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心身美容サロン『M』http://saron-m.com/日本初の"内面美容"に特化したサロン✨思考の状態（内面）が美や身体、そして人生までにも影響を及ぼすことから”内面を整え美と人生を向上させる”を軸に様々なサービスを提供しています。こんばんは、スタッフの奥園リサです🌸■気軽に匿名で質問🔍サロンMオープンチャット他で聞けない有料級・秘密のメソッド誰でも参加可能♪参加はコチラ・尽くしがち・自己肯定感が低い・浮
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンスをパーソナルスタジオで行っておりますピラティス始めたいけど最初は月2回くらいでいいですか？こんなご質問を受けました続ける条件は経済的な余裕時間の余裕気持ちの余裕ですこの場合の気持ちとはピラティスに対してではありません最低週1回が理想ですがその理由はどんなスポーツでも2週間開いたら自己流になるからです正確に動く為
にほんブログ村ご訪問ありがとうございます♡ランキング参加中です♡*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ１つは持っていたいヴァンクリペルレリングそっくりジュエリー好きにおすすめのスタッカーズ高価なピアスはロック式キャッチがおすすめ大切な真珠はパールキーパーへ楽
Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump
今朝の記事お読みいただきありがとうございます『今更夫に「愛してるのか？」と念入りに確認された友人』昨日の記事お読みいただきありがとうございます『【大阪】棚ぼた帰省と棚ぼた”美々卯”のうどんすき』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『【伊豆高原】…ameblo.jp月イチのお顔のメンテナンスデー今の所美容皮膚科ではなくエステ気になるシミ取りもしたい気がするけどこれからダメな季節じゃんね…苦笑朝から今日は車移動して2時間のお手入れの後助手席に手土産とピ
2024/05/06連休も最終日になりました。マジ、後半は怒涛の日が続くでござる。チュータに「パワフル母ちゃん」と言われる始末。還暦まであと数年だというのに今更「パワフル」という形容詞は少々有難迷惑でつ。元々カンタと比べて手のかかるチュータがいるだけで体力を消耗するようだわさ。夕方は少し「横になりたい」になります。（私の辞書に「疲れた」はない）今夜日が変わる頃にチュータは仙台に戻るので、明日から仕切り直して減量がんばりま。全然進みませんのよ～進んでいないし、浮腫み
GW後半冬物を洗濯して干す→ゴロゴロする→ヨガに行く→帰宅後再びゴロゴロする…という流れで３日経過した当然のようにお菓子を食べているので順調に肥えてきており、このままではGW肥りになりそうまだヨガに行ってるだけマシという考え方もあるかもだけど…昨日は店舗で「雅さんはピラティスにご興味は？」と聞かれた大真面目に、「あの（機織り機みたいな）機械が怖いんです」「あと（うちヨガでちょっとやった菅原先生のクライムツリーとかの腹筋系の）筋トレが苦手で」と普段思ってることを口にしたら、「
2024/05/08お疲れサマンサタバサ。今日のサマンサタバサの株価は61～62円のレンジ幅から動かずもういい加減チェックするのやめよう。天気急変の川崎、今朝は天気できず。昨日の脚トレのダメージが著しくて予約した「ペラテス」の「Hip＆Legs」をキャンセルして2本後の「Back＆Arms」にチェンジしました。デッパツする頃にチュータから「会社用のソックスを忘れてきた」とのメッセージを着信。「え～どうするの？？送る？」「送料の方が高いからいいや」さようですか。とは言っ
おはよーこの蛹さんもうすぐのようなそうじゃないような綺麗には訳があるアゲハさんを探せ！春ですなーあっちも綺麗なんだよねー今日は風がないご苦労様です今朝の花嫁さん今朝は見つけた！準備だねーアゲハさんを探せ！さ今日はドライブだよん何も調べず森本から高速に乗ったはいいがGWと工事が重なって乗って早々大渋滞にハマる徳光まで1時間徳光で降りて能美根上まで下で行ってそこからまた高速にさすがGWだわお天気も良く良すぎて暑い着きました！予定時間の30分遅れ題名が
ゴールデンウィークも終わりましたね（皆んなの気持ちを表しているかのような雨w）今日から我が家も通常運転！バタバタとお弁当作って家族を送り出しやっと少し一息ついてます栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です食べ飲み放題の連休でしたが昨日は次女たまと一緒に大宮へ行って🚃ウェルネス＆ビューティーマルシェwellness&beautymarcheCLAPSaya
こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！今日はワンコをトリミングに送ってから、ピラティスへ行ってきました身体がのびて気持ち良かった〜！！ピラティス着は、先日買ったcocaのトップスにスウェットパンツ。このトップスすごく良かった〜！！！のびのびモチモチの生地で着心地最高！ブラック/L着用ですTシャツレディースシャーリングリボンショート丈クロップド無地ロンTクルーネックドロストシンプルGCメール便不可24sscocaコカ
昨日の今日で、日曜レッスンへ。アレグロ強化の余韻がありつつ、まずはピラティスから。まあ、筋トレ要素多めでツラかった。腹筋いろいろ、特に交互に脚を引き込んで斜めに伸ばすやつはしんどかった。それから横向きのチャレンジエクササイズは、マットの超上級ということで、いったいなぜそれを！と思うくらい難しく、お尻の横が焼けそう。あとは四つ這いをたくさん。ヨガブロックを頭突きで四つ這いも再び、これやると坐骨との引っ張り合いがフッと抜ける瞬間がよくわかる。そんな感じに疲労困憊でバレエ基礎へ。でも、
こんばんはGWが終わった途端に雨☂️ウォーキングスタイリストの櫻田です。今朝レッスンに行ったらビルのエントランスにお花の飾りがありました〜地下のライブハウスで咲夜高橋ジョージさんの再上京記念ライブが開催されていたようです🎶今日のレッスンにご参加された方が偶然高橋ジョージさんの同級生だったそう😱学生の頃モテていたそうでそれ以外にも面白いお話しをお聞きしました〜♪先月は私のスタジオでピラティスの養成講座があり同じマンションのヨガ
GWが終わってしまいました子供が大きくなるとみんな予定がバラバラで寂しいですが、一方で気楽でいいですね。伸び切った庭の剪定や部屋の大掃除、ピラティス、観戦、友達と旅行などして過ごしました。本当は海外に行きたいところですが、円安だしパスポートもキレてるし、大人しく我慢です。ある日、野外のテーブルで相席していたところ、若者女子3人組が就活の話をしてました。うち、1人の子が出来るだけ早く結婚して家に入りたい。ただ美容院代ぐらいは自分で出したいから週2回くらいのパートに出るくらいの人生がいいと
GWがめでたく終わって通常運転♡今日は朝からウォーキングしてピラティスに行ってきました。新緑が綺麗でパチリ先月から始めたピラティス。ゆっくりな動きですがしっかり全身使えていて、翌日には心地良い筋肉痛もやってくるし、普段動かさないところを動かせていて満足です誤差レベルですが、体重は１キロほど減りましたでも最近右肩上がりに増えていたのでまだまだ明日から楽天スーパーセールですね前回はほぼ参戦していないので今回は色々参戦予定
ご訪問いただき、いいねもありがとうございます(*◡̈)『へそくり100万貯める‼︎』そんな目標を掲げたのは平凡な専業主婦目標達成するまでの道のりをこっそりキロクします2023年10月〜ごはん・掃除・家計簿など日々の暮らしを綴っていますこんばんは☽節約専業主婦のchokinです(*¨̮*)やはり外出せずおこもりDayでした✩⡱新しくなったバッテリー『純正を買うべきか否か』ご訪問いただき、いいねもありがとうございます(*◡̈)『へそくり100万貯める
モノとココロを片づけてなりたい未来を全部叶えるお手伝い整理収納アドバイザー/コンサルタントのときあです♬【開催】整理収納アドバイザー1級取得に向けて！整理収納アドバイザー1級の試験の申し込みをしました。ゆっくりになりましたが丁寧に頑張ろうと思います。と、わたしの片づけ講座＠オンラインを受講して下さっているKさんからご報告を受けてとってもうれしく思っています＾＾Kさんは昨年に整
バク転の着地の衝撃に耐えられる強い肩を作る為のトレーニング。しんぴ倒立。ええ、バク転より困難です。この動画のおねぇーさん（先生側）、『中学、高校と体操部でしたが６年間しんぴ倒立出来ませんでした。』と言っている。それを55歳のワタシが練習するのだからそりゃー大変です。パーソナルの先生は動画をみて、ご自身のカラダで試して下調べをしておられました。『自分でやってみてわかりました。しんぴ倒立は腹筋の力が一番必要になります。』腹筋？！！
こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読み頂き、本当に本当にありがとうございますもうすぐハロウィンですね！最近すこし、おもしろいこと不足なので、今年のハロウィンはちょっと本気だして仮装してみようかなとおもっています！▲これとか▲これすごいなｗ（宇宙人にとらわれる人）と、すみません。そんな話はよいのです！！今日は、
2024/05/07カウントをチェンジしました。何となく。理由は無し。昨晩、日が変わる頃に無事、永遠の恋人、長男チュータが仙台に戻りました↓私は玄関でお見送り。ダーリンが駐車場まで見送りました。ご覧の通り、来たときには洗濯物が詰め込んであったカゴを（召使の私に洗濯させて）持ち帰るという究極のものぐさ太郎でござりんす。え～正直に言っていい？寂しさが１で清々しさが９ですね笑カンタも「お兄ちゃんでお腹いっぱいだよ」って言ってたっけなあ。Meto、、、チュータ
6連勤の5日目。やっと終わりが見えてきました。長い。もう私働きたくないけど。経済的にはこれくらい働いてないと間に合わないんですよ。大学生2人抱えてるし。株の調子でも上がらないと。無理！このくらい働かなければ。今日は何だか寒いです。昨日頑張ってジャザサイズ踊ったからな。自分に勝ちました。今日1日雨の日です。ゴールデンウイーク。けど今まてば行楽日和だったからね。最後の一日雨でも。休んでればいいのかも。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアト
朝晩冷んやりしてきて、冷えも気になるこの頃ですご自身のためにピラティスを頑張ってたら腰痛めちゃってという話、意外とあります。インストラクターとしてはモヤモヤしてしまいますせっかく頑張ってるのになんで腰が痛くなるのもーやーめたとどうかならないでほしいです。正しいエクササイズで頑張れば、必ず体は変わります一番の原因は姿勢を良くしようとして胸を張った姿勢胸を張るのはいいのです猫背を改善しようと胸を張って、その結果お腹が抜け反り腰になってしまう。反り腰は腰周りの筋肉、背骨にとても負担
ニンゲン歳を重ねてきますとあちこちに不調もでてきますねそしてそこそこ治りがおそいアラカンもはや更年期というより初老の我が身このところ痛い痛ーいということをちょいちょい書いています11，12月くらいから始まった肩腕の痛みは現在もingネットで「50肩」「肩関節周囲炎」を日がな検索する日々まあでもどれもだいたいおんなじで炎症期拘縮期回復期みたいな感じで進むで一連の経過は半年から一年長いと2年ふむふむ……ってか自分の炎症期っていつなのかわから
おはよー綺麗なのには訳がある準備中準備中を見るのも好きGWだけど早朝は静か次はひまわり🌻だって楽しみ😊うちの鯉のぼり🎏いただいた柏餅とちまき今日のお仕事はお昼までGW最終日は午後からスタート流れてるよー可愛いねーお洋服が鯉のぼりだ🎏ほんとにいいお天気アゲハさんを探せカラスのエンドウ食べられるって知ってた？笛にする事しか知らんかった中の種を取って白い綿も綺麗にして先っちょに切れ目を入れたら＊音量注意⚠️50m道路沿いは港までツツジが満開夕方いるって
一見、バランスが良さそうな朝食この中に、厚生省が認めている発がん性が高い食品があるのご存知ですか？世界保健機構WHOの癌の専門機関、国際がん研究機関IARCが、2015年10月に、加工肉を、人に対して発がん性がある"グループ１"に分類することを発表しており、これを厚生省のHPでも見ることができます。加工肉とは、「塩漬け、塩せき、発酵、燻煙、その他香りや保存性を高めるための加工をした肉」を指し、豚肉又は牛肉を含むものが多く、それ以外の「レッドミート」、鶏肉、臓器、血など副生物を含む場合もあり
先日、Instagramで紹介したナチュラルフォルムへはコートワンピで伺いました。下はTシャツとレギンス。すぐに施術できるカジュアルコーデ。サロンへ行く前にピラティスもして来たので。コートワンピ…sakayoriサングラス…トムフォード時計…ブルガリピアス…エリクソンビーモンバッグ…エルメスブーツ…ZARAレギンス…しまむら(ミキティからの頂き物)このダンゴっ鼻、特に小鼻を縮小してもらいました！嬉しいー整形級の施術でしたわ。最近起きたら歯がずーんと重くて。寝てる間に食
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等パーソナルスタジオで行っております1分間で一周の足首まわしゆっくり、ではありません丁寧にするとあっという間の1分になります足首・脚の甲にある骨の隙間を開けるように。ただこれだけなのですが皮膚の伸び感を感じるのではありません足の甲や指で引っ張らないで関節にチカラをいらないように骨と骨の隙間を開けることに集中してやってみて
【限定！20%OFFクーポンご利用で3,998円→3,199円】M/Lサイズ[2024SUMMERCOLLECTION][森カンナさん着用]異素材切り替えバルーンスリーブ七分袖リブニットトップスレディース春夏/トップス[一部先行予約受注]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}namiさん買いした素敵♡トップスが届きました！サイズも余裕がありとても素敵でしたが骨格ストレートで厚みのある上半身がちと目立つ気がしてこれを機にガチで上半身を絞ろう！似合
2024/05/05おはようございます。昨晩は倒れるように眠りについて、今朝は早朝に起床しました。寝付きが悪いタイプなのでめっちゃ気分がいーです今日もこれから外出して、家に戻るのは夕刻になると思います。大したイベントではないのですが～私の都合に合わせてくれない人たちと過ごすＧＷは激動ださわ。恐らく、この先はまともな食事ができそうにないので、朝食くらいちゃんと食べたいと思いまして↓減量中なのにパンは食べてますねえ。辛うじて玄米よもぎパンですが。今日は筋トレしないので、こん
