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こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========外反母趾の方のための「横アーチをつくる練習」========外反母趾の方は「開張足(かいちょうそく)」といって足指の付け根部分の「横アーチ」がつぶれています。ここが改善してくると外反母趾は良くなっていきます。少しずつ練習してみてくださいね。外反母趾:横アーチを作る練習★外反母趾
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========ダチア新モデル情報========三茶スニーカーさんから新着情報届きました!!ダチアのリザードトカゲの型押し黒と白サイズは39と40のみ私は早速38サイズの黒と白を両方買ってしまいました!笑だって私、「AAAワイズ」でマラソンだと幅が大きすぎて「ダチア」しか履けないんだもの!
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========外反母趾の変化は「月に1mm」で大成功!!========ダイエットもそうだけど何かやり始めると【結果(効果)はすぐに出てほしい!】と淡い期待を抱くのはどなたも一緒と思います。私もダイエットを始めてから毎朝体重計に乗り体重の増減に一喜一憂していました。「あー、昨日より500
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。日曜は年に1回の『Springフェスティバル』「ヴィオリラ」という楽器の演奏会でした。朝9時前から集まりこんな感じでリハーサルそして本番衣装は赤と黒とお色直ししましたよ。矢印が中村です。茶髪のウィッグつけてます。笑そしてお楽しみの打ち上げ!総勢33名で楽しみました。↑中村は赤線のところにい
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========タオルギャザーは外反母趾に良いのか?========『外反母趾が改善するって聞いたので「タオルギャザー」やっています!』という方が意外と多いです。<外反母趾改善>で検索すると「タオルギャザー」はすぐヒットします。でもね、実は【タオルギャザーは外反母趾には良くない!】のですよ。もっというと
こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、努力する心、自分や周りを信頼していく心を育みます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com⭐︎⭐︎⭐︎4月から開講した土曜日キッズクラスレッスンの合間の休憩に木の凸凹平均台きゃーきゃー言いながら遊んでます。土曜日キッズクラス3歳〜2年生9:30〜10
こんにちは。外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日はゴルフレッスンに行ってきました。数年前までは男性ばっかりだったのですが、最近は女性がかなり多くなってきたように感じます。嬉しいですね。一緒にラウンドしてくれる女性のゴルフ友達が欲しいなあと思っているところです。スニーカーを履いたら外くるぶしが当たる『スニーカーを試着したら外くるぶしが当たります。』どうしたらいいのか?というご質問です。方法は2つ1違う靴を履
『とうさんゆびどこです』一、とうさんゆびどこですここよここよ※ごきげんいかがありがとげんきではまたさようならニ、かあさんゆびどこですここよここよ※繰り返し三、にいさんゆびどこですここよここよ※繰り返し四、ねえさんゆびどこですここよここよ※繰り返し五、あかちゃんゆびどこですここよここよ※繰り返し【作詞者不詳・手遊び歌】【原曲はフランス民謡Areyousleeping】◇手指で遊ぼ✋たまには足指でも遊ぼ👣