ブログ記事4,282件
No.3434楽しんでトレーニングしてますか?皆生大会に出られることになったさくしおです。かれこれ7回目の出場皆生大会は毎回様々な課題を突きつけられるから学びの多いレースだな〜そしてボランティアの皆さんからたくさんのパワーをもらえるから、また出てみたいと思ってしまうさてさて、さーてさて夜に新たな所属部の歓送迎会🍻のため、通勤ランの予定で朝起きたらフツーに雨降っていたので、二度寝そんな今日も変わらずキープ〈今日のトレーニング日記〉モチベーション2,筋肉疲労1,全身疲
4月23日今日は、休息日!何だか?久し振りに《何も予定がない日!》の様な気がする。まっ!(゚o゚;;月半分の《山里暮らし》は、《毎日が日曜日!》ってな感じですが…。笑《今朝空》👀新緑の候!!猫の額の様な《庭》は、ヘデラに覆われてます👀今にも、雨が降り出しそうなお空ですが…💧剪定作業!開始💨《雨が降り出したら辞めよう!》作戦💪ちょっと切った…ら…?こうなる👀↓↓お片付け!💪↓あれだけ切ったけど…(≧∇≦)mmm…👀(ーー;)ちょっとは、スッキリ!したのかな??👀
Day12曇り夜は隣のベッドのおばちゃんと斜め前のベッドのおばちゃんのイビキが地響きのようで、夜中に目が覚めてから眠れなくなる。大体いつも夜中の1時台に目が覚める。寝るのが22時前と早いから?7時半過ぎにアルベルゲを出て、今日から泊まるホステルに行ってみるもやはり開いていない。荷物だけ預かってもらおうと思ったんやけどなー。居場所がないため、まずはカフェ(昨日の夜行ったMalabarBodega)でオサレに朝食。カフェコンレチェ、クロワッサン、搾りたてオレンジジュースで3.5ユー
昨日お出かけしたんので今日は休息日。一日お家で遊びました。今日はシルバニアしてる事が多かったです。ぷっぷーでお出かけですbyチビちっち
こんにちは。りょうたろうです。本日から大型連休が始まりましたが,のえるは,いつもと同じ時間に中学校に向けて出発しました。何でも,文化祭の準備があるのだとか。…そして,暗くなってから,疲れた感じで帰ってきました。文化祭直前の追い込み時期で,新入生はまだまだ「お客さん」であるとしても,慣れない作業も多くやっているでしょうから,いろいろ気遣いや疲れがあるのでしょうね。本来,休息日としてあてにしていた「土曜日」に通常と同じように登校しているのですから,疲れもピークの
捨てるにも掃除するにもお金を貯めるにも片づけるにも執着を手放すにも全てにおいて一番必要なのは“習慣化”することだと、いつも言っていますので、わたしが日々どんな暮らしをして習慣化しているのかルーティーンに組み込んでいるのかシリーズでご紹介していこうと思います。---------------------------------------------日曜日はトドになる日-----------------------------------------
こんにちは。りょうたろうです。前にも書いたかもしれませんが、のえるは、小6のゴールデンウィーク前、フラフラの状態でした塾の宿題や課題に追い立てられるとともに、学校での活動で疲れていて、いっぱいいっぱいだったと思います。…たぶん、授業中に居眠りもしていたのではないでしょうか。そのため、ゴールデンウィーク中は、起床時間をやや遅らせるとともに、半日ほど自由時間をとりました。やはり睡眠・休息をきっちり取らないと、精神的に追い込まれてしまい、うまくいきません。その時も自由
今日は8時前くらいに起床。家の事、自分の身支度して、11時くらいに寝てました。12時半に長男に「お昼はー?」と言われて目が覚めて、お昼は家にあるもので適当に食べます。と、言ったら長男、勝手に用意して食べ始めました。私は、納豆ごはんで済まし、次男は、ペヤングでした。テレビを観るのも怠かったので、昼食後に長男と買い物へ。コピー用紙だけ買って来ました。夕飯のカレーを作って炊飯器セットしてああ、まだ16時過ぎかそう思いながら、寝てました。17時45分。長男に「ごはんはー?
一昨日、ロング走で撃沈(果たしてロング走と呼んでもいいものかどうかも怪しい結果)昨日はちょっとテンション下降気味だったのと雨のため休息日としました今まで元々1日~2日おきで週2~3回のトレーニング、雨の日にあたると週に1回くらいの頻度になる事もあったのですが、、、大会に出ると決めたら何だか休むのが怖くなります皆様はどんな感じで休息日を過ごしておられるのでしょうか?またいつものようにネットやブログで情報収集‘’怪我予防の為にも初心者は休息日を入れましょう”とのホッとする記事があったり
昨日も結構がんばって筋トレ&筋トレダンスエクササイズをいたしましたな奥さんです(゚Д゚)ノ汗をかきかきしながら1時間かそれ以上エクササイズいたしました!なので・・~今夜こそよく眠れるはず♪~と思っていたのに・・眠剤を飲んだにも関わらず30分~1時間おきに目が覚めてしまうという結果に(;´д`)そんなこんなで・・今朝は寝た気がいたしませんなのです(=_=;)
こんばんは早朝の高尾山トレーニング、昨日まで7連チャンだったのと、昨日からちょっと腰が痛かったので、今日は休息日にしました^^鶏の唐揚げ(普通のと甘辛だれ)今日の晩ご飯、普通の唐揚げと、小鉢に入った甘辛だれの唐揚げの2種類を作りました、あとポテサラもねあとは、ご飯と、落とし卵入りの大根のお味噌汁でした!本日は、以上・・・で終わるのは、何となく寂しいので、残り、今まで掲載してなかった写真を載せておきます高尾山の緑(イロハモミジです)、新緑キモチー!チゴユリの朝
今日は、休息日の木曜日。午前中にゆったりして、午後は、映画を観に行こうと思っていたけど、ちょっと、ウトウトしてたら、時間が思った以上に過ぎていて、映画を観に行くのを諦めました。結局、午後も何もする事なく、ウトウト、ウダウダしてました。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:チキンチーズ焼き魚:サバ大豆製品:納豆乳製品
だめおやじです。キツイと言われている抗がん剤の初日でしたが、流石にまだ変化はありません。時間と共に口内炎やらが出てくるのでしょうね。本日も昨日と全く同じ治療を行います。明日は休息日で明後日が移植の本番です。このまま行けば移植手術までは辿り着けそうかな耳下から顎の辺り冷やしつつ、氷水で口内冷やしてを1時間…身体が冷えます今日も頑張って明日の休息日でひと息ついて本番頑張ろう
自閉症児アラジン(現在11歳)の子育てに奮闘中のmomoです☺️こんにちは本日もブログにご訪問ありがとうございます体調不良blog更新が少し空いてしまいました。体調が優れません…というのも数年ぶりにメニエール病が再発しました再発を繰り返す病気だとは分かってはいたのですが、5年ぐらいは何事もなく過ごせていて完治したんじゃないのぐらいに思っていたので地味〜にショックを受けてます。今週は2泊3日で高知県に旅行に行ってきました。パパさんのお友達とご一緒させてもらい
6月17日(土)放射線治療お休み日今日は朝から快晴昨日はバタバタハラハラでしたが夫もワンコも元気になりましたいつもと変わらないのんびりな休日なかなかキャンピングカーでのお出かけが出来ないので、お昼はお試し兼ねてキャンピングカーで食べようかって事になったけど、まだ車内で料理するのはハードルが高いので、家でパスタを作って車に運んだラップポンを設置して、ポタ電も積んで、準備万端!これでいつでも出かけられるね
今日も読んでくれてありがとうありがとうフジノカオルです。月曜日。それはわしの休息日。かれこれ30年近くそんな感じ。気がつきゃ45歳。そろそろ休日の過ごし方も考え直したりせんといけんかなぁと思っております今までさんざんいろいろやってきたのでこれからはちょっとおとなしくしようかなぁ…と、思うだけ思っているけどホンマにちょいと考えよう。今日もありがとうありがとうほいじゃまた-★《予約優先》REDONIONBARBER&SHOP広島県廿日市市串戸5-5-170829
今日は、予定していた事がキャンセルになってしまったので、しっかり休息日にしました。母の日のプレゼントを選んで注文、お手紙も2通したため、やる事バッチリ!その後、ふらっと行った先では、イベントを行っていました。ダーツや、モルックなどの体験をさせてくれたのですが、やってみると奥が深くて面白いのです。失礼ながら、ダーツがそんなに頭を使う競技だとは知らず…簡単そうに見えていたダーツすら、私はまともに刺さらなかったのです。何度も試させて頂き、こんなに刺さらないものか…と。やっと届く
宇宙のクマです🐻またまたね徹夜〰︎👀ある程度、メドが立ってきたから今日まで頑張って終わらそうかと思ってたら、宇宙からの声「今日は自分の時間を使ったら?仕事から離れたことを…休みなさい」と聞こえてきた!!いやいやーと言いたいとこだけど宇宙の声だから間違いはない!!なので本を読んだり📕、映画を見たり🎦の休息日🎵そこ大事だよね👍0️⃣ベース0️⃣思考から生まれるものは何ができあがるかな?楽しみだ
1日20g以下の糖質制限では飯は食えない。でも、HbA1cを6%以下に維持するだけなら、ここまで厳しい糖質制限は要らない。まあゆるくて1日100g以下、厳しくしても1日60g以下なら十分標準値になる。脂肪を減らしていこうとするから脂肪の材料である糖を摂取制限して、脂肪を優先して使うように体を誘導するためにやってる。いやでもね、米は美味い!😭コロッケと白飯とラーメンなんて最高だ!😭白飯で塩にぎり作って食うだけでも美味い!😭そんなワシが20g以下の糖質制限するのはかなりの決意が要った!
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご1切れ、バナナ、シリアル30g、プロティン、低脂肪牛乳、フランスパン、サンドウィッチ1/3、黒烏龍茶と一緒に黒糖饅頭1個朝から雨です☂昨日はインターバル極少でウォーキング10分、筋トレ90分、ウォーキング30分やりオーバーワークか?今日はジム休む予定です取り敢えず9時から自
昨日は店舗にてコーチにハーフマラソン一週間前の過ごし方について相談。やっぱり疲労抜きの調整は必要とのこと。コロナ前の大会ではただ突っ込んでいただけでしたが、今回はしっかりとペース維持と記録を求めていきたいと考えています。ま、その当時はガーミン先生を未所持で走ってましたけどそこで、ハーフマラソン前の1週間をどのように過ごすかを参考にするため、検索。いくつかあげます。マラソン完走.comハーフマラソン】1週間前までの具体的な練習プラン・食事メニュー日…ビルドアップ走【6㎞