おかず

はぁいしまこです♪今日も大満足のお米生活！なのですが、白米のストックを切らしてましたなので、朝は玄米を炊きました♪玄米200グラム具沢山味噌汁(大根、人参、切り干し大根、わかめ、木綿豆腐、蓮根)生玉子(醤油)健康食育とお米の勉強を始めてから「お米ってすごい！」と思って「お米生活」に切り替えて、そして体感として最高なので、そのまま定着しました！胃腸の機能と体内の活動のバランスは食事のバランスに大きく関わってきます。太っていないのにお腹だけぽっこりというメタボ体型という

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、ライスコロッケの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆余ったご飯が大変身！コロコロっと可愛いチーズ入りのライスコロッケです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（６個分）トマト缶1個(400g)玉ねぎ100gニンニク1片

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、マカロニサラダの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆一度食べたら止まらない旨さ！一番旨いマカロニサラダです！それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（4人分）マカロニ100gきゅうり1本ハム4枚にんじん50g

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、和食の基本！きんぴらごぼうの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆ごぼうがシャキッと美味しく仕上がります。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2〜3人分）ごぼう1本（150g）にんじん50g白胡麻大さじ1醤油

いつもブログをご覧いただきありがとうございます2022年4月に急性リンパ性白血病と診断されました。寛解導入療法、地固め療法5コースを終え完全寛解。現在は維持療法中です。家族は夫と小中学生の娘2人。病気のこと、子育てや仕事のことなど思いのまま綴っています。本日の義母弁当▶帆立のポワレふう▶タラの芽とカボチャの天ぷら▶おから紫人参▶油揚げ煮物（どこだろう）▶ほうれん草のお浸し▶姫きゅうりの漬物▶紫キャベツオリーブオイルかけ▶

おかずが多すぎるという長男のクレー…リクエストにより、本日は（ほぼ）生姜焼きだけで。海苔の位置ね。もう一枚いこうよというところね。娘はいつでも「今日のお弁当美味しかった♥️」と言ってくれる。作り甲斐あるわーひとこと、大切！！

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、お肉屋さん風の牛肉ポテトコロッケの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆牛肉ポテトコロッケの作り方☆お肉屋さん風のポテトコロッケです♪旨味たっぷりそのまま食べられる美味しいコロッケ☆-HowtomakeBeefPotatoCroquett

昨日はお仕事の終わりに飲み会をしました〜！！前日、副菜をいっぱい作っておいたから、メインを3つ作るだけで楽ちん！！作ったのはね、●パイナップルのお皿に盛った手羽先揚げ●トロ茄子と牛のステーキ●レバーの旨辛焼き●前日作った作り置きの副菜●桃のヨーグルトにしました〜！！後は沢山飲んでくださいビール🍺✨✨✨そしたらさ、スタッフさん「レバー食べられないのにこれなら食べられる！！」ってさ。そして、れんくん「パイナップルうまいー」ってさ。おかずもうまいでしょ？めっちゃ飲んじゃった〜！

朝にアップしたリアル朝ご飯の評判が良かったのでリアルお昼ご飯もアップします冷凍チャーハン目玉焼きのせ大豆サラダインスタ映えとは真逆でしょ主婦はオシャレに盛り付ける時間あったら洗濯物疂みたいよねチャーハンは米とおかずが一緒になってるから食事の時短にもなるわ〜

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんばんは☆料理研究家の友加里（ゆかり）です♪今回は、ミニトマトのハニーマリネの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆↑左側がハニーマリネです♪水々しくて、とても美味しいです。それでは、材料と作り方をご紹介します。【材料】・ミニトマト10粒・モッツァレラチーズ10粒・はちみつ大

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、プルコギの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆豚のこま切れ肉で簡単＆節約レシピ！ジップ袋で漬けて焼くだけで超簡単！それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2人分）豚こま切れ肉200g玉ねぎ1/2個にんじん60gニラ1

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、サクサクのオニオンリングの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆おうちで簡単にお店のようなサクサクで美味しいオニオンリングが作れます！それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料玉ねぎ1個薄力粉100g片栗粉大さじ3水

まーちゃんちゃん❤️コメントありがとうございます来週、ニューヨークへいらっしゃるのですねそれは楽しみです✈️とにかく、物価が高いですから覚悟をなさっていらしてくださいアズマさんは是非いらしてください胃がお疲れになるでしょうからねアズマさんの同じ筋の角っこにあるグロッサリー・ショップはお勧めですよおかずがずらっと並んでいるお店ですご紹介をしましたコロンバスサークルの雑貨屋さんはたいへん有名なお店ですしかし。名前がわからないので近いうちに看板のお写真を撮

今夜も豚汁作りをしています。下ごしらえの写真私は腸の癒着があって詰まってはいけない、とごぼうは入れていません💦本当は、ごぼうが入ると更に美味しいのですが…息子にとってはお味噌汁代わりですが私にとっては立派なおかずです（笑）大盛りでいただきます。

今年のバレンタインデーはチョコレートではなく息子が選んだのは……椎茸を育てる栽培キットでした↓栽培に最適な期間がもう少しで終わってしまうらしく３０％オフで購入できました!息子は普段から椎茸やシメジ、エノキなどのきのこ類が大好きです↓いつも、おかずにきのこ類が入っていると大喜びでたくさんおかわりをしてくれます「うまく育ったらこの椎茸でクッキングをするよ！」と、張り切る息子無事に育ちますように…頑張ってお世話をしてもらおうと思います！【他の記事

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、卵がたっぷり入ったマカロニサラダのに作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆冷めてもプリッと食感をキープできるマカロニの茹で方はこれ！それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料卵2個マカロニ30gハム2枚マヨネーズ大さじ2

病院のごはんがとても美味しくてどんどんおかずが形ある物に変わってきているのも楽しみで毎回、幸せです💗ごはんの時間が近づくとお腹がぐーっと鳴るようにのりました😆恥ずかしいですが（笑）嬉しいです💗こちらは、昼ごはん💁‍♀️こちらは、晩ごはんです💁‍♀️初㊗️生野菜のサラダでした💗いよいよ普通のお食事が普通の生活が近づいてきたことを感じました。もう少しですね✌️追伸久しぶりに香取慎吾さんがテレビで歌う姿を観ました💗やっぱりオーラがスゴいです🌟

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、大根餅の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆混ぜて焼くだけで簡単！材料費も安くて、ヘルシーなおかずレシピです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（7個分）大根300g桜エビ5g小ネギ1本薄力粉大さじ3片

病院でのお食事ですが今日から五分粥になりました。こちらは朝ごはんです💁‍♀️おかずがどんどん変化してきています。種類も量もだんだん増えてきて🤗食いしん坊と化した私は（笑）もう嬉しくてたまりません😆この過程を経て普通食へと移行していくのですね🧏‍♀️手術で入院したのは…もう３０年近く前ですので忘れていましたがそうそうあの頃もそうでした。重湯、流動食からのスタートだったのですよね。パパのごはんも都度見守ってきました👨ああ見えてビビりなパパはおか

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、豚こま唐揚げの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆カリカリで旨みたっぷり♪噛めば噛むほど旨いやみつき唐揚げです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2〜3人分）豚の細切れ肉200g薄力粉大さじ2片栗粉適量卵1/2

CLASSY.ONLINEでのレシピ連載📝今月は作り置き出来る副菜を2品🍆🍅・ちくわと小松菜の胡麻マヨ和え・茄子とピーマンとトマトの甘酢炒め煮どちらもとっても簡単でたくさん作り置きできるのでオススメです😉つい数日前も胡麻マヨ和えを作ってました！これは調理途中の写真！この日はスーパーで水煮蓮根が目に入ったので蓮根も入れてみたらシャキシャキ感が足されて食べ応えが増したので蓮根を入れるのもアリですよ〜😉レシピはこちらの連載ページに記載されています⬇️https://classy-

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、鶏むね肉で手軽に作れるスティック唐揚げの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆パサつきやすい鶏むね肉が柔らかくしあがります。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料・鶏むね肉1枚・薄力粉大さじ2・片栗粉大さじ2・マ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家の友加里（ゆかり）です♪今回は、旨辛！麻婆豆腐の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆ご飯がすすむおかずです♪【材料】・豆腐1丁(300g)・豚ひき肉150g・長ネギ1/2本・生姜10g・ニンニク1片・とうがらし2本・花椒2g・

バイキングが終わってこれから『Nスタ』です！今日のお弁当。油物の洗い物が面倒なのでおかずをラップで包んだら開けた時の見た目が抜群に悪いですが。笑一応ハンバーグとラタトゥイユ。ラタトゥイユに限らずですがおかずはいつも作りすぎて大体3日間は食べ続けないとなくならない。お弁当は毎日残りものです。毎日同じメニューでもわりと平気なたちです。みんなのお弁当のオススメメニュー教えてくださいほ。

あまりの暑さで夜に作るのがきついので元気なうちに作り置きご飯を作っちゃお〜！！冷蔵庫の中身も片付けちゃお〜！！作ったのはね、・マグロのカマ・牛小間とトロ茄子のステーキ・レンチン鶏と大根の煮物・豚とピーマンのスパイシー炒め・卵とキクラゲのオイスタソース炒めにしました！！作り置きおかずを作っておくと2日くらいもつから助かる〜！！めっちゃはまってます！！そしたら、はる兄「めちゃくちゃ豪華。」ってさ。でしょ？なのにさ、翌日のランチで同じものを出したら無言で食べていました！！

こんにちは～♪毎日毎日お天気悪くて嫌になっちゃいますね(^^;朝晩肌寒くて早くも長袖や毛布を引っ張り出してぼちぼち衣替えをしたり。そんな今週末日曜日はいつもより少し早めの小学校の運動会です❤️今週末運動会の所も多いかなと思うので、運動会のお弁当におすすめなレシピたちを総まとめしてみましたよ～まずは去年の運動会以降にご紹介したレシピたちから(*´˘`*)♡レシピ名をタップ、クリックして頂くとそれぞれのレシピに飛べま～す♪我が家の大定番❤️フライドチキン♪ささみのカレー唐揚げ♪ハ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌺2022年4月に急性リンパ性白血病の告知を受けました。寛解導入療法で寛解、地固め療法5コース現在3コース目の治療に挑んでいます。夫・小中学生の娘2人、家族みんな前向きに過ごす日々を綴っています。抗がん剤再開4日目の今日も吐き気止め＆シタラビンの点滴のみで午前中に終了。今日も特に副作用なし！この抗がん剤は明日で一旦終了し、2日間休んだのち、とどめの5日間投与。これが終わると後は血球の回

今日のランチは、中央軒の酢豚おかずだけやったけど島田珠代さんからパックのご飯を頂いたので、これで酢豚定食になりました今日は、３回公演！もうすぐ、３回目そして、家に帰ってからは戦場あいつら、手ぐすね引いて待ってるやろな

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、鶏ささみの甘辛唐揚げの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆一度食べたら止まらないやみつきになる旨さです。少ない油で手軽に作れます。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料＜唐揚げ＞ささみ6本片栗粉適量おろしニンニク

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、かぼちゃの甘辛炒めの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆10分で簡単に作れます。食材は1つだけ！パパッと簡単に作れるおかずレシピです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料かぼちゃ1/8個醤油小さじ2みりん小さじ