あしゆび体操

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。日曜は年に1回の『Springフェスティバル』「ヴィオリラ」という楽器の演奏会でした。朝9時前から集まりこんな感じでリハーサルそして本番衣装は赤と黒とお色直ししましたよ。矢印が中村です。茶髪のウィッグつけてます。笑そしてお楽しみの打ち上げ！総勢33名で楽しみました。↑中村は赤線のところにい

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、努力する心、自分や周りを信頼していく心を育みます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com⭐︎⭐︎⭐︎4月から開講した土曜日キッズクラスレッスンの合間の休憩に木の凸凹平均台きゃーきゃー言いながら遊んでます。土曜日キッズクラス3歳〜2年生9:30〜10

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、努力する心、自分や周りを信頼していく心を育みます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com月曜日10:30〜12:00金曜日10:30〜12:00バレエ大人クラス桜が咲き🌸春になりましたね🌸🌸還暦すぎても進化の止まらない生徒さんパワーあふれるダイナミッ

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、努力する心、自分や周りを信頼していく心を育みます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com昨日は師匠の敏子先生が主宰されるMRBの発表会でした。めっちゃ楽しいマズルカでした。苦い思い出の青少年のコッペリアのマズルカ今回は楽しく踊れました💕💕😊一緒に踊った

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。何気なくやっていることが実は、外反母趾の原因だった、、、ということがあるんです。何気なく履いている「スリッパ」何気なく履いている「EEEEワイズの靴」何気なく履いている「ソックス」などなど今回は「爪の長さ」についてお伝えしました。＝＝＝＝＝＝＝＝『爪の長さ』で外反母趾は悪化する＝＝

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝タオルギャザーは外反母趾に良いのか？＝＝＝＝＝＝＝＝『⁡外反母趾が改善するって聞いたので「タオルギャザー」やっています！』という方が意外と多いです。＜外反母趾改善＞で検索すると「タオルギャザー」はすぐヒットします。でもね、実は【タオルギャザーは外反母趾には良くない！】のですよ。もっというと

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、努力する心、自分や周りを信頼していく心を育みます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com2024、3、23北大阪急行箕面新駅延伸イベント箕面チルドレンバレエムーア人形役で出演させていただきました。総勢166名で作り上げたくるみ割り人形最後のフィナ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾の変化は「月に１mm」で大成功！！＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットもそうだけど何かやり始めると【結果（効果）はすぐに出てほしい！】と淡い期待を抱くのはどなたも一緒と思います。私もダイエットを始めてから毎朝体重計に乗り体重の増減に一喜一憂していました。「あー、昨日より500

セラピストになって今ならわかる、完全に足指が反ってるのが原因やな。足指体操しましょう🦶

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com最近、解剖学に興味を持ちめっちゃ面白くなってきました。アウトプットに作ってみました。ジュニアクラス随時無料体験受付中！ジュニア月17:00～

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連勤でかなりお疲れ様、久しぶりに半日寝てました。一日どこにも出たくないモード。こんな生活できるのもあと少し（笑）働いている時は気が張ってるからいいんですが、帰宅後にどっと疲れが出て回復まで時間かかりますね。冬期はいいですが、ガーデニングや桜の開花時期は、仕事も考えてやらないと体がもたないかも。転勤族妻でしたが弘前公園の桜に魅せられ、移住しました。単身赴任だった夫が８年ぶりに帰ってくるため、模様替え妄想中。春夏秋はガーデニングメイン、冬は東北暮らしの四方山話を書いてます。春休み、夜遊

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。「なんか左耳の周りからリンパにかけて痛いんだよーーー」という夫。受診することは決まったけど何科に行けばいいの？？？で夫婦で揉めてじゃあ、と娘にLINEしてみた。「きっと帯状疱疹だよ。内科か皮膚科にすぐ行くべし！」と言うので行ってみたら。。。「帯状疱疹の陽性」でした。研修医が終わり入局し

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝ダチア新モデル情報＝＝＝＝＝＝＝＝三茶スニーカーさんから新着情報届きました！！ダチアのリザードトカゲの型押し黒と白サイズは39と40のみ私は早速38サイズの黒と白を両方買ってしまいました！笑だって私、「AAAワイズ」でマラソンだと幅が大きすぎて「ダチア」しか履けないんだもの！

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com一生歩ける足作りと体幹トレーニング体操クラス今月は美尻レッスン&膝痛予防レッスンレッスン後には生徒さんいわくお尻がキュッと上がり足が軽くなり正座も楽

錠の足です!還暦目前のオッサンの足にしては意外にきれいだと言われるしらんけど足でパーをしてみたこれ意外にできん人がおるんです！これができたから又はできないからとかどぉって事ありません…ガハハただそれだけですちょいとやってみようとする方足が引き攣るかもしれんので充分覚悟して下さい！暇そうでしょ～これで意外に忙しいんです本日も皆様にとって穏やかな一日になりますように・・・2024.3

キッズヨガクラスの始まりは、身体ほぐしです。毎回同じことをしますが、子どもにとっては安心につながり、私にとっては、子どもの身体の状態を知る手がかりとなります。品川区ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガキッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝『外反母趾解消無料講座』やっています！＝＝＝＝＝＝＝＝「中学1年なのですが外反母趾に悩んでいます」というインスタメッセージをある日いただいたんですよ。お小遣いじゃあしゆび矯正ソックスもパトリックのスニーカーも講座もお勧めできないよね、、、でも、私の子供より10歳も若い

出来るだけ多くの方に参加してほしい「ゆびのば体操ミニセミナー」現在、月2回開催のゆびのば体操ミニセミナーですが、3月は毎週開催に変更です！理由は4月以降出張イベントが多くなってきて、開催が不定期になりがちなこと。それと1回の開催できちんと見てあげられる方が3名がいっぱいなのもあったりして。せっかく参加してもらったのに全然見てくれん…ってなるのは、いかんです。なので、毎週土曜開催で出来るだけ多くの方に参加してもらいたいと思った次第です。毎週参加で習慣化してくれたら嬉

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「世界のアソビ大全51」というSwitchのゲームソフトです🎮たくさんのゲームが入っているソフトなのですがドコモのスゴ得コンテンツの中の2面取りというゲームにハマってしまいスマホを手放せなくなってしまってスマホがヤバいのでゲームソフトを購入しました🎮その中の「麻雀ソリティア」というのが該当しているようです。まぁじゃんというと…おっさんが酒を煽りながら夜な夜な夜遊びにふけっているというイメージ😨そうでなくても、ゲームというと不良っぽいイメージ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝コロナで寝込んでいました！＝＝＝＝＝＝＝＝2月入ってから「コロナ」になり寝込んでいました。39.6度の高熱で２日間起き上がれず平熱になったら次は喉の痛みで２日間寝られず喉の痛みが少し良くなったら咳が止まらず、、、咳で窒息しそうになったこと2回！「咳で死んじゃうんだ、私」

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こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagomiホームページ今日は肩のリハビリ兼トレーニングお世話になっている江坂のピラティススタジオLBさんへ行ってきました。いろいろとバレエの身体の使い方の疑問も教えてもらいました。最近ジュニアレッス

道具いらずで歯磨き時間にでも簡単にできる「足指歩き」やってみると、意外とできない人が多いのでは？と思います。足指を開く→ギュっと床を握る！前に進めなくても、普段なかなか使えない筋肉を使えるのでぜひやってみてね！やってみて、ご質問あればいつでもメッセージください☆ViewthispostonInstagramApostsharedby設楽さきこ【プレシャスウォーキング®️講師】(@sakiko.precious_walking)

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こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝世田谷マダム94歳頭脳明晰、背中曲がらずスタスタ歩ける秘訣＝＝＝＝＝＝＝＝東京、三軒茶屋の三茶スニーカーさんで20年来のお付き合いというお客さまのお話を伺いました。この話はどうしてもみなさんにお伝えしたいのでシェアさせてください。今年94歳になる世田谷マダム。「今年94歳」っ

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こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝指で踏ん張れると外反母趾は良くなる＝＝＝＝＝＝＝＝親指付け根の出っ張りが全部床についてしまうほど重心が内側（親指側）にかかっているのが外反母趾の方。5本の指で踏ん張って横アーチを作れるようになると親指の曲がりは良くなっていきます。【指で踏ん張れると外反母趾は良くなる】★外反母趾を自分で解消で

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。さて、今回お届けしたいのが＝＝＝＝＝＝＝＝『室内履き』について＝＝＝＝＝＝＝＝以前「シダスウチッパ」（UTIPPAbySIDAS）をご紹介させていただきましたが訂正と補足をさせていただきます。「指の裏にタコができた」というお声をいただき原因を探っていったら「ウチッパ」に行きつきました。