いがぐりこ

栗林あや（いがぐりこ）です。新しいYouTubeの動画を投稿しました！「私は正しい！」と主張する「圧が強い人」に疲れた時の心の守り方「私は正しい！」と主張してくる人。言っていることは一見正論なのに、なぜか胸の奥がザワザワする。そんな「圧の強い人」に、どう距離を取ればいいのか。「正しさで押してくる人」に心を乱されずに、自分を守る考え方をお話ししています。▼こんな方におすすめです：・職場で圧の強い人に気を遣いすぎて疲れてしまう・「正しい人」にモ

「つまらない人」だからじゃない。なぜか人が離れていく意外な原因「私がつまらないから、人が離れていくんだ」って、ずっと思ってた。誰かとケンカしたわけじゃない。波風立てないようにしてきたはずなのに、気づいたら周りから人がいなくなっている。それ、あなたの性格のせいじゃありません。▼この動画で話していること・「当たり障りなく付き合う」が相手にとっては壁に見えている・「遠慮して踏み込まない」が「興味がない」に見えている・明日からできる、距離感の変え方▼こん

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。オンラインや対面で、心のしんどさをやさしくほぐす講座やカウンセリングを行っています。このページでは、現在受付中の講座やワークショップをご案内しています。「人間関係に気を使いすぎて、いつもぐったりしてしまう」「繊細すぎる性格を変えたいけれど、どうしたらいいかわからない」「自分を責めてばかりの毎日を、そろそろ終わりにしたい」どの講座も、そんな思いを抱える方のためのものです。日々のしんどさを、やさしくほどいていけるように。講

嫌だと言えず縁を切る癖。話し合いもしないまま連絡をやめてしまう理由【公認心理師が解説】友人に嫌だと言えないまま、急に連絡をやめてしまったことはありませんか。この動画では、嫌だと言えない人が話し合いもしないまま連絡をやめてしまう理由を、友人から何度も予定の変更を頼まれた場面を使ってお話しします。嫌だと感じた瞬間に自分でその感覚を止めてしまう仕組みと、限界がくる前にできることが分かります。▼この動画で話していること・予定を断ることが、友人との付き合いをやめることに感じ