ブログ記事713件
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========外反母趾の方のための「横アーチをつくる練習」========外反母趾の方は「開張足(かいちょうそく)」といって足指の付け根部分の「横アーチ」がつぶれています。ここが改善してくると外反母趾は良くなっていきます。少しずつ練習してみてくださいね。外反母趾:横アーチを作る練習★外反母趾
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。日曜は年に1回の『Springフェスティバル』「ヴィオリラ」という楽器の演奏会でした。朝9時前から集まりこんな感じでリハーサルそして本番衣装は赤と黒とお色直ししましたよ。矢印が中村です。茶髪のウィッグつけてます。笑そしてお楽しみの打ち上げ!総勢33名で楽しみました。↑中村は赤線のところにい
こんにちは。外反母趾改善トレーナー中村由起子です。GWも含め、ずっと自宅でおこもりしています。でも、さすがにたまには散歩でも・・・と、いつもは通らないルートを歩いてみたらこんなキレイなバラが満開のお店を見つけました。いやあ、やはり美しいものはいいですね。心がじわっと満たされました。さて、外反母趾で困っているんだけど地方在住で東京は遠い。という方がたくさんいらっしゃるのではないか?と思います。そんな方のために<<外反母趾さ
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========ダチア新モデル情報========三茶スニーカーさんから新着情報届きました!!ダチアのリザードトカゲの型押し黒と白サイズは39と40のみ私は早速38サイズの黒と白を両方買ってしまいました!笑だって私、「AAAワイズ」でマラソンだと幅が大きすぎて「ダチア」しか履けないんだもの!
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========タオルギャザーは外反母趾に良いのか?========『外反母趾が改善するって聞いたので「タオルギャザー」やっています!』という方が意外と多いです。<外反母趾改善>で検索すると「タオルギャザー」はすぐヒットします。でもね、実は【タオルギャザーは外反母趾には良くない!】のですよ。もっというと
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。何気なくやっていることが実は、外反母趾の原因だった、、、ということがあるんです。何気なく履いている「スリッパ」何気なく履いている「EEEEワイズの靴」何気なく履いている「ソックス」などなど今回は「爪の長さ」についてお伝えしました。========『爪の長さ』で外反母趾は悪化する==
こんにちは、外反母趾改善トレーナー中村由起子です。もう、スニーカーが本当にいい仕事してくれます!7月の相談会でお会いしてから約2ヶ月弱。「3cm」開いていた親指と親指のスキマが「2cm」になりました!そして赤矢印小指も真っ直ぐに伸びてきました!何が驚きか???というと、、、8月始めに骨折した関係で第1回目の講義が9/9だったんです。だから、私はまだこの受講生さんに何もお伝えしていない!のですよ!!「なん
こんにちは。セルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。親指に限らず薬指や中指の第1関節が曲がっているってありませんか?私も薬指の第1関節が30°以上曲がっていました。でもこれ時間はかかりますがまっすぐになりますよ。毎日少しずつ3ヶ月くらい頑張ってみてください。1日100回くらいなので数えなくていいですよ。足指の第1関節が曲がっている場合のケア★外反母趾を自分で解消できる動画教材はこちらh
こんにちは。セルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========外反母趾改善!横アーチの作り方========足裏には「3本のアーチ」があるのですがその「横アーチ」がつぶれているのが外反母趾の方。この「アーチ」についてはこちらの記事をご覧ください。『「左右のお尻のほっぺた」をくっつけると外反母趾は良くなる!』こんにちは。セルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。_
こんにちは。外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日はゴルフレッスンに行ってきました。数年前までは男性ばっかりだったのですが、最近は女性がかなり多くなってきたように感じます。嬉しいですね。一緒にラウンドしてくれる女性のゴルフ友達が欲しいなあと思っているところです。スニーカーを履いたら外くるぶしが当たる『スニーカーを試着したら外くるぶしが当たります。』どうしたらいいのか?というご質問です。方法は2つ1違う靴を履