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日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆更年期になって、太りやすくなったと自覚されていませんか?私も、40代後半くらいから、痩
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今年くらいから旅行に行かれる方が増えるのかなと思い今回はダイエット中の旅行✈️をテーマにしました!大前提にこの記事は「目的がありダイエットをしていて本気で痩せたい人の為の旅行術」として紹介します✨ダイエットの本気度も優先順位も人それぞれ。「せっかくの旅行だから思いっきり楽しみたい!」って方にとって【旅行>痩せたい気持ち】ですからそこは気にせずに楽しんできてください普段からしっかり摂生できていて痩せ貯金も十分にある方やダイエ
こんにちはあのハイカロリーバターケーキが今朝やっとやっとやっと終了しましたもちろん今朝はとんでもない体重ですちょっと心折れて晒せません→誰が気にするんだ?今日も仕事なので昼ごはん軽めにして夜も調整してせめてプラマイちょいプラスくらいになるよう仕事がんばります→今休憩中
2ヶ月ほど放置してしまいましたが、前回の記事で引き寄せで痩せたよ!ってお話ししました。↓『【–8kg】引き寄せダイエットに成功したよ!努力らしい事してないのに凄すぎん…?』ついに…!悲願の…!目標体重48.0kgになり、ダイエットに成功したので報告します!!正確に言うと「ダイエットに成功」…というよりは、引き寄せの…ameblo.jp今回は、私が引き寄せでどうやって痩せたのか書いていきます!具体的に説明したいな〜と思うので、いつもよりガッツリ書きますね٩(
健康診断の結果!!!!去年と比べて体重+1.5kg腹囲+2cmまあ思ったよりは増えてなかったかな………娘が幼稚園に入園してから、ダイエットをやめてしまいました。今までは出勤前に朝10〜20分筋トレして行ってたけどそれもゼロになったし、娘が早く寝るので基本毎日晩酌太る生活しかしていないので納得の結果です体重は健康体重よりやや多いくらいだけどもはや気にしてないんですが…だるっだるなんですよね。体が。特にお腹。明日から筋トレ再開しようかな…今もたまーにやばいと思って筋トレするん
モヤモヤを吐き出すだけリバウンド常連者の主婦が半年でムリなく21キロ痩せた美脳メソッドガマン・制限・空腹感なしで永久キレイやせ♡人生変わった女性が続出しています\受講生さま実績/◾️努力なしで−15キロ(30代)◾️好きに食べて12キロ、3サイズダウン(50代)◾️お酒を楽しみながら2ヶ月で−5キロ(30代)◾️2ヶ月足らずで体脂肪−5%(40代)◾️大好きなビールやめずに3ヶ月で−7キロ、ウエスト−8cm(30代)◾️毎日チョコのお菓子食べて
本日もgymで筋肉いぢめてきました💪しかし今日はなんとも食べても食べてもお腹がいっぱいにならない日、そして無性に食べたい思いのままに食べて脅威の3200kcal摂取まぁ2歩進んで1歩下がるって感じでコツコツ運動は続けて明日から気を取り直そうそしてSHEINで注文したディズニーシーで着る予定のジャスミンコーデ服が到着しましたレビューを参考にしてサイズもバッチリ↓こっちは若干縫製が雑だけどお値段を考えると許容範囲!とゆーか全然ありただレビューにもちらほら書か
おはようございます昨日は2ヶ月ぶりに美容院へ行ってきましたここ数年短くしているのでちょっと伸びただけでもうっとーしくて更年期なため首から汗をかくのでもう襟足が邪魔で耐えられないサッパリしてきましたお目汚し失礼します身体がワイドなのは皆さまご存知のとおり短くしてきましたまぁ似合う似合わないは別としてもうロン毛は無理なアラフィフそんな本日の体重あーれー?髪切ったのに減ってなーいなんでよ?一進一退の攻防!落ち着かない71kg台、つらたんまぁ一日中食べ
寝ているだけで痩せ体質へ2つのコース◇全身癒しのマッサージを受けながら寝ているだけで驚きのワンサイズ、2サイズダウン!60分¥16.000(税込)・3ヶ月で1サイズ落としたい方・運動せずに痩せたい方・12回通う自信がない方・2〜3キロだけ痩せたい方・コースではなく都度払いをご希望の方・自分のペースで通いたい方そんな方におすすめです。こちらの60分施術を今なら初回限定お得に体験できます!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓施術料金半額!!通常60分¥16
ちはるですこちら今日の私のエピソードですw昨日は義母のバースデーでお寿司としゃぶしゃぶパーティをしまして締めは定番バースデーケーキ🎂体感、いつもの10倍くらい!?かーなーり食べまくってケーキも(義母の残りも)食べまくってかなり食べたんですが翌日(今日)腸デトックス⭐️できちゃいまして普段よりスッキリ⭐️私こんな感じで日々好きなものを(体と相談しながら)わりと自由に食べてますが昔のようにダイエットに悩みません。好きに食
2024/4/25今朝の体重前日比-100g微減でした3日お通じなくて、、、お腹出てますスッキリすればもう少し減ってくれそうな。。今朝はゆで卵腸活にきな粉ヨーグルト、焼き芋焼き芋は約70gもう少し食べたいですが朝から血糖値あげないようにします今日は昨日より10度くらい気温が上がる予報体調管理が難しいダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダ
🍀いらっしゃいませ🍀ここの主、そらみですダイエットを続けたい健康な毎日を過ごせるために日々、格闘中ダイエットのこと日常のたわいないこと親の介護や猫のこと綴っていますあ、ほぼ愚痴です読んで頂けたら幸いです爆増してなかったから調子にのってます溜め込んでドーンとくるのにわかっちゃいるけどやめられない日曜日まで自由に過ごすん、後悔しない13日お友達とランチパン食べ放題ついててパン食べる幸せなので0カロリー小さいけど16個✨ヾ(°∇°;)オイオイ14日
お疲れさまです🌙ダイエット4日目。今日は遅番だったので帰宅が20時くらい遅番の日は、お腹は空くけど、就寝まであまり時間がないので軽めにしようと心がけています今日の夜ご飯はナムルサラダ🥗とゆで卵2個🥚🥚いつものまいばすけっとで購入•*¨*•.¸♬︎ずっと買いたかったけどサラダに500円も出すの嫌だなって思って買えなかったやつ…勇気出して買っちゃったたっぷり野菜が入ってて、歯ごたえもあるので満腹感でましたよし、明日のために早く寝ます本日終了\最大P7倍/プロテイン女性
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーMartyです✨\今日の話題/「糖質ゼロ麺はダイエット向きか」麺の代用品としてダイエッターに浸透しつつある「糖質ゼロ麺」。一度は食べたことがある方が多いのではないでしょうか。よく「糖質ゼロ麺はダイエット向きですか」と言う質問を頂きます正直これはYES,NOでは答えにくい質問です。今回は紀文さんから販売している【糖質ゼロ麺シリーズ】をマーティーの視点から紹介していきたいと思います‼️ちなみに私は基本買いません🙏勉強の一環として購入し、
何歳でも!何キロあっても!何度リバウンドしても!たった3つの会話パターンで脳のクセを書き換えて「ダイエット不要の体」と「最高に好きな自分」を同時に手に入れる!しゃべるだけで人生書き換え「奇跡のスルッとダイエット」みよしふみこです。(プロフィールはこちら)いつもお読みいただきありがとうございます3分自己紹介「三好さん、甲状腺の持病があるのになぜ太ってないんですか?」「なぜ、元気なんですか?」と、よく言われます。
おはようございます〜ご訪問ありがとうございます家族紹介まるた→30代後半、怠惰大好きバイト主婦旦那→30代後半、仕事であまり家にいない息子→中2、ADHDと自閉症スペクトラム娘→年中、健常児診断だけどマイペース主に子どもとの日常を書いていきます現在マイホーム計画中義両親と義祖母と住む予定これの『リベルサス14mgを2週間飲んでみて①』おはようございますご訪問ありがとうございます家族紹介まるた→30代後半、怠惰大好きバイト主婦旦那→30代後半、仕事であまり家にいない息子→中
見に来てくださってありがとうございます同居する義母は干渉すごい・非常識・虚言癖あり義姉とタッグを組むと笑うしかないレベルの非常識さですうちの姑の非常識さは一言で伝えられないレベルなのでこちらをご覧ください家族の紹介はこちらの自己紹介記事を見てねどうも、アラフォー福子です先にいいます、福子のプライベートの話です義母の話じゃないのでしゃーねーな聞いてやるかという方だけ見てください〜あのですね…わたくし福子ついに痩せモード突入したかもです
2024/4/26今朝の体重前日比∔300g昨日1日早いGWを外食で楽しんだ翌日プラス300で済みました今日1日で昨日の朝の体重に戻れるか戻りたいです今日からGWです。私は長期休暇ないですが平日に行列覚悟なエリアに行ったり宿泊も安く利用できる方がメリットです月末は女子会今日から3日あるので今月最小値まで瘦せて外食楽しみたいです瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
おかんの糖尿病の注射が9月から変更になったんです。インスリン注射とはまた別のやつで食欲を抑える注射です。変更の理由はダイエット目的の人の医療機関の処方が増えて供給が間に合わないとかで薬局に在庫がほとんどない状態。なので同じような効き目のやつで違う注射に仕方なく変更になったんですが、おかげでおかんがほとんど食べなくなりフラフラに。血糖値もガンガン下がってる。食欲抑える薬なので効いてるってことなんですが、やっぱり食べないとこんな暑い日続いてるから体力なくなっちゃうん
という思考に変わることができた!4/13(土)53.0kg(土日でキャンプに行ってた)↓4/15(月)55.0kg↓4/17(水)53.6kgデブな頃の私が2kgも増えてたら、落ち込みまくってた。。。。けども。けども!太りにくい食べ物、太りにくい食べ方を知って、素直に、淡々と、実行するだけでー10kgできた!ってコトで、しのは『体重を落とす術を手に入れた!!!』だから、増えた体重はまた落とせばイイ!
今日は一日中冷えます期間限定森永DEARバターガレットDEARのサブレタイプを先日食べましたサブレタイプはメープル味でしたがこちらはミルククリームがサンドどちらもスキですムーンライトのサンドにも似てましたスーパーで買える市販のお菓子も美味しいダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆今日が最終リマインドとなります。現行料金で、黄金バランスを学べる、3ヶ月の継続Zoom講座を
ダイエット記録兼育児日記。旦那のいない日中もしくは夜中に隠れて過食してしまう癖があるので(非嘔吐)あらためたいです。152/44.8スタート。目標は妊娠前の41。戻す。スレンダーになる!
こんばんは!Martyです✨よくダイエットを始めて最初にした食事や運動についてご質問頂くので思い出しながら簡単にまとめてみました✏︎まずは【食事編】この時の私にはちゃんとしたダイエットの食事知識はありませんでした何度も食べないダイエットをしたり、単品ダイエットを沢山試しては失敗し好きな食べ物を【我慢】することが苦手になっていた為、この当時は「8時間の間ならなんでも好きなものを食べていい」と言う何とも自分に都合の良い8時間ダイエットなら出来る‼️と思いこちらを実践しましたその当時、英
お読みいただき有り難うございます。中学2年生になったばかりのゲーマーの次男。成績は5段階で、9教科オール3の低空飛行、勉強は大嫌い。そして、サッカー部を辞めてからは、体重がどんどん増え、現在、175cmで80kg!!もう、背中がおっさんです!ついに学校から、「肥満」の認定を受け、痩せさせるように指導が入りました本人も太っていることは気にしているけれど、食べるのが大好きなので、食欲を我慢できないらしいのです。また、私が夜勤中心の職業のため、私が仕事に行った後、次男は勝手に冷蔵庫をあさ
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。今日はお仕事でした。定時に終わって、ダッシュで帰ってきてウエルシアに行く前にジムに行ってきます。今回は、本気で痩せたいいつも本気なんやけど?今回はめっちゃやばいねんストレスから?体重が増え続けてるんですなのに食べるの止められないねん食欲が抑えられないねん自分に甘いんやろうけど、、、どうにかしないとあかんねん、、、coolcycleクールサイクルアームカバー冷感uvカット率99.9%レディ
こんにちは!4月25日今日で手術日から丁度1ヶ月がたったんだなーって、夜になり気が付きました。まだ1ヶ月しか経っていないのに入院していたことも遥か遠い昔のような感覚。。そのくらい、術後を意識しない生活を送れています。痛みも違和感もなく本当に有難いなぁ🥹🥹🥹意識しなささすぎて、体重が!!普段通りの食生活をしていたためか、退院後からは2キロも太ってしまっていました😂お風呂あがりのアイス1本とか多少の自覚あり😅図書館から借りている本を読んで自分の生活スタイルにあった運動
短期間で体重をおとしたい!という人におすすめなダイエット方法それは!ヨーグルトファスティングダイエットに興味のある人はファスティングという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、シンプルな和訳は【断食】色々なやり方がありますが、今回は食事の中心をギリシャヨーグルトに置き換える!というものです!一回の食事で食べる量は・ギリシャヨーグルト100~200g・野菜や果物のスムーズもしくはスープ200~300gこれを四日間、毎食食べますお腹が
タイトルの通りなんですが術後2週間もすると無理しない限り元気なので食欲が復活して困ってます入院前から元々ぽっちゃり体型でダイエットの繰り返しで耐性できたのか普通に年齢の問題で代謝が悪いだけかまぁ努力不足なんがほぼなんですけどなかなか痩せることにならず頼みの綱だった(←オイ)子宮全摘での入院もマイナス1キロと誤差程度に終わり…今やすっかり元通りになって食欲も復活してきてやっべーぞな状態家族みんな食べる事が大好きなので私が食べられる様になったのが=元気になったと歓迎ムード
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思ったことはお