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モヤモヤを吐き出すだけリバウンド常連者の主婦が半年でムリなく21キロ痩せた美脳メソッドガマン・制限・空腹感なしで永久キレイやせ♡人生変わった女性が続出しています\受講生さま実績/◾️努力なしで−15キロ(30代)◾️好きに食べて12キロ、3サイズダウン(50代)◾️お酒を楽しみながら2ヶ月で−5キロ(30代)◾️2ヶ月足らずで体脂肪−5%(40代)◾️大好きなビールやめずに3ヶ月で−7キロ、ウエスト−8cm(30代)◾️毎日チョコのお菓子食べて
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆今日が最終リマインドとなります。現行料金で、黄金バランスを学べる、3ヶ月の継続Zoom講座を
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨久々!私自身のビフォーアフターです!ビフォーの写真を見ていただくとわかるのですが私は重度のO脚でした‼️89.9kgから1年半で40kg痩せた後も、脚の形だけは変わりませんでした‼️ダイエットを始める時にO脚が気になっていましたが「まずは痩せてから」と思っていたので姿勢、立ち方、座り方など一切に気せずに放置していたのです。なんなら「昔からO脚だし、父も重度のO脚だし、遺伝でしょ。脚の形はかわらない」と思い込んでい
こんばんは。静岡県磐田市ローフード&ロースイーツスクールLecherienのたまみです。ロースイーツ体験会へお越しくださる方の中でも最も多く聞く声は甘いものが大好きです!チョコレート常備してます!です!!!笑チョコレートはチョコレート効果などの高カカオといわれているものが圧倒的に多かったです。でも、結局体験会へ来る方って甘いものへの罪悪感を感じている方がほとんど。子どもにはあまり小麦粉や砂糖を与えたくない疲れているとついつい甘いものを食べえしまう痩せたいけどおやつには少し
健康診断の結果!!!!去年と比べて体重+1.5kg腹囲+2cmまあ思ったよりは増えてなかったかな………娘が幼稚園に入園してから、ダイエットをやめてしまいました。今までは出勤前に朝10〜20分筋トレして行ってたけどそれもゼロになったし、娘が早く寝るので基本毎日晩酌太る生活しかしていないので納得の結果です体重は健康体重よりやや多いくらいだけどもはや気にしてないんですが…だるっだるなんですよね。体が。特にお腹。明日から筋トレ再開しようかな…今もたまーにやばいと思って筋トレするん
見に来てくださってありがとうございます同居する義母は干渉すごい・非常識・虚言癖あり義姉とタッグを組むと笑うしかないレベルの非常識さですうちの姑の非常識さは一言で伝えられないレベルなのでこちらをご覧ください家族の紹介はこちらの自己紹介記事を見てねどうも、アラフォー福子です先にいいます、福子のプライベートの話です義母の話じゃないのでしゃーねーな聞いてやるかという方だけ見てください〜あのですね…わたくし福子ついに痩せモード突入したかもです
こんにちは!4月25日今日で手術日から丁度1ヶ月がたったんだなーって、夜になり気が付きました。まだ1ヶ月しか経っていないのに入院していたことも遥か遠い昔のような感覚。。そのくらい、術後を意識しない生活を送れています。痛みも違和感もなく本当に有難いなぁ🥹🥹🥹意識しなささすぎて、体重が!!普段通りの食生活をしていたためか、退院後からは2キロも太ってしまっていました😂お風呂あがりのアイス1本とか多少の自覚あり😅図書館から借りている本を読んで自分の生活スタイルにあった運動
セブンイレブンカスタード&ホイップホワイトエクレアボリュームの割には232カロリー糖質14.9低カロリー低糖質ホイップが存分に味わえるのが嬉しいWクリーム良き朝からスイーツは血糖値が上がるのでNGなんですがワタシはいつ食べても引き金となって永遠と食べ続けてしまうので今朝は出勤前に食べましたダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強
大好きな木曜日に朝から更新週末インストラクターのかおりですなんだかんだ一週間ぶりの更新に皆さん、お元気ですか?私は元気に過ごしいます!ご飯を食べる生活に戻したからか新しい職場とキックボクシングライフなんとか両立が出来ていますもちろん、自炊も続けていますよ!どうしても難しい時はレトルトのおかゆを使ったり最近、料理の写真を掲載出来ていませんが砂肝を初めて調理したり白和えにチャレンジしたり今まで以上にプチチャレンジ中もちろん、週末はオンラインで学
2024/4/24今朝の体重前日比-500g今朝も減り今月最小値更新しましたアプリのグラフは右肩下がり数値をみてモチベ維持する夜食べないでプチ断食すれば瘦せますが、空腹時間を穏やかに過ごすのは難しい少しずつ慣れてきたものの昨夜も衝動にかられここで食べたら1ケぢゃ済まなくなるーーってわかってるので、デブ脳消えてーーーお茶で過ごせました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視
こんばんは!あなたを腸から元気にする腸活美人製作所雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室凛々ごはん主宰の嶋田さやかです先日、教室のオープンデーに来てくれた友人。早速、つぶつぶ五穀入りのごはんをご家族に作ったら、ダイエットを気にしていつもごはんを控えてる娘さんが「おかわりしてもいい?」って珍しく言ってくれたとのこと。友人のつくれぽのごはん🍚🥢おいしそう👏姉妹でおかわり!炊飯器は空っぽ!お母さん、嬉しい悲鳴😆成長期のお子さんにこそごはんをたっぷり食べてほしい🍚🥢私も思春期はごはん
2024/4/26今朝の体重前日比-600g今朝お通じアリで減りましたぁ早朝ウォーキングも行ってきました爽やか今月最小値も更新しました4/20からリスタートして6日間で-3.5k減量おススメしないダイエットです短期間で瘦せるとリバウンドが怖いです今日はお楽しみの外食です外食時は楽しみます出来れば明朝+700g以内におさめたいところ1k越えはしたくないですダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対
”ダイエット成功させたい!”と思っているあなたに必要なのは?健康で素敵に歳を重ねたいアラフィフ女性のための心と身体に寄り添う『細胞美人ダイエット』白石里香子(りかこ)ですはじめましての方は読んでね♡【ダイエット成功させたいあなたに必要なこと】ダイエット成功させたい!もしあなたがそう思うならキャッチした情報をあれもこれも一度にやるんじゃなくあなたに合った方法でできることからひとつずつコツコツ続けて『習慣化』することが大切。結果をいそい
ローソンくるみ餅で巻いたもち食感ロールみたらしこちらもジョブジューンのランキング商品もち食感ロールの和洋折衷はいつも美味しいです塩豆ロールが当たりでした今回は甘じょっぱ系くるみは思ったより少な目?塩豆の時はゴロゴロしてたような。みたらしソースとホイップは合いました一気食いはしませんダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形
2024年お正月休みも終わり今日から通常ワンオペ体が重い食べ過ぎ、飲み過ぎ今年こそは痩せたいと毎年思ってる正月休みは比較的双子の世話をしてくれた旦那でも終始イライラした感じだった双子弟にボーロをあげる双子兄がそれを奪う(ボーロは食べない兄)双子弟泣き喚く何回も何回もそれをやってて旦那がブチ切れて双子兄の胸をすごい勢いで押した双子兄は後ろに倒れてギャン泣きわたし「弟だけにあげたら、兄だって欲しいに決まってるでしょ?なんで兄が叩かれないといけないの?兄にも何か他の
おはようございますキッチンパントリーがちょっと散らかってきてて昨夜寝る前に『整理しなきゃな...』と思ったのがいけませんでしたまだ深夜なのに目が覚めてキッチンパントリーの棚のサイズを計りAmazonでポチっと(カゴを購入!)気になったらとことん気になりすぎるどうでもイイや~なんでもいいや~の旦那さんの性格がホントに羨ましいです早起きしてネットで買い物までしてもまだまだ時間が余っ
一生モノのカラダ×ココロの整え方【ヨガッシュ】代表ほそみん自分を愛し、自分らしく生きよう✨Before→After〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成!春に履けなかったスカートが履けるようになった!●30代女性52kg→48kg達成!高校生以来の40キロ台!!どんどん理想の体型に!デニムL→Sサイズ!●30代女性4ヶ月で、−5kg達成!20代ぶりの体重です!●40代女性3ヶ月でウエスト10
ヨガ友ちゃん(実際はヨガ友ちゃんの娘ちゃんへ)に必要なくなったモノを渡しましたお礼にとフィナンシェいただきましたウォーキングの後に食べましたいちごの香り良き~ごちそうさまでした1ケにしておきますダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好きになれるよう
昨日は月組公演を観に行きました。三度目の幸せでした。今は観に行くというよりもれいこさんに会いに行く気持ちの方が強いのかもしれませんね。でも大きな声で言う事じゃないんですが…昨日は眠らなかったです笑しっかり見ておきたいんだから、目をつぶりたくなんかないんですよ汗昨日の私の隣の方も確か15分ほどで船漕いでましたねえ…照明が暗いのもあるのかなと思いますが。今回はちょっと勉強して行ったので、やっと分かってきたみたいです。やっぱりメアリースチュアートの事くらいは予習しないとダメなんで
見に来てくださってありがとうございます同居する義母は干渉すごい・非常識・虚言癖あり義姉とタッグを組むと笑うしかないレベルの非常識さですうちの姑の非常識さは一言で伝えられないレベルなのでこちらをご覧ください家族の紹介はこちらの自己紹介記事を見てねどうも、アラフォー福子ですすんません!義母ネタじゃねーです!この前のこのブログについてめっちゃご質問もらってまして…『ついに…やってやったで!!!!!』見に来てくださってありがとうございます同居する義
ダイエット記録兼育児日記。旦那のいない日中もしくは夜中に隠れて過食してしまう癖があるので(非嘔吐)あらためたいです。152/44.8スタート。目標は妊娠前の41。戻す。スレンダーになる!
こんばんは今日は出勤日!朝からもやもやぁ〜な出来事が昨日もちょっと書いたけど昨日職場から『先月に引き続き今月も間違えて給料の振り込みをしちゃった』と連絡がここでおさらいなのだが先月は私の給料を誤って2回振り込んでしまったから多く振り込んだ分を12月分として前払いという形にしてくれないかとの事で仕方なく了承した。なので今月は給料の振り込みは無いはずなのである。だけど今月も間違って振り込んでしまったようで…(なんなの?)なので今日の出勤前に間違っ
体重が減ってきた♡ベージニオ2クール目、ようやく体重が減り始めた〜っ仕事の日は朝にロペラミド1錠これで上手くコントロール1日おきにぴーちゃんと便秘を繰り返すパターン。毎日関節痛体重が減ったのは嬉しいな〜っ!でも私気がついたんです。体重が増えてる時は、顔の毛穴がなくなり若く見えることに肌が張るから当たり前か体重増える→顔若いが腕太い体重減る→ほっそり、顔のハリ減どっちが正解?スタイルと顔、どっちとる?腕が太いの嫌やなぁ〜。関節痛つら〜い肩より上に手があがらない。激痛
60代、70代、80代のシニアの皆様。お元気ですか?ご自分の体型にご満足されています?ご自分の体型に諦めていませんか。若い頃はもう少しスマートだったのに。もう少し痩せれたらって思いませんか?でも、足が悪いので、腰が痛いので。膝が痛いので、体が重いので。お医者さんにも言われるんですよね。痩せなさいって。でも空腹なんて、ダイエットなんて私には関係ないわ。っておもってませんか。
わたくし、実は中国語が得意でして...どれくらい得意かというと中国で生活しても全く支障がないくらい...実際に3年駐在で暮らしてまして、現地でも通訳の仕事をしてました♪それは学生時代に真面目に勉強したからなのですがよく中国関係のイベントで呼ばれたりして着物も着てたのですがチャイナドレスを作ってましてXS〜Sサイズで、なるべく自分の寸法ピッタリに作っていたのですが、最近は全く着ることなく、一応まだ持ってたのですが、今日試しに着てみたらアウトでした。どれもファスナーきつい!!ハイ
おはようございます三連休終わりました基本ゴロゴロしてたけど衣替え(という運動→は?)しただけまだマシかなやはり動かないと脂肪は減らないwww運動してる人マジ尊敬そんな本日の体重やったー久しぶりの71kg台昨日はお昼ご飯食べただけでおやつも我慢して夜も食べなかった私は基本食べ過ぎなので適正量にするだけで少しは減ると思うちょっとダイエットの神様が見えてきたので→いつもすぐいなくなるやる気になってる今食事に気をつけて70kg台を目指したいと思うだって8
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こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーMartyです✨\今日の話題/「糖質ゼロ麺はダイエット向きか」麺の代用品としてダイエッターに浸透しつつある「糖質ゼロ麺」。一度は食べたことがある方が多いのではないでしょうか。よく「糖質ゼロ麺はダイエット向きですか」と言う質問を頂きます正直これはYES,NOでは答えにくい質問です。今回は紀文さんから販売している【糖質ゼロ麺シリーズ】をマーティーの視点から紹介していきたいと思います‼️ちなみに私は基本買いません🙏勉強の一環として購入し、
今日のヒルナンデスはダイエット3人の女芸人さんチャレンジここしばらく寒天食べてなかったのですが昨夜作った寒天を今朝食べてたらヒルナンデスで寒天ダイエット食べかけのコーヒー寒天きなこと黒みつもまあまあ寒天ダイエットは飽きないようにバリエーションが必要私はコーヒー寒天に生クリームが食べやすいです慢性便秘なので腸活にも続けていくことダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビ
やらかしました週末爆食いしてまた大幅に体重が増えた去年から5kg増くらいかしら。そりゃ増えるわ!昨日の夜は家系ラーメン➕餃子🥟4個➕ご飯小前日はポテチにタケノコの里にカヌレに~etc...そんなこんなで、なんとかダイエットスイッチを入れたい私。インスタで毎日体重記録していこうかな~とかやんわり考えつつダイエットアカウント作った良かったらフォローしてね一緒に頑張ろ