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皆さん、おはようございまーす！昨日はもう一記事アップ予定でしたが、久しぶりに夜ランしたら疲れたのか？(今週も安定の平日1日ラン♪笑)21時～0時まで爆睡！もうそのまま寝ろって話ですよね(≧▽≦)でもちゃんと起きて洗い物したよ～（笑）ということで、昨日アップ予定だった記事を再アップします～♪昨日の晩ごはん記事はまた後ほどアップしますね******
YouTubeに骨盤矯正とバストアップヨガをUPしました今私のYouTubeはバズり中よければ見てみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
今回はYouTubeショートで人気だったものを寄せ集めた【ゆるふわ尻】のための開脚をふかめる動画ぜひ参考にしてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
はーいこんにちはDokoです。ある日突然現れた瞼の青あざあれから約6日経ちました現在の様子がこちらちなみに最初の頃ちょっと薄くなったけど最初は紫色だったのが現在は赤になりましたおそらく次は黄色くなるのではないかと予想ま、痛くも痒くもないのでいいのですけども。で普段ファンデーション塗らないものでファンデで隠すとかそうゆう発想がなかったのですがファンデは塗らないけど瞼がきらきらするアイシャドウは塗るので期待しないでいつもつけているヌーディー
オンラインzoomヨガを、平日昼間毎日配信中のにじいろ珠ヨガ、たまきです。オンラインヨガの配信に新兵器導入です‼️【最新記事はこちらです→オンラインヨガでマイクのおすすめはこれ！安くて長持ちコスパ最高ワイヤレスマイク】2024オンラインヨガでマイクのおすすめはこれ！安くて長持ちコスパ最高ワイヤレスマイクオンラインヨガで使うマイクのおすすめをご紹介します。わたくしヨガインストラクターがオンラインヨガで毎日30分以上3年以上使い続けていて、今なお現
こんにちはペルヴィックフロアーヨガ認定講師のバセット友子です先日、ヨガポーズで橋のポーズについて少し書きましたがこの橋のポーズをした時に恥骨が前に出る方がおられます左右の骨盤のグリグリより前ですね普段の姿勢で腰を丸める方です仙骨の前に傾斜したした頷きがなく背骨のS字カーブがあまり見られません骨盤をニュートラルに近づけてあげると少し中に収まりますうつ伏せになった時に恥骨が床に当たって痛い方普段の立ち姿勢で
４月になってずっとチェアヨガを受けてくれた方が春から新しいことを始めるので！と卒業されました飽きっぽいとのことですのに2021年の9月から続けてくれていましたひたすら感謝です！そしてもうおひとりは腱鞘炎等でおうちヨガをしばらくお休みしたいと丁寧なご連絡がありました私のおうちヨガはその都度予約なので特にお休みしますと伝えなくてもいいのに急に来なくなると心配すると思ってくれたのでしょうねおふたりともとてもいい方で寂しいものの知り合えて関われただけでも嬉しいな
今回は、カンタンな直線だけで出来るサルエルパンツの作り方をシェアします。以前にyoutubeに上げた簡単！直線だけで出来るサルエルパンツの作り方動画だけではわかりにくい！ってお声をいただきました。動画初心者の私ですから、まだまだ勉強不足で、わかりやすいアングルなど課題が一杯です。ブログも初心者の私ですが、出来るかぎりわかりやすく説明してまいります(^^)おうち時間が増えてエクササイズも、お家の中で…という方が増えましたね！
先日、道の駅に行ったらはねもの(？)の人参が安く売られてました。人参の旬っていつなんでしょう？この３倍ぐらいの量でこの値段は安い頭はカットされてたり、小さかったりするけど、新鮮で生でも食べられるというわけで、千切りにしてサラダにしたり、大根なますに混ぜ込んだり、人参しりしりにしたりして毎日食べてます。そして、久しぶりに人参ケーキも焼いてみました。こちらは星野奈々子さんのレシピで。米粉を使ったのとレーズンやくるみ、オートミールを入れたのでグラノーラバーみたいになっ
