マラソン

いえね、今日はズル休みをいただいて、今期初の富士山五合目アタックに繰り出す予定だったんすよ。だがしかしいつ見ても、てんくら（山のお天気をおせーてくれる超絶便利なサイト）が示すはC指数の雨マークじゃねーか！加えて昨今の負傷兵詐欺これも何かの思し召しかと、前日には腹を括り、五合目アタックより早い←3時半に目覚ましをセットして、通常開催のオトナの部活へ。ゴールデンウィークでも中止はないよ！（前置きながいな）アタック中止の代案にしていた部活→サ活→ヌン活の準備をし（道連れはあさちゃん）いつも

川の道ハーフ(252㎞)まであと3日今日はサクっと帰宅ラン宅急便が届くので、急いで最短距離で‼️今日、川の道フルの部(514㎞)は新潟に向けて新木場からスタートFacebookより集合写真拝借常連、ベテランさんも多く、とにかくすごいレースだここで速報も確認できますホーム第19回日本横断「川の道」フットレース記録速報sites.google.com私のレース出場について現在、情けないことに故障中目指すべき高い所(日本代表)があるのだし、アスリートなのだから(最近はボロボ

2日目の朝を迎えた。この日はロンドンマラソンのゼッケンをもらいに行く予定だ。最初は到着した金曜日に行くつもりだった。本来なら14時過ぎにはロンドンのヒースロー空港に到着予定だったので、ゼッケンを取りに言った後に人と会う予定だった。しかし、予想外のバゲージロストと遅延により、予定変更となってしまった。そんなわけで、少しでも時間を有効活用しようと、土曜日の朝イチにビブを受取に行くことにした。ホテルを出ると、ランナーがホテルに入って行ったので、他にもロンドンマラソン参加者が泊まっていたよう

地元の友人の話なんですが、知識がないのか知っているけど気にしないのか。３０ぐらいから本格的にマラソンをしていて毎週１００km以上は走り込んでいて、真夏も倒れたり貧血になったり熱中症気味になったりしても走ってます。確かに運動量は凄いので多少の炭水化物やスイーツの摂取はいいと思います。最近になってまた腎臓の数値が悪いらしくて再検査。運動するからスイーツは多少いいとは言っても、他の食事内容が炭水化物や揚げ物系でほぼ毎日スタバ飲んでスイーツ食べては、不健康すぎるでしょう。肉

ご訪問ありがとうございます♪エルメスと個別株…3年生になりました。●目標●株取引（現物）：年間収益250万円エルメス：ケリーorバーキン25のpink系（→エルメスバッグコレクション♡）（→私はエルメスの株主です♡）●家族紹介●夫：アラフォー中小企業社長私：アラフォー零細企業社長子ども：中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです日経平均は

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こんにちは専業主婦のブログへようこそGW一日目『楽しいGW初日&贅沢な１日(^^)』こんにちは専業主婦のブログへようこそ昨日、書きましたGW初日、皆さん楽しく過ごしていますか私は、買い物三昧〜今日は、貴族のような１日でした朝は、タクシーで習い…ameblo.jpそして、GW２日目午前中、娘(中２)は習い事へGO習い事の後はショッピングよ〜『娘の洋服代、６万円(*_*)』こんにちは専業主婦のブログへようこそ娘(中２)の夏服が、ほとんどありませんなぜ毎回、5万円以上も買ってるの

さんざんな4月でした。腸脛靭帯炎が長引き、月間走行距離は200kmちょっとという結果にここまで走れなくなるんだったら、まとめて休んでしっかり治せば良かったなあと反省。痛みがある時は決して頑張らないという、諦めが早いことに定評のある俺なのにw(陵南の池上風wとはいえ。ランオフを入れながらの緩ジョグばかりなので、少しずつ快復傾向。22日(月)ランオフ23日(火)ランオフ24日(水)低酸素トレミ11.09km(5’24/km)25日(木)ジョグ13.

奥熊野いだ天ウルトラマラソンから1週間。4/27-28で日本縦断還暦マラソンの試走（大阪→京都→近江八幡）をする話があり…いだ天を完走してから体調と脚の状態をみて…「28日、少しの区間なら走れそう、せっかくだから少しでもご一緒したい！」と思い。ボスに相談し、途中合流することになりました。プラス関西の友人に会うのをプランニング。これで、GW遠出した！と言える！4/28、朝弾丸日帰りツアー、スタート！新幹線はそこそこ混んでいましたが、指定席がとれないほどでもなく。s-work席は

こんにちは専業主婦のブログへようこそ娘(中２)の夏服が、ほとんどありませんなぜ毎回、5万円以上も買ってるのに夏休みの短期留学に着ていく服もないため、ショッピングへGOまずは、トップス２点で約9,300円とても似合っていますその後、私はお手洗いへ、、、娘と合流すると、娘(中２)「あっちのお店で、カワイイ洋服見つけたの」試着してみると、、、私「カワイイね〜よく似合ってるよ」値段を見ると、16,000円中２女子の服に、一着16,000円。でもね、NOと

このGW、カレンダー通りの勤務のブロガーさんが多く...誰か一緒に走ってくれないかな〜？と考えて、浮かんで出来たのは、超ウルトラの世界で1位多数のcocoさん！快くホームコースで走る事を承諾していただけたのですが、ビビったのは距離の長さ！昨日距離を5kmちょっとに抑えたのは、その為でした。あいにく天気予報では、ほぼ雨延期を打診しても大丈夫との回答だったので、本日決行しました。昼頃の天気が特に心配だったので、時間を早め、実際のスタートは8:26シューズは雨に強そうなぼろぼろの初代ヴ

昨日は、次男が手土産を持って学校から帰宅。手土産は、パックに入ったから揚げママ「このから揚げどないしたん⁇学食で買ったん⁇」次男「〇〇っちにもらった。」ママ「誰⁇高校の友達⁇」次男「ママの知ってる人。◯◯っち。」ママ「え?小学校の担任の⁇」次男「部活が早く終わったから、会いに行ったら買ってくれた。」って小６時の担任の先生が卒業と同時に離任され、次男高校の近くの小学校にいはるので、1人で会いに行ったらしいびっくり知らない小学校の職員室に、次男1人で訪ねて行けるなんて

え～28日に『いしおかトレイル』に参戦したものの、その後体調を崩してしまった者です詳細はブログ終盤に掲載しましたので、お暇な方はお付き合いください。まずは結果からよく分からないwwwポキールさんが6時間チョッとで完走されていたので、それを目標に走ってみようと思っていました。あわ良くばスタート地点の朝日里山学校にロングの部スタートとなる10時までに戻って来られればなぁ～なんてそうすればロングの部に参戦されている変〇の皆さんに追い抜かれる際にお会い出来ますからね～(笑)

と！いうわけで！4月のトレーニングを終えまして！スイムは、15.1㎞（目標13㎞）バイクは、501.3㎞（目標400㎞）ランは、230㎞（目標200㎞）スイム15.1㎞バイク501.3㎞ラン230㎞スイムとバイクは月間最高記録更新！それでもちゃんとランも230㎞で先月より10㎞ほど多い記録。トレーニングに時間使ってるな～～^^;トレーニングオフは2日ありました。30日間で割ってみると、毎日、スイム500mバイク16.7㎞ラン7.6

なぞにパワーアップしてます。負傷兵詐欺甚だしく本日もぽくぽく150分ジョグ。走りはじめは痛ってえんすけど、こう走ればマシだなぁというフォームを数日で習得してですね、真下着地の前傾姿勢、足の代わりに腕を使い、必死に足を動かしていると、なんと言うことでしょう。負傷前よりジョグaveが楽に30秒も速くなる奇跡（自分比）まあ、痛いので早く戻りたいという急ぐ気持ちのせいもありますが（じゃあやめなさい）、このフォームをここで身につけられたら、ちったぁ速くなるんじゃねーの？などというトラタヌの皮

「マラソン自己ベストを更新したい」では、春からお盆までの３時間走で得られる効果や目的を書かせて頂いています。特にその中では、失速する理由の１つにレースプランが原因のことがあり、レース後半まで良いペースを保つには「練習で事前に課題を抽出することが大切」と書きました。そして、後半までしっかり走る体力の大切さから体力を増やすことを考えました。でも、実際は体力が増えるより、体力を効率的に使うことが大切ではないか？と結論づけました。でも、「効率的な走り方」って抽象的で分かりにくいですよね。■上

先日は万博ユースフレンドシップでした❗️雨予報やし、ちょっと早めに行って場所を確保するか…っと❗️中学生の場所取り舐めてた万博到着した頃には門前に長蛇の列最後尾から入場してウロウロするも…時すでにお寿司🍣何か大学生の頃の場所取りを思い出して血が騒ぎましたね僕が大学1年【奴隷】だった頃、ヤンマースタジアムのシャッターがゆっくり上がるとほふく前進で突入してベスポジ確保❗️ってのをやってました今は抽選らしくヌルいですなさてこの万博ユース、中学生はそれなりの参加標準が設けられています。

火曜4/30はカレンダー通りの出勤でした。自分のチームのメンバーに休んでほしいからです。その分、打合せが少なくて、自分のペースで仕事ができます。が、USから先週に出した情報の更新依頼が届き、３時間も費やすことに。色々終わらずに、会社を出るとか遅くなりました。二子玉川から走り出して、どこまで走ろうか？と考えていましたが、何となく家まで走ることに。この日はnewbalanceFUELCELLREBELv4を履いていましたが、やはりスムーズに走れるありがたいシューズですね！昨年の

来年の別大について、HPに記載がありました。予想通りですが、参加資格は、2023年1/1以降に3時間30分以内の記録が必要。去年の別大と東京マラソンで、ネットタイム3時間25分台の記録があるので、エントリーは出来ますでも、昨シーズンは不調だったので不安しかないエントリーはするでしょう。結果によっては、別大は引退になってしまいますが、必死に足掻きたいと思います！本当は、再来年の別大を完走して卒業するのが目標。TEAMONETOKYO東京マラソンエントリーに有利なTEAMO

前日の「マラソン自己ベストを更新したい」は「体力の限界」を知ることが大切と書かせて頂きました。ですが、「限界」まで達することを繰返すと、限界が先に伸びるのか？と言いますと、それは違うかな？と思います。限界が近づいた時に身体に起こることを知っておくことで、早めに対応してトラブルを防げるということです。レース後の回復期間を短くすることは練習をしっかり積む上でも、大切ですよね。ところで「体力の限界」と書きましたが、「◯◯さんは体力あるよね〜」「✕✕さんは粘りがスゴい」とか、キツい中で

月間走行距離4月の走行距離は359kmでした5月は本格的なトレラン練習をするので累積10000m以上を目標としたい出場レースもろトレ１本地元の大会だからお金を払わなくてもいつでも走れるけど実に今回が7回目大会ならではの高揚感とか充実のエイドは出場してこそ味わえるものですからね絶好のスピード練習にもなるし自分のなかではこの大会だけは外せないという気持ちがありますankoさんとは初めましてポキさんは何度かお会いしてるけど一緒に同じ大会に出るのは初めてかな？そしてコータ

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨大腿骨の骨切り手術されて術後８０日ヤマケンの復活の狼煙は近そうプロのアスリート「マウンテンランナー」さんです左の人術後からの経過を見てて頑張ってられる姿がとても励みになります手術された１ヶ月後では右脚の筋肉が驚くほど落ちてましたがさすが筋力もついこられましたねKenichiYamamotoonInstagram:"術後80日膝曲120度、負荷なしリハビリセットの紹介これはいつの日か復帰してからもずっと続けていく

片付けられなかったのは過去だと思ってたけど最近もまた片付けにスイッチが入らない日も多くなってきました片付けられず物に囲まれた過去を払拭しすっきり暮らしに近付きたい数あるブログの中からお越しくださってありがとうございますもしよかったら、こちら⬇︎もご覧ください人気ブログこちらより15円のカフェオレと北欧カップが幸せなひととき🤍このシリーズは流行りすたりがなくてほんと可愛いよねー無理しない・縛られない・適度に精一杯生活の工夫や片付けられなかった過去お家のこと家族のこ

本来なら、毎日1つ1つを日々のブログネタにしたかったところですが…一気に、いだ天後の1週間を振り返ります。4/23職場の階段が下りられず（泣）体が悲鳴をあげてる状況なとこで、担当メンバーの引き継ぎ面談に同席。ガタガタで動けない後任・ぽねこをみて、ドン引きされたはず(^_^;)でも、関係ができて行くといじられるやつ（笑）前日も終日お休みをいただいたにもかかわらず、午後もお休みをいただいてしまいました。向かった先は…大学院！約2年ぶりの入学でした。大学院のコーヒーとケーキをいただ

こんにちは専業主婦のブログへようこそうちの娘(中２)は、一人っ子なため、おさがりの洋服を着ることはありません。しかし、夫は男３人兄弟の末っ子。洋服は全ておさがりでした。夫は未だにこう言ってます『・なんで、俺だけ、おさがりやねん・兄貴たちは、ちょっと早く生まれてきただけで、偉そうにしていた』大学に関しては『長男は１浪して、大学時代は一人暮らし。次男は２浪して専門。俺だけ、現役で行けと言われた』不思議なのは、夫が大学入学した年に、義両親は退職してい

城南練習では、先生が中学生のタイムを測定し、私は小学生を担当する。先日先生は、中学生の恵子にA練習とB練習を2本づつやる様に指示した。ところが恵子は、その練習を「(そんなキツい練習をやるには)心構えが出来ていないから」と蹴って、もっと楽な練習に変更していた。ちなみに先生は・性格や性質・その子供が狙っている先・得意とする種目・今日は、次に参加する大会の何日前か頭の中にある、そういった個々のデータを加味して練習メニューを決めている。年だから寝付けないというのが8割だと思うが、その練

まさか、こんな展開になるとは…ちょっと嫌な予感してたんだけどね〜ご訪問ありがとうございます一昨日、4月28日日曜日地元岐阜市でぎふ清流ハーフマラソンが開催されました私は昨年同様、17キロ地点で予告通り応援エイド開設しましたよTちゃんちの岐阜イチゴ3箱と石垣島産と台湾産のパイナップルどっちかわかるかなあ〜？アミノバリューとコーラばななん。さんからのお菓子応援エイドに駆けつけて下さったのははるばる福井からマエケンさん名古屋市からsayoさん地元代表サイダーグラスさん

富士登山競走の五合目コースはすぐに定員に達しますが、山頂コースは一週間くらい（もっと？）経たないと定員にはなりません。もう少しゆっくり考えてからエントリーすればよかったかも…と思う自分がいたりwそんな中、なんと！山頂コースだけ追加ってことは、資格を満たさずにエントリーした人が審査で落とされたんですかね。私は参加確定メールが届いて一安心。そんな富士登山競走まで3ヶ月を切りました。そろそろ準備をしなければと、昨日は筑波の鷹練に参加して登坂力を鍛える予定でしたが、家の都合で無念のDNSでした。

新NISAが始まって丸4か月が経過しましたね。4月は相場が悪かったのもあってもう色々なところで「損切りした」だの「1年くらい様子見して、経験者の話を聞いてから始めるのがいいかも」だのそういう話をやたら見聞きするのですけど。一つ、間違えてはいけないのは新NISAでする事は「デイトレードではない」という事。そんなのわかってるよ、長期投資なんでしょ。耳タコですよって？では何で「損切り民」が存在するのですか？損切り

今年の私のGWは三連休＋3日出勤＋4連休です毎年、カレンダー通りです、数年前に10連休なんてありましたが、そのためにいろいろ試行したりかえって大変だったのでこのぐらいがちょうどいいんですなんて、ウソウソ10連休がうらやましい〜いいなあGW前半の話27日土曜下妻の砂沼パークランに行く気満々で、下妻住みのうえのりさんとも約束してたのに、、朝起きたのに、、、長いまばたきをしたら7時半でした、ごめんなさい8時に朝ごはん食べたらなんと！三度寝してしまいました、起きたのは13時午前中ほ