マラソン

本日より通常運転です。なにごともなかったかのようにいつもの時間に目が覚めていつものルーティンをちんたらこなしいつものコースでいつもの距離を。ああ、なんとなくこうやって無為に月日は流れていくのねとそうやって人は大人になるのねといや、もうじゅうぶん大人むしろ老人←今日は涼しくてはしりやすかったですね。(雨ふられたけど)ミスドの抹茶シリーズにハマるの巻さて、楽しかったゴールデンウィーク2024が終わりました。今年のメインは後半

こんばんは～！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『まさにこんなのが欲しかった！理想のリングに出会いました〜！』こんにちは～！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございます！『季節の悩みを解決！機能性バツグンのアイテム、２つ。』こんばんは～！お昼の…ameblo.jp１〜１６号までとサイズ展開も豊富なチェーンリングはまもなく20時から発売です！理想のリング、クーポン使えるうちにぜひぜひチェックしてみてくださいね～○２

タワーブリッジあたりが20キロ地点だったのだが、興奮のあまり、20キロ地点を見落としてしまう。20キロでラップをとりそびれてしまった。仕方ない。まだ、調子は悪くないので、ペースをキープできる範囲で頑張って走った。ハーフ通過タイムはここ最近のマラソンでは一番早かったような気がする。1:41:31たしかこの辺りはスライド区間で、トップ選手が走るのを見ることができた。橋を渡った後はロンドンの中心地へと向かうコース。たしか、23キロくらいのところにジェルがあるって、書いていたなとジェル目

タイトルとは違って、ほぼ会津若松市観光です（笑い）。ホテルの朝ごはんを食べて。バイキングだけど、いまだにプラ手袋装着だった！！（笑い）市内周遊バスに乗って、観光地巡り。七日町駅。いろいろなところを通るのね。着いた、鶴ヶ城。昭和４０年に再築されたそうで、更には平成に赤瓦になったそう。観光資源です。夜はライトアップされるとか。４年前は２３時半頃だったので、真っ暗でした（笑い）。入館料を払って、城内見学。すげー、兜。会津戦争の解説。悲しい歴史があった

川の道ハーフリタイア後…川の道ハーフのレースレポは壮大過ぎてまだ書き途中レース後も新潟で過ごしたので、その日の日記をリタイア後は新潟駅まで何とか移動。新潟駅までまぁ監督に来てもらい、ゴールの海の家に荷物を取りに行きましたたどり着けなかった日本海ゴール海の家の中に入るのは気が引けたものの、大会主催代表の館山さんに中に入って雰囲気を味わってみてはとお声がけいただき、少し居座らせてもらいました。中には、レース中に一緒に走ったりお話ししたりもしたゴールされた方々が。地元

帰国日の話。前夜にホテルへ戻ってから、ちょびさんから頂いたワインを飲みながら、どうやら寝てしまったようだ。本来なら日本に持ち帰ってゆっくり飲みたかったのだが、スーツケースが戻ってこない訳には手荷物では持ち込めないので、ロンドンで飲み干すことにしたのだ。マラソン翌日は筋肉的には多少の疲れはあったものの、普通に朝早く目が覚めたので、今回、やっと走りに行くことができた。なぜなら、着た切り雀はレース用のウェア以外のランウェアをパジャマとして使用していたので、走って使うわけには行かなかったのだ。

ご訪問いただき、どうもありがとうございます(^^)長男(大学３年生)と次男(高校２年生)の子を持つ4人家族の40代BBAです。夫婦の財布は別々です。今年の７月にFIREする予定です貧困育ちですが、先日とうとう目標額だった個人資産1億5,000万円を達成しました！！！歩くことは、健康づくりの基本中の基本ですが、歩く歩幅が狭くなってきたり、歩く速さが遅くなってくるということは、『寿命が迫ってきている証拠』なのだそうですヒーいよいよ意識すると、昔の方が早歩きだったし、歩幅も広か

「マラソン自己ベストを更新したい」では、「失敗レース」と向かい合い、課題箇所を抽出して、夏の間に対策を打つことが大切と思っています。所謂、「撃沈」は３時間走で足を作って行くことが大切です。また、本番で出会う天候の変化や、補給アイテムの相性などは、３時間走を繰返す中で、試していくことが自信に繋がります。また、走るコースの難しさも、３時間走でアップダウンの多いコースを試すことが大切です。そして、もう１つ、レースプランの立て方を失敗する時があります！レースプランは平均ペースがベストですが、同

痩せたついにやった❗️68kg⇨59kgダイエット成功◎ちなみに…これだけスッキリするんですねー。59.9kgの写真はこの時まだ62kgくらい。今はもう少し痩せてますおよそ3ヶ月間でマイナス8kg!どうやって痩せたか知りたいでしょ？？↑↑↑インスタなどでよく見かけるコレです❗️何と！毎日5分、体操するだけで痩せれるんです❗️❗️…ってんな訳ないやろ体操を5分やったところでせいぜい20キロカロリーくらいしか燃えない。1kgの脂肪を燃やすには7000キロカロリーの消費が必

今日のご褒美はこれでした。みんな大好き生信玄餅！モンモチ@金精軒できる裏ボス補助者うおちゃんからのゴールデンウィーク土産のこちら。これを見て思い出すのは彼方遠きあの日。富士山の麓でよく見かけたなぁここの水信玄餅を食べるついでに富士登山競走五合目走ったかっきぃヤツもいたなぁそろそろ今年も富士山修行に繰り出す時期だと思い出し、またあの日々がつづくかとおもうとなんだかおなかが痛くなってきましたw（食うけど）沼津マラニックつづきます。残り20キロという呪いの言葉を聞かぬ存ぜぬで進む我

外反母趾を治す考察前回の記事で外反母趾や、マメを防ぐ方法に、膝の破壊を止める方法が隠されていることになるわけです。そんなことを書きました。『マメと外反母趾を防ぐ研究の重要性』「走るときは母指球で蹴る」という言葉が流行ったことがありますが、母指球で蹴るときに足の裏が外反していると、マメができます。足の裏を外側に向けることを“外反”…ameblo.jp足首の外反が、外反母趾やマメ、有痛性外脛骨や膝の痛み、もろもろを

おはようございます東大阪エステ手相スクールピンポンパールのSAORIですメニューやスクール詳しくはHPご覧下さい♡急にみんながいなくなるからーぷぅさん寂しいかもと一日中一緒にマッタリしましたぷぅさん胸毛すごいな作り置きも色々紫キャベツキレイやはり指入ってるーいただいたお米が美味しいからご飯が進んだよく食べてよく飲んだ3日間今日から本気でダイエットお休みの間は食欲落ちたく無いからやめていた耳ツボジュエリー張り替えた≪マラソン期間中はキャンペーンエントリーで全

さようなら………ゴールデンウィーク長い長い連休も終わりましたね……しかし、今年のゴールデンウィークは仕事の事を忘れて満喫させていただきましたまずは、ラーメン食べまくり人気店は元よりですが、やはりお休み期間中はラーメン屋さんにいつも以上の長蛇の列が。ここぞとばかりにラーメン屋さんに集結してました次に、走って走って走りまくり🏃‍♂️💨今週の土曜日に淀川ハーフマラソンが。まだ少しだけ左足の太ももに違和感がありますが………走らないと不安が募るとりあえずはゆっくりと走りまくってました。

しかし井上尚弥強いなぁーーーカッコよすぎでしょ！このゴールデンウィークサボりにサボってついに体重が64キロ超え😢シーズン中から約2キロ増。さすがにダメでしょ？よしっちょっと雨降ってるけど月曜日だし、ヤミレン行くか！んっ？？？私の車しかない（どうゆうこと？）誰一人いない（号泣）まぁいいか車に荷物を置いて軽く走るか。うん、うんもういいや、ボクシング見る。おはようございます😃連休前に長女から連絡があり。長女「あのねパパ、今度東京に営業の研修行くんだけどスーツがないんだよ、あと

こんにちはぽっちゃりママのプチプラコーディネートがテーマのブログです♫よろしくお願いいたします​プロフィール160/761976年生まれの今年48歳服のサイズは3L靴のサイズは24.5洋服のサイズ感の参考になればと思い本人写真はほぼ無加工ですお見苦しい点もありますがご了承下さいプチプラコーデトップス/AMELYスカート/イーザッカマニアストアーズ今日は朝は雨途中から晴れましたがちょっと肌寒い1日だったので長袖のコーデです♫トップスはAMELY

※すでに旬も過ぎていますが、時系列で書いていますので、お付き合いください。５月３日。ヒザを温存するために、午前中はプールへ。小一時間、水中ウオーキング。昨年は、加須市の１００ｍ鯉のぼりイベントに行きましたが、あまりの混雑にへきえき・・・。地元でのんびりしようかとも思いましたが・・・。プールにいるのは常連の高齢者。３６５日連休なのでしょうね・・・。うううーーーん。走れないとヒマだなあ。なので！六本木に出没。東京ミッドタウン。場違いなオシャレな場所に出

4月21日（日）長野マラソンに参加しました。土曜日の早朝に新幹線で長野へ週後半の残業の影響か、眠いし目の奥が痛いいつもなら一晩寝れば治るけど、今回は状況が変わらず体調が良くないので、ギリギリのギリギリまで寝直しますスタートが8時30分と早いこともあり、整列ではあくびが止まらない自身とは反対に、気温は高いけど曇り空の良コンディションアップをして臨んだのに、スタートからキロ4分もキツいダメそうな予感しかしません事情があってDNSの奥さん、義理の両親と姉が応援してくれている5km地

実はまだ連休中のまゆちですとは言え10連休とかではなく私の今年のGWの連休は最長で6日間それも今日で終了〜私なんて日頃から休みが多いからこれだけ休むとつまらん！予定もないし誘ってくれる人もおらんしそれに…なんだかんだといつも通りが一番平和だなと思うんだけどそれもやっぱり私は休みが多いからなんだろうね毎日朝早くから遅くまでお仕事の皆さん！いつも本当にお疲れ様ですさて…私以外の家族のGWといえば…◯夫（大阪に単身赴任中）春の異動の話が二転三転？？して！！ついに名古屋に

突然ですがとても珍しい所に行ってきましたホテルミラコスタです。知人からお誘いいただいたのでホテルステイしてきました入ってすぐ美しいロビーがお出迎えディズニーはそこまで興味ないのですが(こら)そんな私でも、ミラコスタは泊まってみたいホテルだったので予約とっていただき感謝です王道クラシカルと可愛さがMIXされた内装はやはり夢の国部屋は逆に落ち着かないかも(笑)って位可愛いどこもかしこも見ているだけで楽しいディナーはパークを見渡せるラウンジでこちらも憧れの場所だった

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀から卒業を目指す練習日記です！GW後半も予報通り結構暑い日が続きますね～日陰はさわやかな風が吹いていたりとお出かけにはもってこいですがランニングには結構こたえるなと。。そんな陽気の中、１ケ月に１度程度は30キロ推奨の練習メニューに則り今日は30キロ走に出かけました。（ペース自由）自宅から六郷橋に出て東京側の多摩川沿いを走り多摩川河口まで行って折り返し（ここまでで10キロ）

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間19分35秒小山運動公園5月病です。嘘です。連休の疲れなのか連休明けの憂鬱なのか…いろいろめんどくさいです。ストレス満載です。そんなストレスを払拭すべく、今朝も4:30に起きて走り始めます。結局は向野周回。新緑の季節は癒されます。寒さを感じず走れるのは嬉しい限りです。速くは走れないけど、走っていて気分がいい季節。そんな事を考えながらあっという間に4周。気がつくと10km

すみません、今日も休みでしたﾃﾍひこにゃん@名古屋ですこんにちはやる事はたくさんあるんですが、とりあえず目をつぶってせっかくのお休み、走ってきました相変わらず、全然思うように走れませんありがたい事にどっこも痛みなく健康体だとは思うのですが、なんでしょう、一定のペースを保てず止まってしまいます止まっては走り、止まっては走りの繰り返し程よく自分らしく楽しみながら走って、健康でいられたらそれでいいやん～そう思ってはいますが、ねえねえもうちょっとラクに走

スタバのドリンクシール集めてる人も多いと思うんだけど？？比べてみて～～やっぱ大きいでしょう・・・『【スタバ】スタバのドリンクシール大きすぎな件・・・』アメブロ公式トップブロガースターバックスマダムです。スタバのドリンクシール大きすぎな件・・最近スタバのドリンクシール大きくないですか・・・びっくり…ameblo.jpかなりの場所をとるまあ、私のこの雑な貼り方にも問題ありですけど笑今日は

2024年5月4日〜5日橘湾岸スーパーマラニック273春の野母崎・諫早ステージS55キロに参加してきました去年はエントリーしてたけど、体調不良続きで膝も痛かったり走れる状況じゃなかったのでDNSようやくスタートラインに立てました春の大会はE217キロ、Ｌ173キロが4日早朝から夕方にかけて走力により時間差スタートM88キロ、S55キロが5日早朝から午前8時にかけて時間差スタートボクはSの正規スタート8時スタート前の受付にてスタートでパンチの試し打ち命の次に大事なチェックポイ

今から書くことは、現役でプロ競技のトレーナーをやっていた頃なら、絶対にネットに書かないことです。『そんな世界を見てみたい』最近、「もう商売とか、どーでもいいよ」とか、投げやりになってる若葉さんです。世界中の足を治すにはどうすればいいか？・・・最近、そんな事を考えるようになり…ameblo.jpそんな世界を見てみたくなったので、惜しげもなく書いています。膝が痛い人・ここチェック膝や足が痛い人は、まずここをチェックしてみ

楽天マラソンが20時から始まります20時から22時の間にすごいお得なクーポン配っててスタートダッシュがかなりお得になるので今のうちから買いたいものを選んで買い物かごに入れておく20時になった瞬間にクーポンゲットして購入していくと２時間いろんな店舗で買い物できるよちなみに20時からのお得なクーポンMURAさん600個限定の開始２時間半額クーポン【楽天】ログインcoupon.rakuten.co.jpCLASSY掲載【ベルト2本set】本革スキミング防止ショル

本記事の前に一昨日のラン記録を…5/4はゆるゆるちょこっとラン5/6の昨日もゆるゆるマラニックなので、ちょっと走っておくかぁの一昨日の夕方ランでしたw夕方の川沿い、虫が顔に当たる〜(ーー;)口を真一文字に結んでのランでした（笑）＊＊＊＊＊＊＊写真多めで長いです。お時間ある時にどうぞ。昨日は4日の朝ランに続きお楽しみランの日♪今度はおはぎちゃんが京都に来た〜♪おいでやす〜♪ちかこさんとニアミス。中国地方組が続きます☆(集合場所までたどり着けるか心配だったのでお迎えに上が

一向に上達しないゴルフ⛳️このスポーツに関してはおじいさんになってからでもやれるからそのうち上手くなればいいんだけど、、、今度回る予定のコースが色々厳格でプレイは3時間半目安の4時間以内が厳守らしくOBすら打てない（笑〕そんなわけで今日も一応練習。今日は9番アイアンと609番アイアン打率6割60寄せ打率8割60打率7割しかし何故止まってる球を打つだけなのに全部当たらないんだろ？そう考えると野球でセンターに打ち返すバッターは凄い👍まぁ基本的に私の場合、球技のセンスがないんだ

火曜5/7は朝から雨で、帰宅ランはどうなる？と思いながら、仕事をしていました。GW期間中は出勤しないので、先週水曜以来のバランスボール椅子なんですが、火曜は打合せが多くて、自分の席にいない時間も多いんですね。左股関節の動きは良くなって来ました。でも、可動範囲が狭いように感じて、ストレッチを繰り返しています。股関節周りのコリを確認しますと、左右でそんなに差がないのに、左股関節の動きが悪い状態でした。恐らく右股関節も同じだろうとコリをほぐしていました。コリをほぐす場合、長い時間、何度

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