロ友さんに教えてもらったお気に入りの、おから蒸しパンレシピだけを更新します！以前更新した記事からコピペ材料・おからパウダー10g・エリスリトールまたはラカントS大さじ2強・ベーキングパウダー3g・ココアパウダー5g・サイリウム3g・卵1個・水40gこれを耐熱容器の中でよーく混ぜるラップはせずに電子レンジ600w2分半チン

おからつくねでこんにちは〜♪いつもブログをご覧くださりありがとうございます♡おからパウダーまだ残ってたのにまた買ってきちゃったw(￣▽￣*)･･･ｧﾊという事でパパッと♪晩ごはんにおからパウダーを使ってカサ増ししたおからつくね♡を作りました‼︎食物繊維たっぷり！食べ応えがめっちゃあってお腹膨れます‼︎（笑ダイエッターの味方٩(ᐛ)و肉ダネは混ぜるだけ！餡も麺つゆを使うので簡単です♡おからは生だと日持ちしないのでパウダーを買っておくとお菓子作り

『夫の飲み会②』先日、また夫は飲み会がありました。明日はどこで？手配してくれてるけどまだわからんふーん‥‥‥‥‥いや、決まってるよね‥私、知ってる‥夫のLINE‥普段C子以外…ameblo.jp↑この先日の飲み会で、明日のお店はと知らせてきた人物（仮に菊川さん）この人のLINEを翻って見てみた。年始の会社の集まり。その時の写真があった。菊川さんを挟んで、夫と女性。あ、これがC子だ直感的にそう思いました。スクショをし、とりあえずLINEを閉じました。フー‥‥‥落

昨日に引き続き在庫処分料理おからパウダー寒天２ｇ水２００ｃｃの寒天液の中におからパウダーを３０ｇ投入小さなバットに流しいれ、そのまま固めました。味付けはしておらず、生醤油でいただきます。甘くお菓子系に味付けしてもいいかも。久しぶりにご近所の明るいママ友とおしゃべり「え゛～っ、そうだったの？？」というお話たくさん笑いをありがとうございました(^^♪

りんご入りおからパンケーキ片面にりんごの薄切りをしいて焼いたおからパンケーキですパンケーキには甘味料は使っていません粉チーズだけ。だけど、焼けたりんごが甘酸っぱくて、自然なスイート具合が美味い甘いのが苦手な人もイケますよ甘いのが好きならば、おからパウダーの生地に甘味料を追加するとよいと思います。作り方りんご半分は皮をむき、薄切りにします。薄く油をしいたミニフライパンにりんごを並べます。おからパウダー、粉チーズ、たまご、ベーキングパウダー、豆乳を入れて混ぜた

おはようございます読んでくださってありがとうございます今日はいい天気ですね〜。雪溶けるかな〜。おからパウダーでクッキーを焼きました…と前ブログにも書いたのですが、あれからも作り続けまして。変なスイッチ入りましたーま・た・か・よー🤣🤣🤣咳き込んで喉を痛めたし、おからで胸焼けしたし、そのまま下がってお腹ぽっこりだし〜。(スイッチ、早く切らないと。)おから100％でサクサクを目指したけど、イメージ通りにならず諦めました〜片栗粉は糖質高くてNG、低GI値の全粒粉を混ぜて、ひとま

最近買ってみた、ひよこ豆パウダー。日本のインスタなどではおからパウダーなるものが大流行で、それを使った蒸しパンやら何やらをこぞって作ってるらしい。おからパウダーは日系スーパーでも手に入れられるんだけどアメリカに住んでいて、アメリカで太ったのに日本の何かを使わないと痩せないのって、ちょっと負けな気がしたもので（笑）、行きつけの現地スーパーでも手に入る“何か”で、代用できないかと思って見てみたらひよこ豆パウダーを見つけたので買ってみた。おからパウダーと言うよ

最近体重増量が止まらず、ふと考えたら、間食をしてることに気付きましたそうか、間食かと言うことで、どうしても小腹が空いた時はおから蒸しパンを作っていますレンジで5分なので楽チンの上、すぐに満足感が得られる今日も昼におから蒸しパンを作りひとつ食べて満足しましたグルテンフリーを目指したいけどなかなか出来ず、、なので、おからパウダー買って代用することから始めてみましたダイエット中で、且つ身体にも良い間食他にもあったら教えてください

キャベツとおからのおやき玉ねぎドレッシングがけ刻みキャベツとおからパウダーをまとめて焼き、玉ねぎドレッシングをかけましたもっちりした中にキャベツがザクザク入っていて、下味もついているけど、玉ねぎドレッシングとの相性も最高だったようで、家族の食いつきがかなり良かったです「これ何？」「玉ねぎドレッシングが合う～」と大好評でした肉系でもないけど、ボリュームがあるのにすんごくヘルシーですめっちゃおいしくできました玉ねぎドレッシングの作り方←作り方粗みじんにし

朝から子供たちのリクエストで動物ビスケットでケーキを作って～！って言われ、作ってみました🤣🤣ホットケーキミックスとココア粉末がなかったのでミロの粉末と卵、おからパウダーを入れてトッピングに動物ビスケットを♥️♥️オーブンで焼いて出来上がり◎子供たちの簡単な朝ごはんになりました🤣🤣今日は子供dayです🤣🤣ママ業、頑張ります🤣🤣

少し前に、米粉にハマってた。毎日欠かさず甘いものを摂取するのでそれを米粉スイーツに置き換えたら体にいいかな？って。巷でグルテンフリーとか流行ってるし。と思って、毎日のように米粉のレンチンスイーツを摂取してた。飲食パート5時間終わりに、米粉で作った蒸しパンみたいなのだけ食べたりして普段よりむしろ控えめにしてたからより痩せるだろうと思ってた。ところがどっこい日が経つうちにみるみる体重体脂肪が増えていき、、、おや、何かがおかしい、、、と思い試しに米粉辞めてみたら、体重増加がピタリと

こんにちは！今日は、小麦粉やバターを使わずに、おからパウダーと豆乳で作るヘルシーなチョコバナナパウンドケーキのレシピをご紹介します。🍰このケーキは、おからパウダーが小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれるので、ダイエット中や糖質が気になる方にもおすすめです。バナナの甘みとチョコのほろ苦さが絶妙にマッチして、とっても美味しいですよ。😋しかも、面倒な工程もなく、とても簡単に作れます。材料を混ぜて焼くだけなので、初心者さんでも失敗しにくいです。ぜひお試しくださいね

糖質0グラム麺カルボナーラソース、半熟たまご付きおからパウダー糖質0gのヘルシーな商品です。海藻由来の成分を配合し、こんにゃく独特の臭みがない麺を使用。濃厚でクリーミーなカルボナーラソースとトッピングで半熟たまごを添付

数年前にトマトジュース好きの友達に「このトマトジュースはトマトジュース嫌いでも絶対美味しいから！騙されたと思って飲んでみて！」とかなり強引に飲まされて騙された！と思ったことがありますおはようございますダイエット効果あるって知ってから飲めるようになりました人間、大概のことは慣れるさて44kg痩せるまでの半分以上はお世話になったおから蒸しパンレシピを紹介します！＊材料＊豆乳おからパウダー大さじ5(微細粉ならまあなんでもいい)プロテイン大さじ3

先日テキトーに作ったおから蒸しパンもみじが喜んで食べたのでレシピ載せてみます😄テレッテッテッテテレッテッテッテテレッテッテッテテテテッ（３分クッキングのテーマで😄）１、ご用意する物おからパウダー１５g、豆乳５０cc、卵１個、ベーキングパウダー小1/4２、タッパー（300ml）におからパウダー・ベーキングパウダー豆乳を混ぜる３、２に溶いた卵を混ぜる。生地がボソボソしてますが、大丈夫。４、混ぜたらトントンして空気を抜く。５、軽くラップをかけてレ

今朝は、凄い霧で🚙💨出勤怖かったのです北風も吹いて寒さも厳しかったそんな12月14日（水）朝食サラダ🥗キャベツのぬか漬け昨夜の鳥のさっぱり煮の残り一本オクラおろし納豆ワカメスープオートミール納豆には、リンゴ酢も入れました食後ボクササイズ昼食今日は、お仕事だったのでお弁当🍱サラダ🥗生ハム一枚鳥のさっぱり煮2本おからパウダーパンサンドウィッチ🥪卵、ハムサンド初めて、おからパウダーパン作ってみましたYouTubeで見て、これはいいぞ早速マネ最初レンチ

大量にあるおからパウダーを消費したくてパウンドケーキを作ることに⇩コストコで安くなってたので買ったやつ1kg買いましたが、やっぱり多かった【送料無料】【コストコで大人気！】おからパウダー[2kg(1kg×2袋)]SAKURAJOSUIKITCHENオカラパウダー小麦粉の代わりおから粉グルテンフリー【常温便】楽天市場2,850円足りない材料がベーキングパウダーとバニラエッセンスお店で製菓材料を見ていてこのキャンペーンを思い出しました夏のわくわくスイーツ手作

先日、ヤクルト1000の宅配を申し込んだというブログを書いた。その後、無事届けてもらった。なんだかおめでたいデザイン。辰味っぽいね。＞ぽくない開け口がたくさんあるね。とりあえず全部あけてみた。＊＊＊毎朝飲み続けること1週間。本日現在、私が感じている効果は、これである。毎日1本、ヤクルト飲めるのが嬉しい。今のところは、これを大きく感じていて、あとは特によくわから

🕙10:00デトックススープ漬けまぐろ納豆キムチ漬け物雑穀ご飯100gヨーグルト（バナナきな粉おからパウダー蜂蜜）450㌍朝からしっかりめに食べましたが、さすが和食！！！お腹いっぱいに食べて500㌍以内です昨日スーパーで買ったお刺身は漬けまぐろにしました❣️

先月、友人Nへの感謝の気持ちが止まらなさすぎて、勢い余って、Nのお気に入りのカレー屋さんにお礼を言いに行く、という催しを行った。おいしいご飯を食べて、「シェフにお礼を伝えたい」。←わかる。友人がおいしいカレーを食べさせてもらって、「シェフにお礼を伝えたい」。←わからない・・・本当に意味がわからない。でも、店員さんはとても優しかった。私は、店員さんとNとの仲睦まじいやり取りを見て癒されたし、お腹も満たされた。＞カレー食べたからな

🕙10:00ヨーグルト（きな粉おからパウダー蜂蜜）アボカドサラダ200㌍

1ヶ月に1度の、パーソナルレッスンの日の、ランチ。subwayの、サンドイッチ🥪セット。自宅の近くにはないから、レッスンの日は毎回、これが楽しみでもあります​前回のレッスン以降、スピードに注力するのではなく、まずはフォームを固めるようにアドバイスいただきまして、この1ヶ月はウォーキングを中心にやっておりました。走ったのは1日くらいかな〜そして、レッスンの週初めになって、なんかガシッとハマった感覚。やっと、トレーナーが言う筋肉の動かし方が分かった感覚。以降は、その動かし方を體に

こんにちは昨日、seriaでお菓子の素を買ったのでさっそく作ってみましたココアパウンドケーキミックス粉❣️❣️他に必要な材料は卵のみです！！私は卵を使わずに、豆腐、おからパウダー、豆乳を使いました（写真は牛乳ですが。笑）全部混ぜて。。。型に流して20分！！完成〜！！！お豆腐と豆乳を使ったので、しっと〜り！！甘さ控えめに出来ました

こんにちは。今日は、小麦粉とバターを使わない、低糖質でヘルシーなさつまいものパウンドケーキの作り方をご紹介します。このパウンドケーキは、おからパウダーとてんさい糖を使って、ふわふわしっとりした生地に仕上げます。さつまいもは皮をむくのと付けたままのを半々ぐらいにして電子レンジで加熱し、生地に混ぜます。オーブンで焼く前にトッピング用のさつまいもと黒ごまをのせて、香ばしく焼き上げます。このパウンドケーキは、秋の味覚を楽しめる一品です。

こんにちわ。今日は簡単ですぐに作れる米粉のおやつを紹介しますレンジで3分で完成。冷めて食べてみたけど、固くなってなかったのでふんわり感も持続してますよ～米粉とおからパウダーの蒸しケーキふわふわに仕上がりましたいろいろな配合で試してみましたが、今のところ、今回紹介する配合が一番ふんわりでした米粉とおからパウダーだけなので、身体にはとっても優しいおやつです豆乳はお好みで牛乳に変えてもOKです。油は米油を使用しましたが、香り味がない

ご訪問ありがとうございます保育園の栄養士をしながら身体に優しくて美味しい低糖質ダイエットメニューを日々考案してます栄養士romiですみなさん、こんばんは～今日から１１月に入り今年も残り２か月となりましたね何かと忙しい時期ですが低糖質スイーツ食べて元気に楽しく過ごしましょ新しいYouTube動画をアップしました登録者６８００人超いつもありがとうございます今回はバナナパウンドケーキふんわり優しい甘さのバナナケーキですおからパウダーを使って低糖質で美味しく

ダイエットスタート時2019.9.368.6今朝の体重59.8kg(スタート時より8.8kg）前日比－0.6kg🍚朝ごはんおから蒸しパン（4分の1残す）マーガリンホットコーヒーおから蒸しパンってこんなに効果がでるのー昨日お昼ごはんにおから蒸しパン食べてから満腹感が晩ごはんは豆乳鍋にしましたが抑えめに食べれたような…まっ、、一時的に減った体重はすぐに戻るおから蒸しパンに飽きないように頑張って作って食べてみます。今朝のおから蒸しパンは昨日の夜のうちに作ってお

普段作るときに自分の料理ノート、書き込みが多すぎてどれが正解レシピか探すのに苦労するので自分のブログみて確認して作る事が多いです。少し前にブログ記事をテーマ分けしたけれど小麦ファイバーケーキはオートミールパンに紛れてこれまた探すのに苦労するのでまとめてみました。小麦ファイバーレンチンケーキ卵1個アーモンドミルク70ｇ（水でもOK、おやつ用なので牛乳とかアーモンドミルク使ったほうが美味しくなります）ラカント25～30ｇ（好みで）小麦ファイバー25ｇサイリウム3ｇ