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予報が不安やったけど、明け方には上がっていた。ややギリギリやけど、ちゃんと起きれた。5時、もう明るいです。ここからスタートし、ウォーミングアップ程度に1本登り、あとは、よく分かりません......。なんとなく、いつもよりボリュームあったような気がします。強度そのものは、そうでもない強度のメニューでしたが、決して楽ではないメニューでした。多分。しんどすぎてよくわからんです。以前よりは確実に力を付けれていると思うのですが、まだまだタイム短縮
いつもご訪問・いいねを頂く皆さまお初の皆さまご訪問をありがとうございます沢山のブログの中からのご縁に感謝いたしますもし、よろしければ最後までお付き合いくださればブログ主も大変喜びます自分の健忘録として日記代わりのブログです蓮の花芽🌱の画像を追加しています馬部先生からお返事をいただき早速確認🧐立ち葉が寝てしまったなんちゃって浮き葉の根本から出ています🙆拡大したらわかるかな🎶開花予定日は5月28日頃上手く開花まで育ちますよ
今日は軽めにローラ-。休息日でも良い感じだが、GW中はなるべく乗りたいので、エンデュランスで75分。動画観ながら消化。
今日はワタシ休息日です。時折☔️明日は朝が早いので1人時間をダラダラ過ごして明日に備えます♡Danさん、途中まではスイスイも途中下路に降りたらしく全然進まない〜って電話ありました😂結局12時間かかったねーお疲れさま‼️三太郎の昼ごはん🥢親子丼とミニうどん🥢レンチン白菜の塩昆布和えほうじ茶ワタシは抜き‼️呼だら返事するし、、、、準備するじゃん直ぐに降りてこいよー😡のびても知らん‼️そこらへんめっちゃイラッとすんだよね!バカたれっ‼️
こんにちは☁昨夜からの雨も上がり今週がスタートしましたねhairlachicは休息日ですGW明けてお仕事始まった方も多いのではないでしょうか体調などお気をつけてお過ごしください😊昨日に引き続き6月末までのご予約空き枠のお知らせです📢ご予約空き枠のお知らせ〜📢『GW後半ラストデーhairlachicは休息日です。ご予約空きもお知らせ』こんにちは☁GW後半ラストデーあいにくのお天気ですね本日はhairlachicは休息日ですよろしくお願いいたします🌱お店のウンベラータく
GW後半もbike三昧となりました。3日金曜は今年一番の距離となりました。152㎞久しぶり過ぎてしんどかった。。。体重が自転車1台分増えたのも大きい次の日は休息日として、、、お洗濯ものやら掃除をしました5日日曜はアップダウンの林道を78㎞獲得標高が1200M以上となりました次の日も疲れたので休息。仙台ハーフあるのにヤバい。。。
今日は休息日〜早起きして掃除したよ🧹お弁当作りも〜あとNISA口座開設の手続きだけして送られてきた書類を放置してたので、整理した!実運用できるようになるまではまだ掛かりそうだけど😅もちろん自主練もしたよ〜録音・録画を駆使していろいろ試行錯誤した💪芝居からは10年以上離れてたけど、その間にいろんなクリエイターさんの話を聞いてたのもあって、昔とは比べ物にならないほどいろんな角度からアプローチできて、すごく成長を感じる🙌朝ご飯はオートミールスープ小松菜と卵、ミニトマトを入れてみたよ〜
こんにちは☁GW後半ラストデーあいにくのお天気ですね本日はhairlachicは休息日ですよろしくお願いいたします🌱お店のウンベラータくんがぐんぐん成長してきました新緑の季節ですね!嬉しいです🥰では、ご予約空きのお知らせとなります5月の空き枠5/26㈰10時(カットのみ)5/30㈭11時15分〜14時30分までの間、16時(カットのみ)5/31㈮12時(カットのみ)、15時15分6月のご予約状
SUPERGT富士第2戦無事終了GSR初音ミク4号車2位からの4位残念無念・・・ゴールデンウィークも今日までお疲れ様~今日は、休息日に明日からしっかり、しっかり・・何も植えてなかった植木鉢セロリと三つ葉とシソ(大葉)種が、旅してる。
おはようございますGW最終日ですね。義実家に帰省してました。金曜夜旅立ち→高速PA車中泊→義実家→一泊して、日曜夕方出発の渋滞の渋滞にて7時間かけ帰宅、、、遠方に輪をかけての渋滞夜中0時前に帰宅新幹線で帰れば時短だけどね、、、😂高速のほうがとてつもなく安いんよ。(新幹線:家族往復8万くらい、車:高速ガソリン合わせて3万くらいかな)車だと荷物も乗るし、人目気にせず横になれるしね。時間をとるかお金をとるかの違いですかね😂帰省は歳とともに体力気力使いますね。鬼滅の刃放送し
No.3445楽しんでトレーニングしてますか?GWらしくBBQしたさくしおです。昼からビール🍺天気も良いし、息子も帰宅中だったから、親戚一同12人でワイワイと食べて呑んで、楽しい時間を過ごせたさてさて、さーてさてできることなら、20キロ走しようかと思ったけど、目覚め後から身体中の疲労感、腰の痛みを感じてノートレ決定❗3週連続でTSS合計が900を超えているから、そろそろ疲れが出る頃だなBBQ後にたっぷり昼寝して、低周波治療器で腸腰筋を刺激して、ウェーブストレッチリングでグリグリ
こんばんは!!今日は、昨日の疲れがまだまだ取れておらず、体中が、バキバキに痛かったのと、仕事もお休みだったので、休息日にしました(:3_ヽ)_妖怪食っちゃ寝化したわたくし(笑)おかげで、夜には体調も回復してきました٩(๑>∀<๑)۶でも、夜ごはん前に何故かちょっと低血糖になりましたけど…(・∀・;)明日も夜勤なので、今日は早めに休もうと思います。たまには、食っちゃ寝しても良いよね…?(,,•∇•,,ก)✽今日のひとこと✽貴方は貴方の味方ですか?誰より
日曜日の今日は、いつもなら、NAS中山へ行ってのダンスですが祝日スケジュールなので、インストラクターYYさんのレッスンがお休み。なので、今日は、休息日にして、自宅で、ME:IのLEAPHIGHの自主練にあてました。1時間ちょっと練習して、少し休憩したら、そのまま、寝落ちしてました。夕方には、近場のNAS戸塚へ行って、軽く走って、シャワーを浴びに行こうと思っていたけど、寝落ちしたので、それも無し。ぐずぐずな一日に、なりました。今日の10品目の摂取結果は○○
こんにちは♪投稿2個目です☺︎最近意識してることは『何もしない日を作ること』カレンダーにOFFとわざと予定を入れます˚✧₊⁎現代の日本人は、働きすぎで寝不足の人が多いってテレビで聞いてたけど、仕事を辞めてそれが本当に身に染みてわかりました☺︎のんびり自分の声を聞いて一日中寝たり、家にこもってお茶をしたり、美味しいものを食べたり♡しっかり睡眠と休息を取ると心に余裕ができて、仕事の効率も上がります。逆に睡眠も休息も減ってしまうと仕事の効率が悪くなり、それは接客業の私はお客様に
お願いです【介護に疲れないで下さい】先ず、【介護】と言う事に対して、必要以上に身構えないで下さい【介護】と言う言葉に、圧し潰されないで下さい考え方によっては、認知症も楽しいものですそして、徘徊も、お庭を使えば、何とかなる物です居宅介護の寝たきりならば、コミュニケーションさえ取れていれば、逆に、施設に預けるよりも、平和です…とは言え、各々の、生活環境や、介護度、お病気により、状態は変わって来るとは思いますが…だから、安易な事は言えませんが、1人で抱えず、必ず、行政
今日の朝は、晴れ☀️☀️☀️ゴールデンウィーク後半は、良い天気が続いてますね。今日は、レッスンの予約無し。いつものNAS中山のレッスンは休講なので、他のレッスンと思ったけど、ゴールデンウィークで祝日モードなので行きたいレッスンが無し。昨日の疲れが、まだ残っているし、今日は、休息日にしようかな。今日のワンプレート朝食はミックスベジタブル入りスクランブルエッグ、トマトとサニーレタスのサラダ、ツナチーズサンド2個、そして、アイスミルクティー。プラスワンは、きな粉バナナヨー
ちょっと憂鬱・・・。今のあなたはちょっと無理してるみたい。そうか~、客観的にはそんな風に見られているのか~。この四月からフリーになって、一ヶ月間を試行錯誤というのか、どうしよう、こうしようといろいろと試してみた。そのなかの一つに「健康づくり、体力づくり」を掲げている。そうして基本的に天気が良ければ歩きに行く。その結果、ほぼ家には居ない。どこかに出かけていく。「亭主元気で留守が好い」この点においては、よかったと思う。ただ、思いもしなかったことがある。それは、な
GW4〜5日目は、雨☔頭痛が。。。。。5日目に至っては数年振りにゴロゴロ寝て終わる。。。。。寝れた!普段、1〜1時間半で目が覚めるので4、5度寝してなんとか睡眠を確保するが、やっと睡眠負債を返済出来た感じだ。よく「寝貯め」と言っている人がいるが殆どの人は、平日で寝不足からの休日ドカ寝する訳だから睡眠不足(負債)の返済だ。6日目はおかげで睡眠に関していつもよりスッキリ。この調子で睡眠負債を返済したいw
こんばんは🌃GWの休息日中のhairlachicです✨明日から営業スタートとなりますよろしくお願いいたします🌱ご予約の空き枠を更新しておりますぜひ、ご確認くださいね🍀ご予約空き枠です!『5月と6月のご予約空き枠のお知らせ』こんにちは☁GWの休息日をいただいておりますよろしくお願いいたします🌱ご予約空きをお知らせします📢5月の空き枠5/25㈯18時5/29㈬…ameblo.jp本日は遅く更新となりましたhairlachicのお知らせブログをご覧いた
今日は本当にのんびりしましたお遍路でこういうのはこれまでやらなかったけど、5日に1日くらいのペースで休息日をつくるのはいい事だなと実感しています昼寝して、ゆっくりお風呂に入って、のんびり本を読みながら川のせせらぎを聞くこれ以上の贅沢はありませんねー特別に準備頂いた宿ランチ!22番までのお札も書いたサンチャゴ巡礼ペンでのんびり読書へんろころがしを越える険しい宿の階段夜はとってもご馳走で、東京、千葉、大阪、台湾からのオヘンラーと楽しい夕食台湾オヘンラーが明後日から宿とって
こんにちは。今日は関東、1日しっかり雨が降っていますもうGWですね。我が家はポツポツと出かけたり。今日はほぼ休息日です。今、夕方で小腹が空いてきてるんですがこれ↓で我慢です…。たっぷりホットミルクに、ハチミツとシナモンシュガー夕飯にコレ↓が控えているのでこの豚丼、以前スーパーで息子用に買って味見したら美味しかったので、また家族の夕飯に買いました。お肉がしっかりタレに漬け込まれていて、フライパンで焼いて、こってり、香ばしく仕上がりますお店でちゃんとした豚丼は食べたことがないん
昨日は休みを取っていたので、スリーセブンにレッスンに行こうかと思っていたけど、週末も鳥取行きしてたので休息日にしました。と言っても、書類作ったり、新幹線の予約したりはしましたが。もう、チケットレスで行けるスマートEX予約にも慣れました。何回でも切符の変更が可能だし、駅でもスマホだけで通過できるし便利です。ちょっと鉄道好きになりつつある私は、今回さらなるステップアップをしましたよ。新幹線に1両だけあるworksheet指定席にしてみました。web会議も可能なパーテーション付きの特別シー
どうも‼️無敵の習慣ダイエット✨見つけ隊長かこちゃんですご覧いただきありがとうございますがむしゃらにただただがむしゃらに何をしたいのか何がやりたいのかどうしたら何をしたらお隣のお庭は蒼いのに私は?結果を出さなきゃ何でダメなの?何がお隣さんと違うの?私は?私は?私は?っていつの間にか自分を見失ってただただいやがられる自分よがりで余裕がない集客それはクライアントさんにも伝わりますよね。誰に届けたいの?どうなって欲しいの?誰の為なの?気持
もう今日は何もしないと決めて~本当は掃除や片付けしたかったけど右手の調子も悪いし無理すると明日にひびくかなと思ってだらだら日!ソファーから外を見て晴れてきた~とか天窓からの日差しが眩しいリビングから一歩もできない午後
おはようございます☁🌂あいにくのお天気となっている私のGWです、🤣お仕事の方も連休続きの方も心静かにお過ごしくださいね✨昨日、実家に帰省し久しぶりに家族全員が集まり食卓を囲みました賑やかで楽しかったです少し早いですが母の日ということで紫陽花も届けましたここ3、4年かな?母の日には紫陽花を届けてます🥰そんな、GWの休息日満喫しておりますあと少しお休みです🎶よろしくお願いいたします🙇ご予約空き枠もご確認くださいね!直近の空き枠です!『5月と6月のご予約空き枠
火曜日、長期休暇に入って完全に曜日感覚は消えてしまったが、今日になって初めて、ようやくゆったりした朝を迎えられた。明日からまた動き回りそうな予感なので、今日は中休みの一日である。平日休みだから仕事の連絡はあるかもしれん、スマホは手放せないや。相方は和栗のほうじ茶だってさとりあえず朝のルーティンをしつつ、相方が旅券を取る手助けをしてから、リビングに出てきてコーヒー1杯、ナイススメル。少し落ち着いたら買い物には行くとのこと。今日は一日雨降りだし、それくらいしかやることないか。心身の疲れを癒
本日の山形県酒田市は雨の朝からスタートですあっお疲れさ~んいよいよやっと待ちに待った俺のGWが明日から始まる例年だとGWは全く予定立てず行き当たりばったりな連休になってたが今年は珍しくしっかり予定立ててるまず明日の5月1日連休初日は自宅から165㎞の距離にあるA湖へ行き雷魚釣り5月2日連休2日目は自宅から130㎞走り池や沼を3~4箇所回り雷魚釣り5月3日連休3日目は自宅から110㎞の距離にあるホームで雷魚釣り5月4日連休4日目は休息日タックルの手入れや洗車
昨日一昨日と1日中呑んだくれたもんで、今日は休肝日で休息日。ほんと、朝から晩までよく飲んだね。食べたね。ダイエットってなんだっけ?ほんと、飲み疲れたの久々だわ笑6ショットグラス付きお酒を均一に分けるお酒ディスペンサークリアドリンクカップディスペンサー飲料ディスペンサービアグラスビールワイン酒器ホームパーティーリキュールディスペンサー居酒屋barクラブパーティグッズビールゲームパーティー飲食店楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT
これで暫くは作らなくていい^^嬉しい😃これで1日には届けられるわね。白糀菌パンチ!は黒糀の方が強い気がするのよね。好みの問題ね酒米五分蒸し上がり種付け11:0029日5:00切り返しok11:00お手入れ16:00お手入れ出麹5時ahあかん日にちがない!黄麹いるんやて😱本職絡みだからね。麹プラスお米で甘酒作るのね^^やったことなくて分からんけど私は糀作れないからご飯で甘酒増やさないと勿体無くて!らしい。と言われそうなん
こんにちは☁GWの休息日をいただいておりますよろしくお願いいたします🌱ご予約空きをお知らせします📢5月の空き枠5/25㈯18時5/26㈰10時(カットのみ)、13時半5/29㈬10時(カットのみ)5/30㈭11時15分〜14時30分までの間、16時(単メニューのみ)5/31㈮12時(カットのみ)、15時15分以降6月中旬の空き枠6/1㈯1